Без заголовка |
Массаж имеет положительное воздействие на весь организм. Он усиливает обменные процессы (способствует выведению шлаков из организма и расщеплению жиров). Длительный и интенсивный курс такого массажа ведет к снижению веса и повышению тонуса мышц. Кроме того, общий массаж благотворно влияет на кожу, она становится более упругой.
|
|
Без заголовка |
Массаж и гимнастика для глаз помогут навсегда забыть о морщинках и темных кругах под глазами
Три минуты зарядки для глаз в день помогут натренировать глазные мышцы, быстро снять усталость и напряжение (повторяйте не менее 7–10 раз в каждом направлении)
|
|
Без заголовка |
Между тем, наши бабушки и мамы превосходно ухаживали за кожей и без масла жожоба с коэнзимами, так чем мы хуже? Самодельные маски и кремы доступны каждой хозяйке, а пользы от них, пожалуй, даже больше, чем от магазинных.
Для начала нужно усвоить несколько важных правил:
– наносить крем или маску нужно только на очищенную кожу;
– накладывать их на лицо нужно легкими движениями, не втирая;
– готовить косметику нужно прямо перед использованием, хранить ее нельзя;
– время действия масок для лица – 15-20 минут;
– применять их нужно 2-3 раза в неделю.
Важно также помнить о том, что те овощи или фрукты, которые при употреблении в пищу вызывают у вас аллергию, нельзя использовать и в косметических целях.
Лучше всего наносить маски после бани или паровой сауны для лица.
|
|
Без заголовка |
 сделать минут за 5! Все очень просто: идете по ссылке http://vln.dp.ua/cart.php, заполняете все окошки (кстати, окошко с ссылкой на картинку рамки можно оставлять незаполненное и тогда получается текстовая рамка - без картинки), и нажимаете на кнопку "Получить код" и ваша рамка готова! Если что-то не нравится, можно изменять данные в окошках и заново получать код! УДАЧИ!! |
|
|
Без заголовка |
Давайте худеть вкусненько. Насобирала различные низкокалорийные рецепты. делюсь)
1. Сырный суп
Смесь замороженых или свежих овощей 200 гр.-60ккал
1л. воды
Сыр росийский 100 гр.-360 ккал
1-2 вареных яйца- 180 ккал
зелень
В кипящую воду засыпать овощную смесь.Сыр натереть на терке и добавить к овощам постоянно помешивая до полного расстворения..Добавить вареное яйцо порезаные кубиками.Добавить зелень
На 100 гр супа 31 ккал.
2.Низкокалорийное мороженое
Кефир нежирный (150.0 грамм)
Творог нежирный (70.0 грамм)
Банан, свежий (130.0 грамм)
Вода, (50.0 грамм)
Изюм(15.0 грамм)
можно
Смесь какао, порошок, без сахара , порезанной кураги, ягоды
Все взбить миксером и залить в формочки (можно использовать стаканчики из-под йогурта) и в морозилку. Если перед заморозкой воткнуть палочки – получится эскимо.
На 100 гр получается 75 ккал.
.
|
|
Без заголовка |
Весной нужно думать не только о масках для лица и рук, но и о ногах! Им тоже не хватает витаминов, и тоже нужен уход и восстановление после долгой зимы.
Для начала-сделаем пилинг:Очищать кожу стоп нужно или круговыми движениями, или движениями вдоль стопы от кончиков пальцев к пятке. Такой пилинг-прекрасный тонизирующий массаж, обеспечивающий натруженным ногам чувство легкости, комфорта и улучшающий общее самочувствие организма.
ПИЛИНГ ПО-БРАЗИЛЬСКИ
Смешать 250г густой сметаны с 7 ст. ложками сахара. Круговыми движениями 5 минут втирать смесь в ступни, затем смыть теплой водой.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Изящные, красивые ножки, легкая походка, “шелковые” пяточки, об этом мечтает любая девушка и женщина, на это обращают внимание, в первую очередь мужчины! Мы вроде все хотим иметь красивые ноги, но на самом деле мы их так редко холим и лелеем, что вспоминаем о них в последнюю очередь.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Солнечным субботним утром я решила порадоваться свою семью ярким и лёгким десертом, именно так родилась идея этих корзиночек! Делаются они меньше часа, что позволяет мне не только удивить мою семью с самого утра, но и уделить время себе любимой!
Нам понадобится: 1 пласт слоёного дрожжевого теста 300 г. клубники 0,5 ст. сахара 1 ст.л. крахмала формочки для маффинов
|
|
Без заголовка |
Ну не дают мне покоя рамочки!
Видимо при всей своей безалаберности сидит внутри неосознанное желание взять себя в руки, привести все в порядок, разложить по полочкам и придать законченную форму... Вот для этого видимо и требуются самые разнообразные рамки, которые способны обеспечить меня иллюзией порядка. Так что пройти мимо очередного способа рамкоизготовления у меня просто не достает сил.
Итак, очередной мастер-класс по рамкоизготовлению от Веры С
|
|
Без заголовка |
Сварила сегодня средство для стирки. Давно уже собиралась, и вот результат:
и даже уже опробовала, стирает отменно!!! Немного опасалась неприятного запаха, но пахнет свежо и приятно. Да, к тому же, ценовой вопрос - тоже плюс! И сейчас поймете почему...состав средства: мыло, кальцинированная сода, эфирные масла (на ваш вкус) и вода. Считайте сами
Если интересен рецепт (вдруг кто тоже решится на эксперимент), с удовольствием привожу его:
|
|
Без заголовка |
За этим мастер-классом я гонялась по всему интернету, а он, как водится, от меня постоянно ускользал. Сегодня мне повезло - мы совпали! Делюсь со всеми желающими.
|
||||||
|
|
Без заголовка |
Нет, это не кулинарный рецепт, поэтому для любителей вкусно поесть здесь явно не "рыбное" место. А вот тем, кто хочет создавать красоту своими руками возможно эта информация подойдет. Тем более, что в этой подборке для наглядности объединены работы нескольких мастеров. Да каких! Смотрите сами.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
...чем сто раз услышать или прочитать:)
Прошёл почти год с того момента, когда я впервые опубликовала отзыв об этом методе эпиляции ( http://www.liveinternet.ru/users/nastya_kosichka/post69332602/ ). Но до сих пор мне продолжают приходить письма в личку с просьбой рассказать поподробней о шугаринге или ответить на возникшие вопросы.
Я решила, что проще и эффективней будет снять и показать вам подробный видео ролик:)...Что-то вроде мастер-класса=)
Напомню об основных преимуществах такой эпиляции:
- считается наименее болезненным методом из аналогичных и подходит даже людям с чувствительной кожей, а также людям, у которых есть проблемы с сосудами и венами.
- самый экономичный вид эпиляции: стоимость процедуры = стоимости килограмма сахара и лимона, поделенная на несколько месяцев постоянного использования!:)
- никакой химии и консервантов!...если проголодаетесь, можно даже отщипнуть кусочек и подкрепиться)))
- во время такой эпиляция с кожи одновременно отшелушивается верхний омертвевший слой, благодаря чему после процедуры она невероятно нежная и гладенькая на ощупь, как у младенца=)
- гладкость кожи сохраняется дольше, чем при других аналогичных видах эпиляции:)
И так смотрим=>>>
Для первого раза можно на пробу сделать меньшее кол-во сахара. Тогда нужно будет пропорционально уменьшить его кол-во. Т.е. на 1 стакан сахара (250г) понадобится 2 ложки лимонного сока и 2 ложки воды. Время на приготовление и остывание смеси тоже, соответственно, уменьшится;)
|
|
Без заголовка |
Картинки по клику увеличиваются.
Материалы и рекомендации
Уже на нескольких форумах люди заинтересованно обсуждают, из чего плетутся мандалы, какие материалы используются.
Я видела, кто-то даже задействовал палочки от старого зонтика. На самом деле, приятнее, конечно, использовать природные материалы. Это дерево и пряжа.
Пряжа
Из пряжи для маленьких мандал подойдет хлопок или смешанная пряжа из шерсти и акрила. Желательно, чтобы пряжа была не очень ворсистая и «лохматая», иначе ложится она не очень ровно. Многим, кто плетет, нравится "Ирис".
Для более крупных изделий также подойдет смешанная пряжа и пряжа из более толстой шерстяной нити. Для красоты теперь используется и пряжа с люрексом – благо, она есть в продаже многих цветов – от золота до фуксии.
Кроме того, в некоторых элементах мандалы можно использовать пряжу с переплетающимися нитями 2 цветов.
Дерево
Что касается дерева, то для самых маленьких мандал подойдут даже зубочистки, только острые кончики стоит обрезать. Для мандал средних размеров подойдут палочки, которые можно достать из бамбуковых салфеток (например, IKEA).
Тем, кому жалко разбирать салфетки (и хочется оставить их для заворачивания роллов), рекомендую палочки для барбекю.
Обычно они продаются коробочками, штук этак по 450, длиной 30 см. А вот в поисках реек для крупных мандал, при учете, что пряжа давит на палочки и они гнутся, нужно будет походить по строительным магазинам.
В Питере такими стройматериалами снабжает магазины СЗЛК. Близость к Финляндии позволяет завозить и круглый погонаж из-за границы. Да, кстати, можно использовать клей, но желательно на концах, чтобы нити не сползали.
А вообще в таком изделии, которое можно с ловкостью изготовить своими руками, поднаторев, клей использовать как-то рука не поднимается :)
Украшения
Можно украсить мандалу, ведь она кроме всего прочего еще сама является украшением вашего дома. Традиционно на концах крепят перышки или кисточки. Сегодня магазины тканей и фурнитуры богаты множеством других декоративных элементов, так что выбор за вами!
Вот некоторые идеи:
Бисер
Ленты, шнурки
Вышивка
Пайетки
Бусины и природные материалы - шишки, семена...
Войлочные элементы, например, цветы
UPD:
Кстати, и ветки ивы вместо палочек тоже можно использовать! И вообще природные материалы - это красиво и нешаблонно.
Как плести мандалу Ojo de Dios. Мастер-класс. Часть II. Практика.
Как плести мандалу Ojo de Dios. Мастер-класс. Часть III. Практика - продолжение.
|
|
Без заголовка |
Это объемное вязание называется КАСКАД (водопад)
Для того, что бы освоить его - не нужно много времени.
Достаточно посмотреть видео урок в двух частях.
Ну что? Попробуем?
Советую взять в руки крючок и вязать СРАЗУ. Ну хотя бы образец.
У Вас получиться! Я узнавала.
Часть первая.
|
|
Без заголовка |
Для любого типа волос.
Кефир втирать в корни волос, утеплить голову целлофаном, теплым платком и оставить на 1,5-2 часа. Потом смыть отваром из трав. Проводить процедуры 1 раз в неделю в течение 5-7 недель, и волосы вас порадуют.
Маска для жирных волос.
Летом можно сделать компресс из свежих листьев подорожника и кефира. 2 столовые ложки измельченных листьев подорожника нужно смешать с 1 столовой ложкой кефира, эту смесь нанесите на влажные волосы. Оберните голову пленкой и махровым полотенцем. Через 30 минут смойте теплой водой.
Для волос сухого типа.
Перемешайте желток с 1 ч. л. касторового масла, добавьте в смесь 3 ст. л. кефира, еще раз перемешайте и нанесите на волосы. После наденьте шапочку для душа, обмотайте полотенцем и держите под ней волосы один час. Затем тщательно вымойте.
Кефирная маска для сухих волос.
1/2 стакана кефира
150 гр. черного хлеба
1 ст. ложка касторового масла
Хлеб залейте кефиром, добавьте касторовое масло, все перемешайте, пусть смесь постоит 30 минут, чтобы хлеб разбух. Помните, что жирный кефир для сухих волос, а не жирный для жирных волос. Кефир возьмите теплый, ощущение от маски будут намного приятнее. Эту маску нанесите по всей длине волос на 20 минут перед мытьем головы.
Для жирных волос.
Нужно взять 100 г корней репейника и проварить в 500 мл трёхпроцентного уксуса до уваривания в половину объёма. Полученный отвар смешивать с кефирной сывороткой в равном соотношении и втирать в кожу головы в течение двух недель.
Маска из простокваши для жирных волос
1 стакан простокваши
2 ст. ложки соли
2-3 капли эфирного масла кедра
Простоквашу смешайте с солью, чтобы она полностью растворилась, затем накапайте масло и снова перемешайте. Эту смесь нанесите на влажные волосы, втирая в корни волос и распределяя по кончикам. Обмотайте голову полиэтиленовой пленкой и махровым полотенцем и займитесь чем-нибудь интересным на 20-30 минут. Затем смойте своим любимым шампунем.
Маска из кислого молока для ослабленных и поврежденных волос
1 ст. кислого молока
2 ст. ложки оливкового масла
2 капли эфирного масла лаванды
2 капли эфирного масла розмарина
В одну глубокую мисочку влейте кислое молоко и оливковое масло, все хорошенько перемешайте. В полученную смесь по каплям добавьте эфирные масла и заново все тщательно перемешайте. Маска получится жидкой, поэтому чтобы удобно было ее наносить, наклоните голову в ванну и тоненькой струйкой, аккуратненько выливайте на голову, распределяя смесь по всей длине. Затем вотрите смесь в корни волос, слегка массируя кончиками пальцев голову, и проверьте, чтобы масса оказалась на волосах по всей длине. Укройте голову пакетом и полотенцем, оставьте на 30-40 минут, а затем помойте голову шампунем. Кислое молоко можно приготовить самим, возьмите простое молоко, у которого срок годности 3-4 дня, налейте в стакан и оставьте на 1,5 суток в теплом месте, добавив кусочек черного хлеба (таким способом молоко закиснет быстрее).
Маска из сливок для секущихся волос
1/2 стакана сливок
2 ст. ложки крахмала
3-4 веточки мяты
5-8 листочков малины
5-8 листочков смородины
Листы мяты, смородины и малины (можно взять сухие листы, если вы их заготавливаете на зиму, или купить в аптеке уже размельченные) разотрите до образования кашицы, добавьте сливки и крахмал. Полученную массу нанесите на волосы, наденьте душевую шапочку, если такой нет, укройте голову полиэтиленовой пленкой и сверху полотенцем, оставьте на 30-40 минут. Вымойте голову с шампунем.
Молочная маска для тонких волос, укрепляющая
1/2 стакана молока
2 ст. ложки гречневой муки
1 яйцо
Теплое молоко смешайте с мукой до получения кашицы, добавьте яйцо. Если есть возможность, возьмите деревенское яйцо, оно в 2,5 раза больше содержит витамина А, чем в обычное магазинное. Полученную кашицу нанесите на волосы, медленно расчешите и оставьте на 20 минут. После этого смойте маску, шампунем к которому вы привыкли.
Молочная маска при жирной себореи
Нужно взять любое свежее молоко, налить полстакана в тарелку и, макая в него пальцы, втирать в корни волос 2-3 минуты. Затем надо смочить в молоке марлю или х/б платочек, обмотать волосистую часть головы, одеть сверху целлофановый пакет, укутать полотенцем и теплым платком. Выдержать 1 час, потом вымыть голову, как обычно. Но запомните, чем больше вы будете лить шампуня, чем чаще будете мыть волосы, тем жирнее они будут. Нескольких процедур будет достаточно, чтобы справиться с себореей.
Укрепить слабые волосы поможет такой состав
2 ст. ложки сливок, 1 ч. ложка выжимки из пророщенной пшеницы (пророщенные зерна измельчить миксером или вручную, отжать через марлю), 1 ч. ложка лимонного сока. Все смешать, слегка подогреть. Нанести на влажные волосы, оставить на 15 минут, смыть теплой водой. Процедуру делать через день в течение 3 недель. Чтобы укрепить волосы, ежедневно в течение месяца съедайте по чайной ложке семян подсолнечника и тыквы за 2 часа до сна.
|
|
Без заголовка |
Маски и шампуни для волос из хлеба благотворно влияют на рост волос, и идеально подходят для улучшения структуры и внешнего вида волос, волосы становятся мягкими шелковистыми и не секутся. Подходят для любого типа волос, маски готовят из ржаного хлеба, корочки убирают.
Питательная маска для волос из хлеба.
Приготовление: 200 гр. ржаной хлеб нарезать и залить 1 стаканом светлого пива, оставить на 4 часа в теплом месте потом измельчить в блендере, добавить 0,5 ч.л. лимонного сока, 1 ст.л. касторового масла. Нанести на кожу головы, распределить по волосам, оставить на 1 час, смыть как обычно.
Маска для волос хлебно-травяная. Четвертинка ржаного хлеба режется мелкими кусочками, добавляется 1 ст.л. крапивы, 1 ст.л. календулы и заливается эта смесь 300 мл. Кипящей воды, накрываем крышкой, оставляем на 5 часов, потом процеживаем, наносим маску на голову и оставляем на 1-2 часа.
Шампунь-маска для волос. Берем пол литра кефира (для жирных волос 0-1%, для сухих волос 2,5%), заливаем кефиром мелко нарезанный ржаной хлеб. Оставляем в теплом месте на 6-8 часов, потом эту смесь процеживаем через сито, чтобы убрать лишние крошки, наносим на волосы и оставляем на 30-40 минут, смывать без шампуня.
Стимулирующая рост волос маска из хлеба. 200 гр. ржаного хлеба размочить тёплой водой, добавить1 желток, 1чайную ложечку порошка горчицы, 1 ч.л. мёда и 1 ч.л. миндального масла, 3 капли эфирного масла шалфея мускатного. Нанести на корни волос, распределить по всей длины волос и оставить на 1,5 часа.
Маска для волос из хлеба и сыворотки. Ржаной хлеб нарезать кусочками и залить подогретой (но не до кипятка) сывороткой, настоять в течении 4 часов, процедить и добавить 1 ст.л. репейного масла, 2 ст.л. хны бесцветной. Маску равномерно нанести на корни волос, распределить по всем волосам и оставить на 1 час.
Питательная маска для сухих и поврежденных волос. Залить нарезанный ржаной хлеб теплым кефиром, оставить на 3 часа, процедить и добавить 1 ст.л. меда, по 1 ст.л. репейного и касторового масла, по 2 капли масла герани, иланг-иланга и лаванды. Нанести на волосы и оставить на 1 час, смыть как обычно.
Маска для волос из хлеба и мандариновых корочек. Ржаной хлеб нарезать кусочками добавить мандариновые корочки с двух мандаринов, 2 ст.л. ромашки залить все кипятком, спустя 4 часа процедить и добавить 1 желток, 1 ст.л. миндального масла. Нанести на кожу головы, распределить по волосам и оставить эту маску на 1 час. Смыть как обычно.
Маска для волос из хлеба и имбирного корня. Ржаной хлеб нарезать мелкими кусочками, корень имбиря потереть на терке, залить эту смесь подогретой сывороткой, оставить на 4 часа, процедить. Потом добавить 1 ч.л. меда и 1 желток. Нанести эту маску на 1 час, смыть как обычно.
|
|
