"Он, конечно, способен.
Но лишь горе решать, кто взойдет на ее вершину".

Руководитель группы, штурмовавшей Эверест, в ответ на вопрос,
сможет ли альпинист-ветеран дойти до вершины.

В конечном итоге вся наша жизнь - путь к вершине.

Гора - наш учитель - дает нам редкую возможность без устали
накапливать силы и мудрость.
И если ты решился отправиться в путь, то знай, что долгие годы
тебе предстоит учиться и работать над собой.
Риск значителен, жертвы огромны, результат непредсказуем.
Но в конечном итоге смысл приключения в самом восхождении,
а не в жизни на вершине.

Сначала узнаешь, каково у подножия.
И только потом познаешь склоны горы и в конце концов, может статься, вершину.
Но на вершине горы тебе не задержаться.
Странствие закончится только с твоим возвращением, когда, обернувшись,
ты увидишь свой путь со стороны.
Ведь, побывав на вершине, ты обрел иной взгяд на вещи и видение твое
в корне изменилось.

Джон Кабат-Зинн. Куда бы ты ни шел - ты уже там. Медитация полноты осознания
в повседневной жизни.

Эта книга входит в десятку самых популярных книг по медитации и духовному росту.
Ее общий тираж - около миллиона экземпляров.

Я с удовольствием замечаю, что люди, ставшие на путь развития, прекращают чтение.
Я сам, если читаю газеты или книги, то делаю это для получения информации
о расхожем мнении или мнении власти в каком-то месте.

Антонио Менегетти. Система и личность. Глава "Ложные посредники".

Я прочла эту книгу много лет назад и по молодости не сразу поняла, что автор имеет
в виду. Для меня тогда чтение было одним из важнейших путей развития личности...
Теперь я не столько читаю, сколько перечитываю и осмысляю прочитанное.

Иногда я жалею о том, что главные книги жизни, наверное, уже прочитаны...

Если вы хотите быть свободным, учитесь жить просто.

Используйте то, что имеете,
и будьте удовлетворены тем, где находитесь.

Откажитесь от попыток решить ваши проблемы,
передвигаясь в другие места, меняя товарищей и карьеру.

Вместо того, чтобы читать каждую новую книгу, которая выходит,
перечитывайте классику.

Употребляйте пищу, которая произрастает в месте вашего жительства.

Носите простую, прочную одежду.
Имейте небольшой дом, не захламленный и удобный для уборки.

Имейте в вашем календаре периоды времени, свободные
от обязательств.

Практикуйте духовную практику, позволяйте утверждаться
обычаям семьи.

Конечно, мир полон новизны и приключений.
Новые возможности появляются каждый день.

Ну и что?

Лао Цзы и Джон Хейдер. Дао лидера.

Наверное, это Дао любого неглупого человека.

Каждый из нас среди множества путей должен безошибочно выбрать тот,
который ведет к его истинному дому, ибо, если он пойдет другим путем,
то обнаружит чужой дом, в котором ни одна вещь ему не подходит.

Антонио Менегетти. Психология лидера.

Попасть в чужой дом тоже порой бывает полезно...

Случается порой, что человек совершенно счастлив один, сам по себе.
Воспоминания о таких минутах скорее любых других спасают в трудный
момент от отчаяния.
Вы знаете, что способны быть счастливым в одиночестве и без всяких
видимых причин. Вы знаете, что это возможно.
И если человек несчастен из-за другого, безнадежно, почти органически
зависим от него, такие воспоминания возвращают уверенность.
Счастье представляется чем-то круглым, гладким, совершенным, навеки
свободным, доступным - пусть оно далеко, но достижимо.
И это лучше помогает удержаться на плаву, чем память о счастье,
разделенном когда-то с кем-то еще.
Та любовь ушла и кажется теперь ошибкой, а связанные с нею
счастливые воспоминания - обманными.

Франсуаза Саган. Сигнал к капитуляции.

Все-таки лучшие психологи - это писатели.

"В моей интерпретации положение вещей выглядит так:

Так и ты, моя Родина, лучшая в мире,
Продинамила всласть дурака -
Отпустила, я думал, на все на четыре,
А всего - на длину языка.
Я мечтал своей вольною волчьей повадкой
Недозволенных зорь чудо-кровь добывать...
Но вцепилась в язык мой ты мертвою хваткой -
С головой разве что оторвать."

Марина Палей. Записки с Западно-Фризских островов.



Язык - это дом, в котором живет человек.
Граница языка - это граница мира.

Жан-Люк Годар.

"Не припомню русского романа, в котором хоть один из персонажей
посетил бы картинную галерею".

Сомерсет Моэм. Записные книжки. 1917 год.

Да...
Я тоже не могу припомнить.
Анна Каренина...Соня Мармеладова... Братья Карамазовы... Шатов...
Настасья Филипповна... Стива... Левин... Наташа Ростова... и многие другие...

Наверное, им было не до посещения картинных галерей.
Другие вопросы решали персонажи русских романов.

Тем они мне и дороги.

Недели за две до поездки в Москву я купила альбом Матисса.
То и дело открывала альбом и любовалась его рыбками.
Мечатала увидеть картину в подлиннике.
И в первый же день, оказавшись в центре столицы, увидела этот плакат...
Оказавшись в музее, первым делом спросила, где здесь Матисс.
И пошла к своим рыбкам.

Картина удивительная. Ни одна репродукция не передает даже приблизительно
то впечатление, которое возникает, когда на нее смотришь...

Совет человеку, который делает людям "столько добра,
а в ответ получает одно зло" (как ему кажется).

В своем стремлении отдавать добро будьте бескорыстны.

Постарайтесь относиться к тем, кого любите, так,
как аквариумисты относятся к своим рыбкам:
кормите, ухаживайте, чистите аквариум...

Наградой вам будет то, что ваши рыбки ухожены, сыты, плавают...
Вы можете на них смотреть, любоваться - и только.
Они - за стеклом, у них - своя жизнь.

Ну, что может рыбка сделать для вас?
Ничего.
Собака - хотя бы вильнуть хвостом, залаять...

Просто радуйтесь тому, что у вас есть аквариум, а в нем плавают рыбки.
Вы можете ими любоваться и их кормить.

В конце концов, это немало.

Психолог Дмитрий Устинов. Передача "Синий троллейбус".

- Кого можно назвать религиозным человеком?
- Религиозным может считаться человек, который в своей жизни сделал хотя бы один
поступок по религиозным соображениям. Не по моральным мотивам, а именно ради Бога.
Скажем, стоял на пороге совершения какой-то подлости и остановился только потому,
что вспомнил, что Бог этого не велит. Если хотя бы однажды такой поступок был
в жизни человека, значит, религиозная тематика вошла в его жизнь.

Православный же человек - это тот, кто судит себя по заповедям Евангелия и Церкви.
Он, может быть, не всегда их исполняет - наверное, на свете нет ни одного человека,
который бы эти заповеди во всех подробностях исполнял бы в каждой жизненной ситуации.
Но если человек, согрешив, понимает, что он согрешил, а не оправдывает себя (это,
мол, все делают, это нормально, это современно),- вот в этом случае это - православный
человек. Он смотрит на себя глазами Православия.

Андрей Кураев. О чудесах и суевериях, о грехах и праздниках.
Из книги "Почему православные такие?..."

"Я словно хочу, чтобы она выбрала меня в самых неблагоприятных обстоятельствах,
когда я ничего не стою, а не тогда, когда буду достоин стать ее мужем и за меня
не стыдно будет выйти замуж".

Джон Фаулз. Дневники 1949-1965.

Он написал об этом, когда ему было 29 лет. Ни одна его книга еще не была опубликована.
А Элизабет - женщина, о которой он написал эти строки, формально была еще замужем
за другим человеком. Они вели неустроенную и полную лишений жизнь. И Фаулз, как
умный и относящийся к себе объективно человек, понимал, что ему, в общем-то, нечего
предложить Э., кроме себя самого. И все же он написал эти строки...

Мечта о безусловной любви - мечта каждого мужчины...

"Альтернативы современным постулатам самопомощи.

Потеряйте надежду.

Сдайтесь. Стойкость - не единственный способ демонстрации силы...

Думайте о грустном. В мире много горя и много проблем, над которыми стоит поразмышлять.
Как не бывает дня без ночи, так не бывает радости без грусти.

Будьте вторым (третьим или шестым).
В каждой сфере жизни может быть только один номер первый.
Расслабьтесь и будьте одним из той тысячи, кто немножечко не дотянул до вершины.

Не стоит "прорываться" через свое горе.
Горе - ... это естественная и неотъемлемая часть жизненного процесса.

Будьте пессимистом.
Немного защитного пессимизма не повредит при строительстве новой хорошей жизни....
Если оптимизм дается вам долгими утомительными тренировками, плюньте на него.
Ваш багаж отрицательного опыта сослужит вам добрую службу.

Не пытайтесь открыть свою "внутреннюю силу"....
Поверьте, вы будете намного счастливее и здоровее, если просто примете свою слабость.

Не верьте в себя.
Держите себя подальше от попытки сотворить невозможное.

Не пытайтесь заполучить все, сделать все и всегда говорить "да" новым задачам.
Это очень утомительно и гораздо вреднее для здоровья и счастья, чем желание получить меньше,
сделать меньше и просто сказать "нет" новым задачам.

Перестаньте самовыражаться и постоянно самоутверждаться.
Просто закройте рот и послушайте.
Исследования показали, что люди, постоянно перебивающие собеседника, умирают от инфаркта в три
раза чаще тех, кто тихо мотает себе на ус.
Большинство браков распадается как раз не от нехватки общения, а оттого, что супруги сказали
друг другу слишком много.

Учитесь обвинять.
Найти виноватого - полезно для здоровья.

Демонстрируйте, а не скрывайте свой возраст.

Хватит баловать своего "внутреннего ребенка".

Принимайте членов семьи такими, какие они есть.
Быть хорошим членом семьи означает радоваться каждому дню в компании оригиналов и неудачников.

У вас нет зависимости.
В жизни есть множество интересных занятий помимо избавления от несуществующих пагубных привычек.

Хватит искать "того самого" или "ту смую".
Так можно всю жизнь прожить без любви.
Хватит искать любовь, начните ее излучать.

Если от любви снесло крышу, лови ее скорей.
истинная любовь не чувство, а решение.

Любовь условна.
Здоровая, крепкая любовь не может быть безусловна.
Ни один человек, включая вас, не заслуживает любви, если не дает ее в ответ.
Любовь нужно заслужить, а не получить в подарок.

Обманывайте себя!
Позволять себе обманываться насчет партнера -... просто необходимо для совместной жизни!

Не надейтесь, что "все будет хорошо".
Быть хорошим - не значит достичь успеха. ...Иногда все происходит не так, как нам бы хотелось.

Прекратите попытки раскрыть свой "полный потенциал".
Хватит думать о своем потенциале, извлекайте пользу для себя, опираясь на уже раскрытые в вас таланты.

Довольно исправлять свои ошибки.
Найдите свои сильные стороны и шлифуйте их.
Самое лучшее - ... это положиться на наш врожденный психотип и жить с ним в унисон.

Не пытайтесь быть "всем, кем можете быть".
... Этот лозунг ведет к истощению физических и духовных сил.
Держитесь в стороне. Может быть, это уже "все, что вы можете".

Не стоит извлекать "подавленные воспоминания".

Пол Перселл. The Last self-help book you'll ever need".

Почему-то у нас эту книгу перевели как "Психологи вам врали!".
Прекрасный автор с удивительной личной историей. Была на его сайте и с грустью узнала,
что Пола Перселла уже нет - он ушел из жизни два года назад. Очень жаль...

В Альфу стоит попасть - это лучше, чем Гавайи!

Альфой называется состояние, когда волны мозга замедляются почти вполовину их нормальной частоты.
Это происходит естественным образом перед тем, как заснуть и перед тем, как проснуться.
Исследователи обнаружили, что когда мозг находится на альфа-уровне, с нашим телом происходят
замечательные вещи:
- кровяное давление нормализуется
- пульс стабилизируется
- расслабляются напряженные органы
- тело в целом оживает.

В альфу определенно стоит попасть. Почему?
Потому что альфа - естественное, удобное, мирное, блаженное состояние.
В альфе всем хорошо.
Существует много путей в состояние альфа: медитация, монотонное пение, молитва, успокаивающая
музыка, аутотренинг. Многие пользуются собственными способами погружения в альфу.
Люди наслаждаются состоянием альфа, когда грезят. Но они просто не знают об этом.

Целительная сила природы.
Большинство людей, чтобы успокоиться и расслабиться, инстинктивно любят выбираться на природу.
Отдых на природе также может без усилий, естественным образом отправить нас в состояние альфа.
Усиливает глубокое ощущение расслабления и радующая глаз зелень деревьев, цветов и трав,
которые вас окружают.

Барбара Бергер. "Гимнастика для души".

Мой путь в альфу - прогулки и созерцание природы.

Мы можем любить и уважать людей, но перерасти их.
Это не отторжение.
Просто мы развиваемся, а люди не всегда развиваются одновременно в том же направлении.
Мы должны благодарить и благословлять любовью людей, которые поделились с нами
временем, энергией, опытом и пространством на планете, но это не означает, что мы
не можем и не должны двигаться дальше.
Отпуская людей с любовью, чтобы все продолжали развиваться лучшим для них способом,
мы к тому же освобождаем место для новых отношений и новых людей в жизни.

Барбара Бергер. "Гимнастика для души. Первые шаги на пути обретения силы".

Вот такую книгу я купила сегодня...

"Мужчина умнеет от книг, женщина умна от рождения".
А женщина, продающая книги, умна вдвойне: и от книг, и от рождения.
Поэтому очень люблю заходить в книжные магазины.

Так много увидела прекрасного за последнее время...
Цветет шиповник. Он был таким ярким вначале, а теперь начинает бледнеть. Когда наш автобус проехал
мимо зарослей, мне на мгновение показалось, что я почувствовала запах шиповника. То ли показалось, то
ли действительно он такой сильный...
Видела удивительный каштан - на нем были темно-розовые, почти красные свечи. Фантастика.
А на балконе растут себе пестрые анютины глазки...

Низкая самооценка - это дорогое удовольствие.

Цена неверия в себя - качество нашей жизни.

Жизнь похожа на зеркало: она отражает верования, мысленные образы и поведенческие модели,
которые мы излучаем в окружающий мир.
Взгляните в зеркало своей жизни, и вы увидите точное и верное отражение того, что излучаете.

Не удерживайте людей, которые стали вашими негативными зеркалами. Пусть они уйдут.
Ваши настоящие друзья - это люди,которые поддерживают вашу веру в себя, и вы их узнаете.

Прекрасная Линда Филд. "Я люблю себя".

Если свободное время тратится не на саморазвитие,
не на интересные или хотя бы полезные дела,
не на улучшение здоровья,
то оно неизбежно будет потрачено на ссоры, обиды, ненужные выяснения отношений...

Наверное, поэтому так трудно ладить с женщинами, у которых много свободного времени.

Иногда единственный способ сохранить отношения - это создать дистанцию.
Отстраниться с любовью. Дать возможность человеку отдохнуть от себя.
Создать пустоту... Интересно, захочет ли он ее заполнить?

Откуда берется репутация?
Из того, что вы делаете, когда не знаете, что за вами наблюдают.
Из того, что вы делаете неосознанно, проявляя свои внутренние ценности и убеждения.
То, кем мы являемся, и то, что мы делаем, красноречивее всяких слов.

Знаете вы или нет, но ваша надежность и репутация проверяются ежедневно множеством способов.
Не за всеми вашими действиями будут наблюдать другие, но за многими - будут.

Джим Дорнан. "Пианино на берегу"

Шарф "Клевер". Шифон. Продолжение.

Неожиданно для себя решила нарисовать васильки:

1. Фломастером нарисовала два василька.
2. Нежнейшими прикосновениями кисточкой (колонок 1) прорисовала контуры лепестков.
Цвет - Arctic. Потом у самого основания - немного розовым. Смешала базовый синий и Arctic и очень
осторожно, по влажному полотну протянула от середины к концам лепестков.
3. Когда лепестки высохли, осторожно прокрасила контуры стеблей, нарисованные желтым.
Цвет - Reseda and Maigrün.
4. Чашечки у основания цветка сделала так:
- сначала - тонкий контур желтым (чешуйки)
- по желтому контуру - темно-зеленым провести чешуйки
- когда все высохло, осторожно закрасить Reseda ang Maigrün по темно-зеленому рисунку.

Результат:
- синий базовый опять "съел" все нюансы и переливы. Но цвет васильков мне понравился!

На улице Вам адресован пристальный, требовательный и даже какой-то изумленный женский взгляд:
если вы - мужчина, то стоит вспомнить - кто, где, когда, при каких обстоятельствах вы... встречались;
если же вы - женщина, то порадуйтесь тому, что сегодня вы особенно хорошо выглядите.

А шарфик был подобран правильно.

Когда я читаю рецепт и вижу слова:

- замесите тесто и положите его на час охлаждаться...
- залейте мясо маринадом и уберите в холодильник на ночь...
- подождите, пока тесто поднимется...
- за 5 часов коржи пропитаются...

Спасибо, мне уже ничего не надо.
Как-нибудь обойдусь без этого чудесного блюда.

Мне трудно ждать результата. С годами эта черта проявляется все ярче.
Поэтому я не смотрю сериалы.
Поэтому я перестала вязать, хотя очень любила это занятие.
Интересно, а как это люди ждут урожая?

Пишу по горячим следам, пока не забыла.

Шарф "Клевер", шифон.
Загрунтовала, так что можно делать тонкий рисунок. Грунтовка сама по себе сохнет очень долго, особенно
на шифоне. Видимо, структура ткани такая. Сделала то, чего никогда раньше прежде себе не позволяла:
- высушила ткань феном. Очень быстро, за 10 минут. Ткань стала чуть более жесткой, чем без грунта.
Но все-таки фен ломает медитативное состояние и кайф от самого процесса

Краски:
- листья и стебли: "Майская зелень", смесь зеленого базового с "Майской зеленью" - наносила по
"Резеде". Там, где основой был Maigrün, листья получились более темными, болотными. А я хотела
более светлый и радостный тон. Контуры листьев и стеблей я слегка обозначила Gelb. Получился тёплый
цвет - то, что я и хотела.

- цветы клевера: смесь базового "Розового холодного" с белой добавочной краской Mischweiss.
Нарисовала этой смесью контуры цветов клевера. Потом - еще, чтобы поярче выделить некоторые
лепестки. Хотела добавить немного Lilac, но не решилась. Цветок с самого края справа покрыла весь
и по контуру, и внутри Mischweiss, а потом опять немного сверху, местами,по еще влажной поверхности - смесью "Розового холодного".
Сейчас сохнет. Посмотрим, что получится.

Результаты:
медленно, все очень медленно. Рисунок очень тонкий, требует большой тщательности. Сегодня получится
сделать только один паттерн. Шифон намокает и провисает. Для шарфов нужна специальная рамка.
Впрочем, я это уже и по прежним двум шарфам поняла.
Настроение:
Я, конечно, никуда не тороплюсь. Но все-таки думала, что сегодня больше успею.

Первый шаг к избавлению от менталитета бедности предполагает благодарность за то, что вы такой, какой есть, и за все, что вы имеете. ...
Искренне оцените чудо, которым вы являетесь.
Тот факт, что вы живете.
Что у вас есть глаза, уши, ноги, что вы есть здесь и сейчас, в этом чудесном сне.
Сделайте усилие по сосредоточению своего внимания на том, что вы имеете, а не на том, чего вам не хватает.
Практикуясь в благодарности, расширяйте перечень того, чему вы благодарны.
Друзья и семья.
Одежда и еда.
Деньги, какие у вас есть.
Вся ваша собственность, каждая вещь, которая вошла в вашу жизнь, чтобы служить вам, пока вы здесь.
Именно каждая. Карандаш, вилка, кресло - всё.
Начинайте концентрироваться на том, как вы благодарны за обладание всеми этими вещами сейчас,
когда они вам нужны.
Думайте о них как о данных во временное пользование, прежде чем вернуть их в оборот.
Тренируясь таким образом, испытывая чувство признательности ко всему и всем, кто встречается на вашем
пути, и к самой своей принадлежности человеческому роду, вы продвигаетесь в сторону избавления
от менталитета нищеты.

Уэйн Дайер. "Когда поверишь, тогда и увидишь".

Некоторые признаки и симптомы внутреннего покоя.

Тенденция мыслить и действовать искренне,
а не вследствие страхов, основанных на прошлом опыте

Способность наслаждаться каждым мгновением бытия

Потеря интереса к осуждению других людей

Потеря интереса к обсуждению поступков других

Потеря интереса к конфликтам

Чистая потребность ценить и хвалить

Чувство удовлетворенности связанностью с другими и с природой

Улыбчивость

Возросшая восприимчивость к любви, выражаемой другими,
и непреодолимая потребность выражать любовь.


Уэйн Дайер. "Когда поверишь, тогда и увидишь".

Фотографии Ляля_Рыжова :

"Зрители обыкновенно думают, что наша борьба началась в тот день, когда о нас заговорили впервые.
Им даже не приходит в голову, что она велась на протяжении многих лет, когда они и не подозревали
о нашем существовании. И наше имя могло бы остаться вовсе неизвестным для них, если бы нам не повезло в жизни.
Лично я могу сказать, как часто, потеряв всякую надежду, мне хотелось все бросить."

Да, именно так написала о себе Эдит Пиаф в своей автобиографической книге.

"Повезло в жизни"... Какое поразительное смирение...Какая скромность...

Перечитывала - и вдруг обратила внимание на эти строки.

Воскресенье, 07.06.2009
Родство душ... Оно, конечно же, существует. Я убедилась в этом, встретившись с подругой. Мы не виделись
больше года - она работает за границей. Изредка - по телефону и электронной почте. А встретились - как
будто и не расставались. Пять часов пролетели незаметно... Она совершенно не изменилась. Такая же
открытая, добрая, доверчивая, веселая, готовая всем помочь и всех поддержать...
Очень светлая была встреча.