Как сделать удобный шкаф для маленькой спальни:

1.


2.


3.

Спальня должна быть комфортной. Если Вы любите читать книги, а так же любите различные полочки и аксессуары - эта идея должна понравится Вам.

1.


2.

Польза специй для организма

В основном специи используют для того, чтобы вкуснее приготовить еду. И мало кто задумывается над тем, как же они влияют на наше здоровье. На самом деле специи очень полезны для организма человека. Они активизируют обменные процессы, стимулируют и усиливают работу пищеварительных желез, улучшают пищеварение и перистальтику кишечника. Специи защищают сердце и сосуды.

Исследования показали, что у тех, кто регулярно добавляет к жирным блюдам куркуму и корицу, уровень «плохого» холестерина на 15% ниже, чем у тех, кто не любит пряности. Оказывается куркумин (главное активное вещество куркумы) способен блокировать биохимические цепочки, которые способствуют развитию опухолей головы и шеи.

Всем, кто активно занимается спортом и фитнесом, рекомендуется ежедневно съедать немного имбиря. Считается, что он помогает мышцам расслабляться и восстанавливаться после тренировок. Кроме того, имбирь обладает антимикробным и противовоспалительным свойствами, и это делает его прекрасным средством от ОРВИ и простуды.

Жгучие специи немного повышают температуру тела, ускоряя метаболизм примерно на 8%. Прежде всего таким действием обладает перец чили, так как в нем много вещества (капсаицина), которое и обеспечивает острый вкус. Схожий эффект дают черный перец и имбирь.

Но все же, главным достоинством пряностей является то, что в них содержится антиоксидантов больше, чем в любых других продуктах. А, как уже известно, именно эти вещества противостоят разрушительному действию свободных радикалов и помогают нам дольше жить и оставаться молодыми. В пряностях даже больше антиоксидантов, чем в ягодах, которые раньше считались абсолютными чемпионами в этом смысле.

Первое место делят корица и гвоздика – в чайной ложке этих специй содержится больше антиоксидантов, чем в половине стакана черники или клюквы. А сушеные орегано и куркума оказались полезнее земляники и граната.

Какие специи и при каких заболеваниях можно использовать

Антисептики – красный и черный перец, гвоздика, кориандр, куркума.

Болеутоляющие – фенхель, имбирь, гвоздика, мускатный орех.

Для лечения бронхита – фенхель, кардамон, имбирь, чили.

От бессонницы – фенхель, куркума, корица.

Для лечения кожных заболеваний - имбирь, мускатный орех, куркума, горчица.

Кровоочистительные – куркума, имбирь, фенхель.

Для улучшения пищеварения – имбирь, чили, куркума, красный перец, шафран.

Для улучшения памяти – имбирь, черный перец

Справочная информация по сокращениям, используемым в маркировке объективов Nikkor

1.


2.


Sonya_kot

Композиция кадра подразумевает собой гармоничное размещение объектов в кадре. Ввиду чего, позволю себе заметить, что гармония сама по себе абсолютна, в то время как представление о ней человека - относительно.
Композиция кадра отражает ваше врожденное чувство гармонии. Приведенные советы помогут вам развить ощущение гармонии, данное вам природой, и улучшить качество ваших фотографий.





Sonya_kot

Серия сообщений "Видео уроки по фотографии":

Часть 1 - Урок 1: Композиция в фотографии
Часть 2 - Урок 2. Работа с экспозицией
Часть 3 - Урок 3. Естественное и искусственное освещение

Экспозиция в фотографии - количество света, попадающего на фотоматериал в определенный промежуток времени.





Sonya_kot

Серия сообщений "Видео уроки по фотографии":

Часть 1 - Урок 1: Композиция в фотографии
Часть 2 - Урок 2. Работа с экспозицией
Часть 3 - Урок 3. Естественное и искусственное освещение

Давайте сделаем садовый столик своими руками! Такая идея будет очень полезной для тех у кого есть загородный дом или дача. Сделать садовую мебель своими руками можно из остатков спиленных деревьев, брусьев, лозы и других подручных материалов.

1.


2.


3.

Каждый человек, вне зависимости от его возраста, пола, образа жизни и характера, наверняка имеет массу собственных желаний, целей и мечтаний, к исполнению которых прикладывает все возможные силы и умения. Достижение поставленных задач позволяет нам чувствовать себя счастливыми и радостными, делает нашу жизнь интересной, увлекательной, придает ей смысл и стимул к дальнейшему развитию.
В любом случае технология исполнения желаний наверняка Вас заинтересует. Цели и мечты у всех могут быть абсолютно разные. К примеру, один человек мечтает добиться успеха в определенной сфере, другой - стать чемпионом в любимом виде спорта, третий - совершить научное открытие, четвертый - объездить весь мир. Могут быть и более приземленные желания - к примеру, открыть собственную небольшую фирму, закончить институт с высшим дипломом, достичь определенного результата на тренировке. И в любом случае их достижение порой может занять у Вас огромное количество времени. Естественно, все зависит еще и от самой цели - к примеру, если Вы мечтаете жить вечно или слетать на Марс - добиться успеха в этом плане будет весьма непросто.
Однако в первую очередь ключевое значение имеет желание и целеустремленность. Если Вы действительно жаждете получить определенный результат, не жалеете на его достижение ни сил, ни времени, ни любых других ресурсов - то и достичь его у Вас куда больше шансов, чем если Вы просто будете сидеть и мечтать. Вы можете открыть для себя правильную психологию, которая необходима для достижения Ваших целей и стремлений.

Вязаное летнее платье своими руками ( +схема)

1.


2.


Sonya_kot

Серия сообщений "Вяжем":

Часть 1 - Вяжем берет для девочки
Часть 2 - Белый пуловер с узором
...
Часть 22 - Детская шапочка крючком
Часть 23 - Ажурный летний костюм
Часть 24 - Бирюзовое летнее платье
Часть 25 - Вяжем балетки
Часть 26 - Безотрывное крючком

Теплые сапожки на маленькие ножки - шьем своими руками!

1.


2.

Как связать балетки своими руками:

1.


2.


Sonya_kot

Серия сообщений "Вяжем":

Часть 1 - Вяжем берет для девочки
Часть 2 - Белый пуловер с узором
...
Часть 23 - Ажурный летний костюм
Часть 24 - Бирюзовое летнее платье
Часть 25 - Вяжем балетки
Часть 26 - Безотрывное крючком

Оплетаем коробку газетными трубочками. Благодаря такому способу мы получим красивую корзинку!

1.


2.

Такая маска станет прекрасным дополнением к наряду на Новый год, на карнавал или просто к романтическому свиданию.

Нам понадобится:

- Тюль,
- ножницы;
- узкая лента;
- черный контур для ткани;
- шаблон орнамента;
- стретч-пленка для упаковки продуктов.

1.


2.

Британская некоммерческая организация Legatim Institute опубликовала ежегодный рейтинг самых процветающих стран — Prosperity Index 2013. Эксперты из Лондона ежегодно презентуют «рапорт о счастье» с 2009 года. Для оценки они берут экономические показатели (ВВП, доходы населения), а также менее точные критерии (например, удовлетворенность жизнью).

Бескрайние просторы сельскохозяйственных угодий, оливковые деревья, древние каменные стены, стремящиеся ввысь к голубому небу — все это и многое другое дарит жильцам особняк Relais Masseria Capasa, расположенный на юге Италии в коммуне Мантано. Старая постройка в деревенском стиле была возведена еще в 1746 году, а недавно отреставрирована и адаптирована к современному образу жизни благодаря усилиям архитектора Паоло Фракассо. В интерьере дома сохранилось сильное влияние местных традиций наряду с обретенными функциональностью и уютом. Резиденция наполнена светом, а в декоре доминирует мебель светлых оттенков.

Флорида — это край уникальной природы, тёплой погоды и тропических циклонов. Небо здесь может быть как невероятно красивым, красочным, так и устрашающим.  А Майами – удивительное место, где круглый год можно наслаждаться отличным климатом и изумительным океаном. В этом городе каждый найдет что-то для себя, будь то изумительные закаты, красивейшие променады для прогулок или захватывающая ночная жизнь.