Вы знаете, что ваши родные, друзья, знакомые и коллеги увеличивают ваши шансы на выживание на 50%? Научные исследования социальных отношений и риска смертности обнаружили, что жизнь с небольшим количеством социальных контактов :
— Равносильна курению 15 сигарет в день.
— Равносильна заболеванию алкоголизмом.
— Более вредна, чем отсутствие физической нагрузки.
— В два раза более вредна, чем ожирение.

Ученые говорят о том, что есть много способов, которыми наша семья и друзья способствуют улучшению нашего здоровья, от успокаивающего прикосновения до придания смысла нашей жизни. Когда мы присоеденяемся к какой-то группе и чувствуем ответственность за других людей, мы осознаем смысл своей жизни, у нас улучшается способность принимать решения и разумно заботиться о себе.
Особо пристальное внимание ученые уделили изучению того факта, что действительно ли помогая друг другу мы способны продлить свои золотые годы. И был сделан вывод, что благотворное влияние социальных связей никак не зависит от возраста. Человеческие взаимоотношения обеспечивают высокий уровень защиты человеку в любом возрасте.
Ученые также напоминают о том, что сейчас в век современных технологий и средств связи, некоторые из нас могут прийти к выводу, что социальные связи уже не являются повседневной необходимостью. «Мы рассматриваем наши взаимоотношения, как нечто само собой разумеющееся, мы не замечаем их, как рыба не замечает воду», — говорят исследователи. «Но это постоянное взаимодействие между людьми является не только полезным, но и необходимым для нашего физического здоровья»

И что же нам делать с этими знаниями?
Предполагая, что мы хотитим жить дольше, мы должны попытаться найти новых друзей. Да, у взрослого человека просто не хватает времени и желания для поиска новых дружеских контактов. Это уже не так просто, как в школе или университете, впустить в свою жизнь нового человека и болтать с ним по телефону всю ночь.Поиск новых друзей для взрослого человека может выглядеть немного странно. Один из самых простых советов – ищите друзей по общими интересами. Но, что делать, если в тренажерном зале, который вы посещаете два раза в неделю, все сосредоточены на музыке в своих наушниках и никто не заинтересован в новом знакомстве?
- запишитесь на групповые занятия, где люди обычно более склонны к контакту;
- встречайтесь вживую с друзьями, с которыми вы познакомились по интернету;
- общайтесь в социальных сетях;
- не чувствуйте себя неловко при попытке завести знакомство, все мы нуждаемся в друзьях, просто кто-то более застенчивый, а кто-то посмелее.
Будьте смелее, ведь речь идет о вашей жизни!