Я заметила, что в холодное время года, особенно тяжело худеть. Мне постоянно холодно и хочется чего та горячие опустить в желудок.

Боюсь, что на следующей недели с диетой ничего не получится.

Я зла сама на себя! Всю неделю старалась и не зря старалась, а эти выходные всё испортили!
Завтра на мюслях буду седеть. Главное меру знать, а то они тоже ужасно калорийные.

Наконец то это совершилось) У меня видимый результата, -2,8кг.
Сама от себя не ожидала. Ем я один раз вдень, точнее только завтракаю. На сладкое как то не тянет. Вот тут только проблема появилась, мая мама стала замечать, что я ничего не ем. Я ей конечно говорю, что я поела на работе и тому подобное, но она как то мне не верит. Сегодня съела много лишнего (мама пыталась накормить). На выходных придётся постараться.

Хоть я и работаю медсестрой, мне приходится выполнять иногда тяжёлую, физическую работу. Но я этому только рада. После этого я стала замечать, что мои бёдра стали намного упружи и руки сильнее.

Сегодня день прошел так, как я это и представляла. За весь день только позавтракала. Позавтракала сытно, но не переела.
Когда пришла дамой, съела 2 киви, но я это даже за еду не считаю. Чтобы организм получил свою минимальную норму калорий, выпила ещё кофе с молоком и сахаром. К тому же было очень холодно.

Я ставила себе на выходные цель, похудеть на 1,4кг. Правда похудела только на 0,400г. Ну и ладно. Хотя бы что то и это хорошо.

Я тут подумала и придумала, а если есть один раз в день. Кушать я буду конечно не вечером, а утром. Постараюсь сделать так, чтобы там были жиры, углеводы и белки. Если после трёх дней результата не будет, буду думать дальше.

Я много раз слышала, что когда ставишь себе маленькие цели, то их легче достигаешь. Вот я я решила к этому совету прислушаться.

Цель: к понедельнику, похудеть на 1,4кг.

P.S.
Надеюсь, что мама купит вскоре льняное семя. От него хорошо чистится кишечник. Ну а пока отдаю своё предпочтение, киви)))

первая зарплата в кармане и деньги полетели по ветру . На самом деле, я доставила себе много приятного. Наконец то у меня появились те вещи которые мне нравятся. Купила сегодня сапоги, куртку и две кофты. Счастлива до полу обморока)))

С диетой снова всё не как не получается. Вечно кто-то подкармливает. То пирожное, то салатик, то булочки.

Настроение хреновое. Мотивации ноль. Не голодна, но и не сыта.
Хочу быстро похудеть!!! Может поголодать? Попить зелёный чай, водичку, молоко...
Интересно если я дней пять не поем результат будет?

Уже как два года, я каждый день говорю себе: "Всё! С завтрашнего дня буду худеть". Но каждый раз эта затея проваливается. Причины банальные - усталость, лень, голод, отсутствие мотивации....
Но я то знаю, что я могу похудеть. Когда я была в седьмом классе я похудела на 10кг. Патом год или два держала вес и все равно постоянно думала, что толстая. В какой то период жизни я перестала следить за тем что я ем. Я думала, что завтра будет новый день и я начну худеть, а сегодня день все равно прожит зря и можно жрать. И тогда я начинала есть, есть и есть. Только и наследующий день я не садилась на диету, а снова ела. Итог такого поведения привёл к 15 лишним килограммам.

Я хочу похудеть и быть не просто худой, а очень худой. Я не хочу быть самой красивой я хочу быть просто привлекательной. Я хочу нравится тем людям, которые нравятся мне и одевать те вещи, которые нравятся мне, а не те которые более мание прикрывают мой жирок.

Рост: 158см
вес: 62,5
цель: хотя бы весить 47кг

Хочу похудеть и радоваться жизни. Хочу найти в себе то, что спрятано под комплексами и неуверенности в себе. Хочу идти по улице и не прятаться в тени, а хочу идти горда и не стесняться своего тела.