Аксакалы живут долго. То ли климат в Средней Азии для долгожителей благоприятный, то ли законы.  Но мало кто знает, что все дело в 12 заповедях. Еще в 1912 году туркестанская газета «Кара-Кут» обнародовала их на русском языке. Теперь остается только следовать нехитрым правилам и ждать своего столетнего юбилея. Попробуйте.

    1. Пребывай больше на открытом воздухе.

    2. Ложись спать и вставай рано.

    3. Отдавай сну не меньше шести и не больше семи с половиной часов.

    4. Пей изредка чай и кофе, а от алкоголя и табака откажись совсем.

    5. Ешь мясо не более одного раза в сутки.

    6. Принимай каждое утро горячую ванну.

    7. Сожги шелк и носи одежду из грубой материи.

    8. Отдыхай раз в неделю, не затрудняя себя в этот день чтением и письмом.

    9. Избегай слишком больших волнений и неумеренной умственной работы.

    10. Если холост, возьми жену, если вдов – найди подругу.

    11. Избегай слишком жарких помещений.

    12. Восстанавливай истраченные и истощенные возрастом органы, употребляя в пищу сооветственные органы животных.