Жаркое солнце, ветер и морская вода обезвоживают и высушивают кожу. Особенно уязвимы в этом отношении лицо и шея. Предлагаю вам несложные процедуры, которые помогут подпитать, увлажнить и освежить кожу лица, сделав ее более устойчивой к разрушительному воздействию солнечных лучей.

Возьмите за правило по утрам умываться водой комнатной температуры, ни в коем случае не горячей и не слишком холодной.

Если вода слишком жесткая, умывайтесь заранее заготовленным настоем из трав – ромашки, шалфея.

Каждый день по 5 мин слегка поколачивайте лицо кончиками пальцев для улучшения кровообращения.

Образованию новых морщин препятствуют питательные маски:

СЛИВОЧНО- или СМЕТАННО-БАНАНОВАЯ
Разомните банан до состояния пюре, добавьте 3 ст.л. 30-%-ной сметаны, перемешайте.

ЖЕЛТКОВО-МАСЛЯНАЯ
Желток смешайте с ½ ч.л. оливкового или рафинированного подсолнечного масла.

ЯИЧНО-ТОЛОКОННАЯ
К взбитому яичному желтку добавьте по одной чайной ложке 30-процентных сливок и меда и 1 ст.л. толокна.

Ешьте побольше продуктов, содержащих провитамин А: морковь, красный перец, петрушку и сельдерей. Еще древние римляне знали, что употребление фруктов и овощей оранжевого цвета придает коже бронзовый оттенок.

Идеальную, аккуратно уложенную прическу сложно представить, где-нибудь на побережье: морской ветер и брызги волн все переделают на свой вкус. Да и в общей атмосфере курортной расслабленности вычурная укладка будет выглядеть странно. Кроме того, смена климата и воздействие солнечных лучей - определенный стресс для организма (именно поэтому волосы нередко начинают выпадать через некоторое время после отпуска). Поэтому не стоит усугублять положение травматичным воздействием фена и множества укладочных средств. Пришла пора дать отдых прическе. Отложите фен, не расчёсывайте волосы слишком часто и постарайтесь минимально использовать укладочные средства. Через неделю-другую, когда вы снова вернетесь к привычной жизни, обязательно заметите, насколько улучшилось состояние ваших волос.

ОКРАШЕННЫЕ ВОЛОСЫ
Задача номер один - защитить волосы от выцветания. Используйте средства для сохранения цвета - они покрывают волосы тонкой пленкой и защищают от УФ-лучей.
На пляже старайтесь закрывать голову шляпой или платком.
Сразу после купания в море или  в бассейне обязательно промывайте волосы пресной водой.

ВЬЮЩИЕСЯ ВОЛОСЫ
На отдыхе кудрявые волосы выходят из-под контроля и начинают виться мелким бесом. Чтобы прическа выглядела аккуратнее, ежедневно используйте кондиционер.
Также делайте маски, в том числе натуральные. Попробуйте смешать в блендере 1 авокадо с двумя ложками йогурта. Измельчите и нанесите на 10 мин. Волосы станут блестящими и более послушными.
Старайтесь не носить шляпы и платки из синтетических материалов.

ЕСТЕСТВЕННАЯ УКЛАДКА
Растрепанные на ветру волосы, свободные пряди, мягкость и объем - именно такой должна быть прическа на отдыхе. Легкий беспорядок только приветствуется.
Но, если волосы приминаются под шляпой или просто кажутся бесформенными, можно вернуть их в надлежащую форму, не уходя с пляжа. Наклоните голову вперед и подсушите волосы полотенцем. Затем нанесите на корни немного мусса, откиньте голову назад и энергично пройдитесь пальцами от корней к кончикам.
А если вечером запланирован торжественный ужин при свечах, создайте романтичный образ - нанесите немного геля на влажные волосы и выделите отдельные пряди.

НАКАНУНЕ ОТЪЕЗДА
Сделайте стрижку перед тем, как отправиться в отпуск. Во-первых, вы сразу настроитесь на отдых. Во-вторых, хорошая стрижка будет держать форму, даже если вы не используете укладочные средства или фен. В-третьих, вы можете позволить себе пойти на эксперимент и сделать самую смелую короткую стрижку. В любом случае к вашему возвращению прическа не будет выглядеть радикально, так как солнце стимулирует рост волос.
Не красьте волосы, особенно в темные и красноватые оттенки. Солнце все равно сведет на нет работу парикмахера. Зато, если вы хотите изменить цвет или вернуться к своему естественному оттенку, используйте отпуск для того, чтобы отрастить волосы у корней. Просто подкалывайте пряди в легком беспорядке, и все окружающие будут уверены, что так оно специально и задумано.

ОБЯЗАТЕЛЬНО
1. всеми способами защищайте волосы от солнца, морской соли и хлорки, возьмите в отпуск только те средства, которые содержат УФ-фильтры, витамины и увлажняющие компоненты
2. промывайте волосы пресной водой сразу после купания. Если поблизости нет душа, используйте воду из бутылки.
3. пользуйтесь смягчающими и питательными шампунями, кондиционерами, масками - даже если обычно вы применяете средство для нормальных волос. Воздействие солнца и частое мытье делают волосы более сухими и чувствительными.
4. расчесывайте сухие волосы щеткой для того, чтобы стряхнуть песок и улучшить кровообращение.
5. сушите волосы без фена - выжмите их полотенцем, затем наклоните голову вниз и помассируйте кожу пальцами.
6. наносите солнцезащитный крем на линию волос (надо лбом и на висках) и на пробор. Кожа здесь очень чувствительная и подвержена ожогам.
7. чтобы снять статическое напряжение и сделать волосы более послушными, проведите шелковым шарфом по голове в направлении сверху вниз.
8. если вы делаете укладку, лучше всего использовать какое-то одно средство, чтобы волосы выглядели естественно.
9. старайтесь включать в свой рацион кальций, железо и витамины.

Чтобы защитить кожу от солнца утром и вечером, протирайте лицо домашними лосьонами.

Для нормальной кожи.
2 ст.л. измельченных цветков одуванчика прокипятите 30-40 мин. в 0,5 л воды, охладите отвар и процедите.

Для жирной и нормальной кожи
Добавьте в кипяченую воду несколько тонко нарезанных ломтиков лимона.

Для сухой кожи
Смешайте в равных частях сливки, лимонный сок и 5% перекись водорода, нанесите смесь на 30 мин на кожу ватным тампоном, а затем смойте кипяченой водой.

Маска из дрожжей
Сухие дрожжи разведите до консистенции сметаны 3% раствором перекиси водорода (для жирной кожи) или теплой кипяченой водой (для нормальной кожи), или теплым молоком (для сухой кожи). Маску держите до полного высыхания.

Маска из калины (для жирной и нормальной кожи)
Салфетку, смоченную соком свежих ягод, наложите на кожу, держите 10 мин, снова смочите соком и еще раз держите 10 мин. Если ягод мало, смочите салфетку соком калины, смешанного с яичным белком (1:1) или с питательным кремом, и держите 30 минут.

Маски делайте 1-2 раза в неделю.

ПОЛУЧИЛИ СОЛНЕЧНЫЙ ОЖОГ?
Нарежьте листья зеленого салата, залейте горячей водой, варите 5 мин. Вылодите массу на марлевую салфетку и приложите к обожженному месту.

Наконец наступило лето, а с ним поездки за город, длительные прогулки, открытые выставки собак и кошек и, конечно же, жара.
Сейчас серьезная опасность для здоровья и даже жизни вашего любимца - тепловой удар. Получить его животное может не только находясь под прямыми солнечными лучами, но и в тени, в душном помешении, в машине.  Солнечный удар собаки часто получают, когда высовывают морду из окна машины. поэтому вас придется позаботиться о мерах предосторожности.

Отправляясь днем на прогулку, выбирайте тенистые маршруты. Если на улице установилась жара выше 30 градусов, то днем на длительную прогулку лучше не выходить, а стараться делать это вечером или рано утром. Постоянно проветривайте квартиру или поставьте вентилятор. уходя из дома, оставляйте открытой хотя бы форточку, чтобы в квартире циркулировал свежий воздух, но при этом не было сквозняков, из-за них животные простужаются. Чтобы любимец не выпрыгнул на улицу - натяните на окна противомоскитную сетку. Следите за тем, чтобы в миске вашего любимца всегда была холодная вода.

Отправлясь на дачу или за город, помните, что ехать лучше рано утром или вечером, когда жара уже спала. Ни в окем случае нельзя оставлять питомца в запертой машине, температура в ней может достигать 70 градусов! Если во время поездки на его сиденье будут падать прямые солнечные лучи, то оборудуйте окна специальной ширмой. При поездке открывайте окно, чтобы в машине циркулировал свежий воздух, но опять же не допускайте сквозняка.

Если всё-таки у вашего питомца появились признаки теплового удара - поведение животного вялое, дыхание стало учащенным или замедленным, шерсть поблекла, - то смочите его голову, живот и спину, отнесите в тень, напоите холодной водой с 1-6 каплями валокордина (в зависимости от размера животного) и дайте отдохнуть. При сильном поражении окатите животное водой. И в любом случае как можно быстрее доставьте любимца к ветеринару для более тщательного осмотра.

Наша шевелюра страдает от солнечных ванн не меньше кожи.

Здоровая структура волоса – это ровные чешуйки-кутикулы, лежащие вдоль всей поверхности волосяного стержня, словно черепичная крыша. Именно «крыша» теряет прочность под воздействием ультрафиолета. Он сушит защитный жировой слой, в котором содержатся липиды, «склеивающие» между собой чешуйки. Когда концентрация липидов снижается, кутикулы «оттопыриваются», и волос становится пористым – он уже не может сопротивляться агрессивному воздействию окружающей среды. Если не поберечься, опасные лучи вкупе с морской солью или хлоркой бассейна продолжат травмировать структуру, разрушая находящиеся в волосе красящие пигменты – меланин и кератин. В результате шевелюра блекнет. Так и получается, что тело загорает, а волосы выгорают. Причем брюнеты «выцветают» не так сильно, как белокурые: у них меланина от природы больше.