Спрей для роста волос - волосы начали расти, как никогда!


Увидела этот чудо рецепт на просторах инета, очень захотелось попробовать это средство. Пользуюсь им ровно один месяц, результат уже виден на лицо, Волосы начали расти, торчат по всей голове новые коротенькие волоски, так что этот спрей очень хорошо способствует росту и укреплению волос. Всем рекомендую приготовить такой спрей.

эликсир молодости и снижение веса

Читать далее...

Если зимой есть на ночь, то летом можно здорово об этом пожалеть

Если зимой есть на ночь, то летом можно здорово об этом пожалеть.... Согласны?

Вот честь мне и хвала, что я об этом и не забыла, только теперь я очень боюсь заходить в ванную. Потому что у меня теперь там живет вот эта штука. И в общем-то не только живет, я ей еще и регулярно пользуюсь. Грозная это вещь и фамилиё у нее соответствующее -  "Смерть целлюлиту". Вот представьте, присасываете вы эту баночку к своим нежным жировым складочкам и начинаете ей там возить-елозить. Боль адская, аж слезы из глаз, зато целлюлит или какие там еще ненужности подкожные на глазах погибают в страшных корчах и практически на глазах старое дряблое желтое тело превращается в упругое молодое и розовое. Вот.

Но тут, конечно, одним разом не обойдешься, это надо регулярно так над собой измываться, вот я и делаю так каждый день под душем. Ага,  именно под душем, запомните, это очень важно! Во-первых, ты уже голый и никуда не убежишь, во-вторых, присасывать эту пиявку лучше всего на намыленное или нагеленное тело, тогда она замечательно скользит по всей проблемной поверхности, а в третьих, ты все-равно будешь кричать и плакать, ну и пусть все думают, что ты так под душем песни поёшь... Зато к лету можно стать краше прежнего!

И чтоб закрепить результат непременно надо что-то полезное съесть. Правда все уже знают, что полезное и вкусное это две большие разницы, только в каждом правиле есть исключения, например вот такой салат, он точно из серии про то "Что бы такого съесть, чтобы похудеть"

Я не знаю как он называется, я его просто нежно люблю и судя по всему все остальные тоже, потому что вот только сейчас сделала полную миску, на секунду за фотоаппаратом отвернулась, а больше половины в тазике уже и не хватает!

Готовить легко и просто!

1 луковицу нарезать полукольцами и замариновать соком лимона, лимон не жалеть, выдавить целую половинку. О, как лихо сказала!

Добавить банку консервированных ананасов, их тоже нарезать 

Вареную куриную грудку порвать руками на небольшие кусочки

И пару кочанчиков пекинской капусты тоже порвать, можно крупно

Опционально - 1 апельсин, просто он у меня был и ничего не испортил!

Полить растительным маслом и сиропом от ананасов.

Это все! Можно есть тазиками, а в организме все равно будет легкость, благодать и тропическая свежесть

Ну о-очень советую!

 

Шоколадные духи

Организм, измученный осенней депрессией, последующей зимней спячкой и приближающимся весенним авитаминозом безнадежно проигрывает битву за эндорфины. Надо срочно ему как-то помогать, он же мне родной и нежно любимый. Хочется ему шоколадку - да пожалуйста, сколько угодно! Только не внутрь, а по всему телу, ну там масочку шоколадную и скрабик для тела такой же. А еще я давно про шоколадный парфюмерный десерт мечтаю, если кто помнит. я по осени очень громко и строго Вселенную предупредила, что мне просто необходим селектив - "Ревнивый шоколад" от Монталя... И что? Где мой заказ, спрашивается? Видимо в пути...ладно, еще немного подожду. Не знаете что такое селектив? Это эксклюзивный нишевый парфюм, выпускаемый весьма ограниченным тиражом и полном отсутствии рекламы, про цены даже говорить не хочу, да и сами ароматы нравятся далеко не каждому. Потому что они странные, ну правда, вот например, у марки Clean есть аромат под названием „Прачечная“, пахнущий стиральным порошком, у Dzing! - сухой и резкий запах цирковой арены и кулис, а еще есть селективы с запахом дождя или табачного дыма...

Страшно звучит? Значит выбирайте традиционные женские духи, главное, чтобы они вам нравились, верно? А я все-таки вернусь к своему "Ревнивому шоколаду". Судя по описанию, его ноты составляют: кофе, какао, бобы Тонка, мароканский горький апельсин, ваниль и сухофрукты, хотя мне лично кроме запаха шоколада и ванили никаких других вычленить не удалось. Но если этот аромат мне пока не по зубам и в руки не дается, значит буду делать то что я хочу сама.

Буду играть в парфюмера и сделаю себе аромат с заданными параметрами.

Итак,  беру базовое миндальное масло, в котором буду растворять все ингредиенты, эфирное масло ванили и пищевой ароматизатор "Шоколад". Ага, убейте меня за это, ну а что я сделаю, если ничего другого с нужным мне запахом у меня нет? Зато у меня нашлась маленькая и очень удобная бутылочка с носиком для хранения будущего парфюмерного шедевра и я начинаю....

На 3 мл миндального масла добавляю 5 капель ванили и 5 капель шоколадного ароматизатора, затем, после долгих сомнений. осторожно капаю 1 каплю пачули. Кстати, угадала, запах стал более сложным и загадочным, а не просто ванильной булкой с шоколадной глазурью. Теперь смесь встряхиваю и тестирую, пару капель на запястья - и вот оно, то что я хотела! Меня окутывает облако теплого шоколада!  

P.S. Прошло уже 4 часа, запах на коже устойчивый и о-очень приятный. Эксперимент удался, теперь флакончик в сумку и праздник всегда со мной!

 

Как сделать овсяную пудру в домашних условиях

Овес издавна используется людьми как для изготовления продуктов питания, так и для приготовления косметических средств. Содержащиеся в овсе вещества – аминокислоты, витамины, микроэлементы действуют по всем направлениям: увлажняют, предотвращают размножение болезнетворных микроорганизмов, регенерируют и питают кожу.

Не даром многие косметические компании создают косметические средства на основе овсянки для разных типов кожи — овес устраняет жирный блеск и матирует кожу, предрасположенную к излишней сальности; поддерживает красоту и здоровье нормальной; интенсивно увлажняет, снимает раздражения и шелушения на сухой. В домашней косметологии овсянка используется также широко – различные маски и скрабы помогают нам бороться с проблемной кожей. Для того, чтобы максимально использовать чудесные свойства овса, можно сделать овсяную пудру и добавлять ее не только в маски, но и в кремы.

Как сделать пудру из овсянки?

Для приготовления овсяной пудры (её иногда еще называют «овсяным шёлком») обычный Геркулес заливаем водой и ставим на сутки-двое настаиваться. Лучше емкость с замоченной овсянкой держать в холодильнике, чтобы избежать брожения.

Пошаговый МК читайте далее

Всего одно упражнение для стройности. Но КАКОЕ!

Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!

СУТЬ ЗАРЯДКИ

Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела. 

Читать пояснения далее

Как сделать аюрведический шампунь для укрепления волос

Может ли одно средство для мытья волос быть одновременно и шампунем, и бальзамом, и кондиционером, и маской для укрепления волос, и ополаскивателем для их блеска, и средством против перхоти? Может, если это – аюрведический шампунь с амлой и бобами шикакай. Перепробовав множество рецептов шампуней и других средств для мытья волос, как промышленного производства, так и изготовленных собственноручно, в последнее время я остановилась именно на нем. Простой в изготовлении, но очень эффективный шампунь требует только одного – желания иметь здоровые красивые волосы и немного времени.

Читать рецепт и смотреть фото

6 возможностей ингредиентов крема попасть внутрь кожи

Очень полезная, на мой взгляд, статья. Особенно стоит прочитать тем, кто стремится улучшить промышленные крема вводом активов, эфиров и т.д.

Заинтересованным лицам - под кат :)

Японский секрет красоты

Светлая, буквально фарфоровая, нежная кожа японок, их миниатюрные, будто точеные тела - предмет восхищения во всём мире. Не случайно именно в Стране восходящего солнца появился институт гейши - женщины, которая умеет очаровывать и завораживать при одном только взгляде на неё. Как же удаётся японкам сохранять свою молодость, в чём секрет их долголетия и стройности?

1. Японская чистка лица – прекрасная процедура. Лицо распаривают с помощью разогревающих компрессов с бергамотом и маслом чайного дерева. Загрязнения удаляются из пор совершенно безболезненно.

2. Для приготовления рисовой маски для кожи лица полстакана риса измельчите в кофемолке, 2 столовых ложки полученной рисовой муки смешайте с тёплым молоком до сметанообразной массы. На лицо сначала нанесите несколько капель любого растительного масла и дайте впитаться, а затем рисовую маску, через 10 минут снимите её влажной салфеткой по массажным линиям и нанесите лёгкий увлажняющий крем.

3. Маска для лица.
В белую глину добавьте измельчённый в порошок овёс, рисовые отруби, мелко нашинкованные морские водоросли, цветки ромашки. Сюда же добавить по 1 ч.л. масло жожоба, шиповника, ромашки и немного воды (до придания массе густоты пасты), аккуратно вотрите маску в кожу лица и оставьте на десять-пятнадцать минут. Смывать прохладной минеральной водой (без газа).

4.Яблочный уксус.
Японки добавляют его в шампуни для профилактики перхоти, обезжиривания корней волос, стимуляции их роста, добавляют в ванну, чтобы сохранить кожу молодой и здоровой, в средства для снятия макияжа, добавляют несколько капель в масла камелии, ромашки, лаванды, розмарина, смешивают с экстрактом корня алтея аптечного, крапивы - и протирают этими лосьонами лицо.

5. Морская соль.
Морскую соль смешивают с соком алое, грязью, морскими водорослями и натирают этими составами тело при водных процедурах. Отлично помогает при целлюлите.

Моя очередная посылочка iherb - Мастхев!!! Трифала, клетчатка, миндальная мука и масло Бей.

Пришла ко мне недавно очередная посылочка с моего любимого сайта. Она небольшая и очень практичная - это то, что полезно всем, must-have одним словом :)). Расскажу вам обо всем ;).

Рассмотреть содержимое)!

 

Кто ни разу там не делал заказ, не забывайте про код TIG873 на скидку в 10$ на первый заказ свыше 40$ и в 5$ на любой заказ. Также до сих пор идет акция на бесплатную доставку при заказе от 40$! Скидки суммируются! По этому поводу я сделала еще 3 заказа: 1 для себя и 2 для мамы :)). У меня есть догадка, что бесплатная доставка до 12 ноября - будет ровно месяц с начала акции, хотя не факт...).

Подробнейшую инструкцию для заказа я писала тут.

Желаю всем радостных посылочек :))!

Серия сообщений "iherb.com*":
Часть 1 - Самые необходимые покупки на iherb.com
Часть 2 - Регистрация, заказ и код на скидку iherb.com
...
Часть 9 - Мой уход за волосами - I: шампуни и бальзамы
Часть 10 - Мой уход за волосами - II: маски и уход за кончиками
Часть 11 - Моя очередная посылочка iherb - Мастхев!!! Трифала, клетчатка, миндальная мука и масло Бей.
Часть 12 - Скидки на витаминки и на отличную краску для волос! iherb

Модные пучки

далее

Много-много бьюти-коробочек :)))

Спешу поделиться с вами своими отзывами про июльские коробочки (российские), которых мне досталось аж 4 штуки :))))). Заказывала я 3 коробочки - 1 Glambox июль, 1 Glambox Travelbox и 1 Ellebox июль. Бонусом я получила Glambox апрель :)!

Это просто волшебные коробочки, приносящие мне девичье счастье :). Маленькие тюбички и флакончики радуют меня еще долго после получения :). И многие из них я беру в поездки - благо, езжу я много, люблю это дело :). А сами плотные коробочки использу под украшения и мелочи.

Отдельное спасибо и респект Glambox за подарок, который они сделали для меня!!! А предыстория такова: Читать подробности

Кто со мной рассматривать коробочки? :) К сожалению, фотки делались в разное время и на разные фотики, но ничего :).

 

Самая классная коробочка была, несомненно, Glambox Travelbox! Большое спасибо Наде Natural-harmony за то, что вовремя мне написала про появление этой лимитки :). Наполнение - продукция фирм L'Occitane (www.loccitane.com) и Melvita(www.melvita.ru). Все продукты миниатюры, никаких пробников! Особо ценными для меня стали туалетная водичка Пион и косметичка :))))!

Рассмотреть в подробностях

 

Следующая коробочка по моим восторгам - Glambox апрель :). Выделю в ней чудесную маленькую помадку и тоник Локсинан. И особо хочу отметить - все наполнение коробочки, брошюрки и упаковки были наполнены цветами и ощущением весны :))!

 

Рассмотреть апрельскую коробочку!

 

Далее подаренная мне коробочка Glambox июль! В ней оказался чудесный по составу шампунь огромного для таких коробочек объема, который я видела в аптеке и собиралась купить!

Рассмотреть коробочку июля!

 

И последний в моем списке радостей - Ellebox июль. Мне очень нравится оформление коробочек - вензельки, ленточка...все женственное :). В открытке по-английски написано: "Каждая девушка должна иметь что-то розовое в своем гардеробе. Это цвет счастья!" :)).

Рассмотреть Эльбокс!

 

Мои выводы :))

Коробочки с миниатюрами косметики - это чудесно! Заказывать их огромное удовольствие, а цена вполне доступна. Ощущение сюрприза, когда не знаешь, что именно тебе придет, потрясающее)! Наполнение одного месяца бывает разным и некоторые девочки на форумах возмущаются, что, вот, у Маши так круче наполнение :)). Я не вижу в этом смысла, потому как вложения равноценны и я всегда очень рада любым. Сделаю только одну ремарку: Эльбокс заявляет о себе как о коробочке с миниатюрами, но уже не раз мне доставались пробники. Для себя я выбрала пока что Глэмбокс, который и буду иногда заказывать. Но если вы ни разу не заказывали коробочки, советую вам попробовать обе :). Цена одинакова.

Glambox: http://glambox.ru/

Ellebox: http://ellebox.com/

Кстати, у Глэмов в сентябре специальная интересная коробочка большего, чем обычно, наполнения :).

Серия сообщений "Коробочки красоты :) *":
Часть 1 - Прекрасная девичья радость - волшебная коробочка!
Часть 2 - Много-много бьюти-коробочек :)))
Часть 3 - 3 бьюти-коробочки в Украине!!! Ура!
Часть 4 - Мой выигрыш! Коробочка красоты InSecretBox (август) - моя первая украинская коробочка!
...
Часть 6 - InSecretBox (сентябрь). Небольшое разочарование.
Часть 7 - Wonderbox!!! Девичье счастье :)))!
Часть 8 - Wonderbox - моя новая ноябрьская коробочка

Гидрофильное масло для умывания =XS=

Состав =XS=

мацерат апельсина на оливковом масле - 5 частей

масло льна - 1 часть

масло жожоба - 1 часть

эфирное масло апельсина

полисорбат-80 - 10%

-

Гидрофильные масла - прекрасная альтернатива мылу, гелям, пенкам и прочим моющим средствам

Идеальны в качестве средств по уходу за чувствительной кожей лица и тела. Смешиваясь с водой, образовывают легкие молочкообразные эмульсии, деликатно очищая от макияжа и загрязнений, не нарушают гидро-липидного и ph баланса.

- придают коже гладкость мягкость и эластичность.

Гидрофильные масла предназначены для нежной очистки лица. Они изготовлены из очень мягких, богатых на витамины, растительных масел, которые, в сочетание с активными компонентами лекарственных растений и эфирных масел, проникают в кожу и очищают ее без ущерба для гидролипидного слоя кожи. При очистке не происходит потери естественной влаги кожи и она не высыхает.

Гидрофильное масло рекомендуется для всех типов кожи, особенно подходит для людей, которые плохо реагируют на обычные моющие средства или имеют аллергические реакции.

Этот препарат называют безводным лосьоном. Один 100 мл флакон препарата равен 1 литру обычного молочка для лица    

Серия сообщений "лосьоны, тоники, эмульсии для демакияжа":
Часть 1 - Гидрофильное масло для умывания =XS=
Часть 2 - Новинка: Гидрофильное масло для умывания и снятия макияжа!
Часть 3 - "Умывалка" - гидрофильное масло для умывания
...
Часть 15 - Новинка: Лосьон для лица "Нежность розы"
Часть 16 - Гель для усиления роста ресниц и бровей
Часть 17 - Новинка: Натуральный матирующий тоник для лица

Мой уход за волосами - II: маски и уход за кончиками

Волосы - это всегда актуальная тема для всех женщин :). Ведь волосы - это источник не только женской красоты, но и силы. Вот уже 4 года я занимаюсь отращиванием волос. Изначально волосы были у меня пострижены довольно коротко и ступеньками. Сейчас они почти все одной длины. Чувствую я себя гораздо женственнее, конечно :).

Сегодня поделюсь с вами своими любимыми масками и средствами по уходу за кончиками. Первая часть моей саги о волосах тут: шампуни и кондиционеры.

Напомню, что одним из моих предубеждений до знакомства с органическими средствами было то, что посеченые кончики нужно обрезать, причем не реже раза в 2 месяца. Это приводило к отсутствию возможности отрастить волосы: все, что отрастало, сразу же срезалось в виде "посеченых кончиков". Сейчас я стала мудрее и процесс отращивания стал активнее ;). Благодаря чему - читайте частично в этом посте. Следующая Сага о волосах будет о стимуляции роста волос и витаминках ;).

МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС

Я люблю использовать маски как обычные, так и масляные. Чередую их и стараюсь делать регулярно. Если не успеваю или забываю, то к делу подключается несмываемый кондиционер из прошлой Саги о волосах :).

- Моя самая любимая покупная маска - "Реконструктор" - Giovanni, Nutrafix Hair Reconstructor.

Цена на Хербе: 5,7$. (Заказ делать элементарно! Не забывайте про код на скидку в этом магазине!)

Люблю эту маску нежной любовью :). Она очень экономична! Отлично выполняет функции питания и увлажнения волос + ее можно использовать и как кондиционер. То есть держать можно столько, сколько есть времени ;).

Читать обо всех средствах :)

Всем здоровых и красивых волос!

Серия сообщений "iherb.com*":
Часть 1 - Самые необходимые покупки на iherb.com
Часть 2 - Регистрация, заказ и код на скидку iherb.com
...
Часть 8 - Ааааа, наконец беcплатная доставка от 40$!
Часть 9 - Мой уход за волосами - I: шампуни и бальзамы
Часть 10 - Мой уход за волосами - II: маски и уход за кончиками
Часть 11 - Моя очередная посылочка iherb - Мастхев!!! Трифала, клетчатка, миндальная мука и масло Бей.
Часть 12 - Скидки на витаминки и на отличную краску для волос! iherb

Серия сообщений "мои бьюти-отзывы*":
Часть 1 - Минеральная косметика Larenim :)
Часть 2 - Чудесная аюрведическая маска от Auromere
Часть 3 - Минеральная пудра Everyday Minerals Base: мой отзыв
Часть 4 - Мой уход за волосами - I: шампуни и бальзамы
Часть 5 - Мой уход за волосами - II: маски и уход за кончиками

Уход за волосами.

По многочисленным просьбам из formspring :)

На "истину в последней инстанции" не претендую. У вас может быть другое мнение о продукции. 

Долго я здесь ничего не писала, исправляюсь. Расскажу немного о своих волосах, для тех, кто не видел моих прошлых постов: до июля 2011 года, у меня была жирная кожа головы и сухие кончики, после июля 2011 года, мои волосы стали нормальные, до того "понормальнели" что я могу теперь мыть голову раз в неделю, но привычка мытья каждый день не может меня "отпустить" и я продолжаю тратить средства для волос. Активно пользуюсь феном и утюжком, волосы не секутся вообще. Краска для волос - Matrix SoColor.beauty

Этот пост будет больше "обзором" всех средств которыми я сейчас пользуюсь (пользовалась) и которые мне понравились т.к. написать "развёрнутый" отзыв обо всём - нереально. Все цены, места покупок и описания можно найти простым способом - загуглить. 

Часть первая - Шампуни.

1. Giovanni, Root 66, Max Volume Shampoo - прекрасный шампунь заказанный с сайта iHerb. Отлично промывает волосы, даёт объём, пахнет конфетками из детства, стоит 5 долларов. Единственный его минус - он жидкий и из-за этого быстро заканчивается, но учитывая его цену это не проблема. Использую с маской или с инфузией, о них позже.

очень много!

Несколько интересных средств по уходу за волосами Giovanni

Линия по уходу за волосами Giovanni

Очень рекомендую отличные бальзамы для волос ;)


Вернее этот пост правильнее было бы назвать "Лучшие бальзамы для волос, которые я когда-либо пробовала" но после Moroccanoil Oil Treatment повторяться не хочется ;)
Историю своих волос я недавно рассказывала. Фото того, как волосы выглядят сейчас, можно посмотреть там же.

Giovanni, Smooth As Silk, Deeper Moisture Conditioner, 8.5 fl oz (250 ml)

Описание: Увлажняющий кондиционер.
Наполняет волосы влагой для облегчения укладки, облегчения расчесывания и защиты от сечения кончиков. Усмиряет непослушные волосы, укрощает кудри. Делает гладкими сухие и поврежденные волосы даря им блеск и шелковистость.Действует только там, где необходимо, восстанавливая и обновляя волосы.

Состав:
Aqua (water) - вода
cetyl alcohol - получен из масла кокосового ореха и кокосовой пальмы, используется в качестве эмульгатора и стабилизатора.
stearyl alcohol - эмульгатор и смазывающее вещество. (Не имеет никакого отношения к спирту, который высушивает кожу).
butylene glycol - спирт из группы гликолей, растворитель нового поколения,производится из масла кокосового ореха.
cetrimonium bromide - может раздражать кожу. Токсично при приеме внутрь. В косметике считается безопасным при использовании в продуктах, которые смываются с кожи.
phenoxyethanol - обладает очищающим, антибактериальным действием, усиливает действие других антисептиков. Может вызвать аллергические реакции, многие ученые считают, что химические консерванты способствуют развитию раковых клеток, а также негативно влияют на последующие поколения.
ethylhexylglycerin - смесевой консервант Euxyl PE 9010. Стабилизатор химического состава.
natural fragrance - натуральные отдушки
hydrolyzed soy protein - как гидролизованные белковые молекулы могут проникать в волос и частично в кожу и оказывать сильное кондиционирующее воздействие.
*chamomilla recutita (matricaria) leaf extract - (Экстракт Цветков Ромашки) – используется как улучшающий, успокаивающий, освежающий и увлажняющий компонент.
*citrus aurantium dulcis (valencia orange) extract - масло апельсинового дерева
*citrus grandis (grapefruit) fruit extract - масло грейпфрута
*cymbopogon schoenanthus (lemongrass) extract - масло лемонграсса
*echinacea purpurea extract - Эхинацея пурпурная
*ginkgo biloba extract - экстракт Гинкго билоба
*glycine soja (soybean) seed extract - экстракт семян сои
*lavandula angustifolia (lavender) extract - экстракт лаванды
*rosmarinus officinalis (rosemary) leaf extract - экстракт розмарина
*macrocystis pyrifera (sea kelp) extract - экстракт водорослей
*mangifera indica (mango) extract - экстракт манго
*salix alba (willow bark) - экстракт ивы
*USDA Certified Organic
Мое мнение, опыт использование, и еще один волшебный кондиционер ;)

ХУДЕЕМ И БОРЕМСЯ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ


Программа на 1 месяц. Я её составила, переворошив ОЧЕНЬ большое количество статей в инете.

1)) Первое и самое главное правило:

Пьём много воды! 1.5 литра минимум. Повторюсь, специально акцентируя внимание на слове ВОДА. Потому что раньше я это слово смело заменяла на жидкость, куда включала и соки, и чаи, и настойки трав. Но надо пить именно воду! И, конечно, хорошую)))


2)) Диета

1,3,5,7,9 дни:
завтрак: фруктовый салат (можно заправить детским фруктовым пюре)
обед: овощной салат (не солить), пророщенные зёрна, семечки (лучше тыквенные, они менее каллорийные), орехи
ужин: фрукт, овощной салат, ростки

2 день: едим фрукты (кроме бананов и винограда)

4,6,8,10 дни:
завтрак: фрукты
обед: свежие овощи, овощи на пару + гарнир (гречка, овсянка, рис)
ужин: свежие овощи, овощи на пару

Исключаем: сахар, кофе, шоколад, копчёности, колбасу, жареное, жирное, соль, мучное.


3)) Пропиваем препарат Эссенциале форте (если есть возможность, то достать и купить препарат Липостабил)

4)) После окончания 10 дневной диеты что можно кушать первые 10 дней???

Ананасы, семечки (12 ч.л. в день), капусту, гр.орехи, овощи, зелень, рыбу, семя льна, яблоки, чеснок,соя, зелёный чай, кисломолочную продукцию, фрукты, курицу, травы, отруби.

5)) Включаем следующие добавки, лучше курсами один за другим:

Селен, лицитин, жирная кислота Омега 3 (льняное масло), витамин Д3 + кальций, фолиевая кислота

6)) К тем продуктам. которые можно кушать в первые 10 дней, вводим список тех, которые мы едим всегда и которые борятся с целлюлитом:

Брынза, рыба (2 р\нед), кальмары, яйца (4 шт\нед), перец, зелень, овощи, зел.фасоль, капуста, ягоды, мюсли (2р\нед), чернослив, черн. хлеб, фундук, грейпфрут, 1 кофейная ложка в день масла виноградной косточки, чередуя с льняным маслом,

7)) Ну и самое важное! Механическое вмешательство. Семь дней в неделю следуя рекомендациям, а потом опять с первого дня. И так за месяц получится 4 курса по 7 дней

1 день) Массаж проблемных зон жёсткой щёткой или у проф. массажиста.
2) уксусное обёртывание 1:1 с водой
3) контрастное обёртывание
4) скраб (кофе или соль)
5) вакуумный массаж банкой
6) ванна (солевая, с конским каштаном или хвощем)
7) медовый массаж (на 1 ч.л. мёда 5 капель эфирных масел)

Всем терпения и выдержки))

Фейсформинг – формирование лица. Методика омоложения лица от Бениты Кантиени

Фейсформинг – формирование лица. Методика омоложения лица от Бениты Кантиени

В погоне за красотой женщины способны на многое. Одни проводят бесчисленное количество пластических операций, вторые с увлечением используют экзотические косметические средства, третьи, как например, итальянская журналистка Бенита Кантиени, изобретают всевозможные пути усовершенствования внешних данных.

Однажды синьора Кантиени, осматривая снятый материал, пришла в ужас от собственной мимики, которая просто выставляла напоказ все недостатки ее лица. Вот тогда ей в голову и пришла спасительная идея – методика омоложения лица за счет специальной системы упражнений. Сказано – сделано. Журналистка засела за составление упражнений. И вскоре путем многочисленных проб и занятий на свет появился фейсформинг («формирование лица» – англ.) – физические упражнения для лицевых мышц, которые помогают не только отдалить признаки времени, но и в значительной мере улучшить черты лица.

Методика омоложения лица от Бениты Кантиени

Фейсформинг – это своего рода гимнастика для лица. И гарантию результата от ее использования можно получить только при условии регулярного и точного выполнения всех упражнений. Как и в случае с любыми другими тренировками главное здесь – настойчивость и упорство. И чем дольше вы будете заниматься по этой методике, тем моложе будете выглядеть.

Все упражнения должны выполняться именно в такой очередности, в которой их предлагает автор. Для начала их нужно выполнять ежедневно в течение 2-3 недель, делая только 1 выходной, а затем всего лишь по мере необходимости. Но сама Бенита говорит, что этого срока будет достаточно, чтобы ее система стала приятной ежедневной процедурой.

Читать далее...

Маникюр с полосками

Читать далее...