Диета для похудения ног - это возможность правильно подкорректировать свой вес и улучшить внешний вид ног. Согласно диете для похудения ног вы должны будете пересмотреть свое питание, выполнять некоторые физические упражнения и делать нужные процедуры. Без этого вы вряд ли получите стройные ноги с красивой, гладкой кожей.

Ведь если просто худеть без физической нагрузки, то кожа станет дряблой и некрасивой. Поэтому диета для похудения ног - это целый комплекс, который позволит вам иметь красивые ноги.
Противопоказания
Перед тем как садиться на диету для похудения ног, вам следует обязательно проконсультироваться у доктора.
Так как диета предполагает отказ от жиров, то это может принести вред здоровью, если у вас есть какие-либо хронические заболевания.

Как похудеть в ногах? Важные моменты

Во время диеты вам надо будет ограничить потребление жирных продуктов. Учитывая то, что жиры могут быть даже в тех продуктах, о которых вы бы никогда не подумали. Поэтому надо строго соблюдать отказ от жиров.

Растительная пища в большом количестве - основа питания диеты. Она помогает улучшить работу кишечника, а это уже один шаг на пути к похудению.

Необходимо включить в свой рацион много продуктов, которые богаты таким важным микроэлементом, как калий.
Также следует обратить внимание на острые продукты, которые помогут уменьшить отеки. Например, чеснок или имбирь. Кроме калия организм должен получать в достаточном количестве магний и кальций. Нужно ввести в рацион зародыши пшеницы, обезжиренный йогурт.

И еще один немаловажный пункт - физическая нагрузка. Женский журнал Super-Lady.Ru советует обязательно выполнять упражнения для похудения ног, чтобы диета дала максимальный эффект.

Как похудеть в ногах: схема питания

Диета предполагает полный отказ от кофе и чая. Можно пить только несладкий зеленый чай. За день вы должны выпивать не менее восьми стаканов минеральной, негазированной воды.

Для мужчин в рацион можно ввести несколько кусочков хлеба из муки грубого помола, один картофель в мундире. Для женщин количество калорий за день будет 1100, а для мужчины 1300 Ккал.

Диета для похудения ног длится четырнадцать дней, за которые вы сможете сбросить пять килограмм. Но только в том случае, если будете выполнять упражнения.
Примерное меню
Завтрак: кусочек ржаного хлеба с маслом и сыром, сто грамм филе (можно запечь или отварить), порция (сто грамм) овощного салата, стакан зеленого чая.

Обед: тарелка (двести грамм) борща, сто грамм говядины (выбирайте нежирную), сто пятьдесят грамм салата (капуста и паприка), чашка зелено чая, пол стакана фруктового сока.

Ужин: двести пятьдесят грамм супа из овощей, сто грамм говядины (тушеной), два кусочка ржаного хлеба, курага (1 штучка), чашка зеленого чая.

Также за несколько часов до физических упражнений надо скушать апельсин или яблоко. Или же выпить полстакана сока или шиповника.

Если вы будете выполнять основные рекомендации, и не будете лениться, то обязательно похвастаетесь красивыми и стройными ножками!

Рассмотрим основные упражнения для похудения ног, которые помогут вам хоть немного подкачать мышцы, улучшить тонус и просто похудеть.

Существует некоторые простые рекомендации, которые помогут вам добиться облегчения, если ваши ножки устали. Первое, что вы можете сделать, это поднять ноги вверх, например, облокотить на стену и полежать так десять минут.
С помощью такого упражнения вы забудете о варикозном расширении вен, так как оно является профилактикой. Поднимая ноги вверх, вы получаете отток крови. Можете немного ногами пошевелить.

Старайтесь чередовать активность ног. Если вы постоянно сидите, то вам необходима прогулка на свежем воздухе. Если ваша работа предполагает долгое стояние на ногах, то вечером лучше отдохните на диване. Легкие упражнения для похудения ног тоже помогут облегчить и расслабить ваши ножки.

Не забывайте о таких процедурах, как скраб, эпиляция, депиляция, ванны для похудения. Некоторые из них, кроме красоты приносят и пользу для похудения.

Перед тем как приступить к упражнениям, вы должны сделать зарядку, чтобы разогреться.

Для разогрева подойдет бег на месте (чередовать быстрый и медленный), приседания, высокое поднятие коленок и другие простые упражнения. Только после разогрева можете приступать к специальным упражнениям для похудения ног.

Как похудеть в ногах? Эффективный комплекс упражнений

Женский журнал Super-Lady.Ru предлагает эффективные упражнения для похудения ног, которые помогут вам обрести стройные и подтянутые ножки.
Махи ногами. Вариант 1
Необходимо встать около стула так, чтобы ваш левый бок находился очень близко к спинке. Возьмитесь левой рукой за спинку стула. Таким образом вам будет легче выполнять упражнение.

После этого правой ногой сделайте сильные махи: вверх, вперед и влево. Затем на сиденье стула вам надо выставить правую ногу носком.

Упражнение надо повторять минимум десять раз за один присест. После этого поменять положение и проделать такое же упражнение левой ногой.

Старайтесь правильно дышать во время упражнения. Кроме того, что эти упражнения для похудения ног способствует уменьшению объёмов ног, но размер бедер тоже уменьшится.
Махи ногами. Вариант 2
Постелите коврик на пол и ложитесь на спину. Руки надо развести по сторонам так, чтобы ладони смотрели в пол.
Затем надо выровнять ноги и поднять их на 40-45 сантиметров от пола, задержать в таком положении на несколько секунд, при этом вытягивая носки, и опустить в исходное положение. За один раз надо сделать минимум двадцать упражнений.
Бег на носочках
Сделать ноги стройнее поможет бег. Но не обычный бег, а на носочках. Это упражнение можно спокойно выполнять дома. Для этого встаньте на носочки и побегайте по квартире.
Затем минуту вы должны просто спокойно походить и снова перейти на бег на носочках.
Упражнение-ножницы
Наверно, многие помнят это упражнение со своего детства. Ложитесь на пол, поднимаете обе ноги. Старайтесь, чтобы ноги находились рядом. Начинаете выполнять упражнение-ножницы.

Ноги не должны касаться пола. Сначала делаете на правом боку, затем на левом. На каждый подход надо сделать не менее двадцати пяти упражнений.

Если вы будете регулярно и систематически делать упражнения для похудения ног, то вы обязательно добьетесь хороших результатов. И скоро вашими ножками будут восхищаться окружающие люди.

Если у вас есть какие-либо заболевания, то перед тем как выполнять упражнения для похудения, обязательно проконсультируйтесь с доктором.

Выполняя упражнения, вы уже через месяц сможете увидеть первые результаты. Удачи в похудении!
http://www.terrawoman.com.ua

Если вы хотите улучшить работу кишечника, а также привести в норму обменные процессы, то вам необходимо придерживаться десять дней описываемой диеты. За это время вы не только оздоровитесь, но избавитесь от 5-7 килограмм лишнего веса.

Во время предлагаемой диеты вы должны побольше пить минеральной негазированной воды, а также употреблять достаточное количество витамина С. Сразу же исключите из своего рациона газированную воду, хлеб, сахар, соль.

Меню диеты для оздоровления кишечника:

- первые два дня диеты являются голодными, когда вы питаетесь исключительно зелеными яблоками, а вечером выпиваете чашку чая вместе с ложкой меда;

- день третий – на завтрак: тарелка геркулесовой каши, сваренной на воде без сахара и соли, стакан минеральной воды; на обед: помидор и 200 грамм вареной говядины; на ужин: тарелка (200 грамм) вареного риса, который можно полить небольшим количеством соевого соуса, стакан чая с лимоном;

- день четвертый – на завтрак: тарелка геркулесовой каши, чашка кофе; на обед: долька лимона и два яблока; на ужин: апельсин и яблоко;

- день пятый – на завтрак: политая лимонным соком тертая морковь, 150 грамм нежирного творога, обезжиренный йогурт, стакан минеральной воды; на обед: два яйца вкрутую, печеный картофель, тарелка салата из огурцов и помидоров, заправленный растительным маслом; на ужин: тарелка (200 грамм) вареного риса, который можно полить небольшим количеством соевого соуса, стакан чая с лимоном;

- день шестой – на завтрак: тарелка геркулесовой каши; на обед: тарелка геркулесовой каши; на ужин: тарелка (200 грамм) вареного риса;

- день седьмой: на завтрак: одна чашка кофе; на обед: яблоко, бульон из овощей, 150 грамм нежирного творога; на ужин: стакан кефира;

- день восьмой: на завтрак: тарелка геркулесовой каши, бульон из овощей, стакан минеральной воды, апельсин, три яблока; на обед: стакан кефира; на ужин: два апельсина, вареная рыба, чашка чая;

- день девятый: на завтрак: стакан кефира; на обед: чашка чая и рыба; на ужин: тарелка риса, три яблока, 200 грамм вареной говядины;

- день десятый: на завтрак – стакан кефира; на обед: чашка чая с медом; на ужин: тарелка риса, долька лимона и апельсин.

Во время диеты для оздоровления кишечника нельзя утруждать себя тяжелой работой или большими физическими нагрузками, что негативно влияет на здоровье кишечника.

obozrevatel.com

Ингредиенты: • 1 банан • 1/4 чашки грейпфрутового сока (2-3 больших грейпфрута) • 1/2 чайной ложки тертого имбиря • 1 чашка льда • 1 чайная ложка кленового/сахарно сиропа (необязательно) • 1-3 щепотки кайенского перца (необязательно) Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы и наслаждайтесь вкусным и не калорийным завтраком.
http://lady.tsn.ua

Специалисты рекомендуют начинать каждое утро с массажа, растирая круговыми движениями каждый палец, кисть, запястье, локоть, плечо.



То, что выполнять домашнюю работу нужно в перчатках, знают все, но не все это делают.
Поэтому если руки огрубели, после окончания работы их нужно протереть ваткой, смоченной в воде с добавлением уксуса. Или ополоснуть в воде с уксусом – 1 ст. ложка на 1 литр воды.



Сильно загрязнённые места можно слегка потереть пемзой и сразу после мытья смазать руки жирным кремом.



При работе с водой хорошо иметь под руками защитный крем, например, «Силиконовый» или любой другой. Нанесённый на руки перед работой, он будет защищать кожу рук от воздействия на неё мыла, грязной воды и других вредных факторов. Чтобы не пересушивать кожу рук, нужно стараться, как можно реже мыть их в горячей воде.



А, вот, тёплые ванночки рукам полезны. Например, из квасцов – 20 гр. на 1 литр воды. Сделать кожу более мягкой и эластичной помогут ванночки из сока квашеной капусты. Их делают в течение 10 минут 2 раза в неделю. А, вот ванночку из отвара картофеля можно делать через день. После чего руки нужно смазать жирным кремом и надеть на ночь хлопчатобумажные перчатки.



Мелкие ссадины на руках лучше всего смазывать перекисью водорода. Если ссадины глубокие, то поможет ванночка их крахмала – 2 ст. ложки на 1 литр воды.



Если руки краснеют, им помогут контрастные ванночки. В одну ёмкость наливается горячая вода, в другую – холодная. Сначала руки опускают в горячую воду, потом в холодную, и так 10-15 раз. Заканчивают процедуру холодной ванночкой.

Для загрубевшей кожи полезны ванночки из слегка подогретого растительного масла. Излишки масла промокают салфеткой, и тоже не помешает надеть на ночь перчатки. Хорошо смягчает кожу лимонный сок, смешанный с яичным белком. Такая маска наносится на 10 минут и смывается водой комнатной температуры. Для смягчения кожи рук смешивают в равных частях одеколон, лучше тройной, туалетное молочко и лимонный сок. Эту смесь втирают в кожу рук перед сном в течение нескольких дней.

Маски для рук:

- Маска для предупреждения увядания рук
Взять по 1 чайной ложки липового цвета, цветков ромашки аптечной, шалфея, перемешать, залить 1 литром кипятка, настаивать полчаса. Добавить щепотку чайной соды, размешать и опустить в жидкость руки на 15 минут, после чего вытереть и смазать жирным кремом.

- Маска для омоложения рук
Смешать 2 ст. ложки жирных сливок, 1 чайную ложку мёда и 2 ст. ложки огуречного сока, хорошо перемешать и втереть в кожу рук на 20 минут. Смыть водой комнатной температуры и смазать кремом для рук.

При потливости рук применяют пятиминутные ванночки с добавлением уксуса – 2 чайные ложки на литр воды. Или из смеси настоя крапивы и шалфея. 1ст. ложку крапивы, 1 ложку шалфея перемешать и залить 1 литром воды на полчаса, процедить, остудить до тёплого состояния и сделать десятиминутную ванночку. Эти ванночки ещё и укрепляют кожу, делают её более молодой.

Если грубеет кожа на локтях, то во время душа её следует растирать щёткой или мочалкой, а затем смазывать жирным кремом.

В слоящиеся ногти на ночь втирают чуть тёплое растительное масло, а по утрам лимонный сок.

Большим подспорьем в сохранении молодости рук будет ежедневная гимнастика для них. Сгибать и разгибать кисти рук, медленно сжимать кисти в кулак и расслаблять, круговые движения кистями и потряхивание ими. При желании можно составить целый комплекс упражнений и выполнять каждое по 10-15 раз.

Если задуматься, то наши руки – это просто чудо природы, сколько дел мы ими переделываем! Мы ими обнимаем любимых, ласкаем детей и домашних любимцев. И чтобы они служили нам верой и правдой, оставаясь при этом молодыми и красивыми, мы не должны забывать о них и ухаживать за ними, даже тогда, когда как бы некогда и лень. Тем более что уход можно совместить с просмотром телепередач или беседой с членами семьи.



Инф.mycharm.ru

нгредиенты сухой творог 600 г
мука 4 ст.л.
сахар 3-4 ст.л.
подсолнечное масло 2-3 ст.л.
яйцо 1 шт.
ванильный экстракт 1 ч.л.
яблоко 1 шт.
Сырники с яблоками получаются сочными, с приятной фруктовой кислинкой.

Духовку разогреть до 180С. В большой миске смешать все ингредиенты, кроме яблок. Добавить кубики очищенных яблок.
Противень застелить бумагой для выпечки, столовой ложкой выложить сырники на бумагу. Выпекать 15-20 минут, затем перевернуть сырники и готовить еще 5 минут до золотистого цвета.
a-krol-cookbook.livejournal.com

Лестница - замечательный тренажер, который находиться всегда рядом и с помощью которого вы можете проводить силовые и кардиотренировки.

Врачи из Америки Бренд Пейти и Дейвид Херрингто, исследовав влияние обыкновенных подъемов по лестнице на организм человека, сделали вывод: "Преодолевая каждую ступеньку, мы продлеваем свою жизнь на 4 секунды!"

Приведем несколько упражнений, для выполнения которых потребуется лестница с тремя пролетами. Перед выполнением упражнений на лестнице, ознакомьтесь с рядом правил, которые принесут пользу от упражнений:

Правила, которые необходимо освоить перед выполнением упражнений с лестницей:

1. Внимательно выбирайте лестницу. Лестница должна быть хорошо освещена и иметь перила, ступени должны быть прочными и ровными.

2. Перед упражнениями немного разомнитесь. Самый простой и легкий способ разминки - это нашагивать на нижней ступени, как степ, в течении 5-10 минут, при этом также активно должны быть задействены и руки. После этого потяните мышцы голени, икр и бедер.

3. Двигайтесь в своем комфортном ритме. Если устали, передохните и снова начните выполнять упражнения. Выполняя упражнения, придерживайтесь перил, распределяя нагрузку на все тело.

4. Правильно выбирайте обувь. В качестве обуви лучше выбрать кроссовки, они должны быть удобными, легкими и с хорошей амортизацией.

5. Во время упражнений следите за осанкой. Держите спину прямо, не сутультесь во избежание повреждения спины.

Противопоказания тренировок с лестницей

Имеются противопоказании тренировок с лестницей - это варикоз, повышенное давление, проблемы с позвоночником и избыточный вес.

Упражнения с лестницей

1. Упражнение "Пятки вниз"

Встаньте на нижнюю ступеньку, так чтобы свисали пятки, а вес тела перешел на носочки, для устойчивости можете взяться за перила. Плавно упускайте пятки вниз, затем возвращайтесь в исходное положение, сохраняя равновесие. Повторите упражнение 20 раз.

2. Упражнение "Боковые подъемы"

Повернитесь к лестнице левым боком и, держась за перила, шагните правой нагой через ступеньку. Левую поставьте на ступень выше и снова вынесите правую ногу на ступень. На следующем пролете начните упражнения с правого бока и проделайте эти же упражнения. Повторите упражнения по 2-3 раза.

3. Упражнение "Подъемы с приседаниями"

Быстрыми шагами поднимитесь по лестнице до пролета и проделайте 10 приседаний. Проделайте упражнения еще 2 пролета. Затем опуститесь вниз и выполните упражнение еще 2-3 раза.

4. Упражнение "Верх и вниз"

Поднимаясь по лестнице шагом, не пропуская ни одной ступеньки. Первый пролет ступайте только с левой ноги, второй - с правой, третий - снова с левой. Быстро спуститесь и повторите упражнение еще 2-3 раза.

5. Упражнение "Подъемы с выпадами"

Поднимаясь по лестнице, делайте выпады с левой ноги через 1-2 ступеньки, так чтобы левое калено не выходило за носок. Следующий пролет проделайте выпады с правой ноги. Повторите упражнение 2-3 раза.

Источник: http://femy.ru

Уход за кожей лица стал привычным для всех современных женщин. Однако многие из них забывают, что губы также требуют ухода и особого внимания. Разберемся же, как ухаживать за этой областью лица и уберечь ее от старения раньше времени.

Губы – самая соблазнительная и привлекательная часть женского лица. Однако с годами они начинают предательски выдавать возраст женщины. Уже с 30 лет можно заметить, что губы женщины начинают терять блеск и свежесть, а уже к 35 отчетливо заметно, что контур утрачивает четкость, а губы былую пухлость.

Но без паники! Подобные возрастные изменения, при правильном и систематическом уходе за губами, легко можно отсрочить, сделав губки свежими и без каких либо следов возраста.

Рецепты ухода за губами

Рецепт от шелушения губ. Смешайте несколько капель оливкового масла и меда, после чего кисточкой или спонжем нанесите смесь на губы до полного ее впитывания.
Рецепт от огрубления губ. Толстым слоем нанесите на губы гигиеническую помаду, а спустя 3 минуты энергично помассируйте пальцем. Трехкратное применение этой процедуры поможет вернуть губам утраченные мягкость и нежность.
Рецепт от трещин, а также для увлажнения и питания нежной кожи губ. 1/4 стакана тыквенного сока и 1 ч. л. творога, смешайте до получения однородной массы. Нанесите смесь на губы на несколько минут, после чего смочите в воде комнатной температуры салфетку и снимите маску. Повторите эту процедуру несколько раз в течение дня.
Убрать мелкие морщинки на верхней губе можно регулярно применяя маску из замороженного огурца. Отогрейте насколько его кружочков, прилягте и разложите огуречные примочки вокруг рта на 15-20 минут.
Губы не утратят своей свежести, если к ним ежедневно прикладывать горячую хлебную корку (хлеб можно разогреть в микроволновке или на пару) и держать до остывания.

Правила ухода за губами

Важным этапом при уходе за губами является ежедневное очищение губ от макияжа, желательно делать это при помощи косметического молочка. И помните, что современные стойкие помады сильно высушивают и обесцвечивают губы, поэтому не используйте их каждый день.
Используйте косметические средства для губ (помада, блеск), в составе которых есть миндальное масло, масло какао, витамины Е и А.
Регулярно делайте массаж губ при помощи плавных круговых движений без нажима – для этих целей подойдет мягкая зубная щетка или махровая ткань.
Балуйте свои губки нежным пилингом, используя для этого смесь жидкого меда и манной крупы.
С возвратом необходимо использовать светлые и бледные тона помады и блеск. Также на помощь придет использование косметического карандаша для контура губ, который следует наносить не строго по натуральному контуру, а слегка отступая от него.

Упражнения по уходу за губами

Хороший подтягивающий эффект дает гимнастика для круговой мышцы рта. Суть этого упражнения заключается в том, что необходимо почаще заниматься произношением протяжных гласных звуков «а», «о», «у». При этом необходимо обязательно следить, чтобы губы не растягивались и не сжимались.
Сохранить линию губ красивой, поможет следующее простое и легкое ежедневное упражнение. Сложите губы трубочкой, как будто вы хотите сдуть пух с одуванчика и держите их в таком положении 5-7 секунд. Верните губы в обычное состояние, а затем чуть-чуть приоткройте рот и напрягите губы. И искренне широко улыбнитесь.

Эти несложные процедуры обязательно помогут обновить кожу ваших губ так, что восхищение окружающих будет обеспечено!

http://vitri.com.ua

Упражнение 1

Удобно сядь на пол, ноги согнуты в коленях. Колени разведи, стопы соедини и подвинь как можно ближе к промежности. Теперь придерживая стопы, поднимай и опускай колени. Повтори движение 15-20 раз. Усложненный вариант – опусти голову между колен. Старайся, чтобы дыхание соответствовало движениям ног.

Эффект

Благодаря синхронизации движений таза и дыхания позже тебе будет легче сохранять ритм во время секса. Тебе не придется опасаться одышки во время акробатических упражнений в кровати.



Упражненеие 2

Стань к стенелицом так, чтобы грудь илоб ее касались, слегка расставь ноги, колени чуть согни. Попытайся поднять таз как можно выше по стене, не поднимаясь на носках. Повтори 3 раза.

Эффект

Регулярная тренировка ягодичных мышц усилит твое либидо. Благодаря приливу крови к тазу ты почувствуешь волнующую дрожь. А это усилит твое желание провести время с любимым.



Упражнение 3

Стань на колени, потом сядь между ногами – ягодицы должны находиться между стопами. Возьмись руками за подошвы, отклони туловище и голову назад, приподними бедра. При этом напрягутся мышцы бедер. Сохраняй это положение так долго, как сможешь. Потом немного отдохни и повтори еще несколько раз.

Эффект

Такое растягивание бедер принесет тебе в подарок великолепный оргазм! Пробудятся те части тела, где родится наслаждение. Напрягая внутренние мышцы бедер ты сделаешь область паха более чувствительной к эротическим переживаниям.



Упражнение 4

Стань на колени, обопрись руками о пол. На вдохе прогни спину, затем на выдохе выгни ее дугой – как это делает кошка. Повтори упражнение 10-15 раз.

Эффект

Это упражнение позволяет снять блокаду с зажатых мышц спины. Благодаря ему волна удовольствия будет разливаться по всему телу. Сексуальная энергия движется вдоль позвоночника, поэтому растягивание и расслабление мышц спины очень полезно. После этого энергия движется свободно, а удовольствие становится интенсивнее.



Упражнение 5

Стань в позицию ноги на ширине плеч, ладони опираются на бедра. Делай круги тазом, сначала вправо, потом влево (20-30 раз). Старайся двигаться плавно.

Эффект

Этим упражнением мы расслабляем мышцы таза и верхней части бедер. Расслабление бедер важно, ведь, в противном случае возникает блокада и сексуальная энергия не распространяется по всему телу, а задерживается в области таза.



Упражнение 6

Сядь на пол, разведи ноги. Одну из них согни в колене и положи так, чтобы стопой она прикасалась к внутренней поверхности бедра другой ноги. Теперь наклонись как можно ниже к выпрямленной ноге и возьмись за стопу. Сохрани это положение сколько сможешь. Сделай такой же наклон к другой ноге.

Эффект

Такие растяжки и расслабления помогают нормализовать сексуальное влечение. Оно усилится, если ослаблено, и станет немного меньше, если слишком сильное (иногда это бывает обременительным). И твоя сексуальная жизнь станет гармоничной!
http://edinstvennaya.ua/

Часто варикозное расширение вен начинается с появления маленьких венозных звездочек и сеточек, со временем которых становится все больше, вы начинаете чувствовать в ногах тяжесть, быстро утомляетесь, ноги болят и появляются в икроножных мышцах судороги, отеки, пишет Делфи.

Контрастные ванночки от варикозной сетки и крупных вен на ногах:

В 2 ведра залить воду, горячую – в первое, холодную- во второе. Опускать ноги попеременно, то в одно, то в другое ведро. Если ведер нет, то просто попеременно обливать ноги, меняя температуру под струей обыкновенной воды из крана. Ванночки или обливание заканчивать следует на холодной воде.

Ванночки от варикозного расширения вен

1. Берем один литр горячей воды, 35 г квасцов, 100 граммов соды. Растворим в горячей воде соду и квасцы. Даем немного остыть воде, после опускаем в неё ноги минут на 15. Подобные ванночки принимать следует дважды в неделю.

2. Возьмем 1 литр кипятка, 10 миллилитров растительного масла, 100 граммов болотной сушеницы. Сырье заливаем горячей водой и настаиваем в течение получаса. После чего нужно процедить и вылить в ванночку настой, затем добавить растительное масло. Подобную ванночку принимать нужно около 20 минут перед сном. Курс состоит из 10-ти ванночек.

3. Берем литр кипятка, 10 граммов коры конского каштана, 10 граммов цветков ромашки, 10 г двудомной крапивы. Сырье заливаем кипятком и в течение часа настаиваем. Потом процеживаем и выливаем в ванночку. Принимаем полчаса. Такие ванночки делать можно ежедневно. После ванночек можете перебинтовывать эластичным бинтом ноги.

4. Когда болезнь сопровождается болями, нужно взять по 2 столовой ложки коры вербы и коры дуба, залить их 5-ю литрами кипяченой воды. Смесь варится в течение пяти минут на сильном огне. Отвар остужают до комнатной температуры. Ноги в готовом отваре держат двадцать минут, после этого их укутывают или надевают носки. Лучше всего процедуры проводить на ночь или когда ноги в течение 2 часов имеют возможность отдохнуть.

5. Чтобы в нижних конечностях улучшить кровообращение, следует из 1 ст. л. уксуса (9%), 5 л воды и 2 ст. л. сосновых почек приготовить настой. Держать в таком настое ноги в течение 15 минут ежедневно перед сном.

6. Порой варикозное расширение сопровождает отечность нижних конечностей. Ее можно снять отваром, приготовленным из одного литра воды и цветков ромашки и липы, в равных количествах, взятых (по 2 столовые ложки). Смесь кипятить 10 минут. Остужать до комнатной температуры, затем делать ванночки.

7. Болезненные и неприятные ощущения могут сопровождаться судорогами. От них можно избавиться, воспользовавшись аптечной ромашкой. Прокипятить в 3 литрах воды 200 г ромашки в течение 10 минут. Отвар остужают. Ноги в таком отваре держат 20 минут.

Ванночки при дерматите, вызванном варикозным расширением вен

1. Берем литр кипятка, 50 г цветков ромашки, 50 г цветков календулы. Заливаем сырье кипятком и настаиваем в течение получаса. Настой выливаем в ванночку, принимаем приблизительно 20 минут.

2. Возьмем литр кипятка, 50 г коры белой ивы, 60 г меда. Заливаем кору ивы кипятком и в течение пятнадцати минут провариваем на небольшом огне. Затем немного даем остыть отвару, и его процеживаем. Принимаем ванночку перед сном в течение получаса. Подобные ванночки принимать можно в течение десяти дней ежедневно.

Проводя довольно простые процедуры, вы можете избавить себя от симптомов варикозного расширения вен, снять тяжесть и усталость в ногах.

Помните, что лучшим средством при лечении варикоза, является его предотвращение. Даже если ваши ножки безупречно гладкие, а все вены глубоко спрятаны под кожей, это еще не означает, что вам абсолютно нечего опасаться. Уделяй своим конечностям совсем чуточку времени день ото дня, и они долго будут радовать вас своим красивым внешним видом и здоровьем.

obozrevatel.com