Рыба моя (крсота изнутри)

Воскресенье, 02 Мая 2010 г. 19:14 + в цитатник

Начиная с самых древних времен, потребление рыбы связывалось со свойством увеличивать половую активность. Именно по этой причине древние египтяне запрещали потребление рыбы жрецам…» (Арнольд Лоран). Отлично. Но рыба – это не только сексуальность, но также здоровье и красота женщины, её долгое неувядание.

Медики считают, что нужно есть рыбу, как минимум 2-3 раза в неделю. Когда-то в наших столовых даже рыбные дни были, то есть проявляли заботу о народе на государственном уровне. В детских поликлиниках рекомендовали поить детей рыбьим жиром. Но теперь каждый должен позаботиться о себе сам.

В чём польза рыбы?

- Белок рыбы легко и хорошо усваивается, не отягощая желудок.

- Тем, кто следит за своим весом, могут помочь нормализовать его именно рыбные блюда. Людям, страдающим ожирением, особенно полезна маложирная рыба, такая как хек, минтай, путасу, треска, макрурус и другие.

- Людям с нормальным весом, и тем, кто не желает стареть, наоборот, более полезна жирная рыба, такая, как сельдь, лосось, сардина, сардинелла, скумбрия, мойва, килька и так далее, потому как в рыбьем жире содержится большое количество жирных кислот, например, омега-3, которая активно участвует в регуляции обмена веществ.

- В рыбе содержатся витамины группы В, А, D и Е, необходимые организму микроэлементы – калий, кальций, йод, марганец, медь, железо, цинк, бор, магний, литий, фтор, натрий, бром, фосфор…

- Морская рыба имеет преимущество перед речной и озёрной рыбой, так как содержит больше йода, которого не хватает жителям больше части России.

- Рыба выводит из организма токсины и шлаки.

- Снижает кровяное давление и предупреждает развитие ишемической болезни сердца, инфарктов и инсультов. Учёные провели ряд многолетних исследований и выяснили, что народы, в рационе которых содержится много рыбы, практически не подвержены сердечнососудистым заболеваниям. У них также не бывает псориаза и аллергии. Они долго не теряют память и способность чётко мыслить, не впадают в старческое слабоумие.

- Рыбные блюда стимулируют выработку инсулина и нормализуют сахар в крови.

- Любители рыбных блюд миролюбивы, легко справляются с последствиями стресса, не впадают в депрессию, не устраивают истерик, скандалов, не любят выяснять отношения, у них практически, почти всегда хорошее настроение. И это всё потому, что рыбий жир повышает содержание в организме серотонина - гормона хорошего настроения.
Источник: mycharm.ru

kru4inka

Рубрики:

красота и здоровье

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3189384/post125700728/">Р С‹Р±Р° РјРѕСЏ  (РєСЂСЃРѕС‚Р° РёР·РЅСѓС‚СЂРё)</a><br/>РќР°С‡РёРЅР°СЏ СЃ СЃР°РјС‹С… РґСЂРµРІРЅРёС… РІСЂРµРјРµРЅ, РїРѕС‚СЂРµР±Р»РµРЅРёРµ СЂС‹Р±С‹ СЃРІСЏР·С‹РІР°Р»РѕСЃСЊ СЃРѕ СЃРІРѕР№СЃС‚РІРѕРј СѓРІРµР»РёС‡РёРІР°С‚СЊ РїРѕР»РѕРІСѓСЋ Р°РєС‚РёРІРЅРѕСЃС‚СЊ. РРјРµРЅРЅРѕ РїРѕ СЌС‚РѕР№ РїСЂРёС‡РёРЅРµ РґСЂРµРІРЅРёРµ РµРіРёРїС‚СЏРЅРµ Р·Р°РїСЂРµС‰Р°Р»Рё РїРѕС‚СЂРµР±Р»РµРЅРёРµ СЂС‹Р±С‹ Р¶СЂРµС†Р°РјвЂ¦В» (РђСЂРЅРѕР»СЊРґ Р›РѕСЂР°РЅ). РћС‚Р»РёС‡РЅРѕ. РќРѕ СЂС‹Р±Р° вЂ“ СЌС‚Рѕ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ СЃРµРєСЃСѓР°Р»СЊРЅРѕСЃС‚СЊ, РЅРѕ С‚Р°РєР¶Рµ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Рё РєСЂР°СЃРѕС‚Р° Р¶РµРЅС‰РёРЅС‹, РµС‘ РґРѕР»РіРѕРµ РЅРµСѓРІСЏРґР°РЅРёРµ.

РњРµРґРёРєРё СЃС‡РёС‚Р°СЋС‚, С‡С‚Рѕ РЅСѓР¶РЅРѕ РµСЃС‚СЊ СЂС‹Р±Сѓ, РєР°Рє РјРёРЅРёРјСѓРј 2-3 СЂР°Р·Р° РІ РЅРµРґРµР»СЋ. РљРѕРіРґР°-С‚Рѕ РІ РЅР°С€РёС… СЃС‚РѕР»РѕРІС‹С… РґР°Р¶Рµ СЂС‹Р±РЅС‹Рµ РґРЅРё Р±С‹Р»Рё, С‚Рѕ РµСЃС‚СЊ РїСЂРѕСЏРІР»СЏР»Рё Р·Р°Р±РѕС‚Сѓ Рѕ РЅР°СЂРѕРґРµ РЅР° РіРѕСЃСѓРґР°СЂСЃС‚РІРµРЅРЅРѕРј СѓСЂРѕРІРЅРµ. Р’ РґРµС‚СЃРєРёС… РїРѕР»РёРєР»РёРЅРёРєР°С… СЂРµРєРѕРјРµРЅРґРѕРІР°Р»Рё РїРѕРёС‚СЊ РґРµС‚РµР№ СЂС‹Р±СЊРёРј Р¶РёСЂРѕРј. РќРѕ С‚РµРїРµСЂСЊ РєР°Р¶РґС‹Р№ РґРѕР»Р¶РµРЅ РїРѕР·Р°Р±РѕС‚РёС‚СЊСЃСЏ Рѕ СЃРµР±Рµ СЃР°Рј.

... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3189384/post125700728/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Eleonora_Krumen обратиться по имени Воскресенье, 02 Мая 2010 г. 20:10 (ссылка)

Рыбный жир конечно полезен...только у меня к нему с детства нелюбовь...когда бабушка заставляла нас пить аптекарский рыбий жир...ничего противнее в своей жизни я не помню....а потом -когда работала на рыбокомбинате-запах рыбьего жира приводил меня в плачевное состояние.....

Ответить С цитатой В цитатник

Марина_Данелян обратиться по имени Воскресенье, 02 Мая 2010 г. 21:39 (ссылка)

Красотища!!!!!Нямка)))
спасибо))))

Ответить С цитатой В цитатник

Elena_shvedova обратиться по имени Четверг, 13 Мая 2010 г. 09:22 (ссылка)

Доброе утро!
Прочитала твои последние посты.
О рыбе интереснее всего! Спасибо!
Одно бесспорно - рыба нужный и полезный
продукт!
Мы с дневничком соскучились по тебе и ждём
в гости! Желаю всего самого наилучшего!!!