бабочки

Четверг, 05 Мая 2011 г. 19:45 + в цитатник

Чёрная траурница	Лесная перламутровка	Павлиний глаз	Голубянка лесная
Фея туманного леса	Королева Гималаев	Махаон-парусник	Акела промахнулся
Ленточник чёрный	Боярышница-белянка	Красный Адмирал	Большой Аполлон
Бабочка-репейница на вечернем поле	Мёртвая бабочка на живом цветке	Голубоглазый Сатир на зелёном лугу	Павлиний глаз на синеголовнике
Подалирий-парусник	Червонец непарный	Тополевый ленточник	Апрельские первоцветы
Ленточник Камилла	Аполлон	Индийский махаон	Многоцветница рыжая
Утренний туалет	Мы с тобой одной крови	Павлиний глаз	Павлиноглазка Артемида
Пиршество эвмедонов	Пиршество перламутровок	Пиршество боярышниц	Братская могила
Бабочка, пьющая нектар из цветка	Первая бабочка на последнем снегу	Оранжевый ленточник	Сатир-цветочный глазок (Лигея)
Лимонница крушинная на голубом цветке	Павлиний глаз на куче навоза	Чёрно-белая бабочка Галатея	Безымянная оранжевая бабочка
В весеннем лесу	Чёрно-белая бабочка	Многоцветница рыжая	Крапивница на цветке
Боярышница обыкновенная	Пестрокрыльница весенняя	Подалирий-парусник на цветке	Махаон-парусник на горе Ялангас

Метки: позитив

Процитировано 1 раз

Комментарии (1)

худеем на воде

Четверг, 05 Мая 2011 г. 19:35 + в цитатник

Часто коренной причиной ожирения является элементарное обезвоживание. Путая жажду с чувством голода, мы едим чаще и больше, чем требуется. Как этого избежать? Выпивать два стакана чистой воды за полчаса до, и через два с половиной часа после принятия пищи. Это простой и действенный способ избежать переедания и изменить свой рацион без насилия над организмом. Сброс уже накопленного жира. Без диет и изнурительных физических нагрузок. Во-первых, увеличенный прием воды сам по себе будет способствовать уменьшению лишнего веса. Примерно 3 – 6 кг можно сбросить менее, чем за три недели. Как это происходит? За счет выведения отечной жидкости, которая содержится в тканях. Вода, как главный источник чистой энергии, хороша тем, что любые ее излишки выводятся с мочой, потовыделением, дыханием. Конечно, все не так просто, иначе мы бы уже давно все поголовно были бы стройными и, что не менее важно, здоровыми. Начнем с того, что еда элементарно вкуснее воды! И, признаемся честно, выпить два стакана воды (особенно, когда хочется куриную ножку!) не так просто. Так что без дисциплины, увы, не обойтись – впрочем, как и при соблюдении абсолютно любой диеты. Помимо этого, совсем без физической активности тоже не получиться. Но речь не идет о поднимании тяжестей или ежедневном шейпинге. А вот о регулярных прогулках придется задуматься. Лучше два раза в день. Конечно, при современном ритме жизни, сначала это кажется нереальным: «Я и так ничего не успеваю! Когда мне еще гулять?!». Не спешите возмущаться! Поверьте опыту автора (редкой лентяйки в том, что касается спорта и физкультуры), все не так страшно. До метро – только пешком. Если оно ОЧЕНЬ далеко – то пешком хотя бы две остановки! В обед – обязательно куда-нибудь выходить, поищите новое кафе! А если вы за рулем – постарайтесь ставить машину не под домом, а на стоянку – вряд ли она у вас прямо у подъезда. Конечно, обстоятельства у всех разные, и, возможно, вам действительно сложно найти время для прогулок. И живете вы на первом этаже. Но подумайте об этом. Ведь и приучить себя выпивать «лишних» как минимум 1,5 литра воды тоже непросто. И, напоследок, немножко оптимистичных фактов: нескольким людям удалось сбросить вес на 10–20 кг за короткий период времени благодаря увеличению приема воды и объема регулярных физических упражнений; один мужчина сбросил 45 кг за полтора года ТОЛЬКО за счет «лечения водой», другой сбросил за год 131 кг, а третий – 138 кг за 16 месяцев; звезда телесериала «Все мои дети» Финола Хьюз избавилась от 18 лишних кило безо всяких диет и значительно улучшила свое здоровье (по данным американского доктора Батмангхелыджа, давно занимающегося этой проблемой). К сожалению, у нас пока нет столь впечатляющей статистики. Давайте создадим ее вместе!