Без заголовка

Среда, 06 Октября 2010 г. 09:18 + в цитатник

Цитата сообщения Tatjana_Weiman

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Чистка организма: растительная неделя

Самый простой способ очищения организма в домашних условиях –
превратиться в вегетарианку.

Не переживайте, недели в таком состоянии будет вполне достаточно.
Итак, основой вашего меню должны быть сырые овощи, фрукты и зелень.
Добавьте к ним немного овсянки, гречки и дикого риса.
В идеале нужно отдать предпочтение только одному виду овощей
или фруктов и одному виду крупы. Можно также чередовать их через день.
Например, устраивать яблочный понедельник, банановый вторник,
огуречную среду и далее – по настроению.

Как это работает?
Клетчатка и растительные волокна отлично поглощают накопившиеся в кишечнике шлаки.
А временный отказ от мяса не только помогает облегчить работу пищеварительной системы,
но и улучшает иммунитет. Как для растений полезнее растительный грунт,
чем химические удобрения, так для человека полезна натуральная живая пища,
а не суррогаты из химических компонентов

Особенности вегетарианской недели
Даже если такая диета дается вам легко,
не стоит на ней «засиживаться» более 10 дней!
Долгое время отказываясь от животного белка,
вы рискуете начать терять мышечную массу
– а дряблое тело еще никого не украшало.

Результат растительной недели
Растительное меню улучшает работу кишечника и ускоряет метаболизм.
Такой режим питания может быть как профилактикой,
так и подготовительным этапом перед диетой, в которую включены рыба и мясо.

Кому такая чистка противопоказана?
Любая мини-диета, пусть даже самая легкая и непродолжительная –
это всегда своего рода стресс для организма.
Поэтому от чистки, особенно при условии
исключения из рациона определенных продуктов питания,
лучше отказаться будущим мамам.
Женщинам в положении вообще противопоказаны кулинарные эксперименты –
врачи настоятельно рекомендуют не пробовать во время беременности
незнакомых продуктов, например, экзотических фруктов.
Во-первых, вы не знаете, как на них отреагирует ваш организм,
во-вторых, «малоизученные» вами фрукты часто становятся
причиной для аллергической реакции. А для беременных это опасно!
источник.

Пост подготовила Татьяна Вайман

Метки: здоровье

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3375607/post136616220/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a><br/>Р§РёСЃС‚РєР° РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°: СЂР°СЃС‚РёС‚РµР»СЊРЅР°СЏ РЅРµРґРµР»СЏ

РўР°С‚СЊСЏРЅР° Р’Р°Р№РјР°РЅ

РЎР°РјС‹Р№ РїСЂРѕСЃС‚РѕР№ СЃРїРѕСЃРѕР± РѕС‡РёС‰РµРЅРёСЏ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР° РІ РґРѕРјР°С€РЅРёС… СѓСЃР»РѕРІРёСЏС… вЂ“
 РїСЂРµРІСЂР°С‚РёС‚СЊСЃСЏ РІ РІРµРіРµС‚Р°СЂРёР°РЅРєСѓ.

РќРµ РїРµСЂРµР¶РёРІР°Р№С‚Рµ, РЅРµРґРµР»Рё РІ С‚Р°РєРѕРј СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёРё Р±СѓРґРµС‚ РІРїРѕР»РЅРµ РґРѕСЃС‚Р°С‚РѕС‡РЅРѕ. 
РС‚Р°Рє, РѕСЃРЅРѕРІРѕР№ РІР°С€РµРіРѕ РјРµРЅСЋ РґРѕР»Р¶РЅС‹ Р±С‹С‚СЊ СЃС‹СЂС‹Рµ РѕРІРѕС‰Рё, С„СЂСѓРєС‚С‹ Рё Р·РµР»РµРЅСЊ.
 Р”РѕР±Р°РІСЊС‚Рµ Рє РЅРёРј РЅРµРјРЅРѕРіРѕ РѕРІСЃСЏРЅРєРё, РіСЂРµС‡РєРё Рё РґРёРєРѕРіРѕ СЂРёСЃР°. 
Р’ РёРґРµР°Р»Рµ РЅСѓР¶РЅРѕ РѕС‚РґР°С‚СЊ РїСЂРµРґРїРѕС‡С‚РµРЅРёРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ РѕРґРЅРѕРјСѓ РІРёРґСѓ РѕРІРѕС‰РµР№
 РёР»Рё С„СЂСѓРєС‚РѕРІ Рё РѕРґРЅРѕРјСѓ РІРёРґСѓ РєСЂСѓРїС‹. РњРѕР¶РЅРѕ С‚Р°РєР¶Рµ С‡РµСЂРµРґРѕРІР°С‚СЊ РёС… С‡РµСЂРµР· РґРµРЅСЊ. 
РќР°РїСЂРёРјРµСЂ, СѓСЃС‚СЂР°РёРІР°С‚СЊ СЏР±Р»РѕС‡РЅС‹Р№ РїРѕРЅРµРґРµР»СЊРЅРёРє, Р±Р°РЅР°РЅРѕРІС‹Р№ РІС‚РѕСЂРЅРёРє,
 РѕРіСѓСЂРµС‡РЅСѓСЋ СЃСЂРµРґСѓ Рё РґР°Р»РµРµ вЂ“ РїРѕ РЅР°СЃС‚СЂРѕРµРЅРёСЋ.

РљР°Рє СЌС‚... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3375607/post136616220/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>