Многие воздерживаются от вина, мяса, рыбы, но языком своим людей, подобных себе, кусают – и какая им от того польза? Некоторые часто не касаются руками пищи, но простирают их на мздоимство, хищение и грабеж чужого добра – и какая им от того польза? 
Истинный и прямой пост – воздержание от всякого зла. Если хочешь, христианин, чтобы тебе пост полезен был, то, постясь телесно, постись и душевно, и постись всегда. Как налагаешь пост на чрево свое, так наложи на злые мысли свои и прихоти. 

Да постится ум твой от суетных помышлений. 
Да постится память от злопамятства. 
Да постится воля твоя от злого хотения. 
Да постятся очи твои от худого видения: «отврати очи твои, чтобы не видеть суеты» (Пс 118, 37). 
Да постятся уши твои от скверных песен и шептаний клеветнических. 
Да постится язык твой от клеветы, осуждения, кощунства, лжи, лести, сквернословия, и всякого праздного и гнилого слова. 
Да постятся руки твои от биения и хищения чужого добра. 
Да постятся ноги твои от хождения на злое дело. 
Уклонись от зла и сотвори благо (Пс. 33, 15, 1; Петр 3, 11).

свт. Тихон Задонский