Ваши худенькие подружки, вероятно, молоденькие? Не старше 30 лет, а скорее всего гораздо моложе? Или я ошибаюсь? Моя бабушка в этом возрасте, судя по фотографиям, была относительно худоватой, но не худощавой. Но сколько я ее знаю, она всегда была толстой, но это не помешало ей дожить до нынешних 98 лет и продолжать жить дальше.
А секрет тут простой, если его знаешь. Дело в том, что где-то к 20-25-летнему возрасту наша эндокринная система выходит на уровень максимальной активности, который у разных людей может сильно отличаться. Мы же не на станках сделаны, а так сказать, в кустарных условиях. После этого возраста эта система постепенно уменьшает свою активность, но у каждого по разному.
Полнота или худоба человека во многом зависят от уровня обменных процессов в организме, связанных прежде всего с работой щитовидной железы. Диапазон нормальной гормонопродуцирующей активности железы довольно велик. Высока активность - человек поджар, строен. Иногда даже худ. Как ни корми - все "не в коня корм". Можно сказать, такой человек из "породы борзых". Пример - большинство юношей призывного возраста. Но посмотрите. как много они едят. Еще примеры вы можете сами найти в интернете, погуглив: "как набрать вес".
Но если активность щитовидной железы находится на нижней границе нормы, человек склонен к полноте. А если активность щитовидной железы в пору своей максимальной активности (20-25 лет) находится относительно близко к нижней границе нормы, а дальше с возрастом будет уменьшаться, то догадываетесь, что получится?
Посмотрите один из первых фильмов с участием Олега Табакова - какой он там худенький. Потом посмотрите фильм с его же участием, но снятый лет через 20-25. Там Табаков уже не худенький. А потом посмотрите на сегодняшнего Табакова. Видите разницу?
Рекомендую еще почитать статью http://www.rostkilo.ru/art2-prichina.html которая хоть и написана для тех, кому трудно набрать вес, но прочитав ее, вы поймете, что вызывает потерю или набор веса.
И еще. Цитата из статьи об ожирении (http://www.genetics.rusmedserv.com/refer/article_53.html?template=8):
"Влияние средовых факторов на массу тела продемонстрировано при изучении усыновленных детей, так как они и их приемные родители делят между собой лишь единую среду обитания, в то время как усыновленные дети и их биологические родители имеют генетические источники вариабельности. Обследование 5000 индивидов из приемных семей регистра Дании, содержащего полную и детальную информацию о биологических родителях, установило строгую зависимость между индексом массы тела усыновляемых и их биологических родителей (5). Наряду с этим обнаружена значимая корреляция по индексу массы тела между усыновленными и их полными биологическими сибсами." Сибсы - в генетике потомки одних родителей, то есть родные братья и сёстры, но не близнецы.