Все слышали про разгрузочные дни. Но в чем польза таких дней, что может изменить один день без еды? Об этом мы и поговорим в сегодняшней статье.

Как правило, когда мы пытаемся начать с понедельника новую жизнь, нас либо хватает только на этот один понедельник, либо мы совсем забываем о своем клятвенном обещании. Начиная диету, нас тоже хватает на один день. Так давайте проведем этот день с пользой для нашего организма.

А как же хочется вернуть легкость и плавность походке! Сбросить пару лишних кило и позволить себе в одежде то, что хочется!

     Все девушки любят одеваться модно и красиво, но с Интернет-магазином это стало возможно сделать еще и за разумные деньги, ведь все продаваемые здесь товары стоят дешевле, чем в обычных магазинах. Раньше, чтобы купить нужную вещь, приходилось целыми днями ходить по магазинам, а сегодня, благодаря интернету, можно сделать покупки, не выходя из дома. Регулярно посещая сайт виртуального магазина, можно быть в курсе всех модных течений. Выбор вещей, который предлагает любой интернет-магазин женской одежды, просто впечатляет.

     Здоровье - это залог хорошего физического, психического и душевного состояния, залог жизнерадостности и энергии. А энергия - это жизнь. Поэтому наша основная задача заботиться о нашем здоровье и организме, а именно, правильно питаться, вести активный образ жизни, заниматься спортом, все это поможет вам держать себя в тонусе. А еще будьте всегда доброжелательными к окружающим людям, помните, что все плохое, которое можно пожелать другим рано или поздно вернется. Держите себя в равновесии, не раздражайтесь, не нервничайте, зачем вам лишние стрессы, которые обостряют заболевания.

В наше время понятие «красота» подразумевает не только врожденное совершенство лица и фигуры, но и такое приобретаемое качество, как ухоженность. Магазины поражают разнообразием косметической продукции, реклама постоянно знакомит нас с новинками ухаживающей и декоративной косметики, множество телепрограмм и мастер-классов из интернета консультируют, как правильно использовать эти средства. Но даже следуя всем их рекомендациям, большинство женщин не могут скрыть свой возраст, их макияж тоже далек от совершенства.

Когда приходит время отпуска, многие задумываются, где его лучше провести. С одной стороны, хочется понежиться на заморских пляжах, с другой, бюджет ограничен. А есть ли способы и на компромисс в плане сервиса не идти, и сэкономить?

В Гарварде были подведены итоги необычного исследования: в течение почти 70 лет пять поколений ученых вели наблюдения за группой из восьмисот человек. Специалисты пытались понять, из каких конкретных положительных величин складываются понятия счастье и радость жизни. Еще до начала Второй мировой войны были отобраны несколько сотен школьников и студентов, психически и физически здоровых и не склонных к нарушению закона. Среди них были выходцы из обеспеченных семей и обитатели городских трущоб, одаренные дети и скромные троечники. Все они, как умели, устраивали свою жизнь, а каждые несколько лет заполняли анкеты и проходили медицинское обследование. Результаты уникального опыта вылились в ставшую бестселлером книгу последнего руководителя проекта доктора Джорджа Вэйланта. Сравнивая жизнь с минным полем, он предлагает ступать по следам тех, кто уже успешно прошел по нему, и с удовольствием делится чужим опытом счастливой и долгой жизни.

Итак, первый закон счастливой жизни - Болеть можно, но нельзя чувствовать себя больным! Наша собственная оценка своего физического состояния гораздо важнее, чем объективные показатели. Никакие плохие анализы, кардио-, эхо- и прочие граммы, перенесенные инсульты, инфаркты и иже с ними не властны омрачить старость, покуда человек воспринимает их как дорожные происшествия, неизбежные в длительном путешествии поломки, а не как основное содержание маршрута. Оптимисты в более тяжелом состоянии выглядят и чувствуют себя значительно бодрее ровесников и даже более молодых пессимистов.

Второе правило - Любовь есть жизнь в самом буквальном смысле Если к 50 годам верный спутник жизни обретен – неважно, с первой или пятой попытки, – это верный признак того, что вы отпразднуете восьмидесятилетие в светлом уме и добром здравии. Более того: оказалось, что стабильный брак – гораздо более надежная примета долголетия, чем низкий уровень холестерина в те же 50. Доктора уверяют: дольше и счастливее живут те, кто любит и любим, кто умеет выслушать и посочувствовать, кто открыт людям и доброжелателен.

Умение прощать – один из самых верных ключей к счастливому долголетию. А накопленные обиды – на все ли мироздание вообще или на ближайшее окружение – пожирают ум и тело, как раковые клетки, забирая годы и умение испытывать радость. Светлые стороны жизни заслуживают большего внимания, чем темные. Кстати, недавно ученые обнаружили, что свойственный некоторым пожилым людям враждебный настрой - сам по себе фактор риска развития коронарной недостаточности, причем неизмеримо больший, чем высокий холестерин, избыточный вес, гипертония и курение!

А что же душа? Исследования выявили закономерность: люди, обратившиеся за помощью к психоаналитику, на 33% реже посещают других врачей, на 75% реже попадают в больницу, пропускают почти вполовину меньше рабочих дней и принимают на треть меньше лекарств. Причем этот эффект сохраняется на протяжении 2,5 лет после завершения курса психотерапии. Умение справляться с житейскими бурями предохраняет организм от преждевременного износа. Мало того: согласно статистике США, едва ли не самая большая продолжительность жизни отличает психоаналитиков, которые, как известно, обязаны регулярно сами подвергаться психоанализу.

Еще одно правило счастья - Учиться никогда не поздно и всегда есть чему Люди, получившие хотя бы неполное высшее образование, живут в среднем на 6 лет дольше тех, кто пренебрег такой возможностью. Видимо, секрет в том, что у образованных людей более широкие интересы и высокая культура, более ответственное отношение к своему здоровью. Возраст – не оправдание нежелания учиться. Наоборот: пожилые люди избавлены от сумасшедшего темпа рабочих будней и обязанностей перед домашними и могут в полной мере получить удовольствие от новых знаний и навыков. Психологи заметили, что готовность к освоению новых сфер и занятия творчеством прибавляют пенсионерам гораздо больше бодрости и уверенности в себе, чем устойчивое материальное положение. Не зря мудрые китайцы говорят, что личная жизнь начинается только после пятидесяти. Самое время заняться собой! Будьте здоровы!

*************************************************************

Зима совсем не за горами и пора уже задумываться о зимних шапках. Хотелось бы порекомендовать компанию Lorici, именно здесь шапки лучшего качества предоставляются по самым выгодным ценам.

Утро, рабочий день. Я открываю глаза вполне выспавшимся, отдохнувшим. Можно еще отдохнуть недельку перед очередной командировкой. Кофе в кружке, я на балконе. Под окном суетливо занимают парковочные места Лексусы и Фольксвагены простых капитанов и майоров Полиции и ФСБ, здание которых прямо напротив моего балкона. Да простят меня вышеупомянутые лица, я, правда, уверен, что немецкие машины куплены на ваши честно заработанные. После недолгой ревизии список покупок подготовлен. Какие-то мелочи - кончилась туалетная бумага, вискас для котэ...

Наушники в ушах, бодрой походкой топаю к магазину. И тут кто-то берет меня за рукав.
Старушка, маленького роста, в чистых, но сильно заношенных и старых вещах что-то мне говорит. Вытаскиваю наушники. Помогите сколько можете, на капельки в глаза, а то дорогие очень. Бабушка держала в руках коробочку от каплей в глаза "Тимолол". Она смотрела на меня в упор и в подслеповатых глазах читалась грусть...

- Подождите тут, я мигом!
Она что-то говорила мне в след, но я уже шел в аптеку, благо, она прямо в моем доме. Кладу тысячную купюру и прошу капли. Симпатичная аптекарша подняла взгляд.
- Поменьше не будет? С вас 45.50. Я стоял, словно пораженный током. Сорок пять рублей, пятьдесят копеек. Всего лишь сорок пять пятьдесят, неполные полсотни.
- Вот, бабушка, возьмите ваши капли!
Старушка не ожидала моего возвращения. Блеснула слеза... Всхлипнув, старушка спросила первое, что, видимо, пришло ей в голову.
- Просто у меня тоже бабушка есть. Тоже старенькая. 83 года ей...
- А мне 90 годиков уже. Спасибо тебе, добрый человек, век здоровья тебе и твоей бабушке...!
Я попрощался и пошел.

В голове не укладывалась мысль... Сорок пять рублей. У нее не было сорока пяти рублей. На лекарства. Вот именно так. Всего лишь сорока пяти рублей...

Я всегда считал себя небогатым. Я простой монтажник оптоволокна, постоянные командировки. Накопил на машину, хоть и отечественную, но новую. Айфон в кармане, правда, бэушный - подарил сам себе на день рождения. Часть моих друзей папы и мамы распихали по офисам, купили кредитные фокусы. Все, в том числе и я, погрязли в вещизме, сравнении. У нас есть продукты в холодильнике. Есть крыша над головой.

А у кого-то нет сорока пяти рублей на лекарство. Если вы еще читаете до этого момента, то позволю себе пару слов нравоучений. Не забывайте стариков, своих, или других. Помните, что у некоторых ничего не осталось, кроме воспоминаний о прожитой жизни, памяти... Будьте добрее и спокойнее, поверьте, за окнами вашей машины тоже есть жизнь, и она далеко не всегда такая сытая и спокойная, как у вас.

**********************************************************************

А для жителей Питера хотелось бы обратить внимание на то что у вас теперь есть отличная афиша санкт-петербургав которой вы сможете найти довольно много всего интересного, что происходит в Санкт-Петербурге, начиная от выступлений и кино и заканчивая различными выставками.

     Независимо от того, где мы находимся, мы девочки всегда хотим выглядеть бесподобно. Выбор одежды - это целое искусство,которому нужно учиться и не бояться экспериментировать. А также помните, что шоппинг очень увлекательное занятие, это не только покупки, но и общение с подругами, обмен информацией с продавцами. Более чем уверена, что после этого процесса заряд хорошего настроения вам будет обеспечен. Выбирая одежду всегда обращайте внимания на то, что она должна подчеркивать наши прелести и достоинства, и скрывать недостатки. Многим мужчинам очень нравится когда женщины одеваются опрятно, со вкусом, без лишних излишеств, ну и конечно же им нравится обтягивающая одежда, которая не скрывает фигуру. Рекомендую не выбирать одежду слишком пестрых цветов, это полностью скрывает контуры фигуры, так же как и мешкообразная одежда.