а ты как думаешь раздражительных факторов до фига, шоколад, бананы - природные антидепрессанты, они калорийны, да и попросту например человек любит мороженное, при диете он свой любимый продукт исключает и тихо ненавидит всех тех, кто может мороженное есть))) откуда ему бедному позитива набрать?

Резкое изменение питания приводит к гормональным скачкам,вплоть до аминореи и состояния псевдоПМС.

Мы все стремимся к свободе, хотя бы внутри себя. Но почему-то большинство женщин, девушек морочат себе голову и желудок разной чушью вроде диет. Ведь это не свобода. А самое главное, что психология при этом работает против тебя. Как только сказала себе - это нельзя, а то поправишься и все! Тут же тебе нестерпимо хочется этого. И ты иногда отрываешься по полной. Ну не ела конфет неделю, у подружки какое-нибудь торжество. И тут распустила вожжи и вместо 2-3-5 конфет, которые бы ты съела без сдерживания себя, оторвалась по полной - торта 2-3 огромных куска, конфет десяток, а то и больше, мороженное и все, все, все.... Вот и получается, что ешь сладкого больше, потом снова худеешь. Эти качели со своим организмом только расшатывают эндокринную систему. И тогда стройность только снится. А самое главное все это не дает жить счастливо и уютно в этом мире. Конечно, раз хочется быть стройной, не особо ограничивайте себя. Ну например: съела конфету, две, основное желание удовлетворила, тогда можно сказать себе стоп. Но большой потери не будет, ты ешь все, что хочешь, только немножко меньше, чем раньше. Так незаметно выработается привычка есть без жадности. А еще пить нужно тоже с небольшим ограничением. Хочешь пить, не глотай весь стакан. Сначала 2-3 глотка, первое желание удовлетворила, а дальше можно и не весь стакан выпить. Живите девоньки со свободой в душе.

у меня муж когда сидит на диете он готов разорвать любого.
я когда себя ограничиваю, я не парюсь по этому поводу, я могу без еды)