Записи Друзья Комментарии

Зимняя вишня в Нижнем Зимняя вишня в Нижнем

-Цитатник

Без заголовка - (0)

Упражнения для лица и о секретах скульптурного массажа лица Давайте поговорим о секретах скуль...

Без заголовка - (0)

Рецепты ДОМАШНЕГО ХЛЕБА БЕЗ ДРОЖЖЕЙ на закваске (разные рецепты) ДОМАШНИЙ ХЛЕБ БЕЗ ДРОЖЖЕЙ ...

Без заголовка - (0)

Рецепт от давления и головной боли. Просто соль Рецепт от давления и головной боли. Просто сол...

Без заголовка - (0)

5 средств, как выгнать слизь и мокроту из горла и груди Основными причинами кашля и проблем с ...

Без заголовка - (0)

Зачем в Тибете закапывают кожуру мандаринов Зачем в Тибете закапывают кожуру мандаринов. Дело ...

-Рубрики

-Метки

программирование стихи

-Музыка

Знаешь...

Слушали: 248 Комментарии: 0

Je t aime... Патрисия Каас

Слушали: 348 Комментарии: 0

Белый орёл - НЕПОВТОРИМАЯ...

Слушали: 18389 Комментарии: 0

Денис Майданов.Пролетая над нами

Слушали: 2732 Комментарии: 0

"Скажи откуда ты взялась..."(live)

Слушали: 25159 Комментарии: 0

-Приложения

ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
ТоррНАДО - торрент-трекер для блоговТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

-Резюме

Татьяна

-Ссылки

недорогие цифровые книги по бизнесу - (0)

kbxyjt - (0)

-неизвестно

-Я - фотограф

3

1 фотографий

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

астрономия воспитание детей компьютеры сладости

-Постоянные читатели

Arliena Siestra US_MEDICA_NN alfa908 faktoro-com nfqcjy sludsky xxxottab Волшебство__Жизни

-Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

-Статистика

Создан: 12.05.2009
Записей: 835
Комментариев: 38
Написано: 916

Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы

Без заголовка

Пятница, 28 Сентября 2018 г. 17:37 + в цитатник

Цитата сообщения LediLana

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Система целительного Дао. ТРИ ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА

ТРИ ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА ОТ МАНТЭК ЧИА

tonkie_mishechnie_volokna_pozvonochnogo_stolba (460x260, 56Kb)

Здоровый позвоночник и почки — залог молодости всего организма. Внутренние органы не могут нормально работать из-за неправильной осанки. Виной тому постоянное просиживание на работе или дома, плохая тренированность тела и редкая физическая активность. Особенно остро эта проблема стоит у людей, страдающих избыточным весом. Поэтому многих интересует вопрос о том, как исправить осанку

Даосский учитель, мастер цигуна и создатель «Системы целительного Дао» Мантэк Чиа утверждает, что упражнения для укрепления спины имеют гораздо большее влияние на организм, чем мы думаем. Они благотворно влияют на поясничную область и оздоравливают почки, приводят в норму осанку, нормализуют состояние кожи.

Исправление осанки

Упражнения для осанки от Мантэк Чиа на удивление просты и не занимают много времени. Зато помогут тебе увеличить размер легких, улучшить работу печени, почек, желудка и кишечника. Упражнений всего три, они очень короткие, а значит, ты можешь их выполнять в любое время в любом месте.

Укрепление почек и поясницы

Эффект: способствует укреплению поясницы и оздоровлению почек, помогает заземлить и уравновесить тело.

быстрое исправление осанки

Как выполнять: Встань ровно, ступни вместе, пальцы ног направлены строго вперед. Наклони туловище вперед и вниз, не сгибая колени. Лицо смотрит вверх, пальцы пытаются достать до пола. Почувствуй, как тянутся мышцы поясницы. Задержись так на 10 секунд, затем вернись в исходное положение. Повтори 6 раз.

Выпрямление спины

Эффект: корректирует осанку, обеспечивает полноценное питание органов зрения, омолаживая глаза, укрепляет и выпрямляет спину, раскрывает грудную клетку, улучшает циркуляцию кислорода в крови.

исправление осанки в зрелом возрасте

Как выполнять: Встань с прямой спиной и не спеша запрокинь затылок назад. Стой в таком положении 15 секунд, дыша глубоко, ровно и спокойно. Выполняй несколько раз в день в удобное время.

Вытягивание позвоночника вверх

Эффект: увеличивает объем легких и облегчает дыхание, улучшает работу печени, почек, желудка, кишечника, стимулирует функцию половых органов, подтягивает живот, стимулирует кровоснабжение глаз, снимает усталость и дарит бодрость.

исправление осанки в домашних условиях

Как выполнять: Встань прямо, ноги на расстоянии 30 см друг от друга, пальцы рук сомкни в замок. Сделай медленный глубокий вдох, поднимая сложенные руки над головой ладонями кверху. Постарайся встать на носки. Взгляд направь прямо или вверх. На выдохе опусти руки вниз. Повтори 6 раз.

Коррекция осанки с помощью оздоровительных практик от Мантэк Чиа — простой и действенный способ превращения отрицательных эмоций в положительные, освобождения тела от болезненного напряжения, укрепления и омоложения органов чувств и внутренних органов.

С сегодняшнего дня не ленись уделять время этим простым упражнениям. Совсем скоро ты ощутишь облегчение. Обязательно поделись этой информацией со своими близкими!

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3231357/post441237399/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a><br/>РЎРёСЃС‚РµРјР° С†РµР»РёС‚РµР»СЊРЅРѕРіРѕ Р”Р°Рѕ. РўР Р РџР РћРЎРўР«РҐ РЈРџР РђР–РќР•РќРРЇ Р”Р›РЇ РћРњРћР›РћР–Р•РќРРЇ РўР•Р›Рђ

РўР Р РџР РћРЎРўР«РҐ РЈРџР РђР–РќР•РќРРЇ Р”Р›РЇ РћРњРћР›РћР–Р•РќРРЇ РўР•Р›Рђ РћРў РњРђРќРўРРљ Р§РРђ

Р—РґРѕСЂРѕРІС‹Р№ РїРѕР·РІРѕРЅРѕС‡РЅРёРє Рё РїРѕС‡РєРё &mdash; Р·Р°Р»РѕРі РјРѕР»РѕРґРѕСЃС‚Рё РІСЃРµРіРѕ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°. Р’РЅСѓС‚СЂРµРЅРЅРёРµ РѕСЂРіР°РЅС‹ РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ РЅРѕСЂРјР°Р»СЊРЅРѕ СЂР°Р±РѕС‚Р°С‚СЊ РёР·-Р·Р° РЅРµРїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕР№ РѕСЃР°РЅРєРё. Р’РёРЅРѕР№ С‚РѕРјСѓ РїРѕСЃС‚РѕСЏРЅРЅРѕРµ РїСЂРѕСЃРёР¶РёРІР°РЅРёРµ РЅР° СЂР°Р±РѕС‚Рµ РёР»Рё РґРѕРјР°, РїР»РѕС…Р°СЏ С‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІР°РЅРЅРѕСЃС‚СЊ С‚РµР»Р° Рё СЂРµРґРєР°СЏ С„РёР·РёС‡РµСЃРєР°СЏ Р°РєС‚РёРІРЅРѕСЃС‚СЊ. РћСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ РѕСЃС‚СЂРѕ СЌС‚Р° РїСЂРѕР±Р»РµРјР° СЃС‚РѕРёС‚ Сѓ Р»СЋРґРµР№, СЃС‚СЂР°РґР°СЋС‰РёС… РёР·Р±С‹С‚РѕС‡РЅС‹Рј РІРµСЃРѕРј. РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ РјРЅРѕРіРёС… РёРЅС‚РµСЂРµСЃСѓРµС‚ РІРѕРїСЂРѕСЃ Рѕ С‚РѕРј, РєР°Рє РёСЃРїСЂР°РІРёС‚СЊ РѕСЃР°РЅРєСѓ

Р”Р°РѕСЃСЃРєРёР№ СѓС‡РёС‚РµР»СЊ, РјР°СЃС‚РµСЂ С†РёРіСѓРЅР° Рё СЃРѕР·РґР°С‚РµР»СЊ &laquo;РЎРёСЃС‚РµРј... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3231357/post441237399/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Рубрики

-Метки

-Музыка

-Приложения

-Резюме

Татьяна

-Ссылки

-неизвестно

-Я - фотограф

3

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Без заголовка

ТРИ ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА ОТ МАНТЭК ЧИА