-Öèòàòíèê

Cent Browser - ïîë¸ò íîðìàëüíûé! - (0)

Cent Browser - ïîë¸ò íîðìàëüíûé! Âñåì çäðàâñòâóéòå...  ÿíâàðå ýòîãî ãîäà ÿ äåëàëà óðîê ...

Õóäîæíèê-èëëþñòðàòîð Draženka Kimpel. ×àñòü 1. Ñâåò äàëåêîé çâåçäû ïîñûëàþ òåáå êàæäûé âå÷åð... - (0)

Õóäîæíèê-èëëþñòðàòîð Draženka Kimpel. ×àñòü 1. Ñâåò äàëåêîé çâåçäû ïîñûëàþ òåáå êàæäûé âå÷åð......

Õóäîæíèê - èëëþñòðàòîð Draženka Kimpel. ×àñòü 2. - (0)

Õóäîæíèê - èëëþñòðàòîð Draženka Kimpel. ×àñòü 2. The Thief Pea Soup Bride In Black Sile...

Õóäîæíèöà Barnali Bagchi. Êàðòèíêè äëÿ òâîð÷åñòâà. - (0)

Õóäîæíèöà Barnali Bagchi. Êàðòèíêè äëÿ òâîð÷åñòâà. Ðàíåå ðàáîòû õóäîæíèöû áûëè çäåñü Êàðòèíêè äë...

Õóäîæíèöà Barnali Bagchi. Êàðòèíêè äëÿ òâîð÷åñòâà. - (0)

Õóäîæíèöà Barnali Bagchi. Êàðòèíêè äëÿ òâîð÷åñòâà. Ðàíåå ðàáîòû õóäîæíèöû áûëè çäåñü Êàðòèíêè äë...

 -Ðóáðèêè

 -Âñåãäà ïîä ðóêîé

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Èðèøêà-Ìàíþøêà


Óãðîçà äëÿ ñîñóäîâ. ×åì îïàñåí ïîâûøåííûé õîëåñòåðèí

Ïÿòíèöà, 27 Îêòÿáðÿ 2017 ã. 18:16 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Irina_Gizhdeu Óãðîçà äëÿ ñîñóäîâ. ×åì îïàñåí ïîâûøåííûé õîëåñòåðèí

Êðîâåíîñíûå ñîñóäû – íàñòîÿùèå «äîðîãè æèçíè», êîòîðûå îòâå÷àþò çà ïèòàíèå êàæäîé êëåòêè â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà. Ïîýòîìó, åñëè îíè ïîâðåæäàþòñÿ, ñòðàäàþò âñå îðãàíû.

fa85d3d4c8bae48fb29f5b435a37b6e7 (640x425, 214Kb)

Îäíèì èç àãðåññèâíûõ ôàêòîðîâ ÿâëÿåòñÿ ïîâûøåííûé óðîâåíü õîëåñòåðèíà. ×åì îïàñåí õîëåñòåðèí, ê ÷åìó ìîæåò ïðèâåñòè åãî èçáûòîê è êàê íîðìàëèçîâàòü åãî óðîâåíü ?

Ïëîõîé-õîðîøèé õîëåñòåðèí

 íîðìå õîëåñòåðèí — ïîëåçíîå âåùåñòâî, áåç êîòîðîãî ïîëíîöåííàÿ æèçíü ÷åëîâåêà íåâîçìîæíà. È ýòî íåïðåëîæíûé ìåäèöèíñêèé ôàêò, ïîñêîëüêó õîëåñòåðèí ó÷àñòâóåò â:

= îáðàçîâàíèè ïîëîâûõ ãîðìîíîâ (ýñòðîãåíîâ è òåñòîñòåðîíà);
= ñèíòåçå âèòàìèíà D, êîòîðûé óêðåïëÿåò êîñòè, íîãòè è çóáíóþ ýìàëü;
= ôîðìèðîâàíèè ñîåäèíåíèé ìåæäó íåéðîíàìè â ãîëîâíîì ìîçãå, êîòîðûå îòâå÷àþò çà ôóíêöèþ ïàìÿòè.

Õîëåñòåðèí â îðãàíèçìå ïîÿâëÿåòñÿ äâóìÿ ïóòÿìè. Îêîëî 20% ýòîãî âåùåñòâà ïîñòóïàåò ñ ïèùåé, à 80% îáðàçóåòñÿ â ïå÷åíè, îïÿòü-òàêè èç ïèùè, ñîäåðæàùåé æèðû. Õîëåñòåðèí ðàñòâîðÿåòñÿ òîëüêî â æèðàõ è íå ðàñòâîðÿåòñÿ â âîäå. Ïîýòîìó ïðîñòî òàê, ñ òîêîì êðîâè ïðîíèêíóòü â êëåòêè îðãàíîâ îí íå ìîæåò. Âîò äëÿ ÷åãî õîëåñòåðèí ñâÿçûâàåòñÿ ñ ëèïîïðîòåèíàìè, îñîáûìè áåëêîâûìè ìîëåêóëàìè, êîòîðûå ïîäðàçäåëÿþòñÿ íà 2 êëàññà:

= Äîñòàâëÿþùèå õîëåñòåðèí ê îðãàíàì — ëèïîïðîòåèíû íèçêîé è î÷åíü íèçêîé ïëîòíîñòè;
= Óäàëÿþùèå åãî èçáûòîê èç îðãàíîâ — ëèïîïðîòåèíû âûñîêîé ïëîòíîñòè.

Êàêîé óðîâåíü õîëåñòåðèíà ñ÷èòàåòñÿ âûñîêèì?

Êàêèì îáðàçîì õîëåñòåðèí èç «ëó÷øåãî äðóãà» ñòàë «ñìåðòåëüíûì âðàãîì»? Îêàçûâàåòñÿ, âî âñåì âèíîâàòà ñîâðåìåííàÿ æèçíü, â êîòîðîé, ìû ðåãóëÿðíî ïåðååäàåì. Ñòàëêèâàÿñü ñî ñòðåññîâûìè ñèòóàöèÿìè, ìû èõ îïÿòü-òàêè çàåäàåì. Ïåðååäàíèå ïðèâîäèò ê òîìó, ÷òî óâåëè÷èâàåòñÿ êîëè÷åñòâî è èçìåíÿåòñÿ ñòðóêòóðà áåëêîâûõ êîìïëåêñîâ-ïåðåíîñ÷èêîâ õîëåñòåðèíà ê îðãàíàì, îò÷åãî èììóííàÿ ñèñòåìà ÷åëîâåêà íà÷èíàåò ñ÷èòàòü èõ ÷óæåðîäíûìè àãåíòàìè è âïîëíå ðåçîííî ðåàãèðóåò âîñïàëåíèåì ñîñóäèñòîé ñòåíêè.  ìåñòà ïîâðåæäåíèÿ è âîñïàëåíèÿ ñîñóäîâ ïðîíèêàþò (è íàêàïëèâàþòñÿ òàì) õîëåñòåðèíîâûå áëÿøêè, êîòîðûå ñî âðåìåíåì ìîãóò çíà÷èòåëüíî ïðåïÿòñòâîâàòü ïîñòóïëåíèþ êðîâè â îðãàíû.

Âåðîÿòíîñòü òàêîãî ðàçâèòèÿ ñîáûòèé ñòàíîâèòñÿ îñîáåííî âûñîêîé íà ôîíå ñàõàðíîãî äèàáåòà, ìåòàáîëè÷åñêîãî ñèíäðîìà èëè àðòåðèàëüíîé ãèïåðòåíçèè. Ëþáîå èç ýòèõ ñîñòîÿíèé äåëàåò ñîñóäû åùå áîëåå óÿçâèìûìè.

Êòî â çîíå ðèñêà?

Äëèòåëüíîå âðåìÿ ïîâûøåííûé õîëåñòåðèí ìîæåò íèêàê íå ïðîÿâëÿòü ñåáÿ. Îäíàêî óæå ñóùåñòâóþò èññëåäîâàíèÿ, êîòîðûå ïðèçíàþò íàëè÷èå ðàííèõ ïðèçíàêîâ àòåðîñêëåðîçà. Òàê, íàïðèìåð, ýðåêòèëüíàÿ äèñôóíêöèÿ â âîçðàñòå äî 50 ëåò ìîæåò ÿâëÿòüñÿ ïîêàçàòåëåì ïîâûøåííîãî õîëåñòåðèíà. Íåóäà÷è íà ëþáîâíîì ôðîíòå íå ñòîèò ñïèñûâàòü íà óñòàëîñòü: ëó÷øå ïðîâåðèòü óðîâåíü õîëåñòåðèíà.

Ðàíî èëè ïîçäíî àòåðîñêëåðîòè÷åñêèå áëÿøêè çàêðûâàþò ïðîñâåò è â áîëåå êðóïíûõ ñîñóäàõ. Ðàçâèâàþòñÿ îïàñíûå îñëîæíåíèÿ:

= èíôàðêò ìèîêàðäà;
= èíñóëüò ìîçãà;
= âíåçàïíàÿ ñåðäå÷íàÿ ñìåðòü;
= ñòåíîêàðäèÿ;
= õðîíè÷åñêàÿ íåäîñòàòî÷íîñòü ìîçãîâîãî êðîâîîáðàùåíèÿ;
= ïåðåìåæàþùàÿ õðîìîòà.

Êàæäûé ÷åëîâåê, æèâóùèé â ìåãàïîëèñå, íàõîäèòñÿ â ãðóïïå ðèñêà. Îá ýòîì íàäî ïîìíèòü âñåãäà, è ëå÷åíèå íàäî íà÷èíàòü åùå äî ðàçâèòèÿ îñëîæíåíèé. Îñîáåííî ùåïåòèëüíî ê ýòîìó âîïðîñó íàäî îòíåñòèñü, åñëè âðåìÿ îò âðåìåíè ïîâûøàåòñÿ äàâëåíèå, âåñ ÷óòü áîëüøå íîðìû è â ðîäó åñòü ðîäñòâåííèêè, ñòðàäàþùèå ñàõàðíûì äèàáåòîì 2 òèïà.

Ïëîõîé è õîðîøèé õîëåñòåðèí. ×òî íóæíî çíàòü î òàêîì âàæíîì ñîåäèíåíèè

4809742faf04a56e33480730c250c269 (640x425, 308Kb)

Ñíèæàåì «ïëîõîé» õîëåñòåðèí!

Ïèòàåìñÿ ïðàâèëüíî

Îñíîâà çäîðîâîãî ïèòàíèÿ — ýòî ìåíüøå æèâîòíûõ æèðîâ, áîëüøå ðàñòèòåëüíîé ïèùè. Òàê ìû íå òîëüêî ñíèçèì êîëè÷åñòâî «âðåäíîãî» õîëåñòåðèíà, íî åùå è ïîâûñèì ñîäåðæàíèå «ïîëåçíîãî». ×òî æå äëÿ ýòîãî íóæíî? Âñå ïðîñòî:

= Ïîòðåáëÿéòå áîëüøå îâîùåé è ôðóêòîâ, à òàêæå öåëüíîçåðíîâûõ çëàêîâ. Âñå ýòè ïðîäóêòû áîãàòû ðàñòèòåëüíîé êëåò÷àòêîé. Îíà íå âñàñûâàåòñÿ â êèøå÷íèêå, à ðàçáóõàåò, ïîýòîìó «ïðèòÿãèâàåò» íà ñåáÿ ðàçëè÷íûå âðåäíûå âåùåñòâà, â ò. ÷. õîëåñòåðèí.
= Ïåéòå íå ìåíüøå 2 ëèòðîâ âîäû â äåíü. Âîäà íåîáõîäèìà, ÷òîáû êëåò÷àòêà ðàçáóõëà è âûïîëíèëà ñâîþ äåòîêñèêàöèîííóþ ôóíêöèþ.
= Îòêàæèòåñü îò ôàñòôóäà è ïîëóôàáðèêàòîâ. Ýòè ïðîäóêòû — èñòî÷íèêè íàñûùåííûõ æèðîâ, êîòîðûå îòêëàäûâàþòñÿ íà ñòåíêàõ àðòåðèé è áûñòðî ïðèâîäÿò ê îáðàçîâàíèþ àòåðîñêëåðîòè÷åñêèõ áëÿøåê.
= Âêëþ÷èòå â ñâîé ðàöèîí áîëüøå ðûáû è îëèâêîâîãî ìàñëà.  ýòèõ ïðîäóêòàõ ñîäåðæàòñÿ ïîëèíåíàñûùåííûå æèðíûå êèñëîòû, êîòîðûå çàùèùàþò ñîñóäèñòóþ ñòåíêó îò ïîâðåæäåíèé.

f73519e7aab0a96af98f8c0928f1a115 (640x425, 219Kb)

Âåäåì àêòèâíûé îáðàç æèçíè

Äîêàçàíî, ÷òî åæåäíåâíîå ñæèãàíèå 250 êàëîðèé — äåéñòâåííûé ñïîñîá íîðìàëèçîâàòü óðîâåíü õîëåñòåðèíà â îðãàíèçìå. Äëÿ ýòîãî âîçüìèòå çà ïðàâèëî äåëàòü 45-ìèíóòíóþ ïåøóþ ïðîãóëêó â òå÷åíèå äíÿ. Òðåíàæåðíûé çàë, ïëàâàíèå, àêðîáàòèêà — òîæå îòëè÷íûå ðåøåíèÿ. Íî ïîìíèòå, ÷òî âñå çàíÿòèÿ äîëæíû áûòü ïîñèëüíû. Íå ñòîèò ñîâåðøàòü íàä ñîáîé íåèìîâåðíûå óñèëèÿ â ïîãîíå çà óðîâíåì õîëåñòåðèíà.

Îòêàçûâàåìñÿ îò êóðåíèÿ

Íèêîòèí è ïðîäóêòû ãîðåíèÿ ïîâðåæäàþò ñîñóäèñòóþ ñòåíêó. Ïîýòîìó íà óðîâíå ïîâûøåííîãî õîëåñòåðèíà ó êóðèëüùèêîâ àòåðîñêëåðîòè÷åñêèå áëÿøêè îáðàçóþòñÿ áûñòðåå, à ðàçìåð èõ áîëüøå. Äîêàçàíî, ÷òî â 20% ñëó÷àåâ ïðè÷èíà ñìåðòåé îò ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé òàê èëè èíà÷å âûçâàíà êóðåíèåì.

Ïðèíèìàåì «Äèáèêîð»- ýòî â ñòàòüå íà ïðàâàõ ðåêëàìû. ß ñàìà ëè÷íî ïðèíèìàëà ìåòìîðôèí, êîòîðâûé ïîñîâåòîâàë äîêòîð Ìÿñíèêîâ â ïåðåäà÷å "Î ñàìîì ãëàâíîì"

Ñêàçàòü «èçìåíèòü îáðàç æèçíè» ïðîñòî, íî ñäåëàòü ýòî î÷åíü ñëîæíî. Ïîýòîìó, ïîêà âû íàñòðàèâàåòåñü íà ïðàâèëüíûé ðèòì, óæå ìîæíî íîðìàëèçîâàòü óðîâåíü «âðåäíîãî» õîëåñòåðèíà. Ñíèçèòü õîëåñòåðèí ïîìîæåò ëåêàðñòâåííûé ïðåïàðàò Äèáèêîð, ðàçðàáîòàííûé ðîññèéñêèìè ó÷åíûìè íà îñíîâå åñòåñòâåííîãî äëÿ îðãàíèçìà âåùåñòâà: òàóðèíà. Ïðåïàðàò ñïîñîáñòâóåò ñíèæåíèþ óðîâíÿ «ïëîõîãî» è ïîâûøåíèþ óðîâíÿ «õîðîøåãî», çàùèòíîãî õîëåñòåðèíà.

Äèáèêîð õîðîøî ïåðåíîñèòñÿ. Ïðè ïîâûøåííîì õîëåñòåðèíå ïðåïàðàò íàäî ïðèíèìàòü äëèòåëüíî, íå ìåíåå 3 ìåñÿöåâ. Íå çàáóäüòå ïîñîâåòîâàòüñÿ ñ âðà÷îì.

Ñëåäèòå çà õîëåñòåðèíîì è áóäüòå çäîðîâû, à «Äèáèêîð» âàì â ýòîì ïîìîæåò!

ÈÑÒÎ×ÍÈÊ



Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "çàáîëåâàíèÿ":

×àñòü 1 - "Äàâëåíèå - íà õðåí!"
×àñòü 2 - Äîìàøíèé äîêòîð. Êîëïà÷îê íà ïàëåö. Âðîñøèå íîãòè
...
×àñòü 34 - Ðåöåïò ñ ëüíÿíûì ñåìåíåì äëÿ ïîõóäåíèÿ è î÷èñòêè òîëñòîé êèøêè
×àñòü 35 - 10 óïðàæíåíèé Áóáíîâñêîãî Ñ.Ì.Ïðè îñòðûõ áîëÿõ â ñïèíå è êîëåíÿõ. Óïðàæíåíèå äëÿ ïîõóäåíèÿ!
×àñòü 36 - Óãðîçà äëÿ ñîñóäîâ. ×åì îïàñåí ïîâûøåííûé õîëåñòåðèí
×àñòü 37 - Áåð忏ì è óêðåïëÿåì çðåíèå.




Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "ìåíþ*õóäååì*çäîðîâîå ïèòàíèå":

×àñòü 1 - Âåãåòàðèàíñêîå ìåíþ íà 3 íåäåëè
×àñòü 2 - 10 ñàìûõ ïîïóëÿðíûõ îøèáîê õóäåþùèõ:
...
×àñòü 34 - Ëàâðîâûé ëèñò è êîðèöà äëÿ ïîõóäåíèÿ. Êîðèöà è ìåä äëÿ ïîõóäåíèÿ – îòçûâû âðà÷åé.
×àñòü 35 - Íóæíî ëè åñòü ñóï? Ìèôû è ðåàëüíîñòü
×àñòü 36 - Óãðîçà äëÿ ñîñóäîâ. ×åì îïàñåí ïîâûøåííûé õîëåñòåðèí




Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "ñîâåòû*ðåöåïòû":

×àñòü 1 - Çäîðîâàÿ æåíùèíà - çäîðîâûå íîãòè.
×àñòü 2 - Äîìàøíèé äîêòîð. Êîëïà÷îê íà ïàëåö. Âðîñøèå íîãòè
...
×àñòü 46 - Ñåìü ñðåäñòâ äëÿ óñòðàíåíèÿ âçäóòèÿ æèâîòà
×àñòü 47 - Ðåöåïò ñ ëüíÿíûì ñåìåíåì äëÿ ïîõóäåíèÿ è î÷èñòêè òîëñòîé êèøêè
×àñòü 48 - Óãðîçà äëÿ ñîñóäîâ. ×åì îïàñåí ïîâûøåííûé õîëåñòåðèí
×àñòü 49 - Áåð忏ì è óêðåïëÿåì çðåíèå.


Ðóáðèêè:  ÇÄÎÐÎÂÜÅ È ÊÐÀÑÎÒÀ

Ïîíðàâèëîñü: 3 ïîëüçîâàòåëÿì