Завела сегодня виртуальный дневник диеты. Поставила там цель (причем там мне сразу система сказала, что цель нереальная за 2 месяца сбросить 17 кг), записала свои параметры и всю еду, которую ем сегодня.

В общем была очень неприятно поражена, что моментальная овсяная каша (высыпала пакетик в чашечку, залила стаканом горячей воды и через две минуты у меня каша с курагой) содержит столько калорий. И получилось её сразу 200 гр. В общем завтрак у меня сразу почти половину суточного потребления калорий отъел. Но, если сегодня вечером после возвращения домой я съем только одну помидорку, то я смогу удержаться в 1370 ккал за сутки. 

У меня дома еще 5 пакетиков этой каши и чувствую я, что есть я её буду только в дни тренировок, чтобы не выбрасывать продукт. Этот подсчет калорий несколько отрезвил меня, я посмотрела на свое питание более здраво. Как говорят во всех программах для алкоголиков, наркоманов и других зависимых людей - увидеть существование проблемы это первый шаг на пути к её решению.

Я поняла - я слишком много кладу себе на тарелку еды, которая сводит на нет все мои усилия со спортом. Что толку, что я не съела гамбургер и не выпила молочный коктейль в макдональдсе, если мой творожок стосемидесятиграмовый и печеночный паштет собственного приготовления всё-равно сводят на нет все усилия. Что толку отказываться от пива с чипсами, если две чашки капучино приводят меня к тому, что только одной воды в день надо пить по три литра....

Я немного расстроена, но в тоже время полна решимости довести начатое до конца. Конечно, за два месяца я не сброшу такой вес. Это не просто архи-трудно, но и очень вредно для организма, но как минимум надо достигнуть моей первоначальной цели - полтора реальных килограмма в месяц. 

Посмотрев на цифры, я оставила сегодня и не съела творожок Данисимо (с грушей и бананом), два персика и помидор, которые брала с собой на обед и перекус. Но на обед я съела два бутерброда из краюшек со своим печеночным паштетом и кусочком сыра. Паштет надо доедать, а то придется выбрасывать свои труды в помойное ведро, поэтому всё остальное придется отложить обратно  холодильник....

А я думала, что с питанием у меня всё норм... ((((