О пользе соковой диеты

Эффективная диета на свежевыжатых соках помогает справиться с лишними килограммами без вреда для здоровья. Полезные вещества, содержащиеся в овощах и фруктах, сохраняются в свежевыжатых соках и положительно влияют на Вашу фигуру.

Соковую диету по праву считают одной из самых эффективных диет в мире. Придерживаясь диеты на соках, можно потерять до 5 кг за 5 дней! Помимо потери веса, соковая диета отличается тем, что она помогает вывести токсины и шлаки из организма, нормализовать работу желудка, печени, почек и желчевыводящих путей. К несомненным плюсам такой диеты можно отнести и общую витаминизацию организма. В результате «сокового голодания» улучшается цвет лица, появляется здоровый румянец, волосы начинают блестеть. Соковая диета оказывает положительное влияние и на нервную систему: проходит бессонница и раздражительность, увеличивается сопротивляемость стрессам. При всей ее пользе, диета на соках, также как и любая другая, требует соблюдения ряда правил.

Если Вам предстоит сложная или длительная диета, сок — это лучшее средство, чтобы поддержать организм, а также повысить эффективность похудания.

Правила соковой диеты:

! Прежде чем садиться на соковую диету, проверьтесь на противопоказания (аллергия, болезни желудка и поджелудочной железы).

! Если во время диеты вы не употребляете ничего, кроме воды и соков, ее максимальная продолжительность должна составлять не более 5 дней.

! Сидеть на диете можно не чаще двух раз в год.

! Лучший сезон для соковой диеты — осень и весна.

! Перед тем, как сесть на диету, проведите специальную подготовку.

! Ни в коем случае не используйте пакетированные соки.

! Максимальный эффект дает только живой сок, выжатый с помощью холодного пресса.

! Не храните выжатый сок, т.к. витамины разрушаются очень быстро.

! Используйте только экологически чистые, свежие и спелые фрукты и овощи.

! Разбавляйте соки минеральной водой без газа.

! Помимо соков выпивайте еще 1,5 литра жидкости в день (воду, зеленый и травяной чай).

! Придерживайтесь определенных правил выхода из соковой диеты.

Диеты с соками

Диета на томатном соке 

Диета на морковном соке

Диета на грейпфрутовом соке

Диета на яблочном соке

Диета на капустном соке

Диета на свекольном соке

Диета на соке сельдерея

Диета на соке редьки

Диета на лимонном соке

 

Подробнее о полезных свойствах соков Вы можете узнать в Энциклопедии здоровых соков.