Во первых-у Вас категорически мало овощей...одни белки и очень мало клетчатки...
Во вторых- увеличьте количество баллов... Есть очень верное выражение, что-бы похудеть-надо есть...
В третьих-если нет проблем со здоровьем -гомеопатические немецкие таблетки или капли называется Климадинон.. их, в принципе, надо было начинать принимать не дожидаясь начала менопаузы, а как исполнилось за 40 лет. Они снимут раздражительность и Вы сразу почувствуете себя лучше.
И еще Вы не едите рыбу в принципе? В меню она должна присутствовать...
И я бы добавили поливитамины группы "В" .ИМХО

Спасибо за советы. Климадинон попробую обязательно.
С рыбой и овощами - сложнее. Ну не люблю. Но буду стараться. От фруктов отказалась, после того, как начал скакать вес. А по поводу творога - 5 месяцев на индукции - это наверное через чур. Поливитамины принимала, но мне все время кажется, что это тоже может способствовать повышению веса, ведь там же тоже сахар.
Воспользуюсь каждым Вашим советом. Даже если и не удастся похудеть. То как я себя сейсас чувствуюю -нормализовалось давление, перестали болеть ноги - дорогого стоит.

Капуста во всех видах должна присутствовать обязательно. Меня выручали салаты их редиски Дайкон... они мало очков+ сметанка... Так как Вы питаетесь-так нельзя... хотя бы чередуйте неделя индукции(но с овощами) -неделя 35-40 баллов. Такие жесткие условия для организма находящегося в периоде гармональной перестройки-опасны.

согластна с tekila_2006, в этот период организм нужно лелеять,пить не только вит В ,а поливитамины с минералами.А про кровь я написала,имея ввиду весь спектр гормонов...щитовидку,надпочечники...

ой,я не аноним-я Нехочуковна :)

У меня было похожее состояние попила Афобазол, мне его гинеколог рекомендовала, стало легче в плане раздражительности, а остальное что Вы описали мне знакомо, вытаскиваю себя как Мюнхаузен за волосы, заставляю себя больше гулять, скоро весна, может вам куда-то в люди: бассейн, какая-нибудь аэробика, вообщем с народом, постепенно, дозированно выходить в люди, подобное лечится подобным начиная с малых доз, не хочется никого видеть, а если по чуть-чуть...станет легче!!!!:mms_flowers: И вообще держите хвост пистолетом, вы такая сильная и целенонаправленная, ччто все получится, а климатерическая хандра пройдет!!! Как мне сказал гинеколог:"Гормоны-то у вас нормальные, только циркулируют они ненормально!!!":): И вот поэтому их надо добить общением и оптимизмом!!! а к овощам приучайтесь, никогда не поздно!!! Удачи!!! Заходите в гости!

НЕХОЧУКОВНА, хихихи.... рада познакомиться)))
Кордилина, Ир, ты такая умная.... жму руку)))

tekila_2006, гы-гы....

Кордилина, tekila_2006, привет, подруги!

Верю_в_себя, Я тоже такая же, мне в августе 50 было. Вес прёт не по дням, а по часам! Я уже отчаялась. Может вместе полегше будет, заходи и ты ко мне. А как тебя зовут?

stilist_Nadya, Надюша...хихихи... тырнет ооочень маленький... где только с тобой не встречаемся))))))

tekila_2006, stilist_Nadya, тута мы все!!! А проблемки-то общие!

Кордилина, Ир, я себя неделю, волевым решением, пытаюсь в рамки заихать)))

tekila_2006, аналагична!!!! Скоро лысина появится, тащу себя тащу....

Кордилина, У меня пока не получается, пока в стадии переговоров сама с собой))))

tekila_2006, главное нАчать, а потом развИть!!!!!

Кордилина, Так начать и не получается по человечески))))

tekila_2006, да скоро дома не усидишь, в огород, в смысле на дачу!!!

Кордилина, Ир, какой огород? У нас снегу полно, еще не скоро растает))) А подснежными посадками я не умею заниматься)))

Дорогие девочки. Такое облегчение, что я не одна. Спасибо за советы и участие. Если бы я не понимала что со мной что-то не так, что так нельзя, что надо пройти через это, я бы наверно не стала поднимать этот вопрос. Не хочется меняться, становиться злой, нелюдимой, сварливой бабкой. И стану я этой Ягой или нет, зависит только от меня.
Меня звать Лена, я живу в Сбири в Новокузнецке, у нас с вами разница во времени 4 часа, поэтому прочитала ваши комментарии утром.
Такой настрой и подъем. Столько планов на день сразу появилось. Купить абонемент в басейн, затарится овощами и рыбой, заехать в аптеку за витаминами и обязательно куплю Климадинон. А еще позвоню родителям и любимой подруге.
Спасибо вам дорогие. Вы помогли мне окончательно не свалиться в эту яму.

Верю_в_себя, Ну вот и славно! Ты пиши почаще, будет о чём поговорить, пообсуждать. Удачи!!!!

Верю_в_себя, Удачи!!!

b]усер=текила_2006]/b], взаимно!!!
Верю_в_себя, Не зря у тебя такой ник.Мы тоже верим в тебя!!!

Уважаемая тезка! Читала Ваши посты и буквально клацала зубами - мне скоро 40, проблема климакса приближается... Пока ттт, конечно. Но гормон - штука суровая, вон, год почти прошел, как бросила противозачаточные, а злобные лишние 5 кил никак не сброшу... И еще - я не врач, всего лишь биолог, но ясен пень, что все упирается в обмен веществ. А не идет ли у нас, девочки , набор веса за счет не жировой ткани, а связываемой тканями воды?.. И пить меньше нельзя, елки-палки! Наверное, думать надо меньше!)) Ну и верить в себя и поддерживать друг друга, конечно!