Жалко нашу пару Юку Кавагути и Александра Смирнова. Ребята выступали первыми в разминке и определённо переволновались. А ещё тяжесть возложенной ответственности, ведь Россия так долго завоёвывала золото в парном катании, все ждали медалей. И вот ничего. Теперь журналисты заклюют. Они это любят. Да и люди любят только победителей. Пока ты на коне тебя помнят и любят, стоит споткнуться и затопчут. Ну может это мои мрачные мысли. Главное чтобы такое испытание не сломало а закалило ребят.

Чувствую придётся все трансляции соревнований фигуристов смотреть в записи.
Все трансляции ночные или в рабочее время:

15 февраля, понедельник
03:30 и 16:15 Фигурное катание. Пары. Короткая программа "Россия 2"

16 февраля, вторник
05:00 и 15:25 Фигурное катание. Пары. Произвольная программа. "Россия 1" и "Россия 2"

17 февраля, четверг
06:00 и 22:30 Фигурное катание. Мужчины. Короткая программа. "Первый канал"

19 февраля, пятница
05:00 и 06:00 и ещё в 16:15 Фигурное катание. Мужчины. Произвольная программа. "Россия 2" и " Россия 1" и ещё по "Россия 2"

20 февраля, суббота
03:50 и 16:00 Фигурное катание. Танцы. Обязательная программа "Россия 2"

22 февраля, понедельник
03:15 Фигурное катание. Танцы. Оригинальный танец. "Первый канал"

23 февраля, вторник
03:45 Фигурное катание. Танцы. Произвольная программа. "Первый канал"

24 февраля, среда
03:30 Фигурное катание. Короткая программа. Женщины. "Россия 2"

26 февраля, пятница
04:00 Фигурное катание. Женщины. Произвольная программа "Первый канал"

28 февраля, воскресенье
03:30 Фигурное катание. Показательные выступления. "Первый канал"

148 просмотров

Ерехинский Максим Программа Макса по 3 юношескому разряду. в Костроме соревнования проходили 13 декабря 2009 года Максим занял тогда первое место, не смотря на падение.

Сейчас Макс на тренировке. Когда смотрю, как он что то делает, падает, снова делает, и снова падает и у него не получается и кажется никогда и не выйдет уже этот элемент, то не перестаю удивляться терпению тренера. Она видит улучшения и говорит сегодня Максим молодец хорошо трудился и тут стало хорошо и тут. А потом смотришь, через какое то время и в самом деле стало получаться. Наверное когда тренерский опыт большой, то взгляд на вещи более охватывающий.
Эх где б набраться терпению. Так хочется чтобы ему всё давалось легче, без ссадин и синяков...

Нашла в Интернете прошлогодние Новости Костромы

Сергей Добрин теперь стал часто приезжать и проводить тренировки с юными фигуристами в нашем клубе.

И в последний его приезд мы договорились встретиться в Москве для индивидуальных тренировок. Сразу скажу, что тренировки проходили в непривычном нам интенсивном режиме.

Вот расписание:
9.20 - Разминка перед льдом
10.00-12.15 тренировка на льду
12.15-12.40 -растяжка
17.45-19.30 - ОФП

Пришлось пропустить три дня учебы в школе. Но я не жалею, дело в том что Макс сейчас учится прыгать двойные прыжки и правильная техника на этом этапе очень важна.

Результат таких сборов Елена Григорьевна увидела сразу, Максим стал стабильно прыгать Сальхов в два оборота, и чинян по технике стал лучше (раньше Макс боялся прыгать высоко и подбивать себя ногой), да много чего даже растяжка стала намного лучше, шпагат почти нам покорился. Ведь раньше Макс себя жалел и не тянулся до боли. А после 4 дней "экзекуций" которые проделывал с ним Добрин, Максим научился делать растяжки правильно и результат сразу стал очевидным. Продольный шпагат в право 9 из 10. в лево 8 из 10. Но поперечный еще очень и очень плох, там до пола см 30.

О себе. Я очень устала за эти четыре дня. Эти мотания по метро меня добили. В нашей маленькой Костроме всё под боком и работа и школа и каток в пяти минутах езды на машине. Но в Москве это что то.
Мы жили в районе Митино от нас до катка (ст. метро Люблино, торг.компл. Москва) было полтора часа езды. По этому мы между утренней и вечерней тренировками успевали заехать домой на 1 час чтобы покушать и отдохнуть. А вечерняя тренировка проходила в спортивном комплексе Москвич (ст.метро Текстильщики) тоже добираться примерно полтора часа.

Там
Каждое утро мне просто приходилось силой вытаскивать себя из постельки умываться, поднимать и собирать Макса. Максим постоянно повторял: Лучше бы я учился в школе. Но на четвёртый день тренировок ему вдруг захотелось ещё остаться на неделю и потренироваться.

В результате решили, что такие тренировки будем проводить каждый месяц. Максу это будет только на пользу.

Новогодние каникулы провели в Москве.
Максим был на елке в кремле и на новогоднем ледовом шоу щелкунчик (постановка Тарасовой).

В общем очень понравилось.

Нашли совсем рядом от нашего места проживания отличный каток. Это каток в Красногорске "Снежком". Купили Максу абонемент на 4 посещения в любое время и любой день всего за 900 рублей. Там же можно было нанять и инструктора по фигурному катанию за 1400 рублей в час. Но для нас это оказалось накладно. И Максим тренировался самостоятельно. Почти каждое утро с 10 утра мы были на катке.

Сломался ноутбук. По этому меня тут долго не будет. А что сломалось? Монитор вдруг стал показывать с полосами и мерцать. В понедельник понесу в ремонт. ((( Воть.

Через неделю у Макса соревнования в клубе.

А 17 декабря круглая дата. Годовщина свадьбы. Наверное поедем отдыхать всей семьёй в дом отдыха на выходные. Там и отметим.

А 26 декабря соревнования в Ярославле.

Успокаивающие ванны: возбудимым детям полезны лечебные ванны с травами: корнем валерианы , шалфеем, пустырником, мятой, крапивой. Они оказывают хорошее успокаивающее действие, улучшают сон. Каждой травы на одну ванну берите по чайной ложке, залейте стаканом кипятка, прокипятите 5 минут, дайте немного постоять, процедите и влейте в ванну. Есть и другие способы приготовления отвара из трав, но этот самый простой и быстрый. Не станем уверять, что ванны действуют магически: их эффект проявляется не сразу, а лишь при регулярном применении в течении полутора-двух месяцев.

Вчера съездили на тренировку в Ярославль. Началась она поздно в 19.15 разминка а в 20.15 на лёд выпустили и до 21.45. Домой вернулись уже в 24 часа. Максим спал без задних ног. Я когда ехала в Ярославль вечером всё спрашивала себя, а нужно ли так поздно мучать ребёнка. Но к концу тренировки я пришла к твёрдой мысли, что поехали мы не зря. Максим был доволен. Правда у него перестал получаться аксель. Дело в том что по словам тренера он стал его перекручивать и прыгать не в 1,5 оборота а в два. А регулировать силу прыжка он не научился ещё. И по этому не выходит. Ну и конечно ошибки при группировке. Резко группируясь в прыжке он стал наклонять голову и как результат терять равновесие. От обиды Макс даже пустил слезу с обиды. Но быстро успокоился. Сергей Добрин заметил, что у Макса слабые руки, плечи и пресс. Нужно купить гантели. Будем укреплять.

Во вторник едем с Максом, тренером и возможно с Оленькой на тренировку в Ярославль. Туда снова приезжает Сергей Добрин. Волнуюсь. Каток, где будет проходить тренировка на этот раз расположен в Заволжском районе Ярославля, а там я ниразу не была. Тренировка будет в 8 вечера, выедем в 5 нужно за 2.5 часа доехать до Ярославля и найти этот каток. А потом домой. Вобщем вторник сложный день.

6 декабря в Клубе будет классификационное соревнование, но Максим соревноваться не будет он у него будет просто показательное выступление. Программа удаётся всё лучше, интересно её посмотреть на большом льду. Буквально через месяц будут соревнования в Ярославле к которым мы готовимся.

Одежда для фигурного катания

Если вы новичок в фигурном катании, то можно обойтись и без какой-то специальной одежды — лучше всего надеть шерстяное трико (рейтузы) или плотные брюки, зауженные книзу, свитер и шерстяные перчатки. Однако чрезмерно кутаться не стоит: можно простудиться, и к тому же лишняя одежда стесняет движения.


Одежда для профессиональных фигуристов должна быть обтягивающей, но в то же время не сковывать движения, поэтому она шьется из эластичных и стрейчевых тканей, таких как бефлекс и стрейч-бархат. Мальчикам рекомендуются в меру обтягивающие брюки или комбинезоны (полукомбинезоны). Для девочек предполагаются специальные платья (трико с короткой юбкой, посаженной на бедрах), кофты с запахом на завязках, эластичные рейтузы или специальные колготки.

Макс ходит на тренировки в термокомбинезоне для фигурного катания. В таком как на этой девочке.

Он очень удобен для тренировок летом и осенью, а зимой у нас очень холодно и просто термокомбинезона не хватает. Приходится утепляться. Макс под комбинезон одевает х/б водолазку и колготки. Но это не сковывает движения.
Термобельё я покупала в Москве, в Костроме такого нет и в помине))
Вот ссылка на сайт этого магазина:

http://www.twizzle.ru/dress_d2.aspx

там и фотографии есть этого термокомбинезона кстати и цена указана.

А на термокомбенизон мы одеваем костюм для тренировки. У нас он один, завтра поедем новый покупать. А то на брюках уже коленки вытерлись причём с обоих сторон))). Да и рубашка уже маловата, на пузе расходится не красиво)

Про перчатки, мы носим только перчатки для фигуристов EDEA. Они со специальным покрытием от промокания. И руки в них не мёрзнут.


Да, ещё чуть не забыла, сверху на коньки одеваем чехлы, во первых чтобы ботинок конька не царапать, а во вторых шнурки не болтаются очень удобно)).

Результаты опроса Какие коньки вы передпочитаете
на сайте http://www.masterskating.ru

Взято с форума
http://www.tulup.ru/forum
Вот основные тезисы:
1. Соревнование-это праздник, предстартовое волнение (а лучше вдохновление, воодушевление, восторг) должно быть аналогичным состоянию перед НГ или ДР, не должно выходить за пределы "оптимума".
2.Снизить значимость-делать все как обычно, не накручивать ребенка.
3. Процесс -важнее результата.
4. Стиль общения не менять.
5. Не пытаться сделать лучше, чем на тренировке.
6. все происходящие события - обращать в положительные, игнорируя отрицательные.
7. дать возможность отвлечься- игрушку (телефон), рисование, что угодно.
8. Сила веры: Верить в успех собственного дитя, и знать зачем все это нужно. Иначе лучше не тратить свои, бюджетные средства, время, усилия.

Если ребенок не достаточно выспался перед стартом, ничего страшного, если не утрировать этот факт, то все равно сил на все хватит - важнее психологическая составляющая.
Стервозные мамаши специально достают детей-соперников: оберегать своих чад от подобных контактов!
Из практики: когда в одной раздевалке ведется специальная психологическая обработка чужих детей и при этом все равно надо переодется, очень трудно уберечь дите, при этом не показавшись психопатом или грубым самому . Зачастую это настолько делается цинично и открыто,при этом якобы обо всем и в целом, что диву даешся бесцеремонности и непорядочности отдельных родительских экземпляров. При этом портить настроение ни себе, ни ребенку разборками совершенно не хочется. Для этих родителей: несмотря на подобные попытки сильные дети становятся еще сильнее от подобного рода тренинга, после соответствующих объяснений, так что заводите этим вы больше только себя, что в итоге передается вашим детям. И так все знают в АФК неустойчивых психологически детей, психопаты-родители которых ведут себя подобным образом, пытаясь вывести из равновесия чужих детей, нервируют собственных.
Успешных стартов всем, кто заслужил!

СВОДНЫЙ КАЛЕНДАРЬ
основных соревнований по фигурному катанию на коньках, проводимых в городе Москве в сезоне 2009/2010гг.
здесь:
http://www.moscowskate.ru/kalendar_Moscow.html

Взято здесь
http://www.moscowskate.ru

Вложение: 3754912_Stepeni_slozhnosti_yelementov_26.doc

http://www.tulup.ru/forum.html