Академик РАЕН и ЕАЕН -Алексеев Анатолий Ефимович— автор и ведущий теле-программы Помоги себе сам. На сегодняшний день в телевизионном эфире аналогов  программы Помоги себе сам нет. Оздоровительная программа Алексеева «Путь к самому себе» создавалась по результатам  многолетнего  опыта, который создавался по ходу работы в союзе с интереснейшими целителями, профессиональными медиками и теми, кто использовал предлагаемые  приемы и методики для своего оздоровления. Что из этого получилось Вы и сами знаете... это — миллионная аудитория телезрителей программы «Помоги себе сам».

Всем известная старая истина гласит: «Болезнь будет побеждена, если больной и врач объединятся. Не бывает отдельно взятой  болезни сердца,  суставов, легких  или  печени… Есть больной организм. И в этой болезни виновато человеческое невежество».

Даже самый талантливый врач не может вернуть утраченное человеком здоровье, если этот  человек ничем не помогает врачу. Если сам человек не понимает того, что врач только помогает человеку вернуть здоровье. Не лечит, а помогает… И никак иначе!

Программа «Путь к себе» — это целая стройная система, программа по физиологическому очищению организма,реабилитации и восстановлению здоровья.

Сайты программы:

http://tv-pomogisebesam.ru/

http://www.fpss.ru/

Рецепт кваши 

Можно использовать готовые смеси хлопьев четырех злаков: пшеницы, овса, ржи, ячменя. Но, если на коробке с хлопьями указано время приготовления каши менее 3-х минут, то такие хлопья для приготовления кваши не годятся. Лучше, чтобы время для приготовления было больше 3-х минут (лучше — 7 минут), они еще содержат в себе все активные, полезные вещества. К готовой смеси злаковых хлопьев можно добавить перемолотые гречку и пшено (для увеличения количества биологического калия и железа).
Еще нужны: мед, свежая зелень петрушки и укропа и кефир (простокваша или ряженка), но они должны быть простые, без всяких биодобавок.

Готовится кваша просто: взять 2-3 (по вкусу можно и больше, но кваша тогда будет довольно густая) столовые ложки смеси хлопьев, по 1 чайной ложке перемолотых гречки и пшена, высыпать их в стеклянную или фарфоровую посуду, добавить по 1 столовой ложке мелко нарезанной зелени укропа и петрушки и 1 чайную ложку меда. Залить приготовленную смесь кефиром, размешать до состояния жидкой сметаны.
Оставить приготовленную смесь на столе при комнатной температуре, накрыв чистой салфеткой, на 6-8 часов (лучше на ночь). Утром получаем готовый завтрак.

О пользе кваши

Кваша — это ферментированный продукт. Кисломолочная палочка, которая содержится в кисломолочных продуктах, подготавливает злаковые хлопья, зелень и мед к употреблению. Через 6-8 часов, в течение которых должна «созревать» кваша, мы имеем цельный продукт, естественно приготовленный для удовлетворения потребностей нашего организма.
Кваша практически не задерживается в желудке и отделах кишечника, усваивается организмом практически целиком. За счет кисломолочных бактерий и органических кислот, присутствующих в ней, она стимулирует выделение пищеварительных соков, нормализует кислотность в толстом кишечнике, помогает избавиться от дисбактериоза, улучшает процессы всасывания.
В кваше, благодаря тому, что продукты не подвергнуты термической обработке, достаточное количество органического кальция — для обменных процессов, печени, здоровья опорно-двигательного аппарта. Злаковые хлопья — целый комплекс макро- и микроэлементов: железо, медь, кальций, цинк, марганец, селен, уникальный витаминный комплекс — вся группа витаминов B, основных антиоксидантов — A, C и E.
Злаковые, особенно овес, содержат в себе достаточное количество слизи, которая помогает восстановлению слизистых желудочно-кишечного тракта, способствует регенерации и заживлению, имеющихся эрозий.

И, наконец, злаковые никогда не накапливают в себе никаких вредных для человека соединений, веществ. Их можно сеять под выхлопной трубой, но в составе зерен не будет ни свинца, ни тяжелых металлов...

ОТЗЫВ   (потом почитаю)  создать условия, при которых организм сам реализует собственные возможности по восстановлению здоровья. Он сам остановит развитие болезни, запустив в работу естественные реактивно-восстановительные механизмы, заложенные в него природой. И не только остановит развитие болезни, но и восстановит здоровье. Что нужно делать, чтобы обратить болезнь вспять? С чего начать? С воды! С питья чистой структурированной воды. Это может быть талая вода, настоянная на кремнии или обычная, пропущенная через водоочищающий фильтр, в основе которого — трековая мембрана. Пить ее не кипяченую, не подогретую, комнатной температуры по 3-5 глотков с интервалами 1-2 минуты через каждые 20-30 минут, 2-2,5 л в день. При таком способе питья вода очень быстро проходит в кишечник и расходится по организму, возникает эффект «капельницы». Усиливается очищение кишечника, восстанавливается кислотно-щелочное равновесие по отделам желудочно-кишечного тракта, уменьшается вязкость крови, улучшается кровоток, кровоснабжение и начинается расшлаковка организма, включаются в работу клетки печени, очищается поджелудочная железа, железы эндокринной системы, уходят внутренние отеки, начинают разваливаться камни в органах. Надо изменить характер питания, т.е. снизить потребление количества пищи, отказываясь от мяса, молока, маргаринов, сметанных жиров, консервированных продуктов, острого, жареного, жирного; ввести в рацион любые кисло-молочные продукты, но не «био», рыбу слабосоленую, жирную морскую, а также икру любой рыбы, мягкие сорта сыра, одно яйцо в неделю, сваренное в мешочек. Овощные супы из бобовых, когда суп не переваривается, а доводится до кипения, кипятится 1-2 минуты, потом укутывается и настаивается. Тушеные овощи, запеченные, хлеб только из муки грубого помола (ржаной). Любые зерновые каши, особенно из цельного зерна. Готовятся они просто, но ценность их в питании переоценить невозможно. Натуральные, цельные злаковые хлопья — база для кваши. Кваша — квашеные злаки — готовится очень просто. На 0,5 л кефира, ряженки или простокваши всыпать 4 ст.л. с горкой смеси хлопьев. Хорошо размешать. Оставить на столе, накрыв полотенцем, на 6-8 часов. Добавить сюда по 1 ст.л. укропа, петрушки, зубчик чеснока или 1 ч.л. меда. За счет органических кислот кваша стимулирует выделение пищевых соков, нормализует кислотность в толстом кишечнике, помогает избавиться от дисбактериоза, улучшает процессы всасывания, улучшает обменные процессы, помогая сохраниться печени, оздоравливает опорно-двигательный аппарат. Мокрые салаты — это мелко протертые сырые овощи, кладовая ферментов, органических кислот, витаминов и, главное, в них содержится весь спектр микро- и макроэлементов, без которых не может быть здорового организма. Такой салат важен тем, что он несет огромное количество живых растительных волокон, а это лучший сорбент, очиститель, уборщик, придуманный самой жизнью. Он связывает и выводит из организма только то, что мешает жить и быть здоровым. Мокрый салат способствует формированию каловых масс, тонизирует кишечник, предотвращает запоры. Это физиологическая щетка, прочищающая стенки ЖКТ. Лучшее питание для организма и конкретно для эндокринной системы трудно найти. Следующий шаг к оздоровлению — курс теплых восходящих водно-солевых ванн. Проводятся они легко, не травмируя организма, не вызывая никаких стрессовых ситуаций, а помогают сбросить накопленные послестрессовые напряжения, освободить вегетативную и центральную нервные системы. В ванну наливается вода температурой 37° чуть больше половины и растворяется соль морская (упаковка делится на 4 ванны) без каких-либо добавок или обычная каменная (500 г с добавлением 3-5 капель йода). Ложитесь в ванну и начинайте добавлять в нее горячую воду, но не резко, чтобы температура воды медленно поднялась до 39°. Через 15-20 минут выйти из ванны, промакнуться полотенцем, обмотаться простыней и лечь в постель. Это не горячие ванны, но необходимо помнить, что появление испарин на лбу — это сигнал действенности процедуры. Во время ванны повышается температура тела, активизируются все процессы, связанные с общим метаболизмом. Происходит не только очищение организма, но, в силу известных свойств кожи, как органа, дополнительное насыщение организма целебными веществами, микро- и макроэлементами. Эти ванны через кожу кормят организм. Поддерживая иммунологическую базу здоровья, она пропускает в организм только те минералы, которые ему нужны. Водно-солевые ванны проводятся через два дня на третий в количестве 8-10 процедур. Между ваннами желательно проводить контрастный душ, начиная с холодной воды и заканчивая процедуру ею же. Холодный душ — 1 минута, горячий — 1,5-2 минуты, общее время процедуры — 8-10 минут. Так организм начинает укреплять себя, тренировать, ремонтировать свою систему безопасности, попутно утилизируя, уничтожая то, что мешает ему жить. При водно-солевых ваннах необходимо следить за состоянием печени и поджелудочной железы. Перед проведением процедуры надо выпить стакан чая из травы солянки холмовой с добавлением травы стевии. Эта программа включает и экстренное очищение организма с помощью соли магнезии — сульфата магния. Эта процедура как бы объединяет все очистительные моменты, великолепно очищает кровь, уносит с водой накопленные шлаки, токсины, продукты белкового распада в полость тракта и наружу. Данная программа рассчитана на 3,5 месяца. Начала я ее 30 июня 2004 года, закончила 17 октября этого же года. Но начала-то на растущей луне, а надо было на убывающей. Знала об этом, но забыла... Не было по началу фильтра, так что пила воду из-под крана. Когда купила его, то не всегда получалось пить структурированную воду, так как действие ее продолжается 3 часа, а потом свойства теряются. Не могла также пить по 2-2,5 л в день, т.к. очень мало употребляю жидкости. Но все же у меня нормализовался стул, улучшился сон, перестали кровоточить десны, сама собой ушла боль, я и не заметила, как появилась легкость, неутомляемость и это в 60 лет! Я стала другим человеком. Спасибо тебе, «Бабушка», спасибо Анатолию Ефимовичу за его программу, спасибо Любови Ивановне за то, что сама оздоровилась и оздоравливает людей. Вскоре программу повторю, исключу все ошибки, которые были, но первый блин ведь всегда комом.

Серия сообщений "Оздоровительные программы и литература":
Часть 1 - Шокирующая правда о воде и соли(Поль Брегг)
Часть 2 - Программа очищения организма
Часть 3 - Рецепты от Анатолия Ефимовича Алексеева
Часть 4 - Плейлист: программа Семейный доктор с Алексеевым. А.Е.
Часть 5 - "Ключ" Техника саморегуляции по системе Хасая Алиева
Часть 6 - Целебная перекись водорода . Книга Н.И.Даникова
Часть 7 - Как восстановить позвоночник за 2 недели
Часть 8 - Аюверда. Узнайте свою дошу – доша-тест онлайн