Без заголовка |
Есть или не есть, а если есть, то что? Этим вопросом мучается каждая женщина, которая решила начать борьбу с лишним весом.
Несмотря на то что многие диетологи не рекомендуют принимать пищу после 6-ти вечера, желудок продолжает требовать свое. Желание что-нибудь съесть становится все сильнее с каждым оборотом маленькой стрелки часов. Как же правильно поступить, чтобы во время ужина не набрать калории, успешно "сэкономленные" в течение дня?
Читать далее
|
Без заголовка |
Если завтрака обеда и ужина вам мало, можно и подкрепиться, но только в определенные часы дня – советуют диетологи
Специалисты отмечают, что не нужно противиться чувству голода. Можно организовать небольшие перекусы – но только в строго определенное время. Так вы не только не поправитесь, но даже сможете похудеть.
Вот предложения диетологов ›››
|
Без заголовка |
Дробное питание — не диета, не лечебный курс, как может показаться...
Это прием пищи не по привычной схеме — завтрак, обед, ужин — а питание небольшими порциями
Читать далее
|
Без заголовка |
Эффективный рецепт коктейля для похудения, который состоит из кефира, имбиря, корицы и жгучего перца.
Сначала специфический резкий и пряный аромат этого кефирного коктейля вас может отпугнуть. Но, увидев эффект, вы уступите и победите капризы своего обоняния.
Читать далее
|
Без заголовка |
Человек получает пятую часть ежедневных калорий из напитков, поэтому если вы хотите быть в форме, вам следует выбирать напитки, в которых нет калорий или их количество очень мало.
Правильный выбор напитков может ускорить ваш метаболизм и обуздать аппетит. О лучших напитках для похудения и поговорим сегодня
Читать далее
|
Без заголовка |
Наверное,об эффективности разгрузочных дней на молокочае слышали многие.
И это действительно так. Ведь получившийся напиток не только очень полезен, но он ещё и очень вкусный, и отлично утоляет чувство голода.
Читать далее
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
В диетологии – сенсация! Оказывается, чтобы быть стройной, надо постоянно что-нибудь есть.
Именно такой тактики придерживаются последователи новой системы похудения – «грейзинг». И, надо сказать, не зря: эта диета позволяет сбросить до 15 лишних килограммов.
Читать далее
|
Без заголовка |
Завтрак – самая важная составляющая ежедневного питания человека. Его состав влияет на фигуру и состояние здоровья, определяет дальнейшее питание в течение дня. Дело в том, что состав ужина больше всего влияет на массу тела и отложение жира, а вот правильный, рациональный завтрак может существенно улучшить внешний вид и здоровье человека.
К сожалению, обычно люди предпочитают съесть на завтрак что-нибудь легко доступное, что-то, что можно приготовить и съесть быстро. Это, например, бутерброд из хлеба, масла и какой-нибудь колбасы или варёного мяса. Однако такой завтрак пробуждает аппетит на весь день и требует в течение дня потребления таких же калорийных и «вредных» продуктов.
|
Без заголовка |
Как показывают исследования, большое количество людей имеют увеличенные размеры желудка, особенно это присуще людям, имеющим лишний вес.
По статистике, до 90% людей, больных ожирением, имеют желудок, сопоставимый по размеру с желудком крупных рогатых животных.
Читать далее
|
Без заголовка |
Не секрет, что даже примерное меню позволяет питаться более сбалансированно и не ломать каждый раз голову над тем, что приготовить из имеющихся в холодильнике продуктов.
Планировать меню – очень просто, и, главное, интересно.
Читать далее
|
Без заголовка |
Перевод книги Джиллиан Майклс: «Управляй своим метаболизмом ( Master Your Metabolism)»
Заключительная глава
|
Без заголовка |
Перевод книги Джиллиан Майклс: «Управляй своим метаболизмом ( Master Your Metabolism)»
|
Без заголовка |
Перевод книги Джиллиан Майклс: «Управляй своим метаболизмом ( Master Your Metabolism)»
Читать далее
|
Без заголовка |
Перевод книги Джиллиан Майклс: «Управляй своим метаболизмом ( Master Your Metabolism)»
Читать далее
|
Без заголовка |
Перевод книги Джиллиан Майклс: «Управляй своим метаболизмом ( Master Your Metabolism)»
|
Без заголовка |
Перевод книги Джиллиан Майклс: «Управляй своим метаболизмом ( Master Your Metabolism)»
|
Без заголовка |
Перевод книги Джиллиан Майклс: «Управляй своим метаболизмом ( Master Your Metabolism)»
|
Без заголовка |
Перевод книги Джиллиан Майклс: «Управляй своим метаболизмом ( Master Your Metabolism)»
Продолжение Главы 6.
|
Без заголовка |
Перевод книги Джиллиан Майклс: «Управляй своим метаболизмом ( Master Your Metabolism)»
Продолжение Главы 5
|
