Push_kareff все записи автора Что нужно делать, что бы соблюдать гигиену тела? Ежедневно принимать душ. А гигиену ума? Культивировать положительные эмоции, фильтровать негативные новости. А как сохранять гигиену организма не только снаружи, но и изнутри? И может ли это помочь стать стройнее и здоровее? Тысячу раз да!

В тему:
Когда я только начинал работать с людьми как персональный тренер по питанию, у меня была клиентка, дама 60 лет, которая, будучи на программе снижения веса в течение полутора месяцев потеряла 12 кг. Результат превзошел наши ожидания (мы рассчитывали 3-5 кг в месяц), но удивительно не это. Дело в том, что вес уходил, а объемы стояли на месте. В чем дело? Начали «разбор полетов» и по совету моих более опытных коллег, мы обратили внимание на то, как Она ходит/ходила в туалет. Перед началом программы она постеснялась сказать мне, что на протяжении последних 42 лет (с тех пор, как она поселилась в общаге института) она ходила в туалет 1 раз в 7-14 дней! То есть, как можно догадаться, из нее выходило то… о чем не хочется упоминать всуе. Начиная с примерно второй недели следования рекомендациям правильной программы снижения веса и сбалансированного питания, она стала ходить в туалет чаще и чаще и наконец – как и положено: 1-3 раза в день. И как только кишечник очистился полностью – стали сокращаться и объемы в сантиметрах.


Оказывается, по статистике, человек, который ведет среднестатистический образ жизни/питания и имеет традиционные дурные привычки питания(еда на ночь, НЕ питие 2 л воды) уже к 30 годам накапливает в кишечнике от 5 до 15 кг того, о чем не хочется упоминать всуе, т.е. каловых масс, простите за натурализм.

И если тело человека - это дом его души, то пищеварительный тракт - канализация в этом доме
Канализация:



И когда в канализацию ежедневно сливаются жиры и отходы, трубы забиваются. поэтому отстойник необходимо периодически очищать.
То же самое и в пищеварении: когда мы ежедневно спускаем в него жирную пищу, чересчур много молочных продуктов, мясо и другую еду, содержащие токсические элементы, в нем накапливаются пищевые отходы. Если открутить на кухне гусак под раковиной(кривой сток) и зачерпнуть пальцем - это будет то, что и остается в кишечнике.

И если мы позволим этим остаткам распада пищи накапливаться в кишечнике, мы будем страдать от аутоинтоксикации (самоотравления) – заболевания, которое возникает от усвоения отходов метаболизма, разложившихся веществ из кишечника или продуктов мертвых и зараженных тканей (как при гангрене). Токсины могут переноситься кровью во все части организма и попадать в каждую клетку, вызывая различные формы болезней и приводить к следующим проблемам:


•Аллергия или непереносимость некоторых продуктов
•Плохой запах изо рта, газы и стул непереносимого запаха
•Запоры, понос, нерегулярные оправления
•Частые простуды, вирусные заболевания
•Скопление газов, газы, частые кишечные заболевания
•Непереносимость жирной пищи
•Низкий уровень энергии, беспричинная слабость
•Боль в нижней части спины
•Пониженная сопротивляемость инфекциям
•Потребность в длительном сне
•Боли в печени или мочевом пузыре
•Проблемы с кожей, сыпь, угри, фурункулы
Что такое шлаки?
В медицине этим термином обозначают нерастворенные и непереработанные
вещества, т.е. патологические образования, состоящие из слизи каловых
завалов, вредных токсинов, не выведенных лекарственных препаратов. Шлаки образуются практически во всех органах: в почках, печени, желчном пузыре, делясь на несколько групп по химическому составу. К шлакам относятся холестериновые бляшки, образующиеся на стенках сосудов, токсины и отложения солей в позвоночнике и суставах, камни разного вида: печеночные, почечные, желчного и мочевого пузыря, каловые завалы, а также избыток слизи.
Кроме того, когда человек снижает вес, то потребность его в питательных микроэлементах увеличивается - для избавления от балласта требуется энергия. А когда кишечник загрязнен, то усваиваемость этих микроэлементов ухудшается в разы. и те витамины/минералы/белки которые все же усваиваются, проходят через "фильтры" того, о чем не хочется упоминать всуе...Кстати, ограничительные диеты, не предполагающие много жидкости еще сильней усугубляют проблему: кишечник, начинает сокращаться, из-за уменьшенного поступления еды и каловые массы как бы спресовываются.

Что же делать во избежание этих неприятностей? Конечно, пить достаточное колличество воды, не есть на ночь и добавить в свой рацион клетчатку. Клетчатка и пищевые волокна обладают уникальной способностью очистки желудочно-кишечного тракта от шлаков. Все начинается с очистки и восстановления функции ворсинок, на которые приходится основная нагрузка усвоения пищи, и заканчивается улучшением перистальтики кишечника, что приводит к более интенсивному освобождению организма от всех видов шлаков. Клетчатка содержатся в овощах, фруктах и крупах.

В разных продуктах содержится разное количество клетчатки. Молоко и молочные продукты, жиры, мясо, птица, рыба и яйца ВООБЩЕ НЕ содержат клетчатку.

В народе бывают очень популярны процедуры чисток, клизмы, или когда, скажем в попу вставляется шланг, присоединенный к крану.

Происходит ли очищение? Да, но только с внешней стороны толстого кишечника. И вместе с грязью заодно вымывается вся полезная микрофлора, все иммунные бактерии, и после такой «целебной» процедуры организм становится менее защищенным и вскоре все возвращается на свои места. По тем же принципам работают многочисленные очищающие чаи, «летящие ласточки» (кто знает) и прочие продукты. Препараты от несварения, активно рекламируемые по ТВ добавляют проблем: кишечник дряхлеет и теряет способность самоочищаться. Фармацевтика не заинтересована в том, что бы люди были здоровы и переставали покупать подобные препараты.
Ложка дегтя:
а)Если вы не ходите в туалет ежедневно хотя бы раз - у вас запор/интоксикация.
б) Если у вас запор - вы не худеете
Сколько времени необходимо организму для базисной очистки с вашей
интенсивной помощью с клетчаткой, водой и сбалансированным питанием? Три месяца.

Но уже «по дороге» буквально на следующей неделе многие могут заметить, как улучшился цвет лица, исчезла вялость, стабилизировалось настроение, а у кого-то улучшилось настроение и снизился вес.

Пушкарев Дмитрий