Смотрю "Потерю веса" с Джиллиан. Я в восторге от нее! Мне так не хватает подобного! Джиллиан нужна и моей семье. Потому что я не могу подталкивать маму и кричать, как Джиллиан, "давай!", "вперед!". А в семье мужа культура питания не развита совсем. Они убивают себя и относятся как к должному к тому, что у них плохое здоровье. И пытаются перетянуть меня на свою сторону. А я сопротивляюсь (мой организм сопротивляется подсознательно - мне плохо буквально после одного кусочка пережаренного шашлыка) и не имею никакого представления о том, как заставить их следить за собой. Неужели смысл их жизни в том, чтобы нажить тяжелые заболевания, стать обузой для своих детей и умереть, не дождавшись внуков?

После недельного вынужденного перерыва возобновила тренировки с Джиллиан. О, это просто нечто! Старалась повторять все за продвинутой Натали, но изредка скатывалась до Аниты. Главное, что дотерпела.  К концу тренировок было красное лицо и красные руки О_о пот просто лил ручьем, казалось, что сейчас сдохну от усталости! Но душ восстановил мои силы и я готова к новым свершениям. Надо погуглить еще как быть с питанием. Вообще мой вес 47-49кг при росте 160 см меня абсолютно устраивает. Не устраивают только объемы. Как бы сделать так, чтоб грудь не уменьшалась, а уменьшились только живот, попа и бедра?

Смотрела видео с Шоном Ти. Но не чувствую себя физически готовой к его Insanity . Поэтому пока буду работать с Джиллиан. 

Мама мия! Хорошо, что это отнимает только 25 минут. Повторяла все упражнения за Анитой, чувствую себя вареной макарониной. Но ничего, лиха беда начало!

Однако не представляю, как заставлю себя вставать по будням в 5.30(( но иначе никак((

При своих  метре шестидесяти вес в 46,5-47 кг меня устраивал. Но блин, этим летом в своих футболках-шортах я выгляжу гораздо хуже, чем раньше. И, поскольку голодать и сидеть на диетах мне не подходит по здоровью, я решила снова заняться спортом. Увы, на танец живота больше времени не нахожу, поэтому для меня стал спасением пост у  Лучиэнь ищущая Тень

Кому это тоже интересно - присоединяйтесь! www.luthien.ru/post269274747/