Сливовый джем в шоколаде |
|
|
|
Растительные масла - информация о каждом |
О пользе растительных масел известно всем. Но далеко не все знают об уникальных свойствах каждого из них.
|
О будущем омоложении людей |
|
О будущем славянской расы |
|
5 скрытых причин, почему вы плохо спите и как это исправить |
Часто, задумываясь о сне, люди обращают внимание только на его общую продолжительность и скорость засыпания. Однако, не менее важен и сам характер сна — насколько он непрерывен и глубок. Если вас регулярно будят ночные пробуждения, это повод насторожиться.
Для полноценного отдыха здоровому взрослому человеку обычно нужно от 7 до 9 часов сна. Это время позволяет восстановиться и чувствовать себя бодрым в течение дня. Но если сон регулярно прерывается, человек не сможет восстановить силы. Например, всего пять незаметных пробуждений в час могут вызвать сонливость на следующий день. В результате снижается концентрация, ухудшается внимание, что может повлиять на вашу работу или учебу. Более того, хроническая сонливость увеличивает риск аварий и травм на производстве.
Со временем недостаточный сон может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая:
Некоторые заболевания могут напрямую мешать крепкому сну. Вот несколько примеров:
Высокий уровень стресса может нарушать фазы сна, сокращая глубокий сон и увеличивая продолжительность поверхностного сна. Из-за этого человек просыпается от малейших раздражителей.
Ваше окружение тоже может стать причиной нарушений сна. К ним относятся:
С возрастом время глубокого сна сокращается, а фазы поверхностного — увеличиваются, что делает человека более подверженным пробуждениям даже от незначительных факторов, например, позывов в туалет.
Некоторые привычки могут влиять на качество сна:
Ложитесь и вставайте в одно и то же время каждый день, даже на выходных. Это поможет организму привыкнуть к регулярному режиму.
Небольшие ритуалы перед сном могут помочь телу и мозгу расслабиться. Например, наденьте пижаму, умойтесь, включите тихую музыку или займитесь медитацией.
Лучше отказаться от кофеина после обеда, так как он может действовать как стимулятор и мешать вам уснуть.
Даже небольшие дозы алкоголя ухудшают качество сна, поэтому лучше избегать его перед сном.
Не ложитесь спать голодным, но и не переедайте. Легкий перекус, например, фрукты или йогурт, поможет вам быстрее уснуть.
Регулярные упражнения помогают снизить уровень стресса и улучшить качество сна. Даже легкие физические нагрузки вечером могут помочь вам быстрее заснуть.
|
15 самых мощных щелочных продуктов: естественная защита от рака, лишнего веса и болезней сердца |
|
50 Лучших противопаразитарных растений |
|
Живые души деревьев |
|
Синдром «текущей кишки» и гормональный дисбаланс |
|
11 эффективных упражнений для улучшения мозгового кровообращения |
|
Оказывается, что всё наоборот!!! |
Оказывается, что всё наоборот!!!
До сих пор каждые лет 5 многие представления в медицине меняются.
Причём кардинально!!!
Учёные с завидной регулярностью опровергают и по-новому интерпретируют результаты исследований своих коллег по цеху.
Вот наиболее интересные открытия, противоречащие прежним представлениям мира науки:
*ЧЕМ ГРОЗИТ ОТКАЗ ОТ УЖИНА*
Отказываться от ужина после 18 часов опасно для здоровья.
Так как это чревато язвой желудка и образованием камней в желчном пузыре. Об этом рассказал известный диетолог Борис Скачко, опровергая известный миф о вреде вечернего приема пищи.
Врач объяснил, что если организм после 18 часов регулярно не получает пищи, то печень находится без работы, и это ведет к застою желчи. В результате через несколько лет в желчном пузыре могут образоваться "камни".
Кроме того, часть желчи направляется в пустой желудок, разъедая его стенки и вызывая язву.
Здоровый ужин - это легкие супы, овощные салаты и рыба, а от "тяжелых" белков (мяса), каш, макарон и сладостей вечером лучше отказаться, отметил диетолог.
*СОЛНЕЧНЫЙ ГОРМОН*
Опрос, опубликованный в журнале American Journal of Epidemiology, свидетельствует, что женщины, которые в среднем принимали солнечные ванны не менее трёх часов в день, на 50% реже страдали от рака груди, кишечника и поджелудочной железы, чем те, кто проводил на солнце меньше часа в день.
Дело в том, что витамин D клетки организма переводят в гормон, имеющий противораковые свойства.
Что касается мужчин, то они на 16% реже подвергались инсультам и сердечным приступом, а также опухолям предстательной железы.
Высокий уровень витамина D в организме, вызванный воздействием солнца или продуктами питания, может снизить риск развития рассеянного склероза.
*ЦЕЛЕБНЫЕ НИТРАТЫ*
Нитраты больше не считаются крайне вредными для организма веществами, которые угрожают образованием опухолей.
Учёные из Wake Forest University выяснили, что вещество нитрозамин, попадающее в пищеварительный тракт с приёмом нитратов, улучшает поступление в организм кислорода. Так что его вполне можно использовать для борьбы со старческим слабоумием и предотвращения нарушений в системе кровообращения.
А научная группа Управления стандартизации продовольствия Великобритании доказала:
экологически-чистые продукты, выращенные без применения удобрений, не полезнее обычных.
*ДО ДНА*
Согласно результатам исследования сотрудников Гарвардского университета, относительно безопасными для мужчин является не более 30 граммов чистого алкоголя в день, а для женщин не более 20 граммов.
У ведущих трезвый образ жизни здоровье оказалось на 30% хуже.
А у любительниц немного выпить реже бывает диабет, сердечные приступы и инсульт.
Исследование специалистов медицинского центра в Израиле (Beth Israel Deaconess Medical Center) свидетельствует: вероятность развития слабоумия ниже среди тех взрослых, которые употребляли алкогольный напиток в умеренных количествах, по сравнению с теми, кто не употреблял вообще никакого алкоголя.
Если мужчина выпивает в день бокал вина, он может рассчитывать прожить на пять лет дольше своих непьющих собратьев.
*НЕ СПИ - УСТАНЕШЬ*.
Профессор университета Лафборо и сотрудник Центра исследования сна Джим Хорн полагают, что попытки заставить себя спать по 8 часов в сутки, как рекомендуют врачи, могут в конце концов привести к хронической усталости.
Потребность в восьмичасовом сне – это миф, уверен Хорн.
На самом деле мы спим, когда организму нужен отдых, так же как едим, когда голодны.
Поэтому если вы проснулись среди ночи, не нервничайте, лучше почитайте книжку, ... пока вас снова не одолеет дремота.
Кстати, учёные из калифорнийского университета Сан-Диего доказали, что оптимальное время продолжительности сна – 5–6 часов.
*КУПАТЬСЯ ИЛИ НЕ КУПАТЬСЯ?*
Большинство людей слишком часто принимают душ, а горячая вода и жёсткое мыло лишают кожу необходимых ей жиров. Кожный покров становится сухим, снижаются его защитные функции.
К такому выводу пришли в лондонской клинике Cranley.
То же касается и чистки зубов. Стоматолог Фил Стеммер из лондонского центра «Здоровое дыхание» не советует полоскать рот после чистки зубов, чтобы не смыть защитное флуоридное покрытие, которое наносится зубной пастой.
Также не следует хвататься за щётку сразу после еды, поскольку пища на короткое время смягчает зубную эмаль.
*ХАНДРИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ*
Голландские ученые из университета Дьюк выяснили, что люди, преодолевшие депрессию, имеют более крепкое здоровье, устойчивую психику, и продолжительность жизни у них выше. Они лучше адаптируются к новым реалиям и умеют избегать опасностей.
*ЖИЗНЬ В ШОКОЛАДЕ*
«Пища богов» — именно так называют продукт, знакомый каждому сладкоежке.
Вплоть до конца XVIII века шоколад считался единственным лекарством от депрессии.
Согласно последним исследованиям, темный шоколад с высоким содержанием какао разжижает кровь и помогает очищению сосудов. А кроме того, снижает стресс благодаря серотонину. Шоколад повышает уровень внимания, улучшает когнитивные функции, в том числе и память.
Группа учёных Кембриджского университета проанализировала данные более 100 тыс. пациентов и выяснила следующее:
те, кто ест две и более плитки шоколада в неделю, на 37% реже подвергаются риску пополнить ряды людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Шоколад снижает вероятность возникновения инсульта на 29% и помогает снизить давление.
Но пока неясно, какое именно вещество в этом продукте улучшает работу мозга и сердца.
*ОПЕРАЦИЯ ВИТАМИНИЗАЦИЯ*
В Центре изучения рака Фреда Хатчинсона в Сиэтле проанализировали рацион 162 тыс. американцев и установили, что мультивитамины не снижают риск заболеть наиболее распространенными видами рака и не влияют на сердечные заболевания.
Так что глотать добавки не имеет смысла.
Достаточно просто придерживаться здоровой диеты, а избыток витаминов, растворимых в воде, всё равно выводится из организма.
Витамины же, растворяющиеся в жирах, могут оседать в печени, что вызывает побочные эффекты.
*БЕГ НА МЕСТЕ*
Исследование учёных из Медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна (Нью-Йорк) развенчало мнение о том, что здоровый образ жизни влияет на продолжительность жизни. Они обследовали 500 человек, доживших до ста лет, которые курят и пьют не меньше молодёжи, и пришли к выводу: такой стиль жизни не имеет первостепенного значения для здоровья.
Зато набор их ДНК с успехом противостоял ущербу от нездоровых привычек и пагубного влияния окружающей среды.
*ПУСТИЛИ В РАСХОД*
В British Medical Journal вышла статья, в которой говорится о том, что совет выпивать в сутки по 1,5–2 литра воды для профилактики болезней почек и ожирения – это «полная чушь».
Напротив, чрезмерное употребление жидкости в некоторых случаях может вызывать болезни почек, а из-за понижения уровня соли в организме возможен отёк мозга.
Учёные также не смогли подтвердить теорию о том, что вода подавляет аппетит и тем самым помогает худеть.
Пить - когда захочешь!
Прислушивайтесь к своему организму, и не гонитесь за модными теориями!
Всех благ!😜🙏
|
Здоровье |
|
Разговор с клетками: исцеление и омоложение энергиями Духа. Тамара Шмидт |
Разговор с клетками: исцеление и омоложение энергиями Духа. Тамара Шмидт.
Это медитативное упражнение поможет вам настроить организм на оздоровление и омоложение. Выполнять его можно ежедневно.
В любое удобное для вас время примите любую позу, в которой вы можете чувствовать себя комфортно и расслабленно, закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, вдыхая через нос и выдыхая через рот. Затем дышите как обычно. Расслабьтесь и направьте внимание на ту часть тела или орган, где есть проблемы, болезни или дискомфорт. Представьте, что вы направляете клеткам этого органа свет своего Духа. Поблагодарите клетки за то, что они служат вам. Выразите им свою любовь и признательность.
Мысленно скажите клеткам, что они теперь переходят под защиту Бога. Им больше нечего бояться, они любимы и защищены. Силой Божественного Духа они могут даже стать бессмертными. Попросите у клеток прощения за то, что до сих пор были невнимательны к ним и подвергали их разным вредным воздействиям – стрессам, перенапряжению, негативным мыслям и чувствам, вредным привычкам, и т. д. Пообещайте им, что этого больше не будет. Отныне вы обязуетесь бережно и с любовью относиться к клеткам своего тела.
Представьте, что Божественный свет наполняет каждую клетку. Скажите вашим клеткам, что в каждой из них заложена информация об исцелении и омоложении. Попросите клетки найти эту информацию и начать процесс исцеления и омоложения.
Обратитесь к вашему Божественному Духу и попросите его направлять и контролировать процесс восстановления, исцеления и омоложения клеток. Передайте полностью этот процесс в ведение Духа и позвольте ему разворачиваться.
Теперь направьте Божественный свет всем клеткам вашего тела, и также попросите их начать процессы гармонизации при помощи заложенной в них информации о здоровье и исцелении. Представьте, что вы передаете весь свой организм в ведение Божественного Духа.
Мысленно скажите: «Я – здоровая часть здорового целого. Я прошу мой Божественный Дух взять под свое опеку и защиту мое тело и благословить меня на исцеление».
Тамара Шмидт
Серия сообщений "2025 январь":
Часть 1 - Вибрационный прогноз от lee на январь 2025
Часть 2 - О процессах на Земле. Олмат.
...
Часть 16 - КАЧЕСТВЕННЫЙ СКАЧОК ВСЕХ ПРОЦЕССОВ 1 ЯНВАРЯ 2025 ГОДА. Румянцева.
Часть 17 - Будьте легки, пусть Душа вас ведёт. Магда.
Часть 18 - Разговор с клетками: исцеление и омоложение энергиями Духа. Тамара Шмидт.
Часть 19 - ХОТИТЕ СПРАВЕДЛИВОСТИ? ЗАБУДЬТЕ о ДРУГИХ: ПОЧЕМУ ОСУЖДЕНИЕ СЪЕДАЕТ НАС БЫСТРЕЕ, ЧЕМ ТОГО, КОГО МЫ СУДИМ.
Часть 20 - НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ ? Людмила Румянцева.
...
Часть 23 - О процессах на Земле. Олмат.
Часть 24 - СИРИУС: ИДИТЕ ВНУТРЬ.
Часть 25 - МОЩНАЯ ЧИСТКА АСТРАЛЬНОГО ПЛАНА. МАГДА
|
Массаж ушей — это доступный и эффективный способ улучшить общее состояние здоровья |
|
Мелодии и ритмы зарубежной эстрады ... |
Песня «Опавшие листья» в исполнении Энди Уильямса.
«Опавшие листья» - популярная песня, которую записывало на разных языках множество исполнителей по всему миру ... Песня создана в 1945 году, музыку к ней написал французский композитор венгерского происхождения Жозеф Косма, а стихи - поэт и кинодраматург Жак Превер...
|
Какой хлеб пекли наши предки, и что сейчас мы едим |
|
МЕДОВАЯ ВОДА ИЗГОНИТ ПАРАЗИТОВ , ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И МНОГО ДРУГОЕ |
Одну чайную ложку мёда развести в стакане сырой воды.
Получаем 30% раствор мёда, который по составу идентичен плазме крови.
Мёд в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью.
|
Кaк вырастить ананас из купленного в магазине плода за 4 шага |
Давняя мечта вырастить у себя дома ананас может осуществиться, тем более с использованием бросового материала для посадки.
Как приятно насладиться вкусной мякотью, а после посадив макушку в горшок, любоваться экзотическим растением у себя на подоконнике не один год. Как говорится, пригодятся и вершки, и корешки. Вырастить ананас на удивление просто. Лучше начинать это делать в теплое время года, тогда укоренение будет стопроцентным.
|
Холестерин — крупнейшая афера XX века |
Как оказалось, вреден холестерин далеко не всегда и не всякий. Прежде всего, нужно напомнить, что холестерин (холестерол), это жирорастворимый спирт, относящийся к классу стероидов.
Холестерин - вещество, присутствующее во всех тканях организма. Организм человека вырабатывает холестерин сам, и, кроме того, получает его из следующих видов пищи: мясо, рыба, яйца, молоко.
Читать далее
|
ПШЕНО - крупа-целитель! |
|
Иммунитет_4. Укрепление иммунитета: натур.препараты О. Бутакова |
.
Способы укрепления иммунитета. Выступление Бутаковой О.А. врача-эндоэколога высшей категории, академика Международной Академии информатизации при ООН, к.п.н., ректора "Академии здоровья" при РУДН им. Лумумбы, главврача Московского Института Восстановления Здоровья.
|
Иммунитет_3. Способы укрепления иммунитета О. Бутакова |
.
Способы укрепления иммунитета. Выступление Бутаковой О.А. врача-эндоэколога высшей категории, академика Международной Академии информатизации при ООН, к.п.н., ректора "Академии здоровья" при РУДН им. Лумумбы, главврача Московского Института Восстановления Здоровья.
|
Иммунитет_2. Причины, разрушающие иммунитетО. Бутакова |
.
Способы укрепления иммунитета. Выступление Бутаковой О.А. врача-эндоэколога высшей категории, академика Международной Академии информатизации при ООН, к.п.н., ректора "Академии здоровья" при РУДН им. Лумумбы, главврача Московского Института Восстановления Здоровья.
|
Иммунитет_1. Основы иммунитета О. Бутакова. |
Иммунитет_1. Основы иммунитета
Способы укрепления иммунитета. Выступление Бутаковой О.А. врача-эндоэколога высшей категории, академика Международной Академии информатизации при ООН, к.п.н., ректора "Академии здоровья" при РУДН им. Лумумбы, главврача Московского Института Восстановления Здоровья.
|
9 Методов лечения рака, которые Big Pharma держит от нас в секрете |
Вы помешаны на здоровье? Почему бы и нет? Что вас останавливает? Вы считаете, что лечить болезни с помощью пищи незаконно, или это только то, что вы прочитали в JAMA — журнале Американской медицинской ассоциации?
Возможно, вы видели какую-нибудь этикетку, которую FDA наклеило на органический продукт, в которой говорится, что пища не может претендовать на излечение от какой-либо болезни или расстройства — да, вероятно, так оно и было.
Это потому, что единственный способ запатентовать американское “лекарство” и разбогатеть - это комбинировать в лаборатории синтетические химикаты, которые вызывают ужасающие побочные эффекты, а затем платить миллионы FDA за их одобрение.
|
Проблемы с глазами (катаракта, глаукома, снижения зрения, сухой глаз) и лимфатический самомассаж |
|
Компьютерная Азбука. Видеоуроки для начинающих пользователей.| Ссылки (130 уроков) |
Компьютерная Азбука.
Видеоуроки для начинающих пользователей.
Этот видеокурс ориентирован на самых-самых начинающих и он также включает текстовую версию, что подойдет тем, кому больше нравятся текстовые уроки.
Для прохождения курса желательно, чтобы на компьютере была установлена операционная система Microsoft Windows 7 в версии Домашняя Расширенная.
|
Одно из самых популярных, натуральных и эффективных средств альтернативной медицины, которое состоит всего из 4-х простых ингредиентов! |
Организм нужно очищать раз в шесть месяцев, т. е. два раза в год, так как накопление токсинов может вызывать различные заболевания. Частые простуды, инфекции, усталость, сонливость, невнимательность – это и есть признаки наличия токсинов, вредных бактерий и других потенциально опасных веществ. Вот одно из самых популярных, натуральных и эффективных средств альтернативной медицины, которое состоит всего из 4-х простых ингредиентов: кефир, мука гречневая, имбирь и мёд. Кефир считается эликсиром молодости и здоровья, а гречневая мука обладает превосходными целебными свойствами. Что касается имбиря, могу сказать, что это истинное чудо природы, особенно, когда речь идёт о дезинтоксикации. Он так же регулирует деятельность кишечника и способствует сжиганию жира. Гречневая мука снижает кровяное давление, уменьшает симптомы атеросклероза и предотвращает запоры. В сочетании с кефиром и имбирём укрепляет организм, снижает уровень сахара в крови, очищает кишечник и кровеносные сосуды, снимает усталость, регулирует обмен веществ и функцию поджелудочной железы. стимулирует процесс кровообращения в руках и ногах, а так же поддерживает мочевыделительную функцию! Для приготовления смеси вам потребуется:
Приготовление:
|
Рамочка от 
|
11 причин, почему прививка от гриппа намного опаснее, чем сам грипп |
Вердикт насчет прививки от гриппа вынесен. Многие медицинские эксперты считают, что намного важнее защитить себя и свою семью от данной вакцины, чем от самого гриппа.Каждый год фармацевтическая промышленность, медицинские эксперты и средства массовой информации прилагают все усилия, чтобы убедить нас сделать прививку против гриппа.
|
