День 27
22/02/2014 23:45

Инсайты

Пару недель назад заметила, что у меня очень сильно обострилось обоняние, но все как то не придавала этому значения. Сегодня на йоге во время упражнения с дыханием огня опять почувствовала целую гамму разных запахов. Поинтересовалась потом у тренера- уж не йога ли тому причиной? Оказалось, что вполне закономерный процесс. Интересненький бонус от занятий. Жаль только, что нас окружают далеко не всегда приятные запахи. Как вспомню свою беременное обостренное обоняние и мучения, с этим связанные... Вот теперь не знаю- радоваться или огорчаться? )))
"А что у вас с самооценкой?"

до компьютера добралась уже за полночь

посмотрю видео завтра
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

01:00

эх, выходные...

причем все мои домашние легли как порядочные гораздо раньше
2. Сегодня я встала...

09:30

если бы не йога, так и спала бы дальше )))
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

творожок с изюмом, пару кусочков соленой скумбрии, капуста тушеная, салат (огурец, крабовое мясо, яйца), тосты, кашу из плова (без мяса), конфета, груша, мандарины

Обжорство какое-то. Наверняка еще что-нибудь забыла ;)
4. Что я сегодня носила в течение дня?

дома- длинная юбка, топ

в гости к родителям- шорты, водолазка
5. Что я сегодня сделала для себя?

йога

поужинали у родителей
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за все, что есть в моей жизни

мужу за то, что весь день посвятил семье

за то, что пока я была на йоге отвез старшего на подготовку, погулял с младшей, забрал старшего, погладил белье

маме и папе за ужин: папе за вкусный плов, маме за салат

свекрови за звонок и приглашение на завтра к ним на обед
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

духовный- инструктор по йоге (замещал нашу Раду) рассказывал интересные вещи про тонкие тела человека в славянской и индуистской традициях

эмоциональный- минус: сорвалась пару раз на детей

физический- кундалини -йога, дома- длинная юбка, макияж

интеллектуальный- набрала у мамы книг ("Кундалини для начинающих", " Абсолютная красота" Пратима Райчур и Мэриан Кон) буду изучать
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

цель надо мной смеется

и сила есть, и воля есть, а силы воли нет ((
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

ничего
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

сегодня суббота- поддержание порядка и большая глажка (по очереди с мужем)

не в смысле, что я и белье и мужа гладила, а в смысле что муж мне помогал )))
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего
http://marafon3.valyaeva.ru/