Бабушкина растирка

Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах, тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике. А причиной этому всему — ее чудодейственная растирка. Воистину, лучшего средства я еще на себе не испытывала. Заболела как-то шея, да так, что даже сидеть долго не могла, и бабушка предложила мне свою чудо-растирку. Не поверите, через два дня я почувствовала такое облегчение, как будто мешок камней с плеч свалился. А через четыре дня вообще забыла, что когда-то шея болела.

Вот рецепт этой растирки.

Она лечит все: радикулиты, артриты, артрозы,
остеохондрозы - все, что связано с суставами и костной тканью.

300 г спирта, 1 бутылочка камфорного спирта (10 мл), 1 бутылочка йода (10 мл), 10 таблеток анальгина.
Все перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться.

Растереть на ночь и обвязать шерстяной тканью или шарфом из шерсти и лечь спать. Можно днем растирать, если не выходите на улицу. 10 дней растирать, затем 5 дней перерыв, а потом еще 10 дней растирать, если болит.

Как без физической нагрузки сделать пресс упругим

Вы, конечно, можете скептически покачать головой и сказать: «Это нереально!».
Но, пока вы не проверите это на себе, вас, наверняка, будут мучить сомнения: а вдруг?
Зачем мучиться! Давайте проведём эксперимент. Готовы? Тогда приступим.

Первое упражнение выполняется стоя.
Ноги вместе. Взгляд направлен перед собой в одну точку. Сделайте резкий вдох носом и максимально втяните живот. Так же резко выдохните через нос и как можно сильнее надуйте живот.
Упражнение выполняйте быстро. Помните: дыхание и движения живота должны быть синхронными, а плечи – неподвижными.
Результат вы заметите спустя месяц регулярных тренировок. Первые 10 дней выполняйте упражнение 5 раз, потом прибавляйте по одному каждый день, и так до 25. Больше не нужно.

Во втором упражнении исходное положение такое же.
Нагнитесь, образовав угол 45 градусов. Руки положите на поясницу так, чтобы большие пальцы смотрели вперёд, а остальные были сложены и направлены назад. Смотрите перед собой в одну точку. Спину держите прямо, плечи разверните, а локти отведите назад.
Дыхание и движения живота такие же, как и в первом упражнении.

Третье упражнение.
Станьте ровно, ноги на ширине плеч. Наклонитесь вперёд: спина прямая, ноги слегка согнуты в коленях, руки прямые, упираются чуть выше коленей. Голову держите ровно, взгляд направлен перед собой. Дышите и втягивайте-выпячивайте живот, как и в первом упражнении.

Исходное положение и техника выполнения четвёртого упражнения такая же, как и у первого. Но есть некоторые отличия. Сделав выдох, задержите дыхание и продолжайте движения животом, то есть втягивайте его, пока не почувствуете дискомфорт. После чего сделайте спокойный вдох через нос. Это упражнение выполняйте один раз в день.

Библиотека бесплатных программ

  Безопасность компьютера и данных »»     Антивирусы »» Avira AntiVir Personal — антивирус предлагающий эффективную защиту против вирусов. Comodo Internet Security — пакет ПО для комплексной защиты компьютера от интернет-угроз. avast! Free Antivirus — полноценный антивирус для использования на домашнем ПК. Comodo Antivirus — эффективный антивирус, который обнаруживает и уничтожает вредоносные программы и вирусы. Ad-Aware Free Internet Security - популярная многофункциональная бесплатная антишпионская и антивирусная программа. Outpost Security Suite Free — бесплатный пакет для комплексной защиты компьютера от угроз, исходящих извне. Dr.Web CureIt! — антивирус для сканирования, выявления и уничтожения вредоносного ПО. Далее »

  Файерволы »» Comodo Internet Security — пакет ПО для комплексной защиты компьютера от интернет-угроз. Outpost Security Suite Free — бесплатный пакет для комплексной защиты компьютера от угроз, исходящих извне. Online Armor Personal Firewall Free — персональный файервол с системой HIPS и множеством функций. Outpost Firewall Free — это персональный файрвол с открытой архитектурой и поддержкой плагинов. Comodo Firewall — один из лучших сетевых экранов, наравне конкурирующий с платными аналогами. ZoneAlarm Free — файервол для защиты ПК во время его работы в локальной сети или в Интернете. PC Tools Firewall Plus — эффективный персональный брандмауэр, ориентированный на домашнее использование. Далее »   Антишпионы »» SuperAntiSpyware — сканирует систему на наличие шпионского и другого вредоносного ПО. Ad-Aware Free Internet Security - популярная многофункциональная бесплатная антишпионская и антивирусная программа. Malwarebytes' Anti-Malware — программа для обнаружения и удаления вредоносного софта. Spyware Terminator — одна из лучших программ для удаления шпионского программного обеспечения. Emsisoft Anti-Malware — программа для обнаружения и уничтожения вредоносного программного обеспечения. AVZ Antiviral Toolkit — программа для удаления шпионских и рекламных модулей, червей, троянов, диалеров. Windows Defender — программа для удаления, изоляции и предотвращения появление шпионских модулей. Далее »   Мультимедиа »»     Проигрыватели »» VLC media player — проигрыватель мультимедиа со многими функциями и простым интерфейсом. foobar2000 — аудиоплеер, отличающийся качественным звуком и низкими системными требованиями. MediaMonkey — проигрыватель мультимедиа со специальной системой фильтрации композиций по их атрибутам. KMPlayer — проигрыватель с поддержкой воспроизведения всех популярных аудио и видеоформатов. MPC HomeCinema — многофункциональный мультимедийный проигрыватель на базе Media Player Classic. Windows Media Player — бесплатный проигрыватель звуковых, видео и графических файлов. Adobe Flash Player — бесплатный, широко распостранненый проигрыватель мультимедиа для просмотра файлов формата Flash. Далее »   Кодеки »» Real Alternative — бесплатный альтернативный набор кодеков созданый для проигрывания файлов RealMedia. K-Lite Codec Pack — лучший бесплатный пакет кодеков, фильтров и инструментов связанных с ними. K-Lite Mega Codec Pack — наиболее полный пакет кодеков, фильтров и сопутствующих инструментов. K-Lite Codec Pack 64-bit — комплект фильтров DirectShow для 64-битных проигрывателей мультимедиа. Combined Community Codec Pack (CCCP) — это пакет кодеков для проигрывания редких типов медиа-файлов. Windows 7 Codecs — набор кодеков и фильтров, предназначенный для установки в операционной системе Windows. x64 Components - приложение к Vista Codec Package и Windows 7 Codecs для 64-битных версий Windows. Далее »   Конвертация »» iWisoft Free Video Converter — быстрый конвертатор медиафайлов с большим количеством пресетов. Pazera Free Audio Extractor — программа для извлечения аудио с видео, или конвертирования аудио в другой формат. Format Factory — бесплатный универсальный конвертер файлов видео, аудио и изображений. Pazera Video Converters Suite — набор портативных программ, для конвертации видео и аудио. SUPER © — бесплатная программа для конвертации разнообразных форматов файлов аудио и видео. mkv2vob — программа для преобразования видео MKV в файлы VOB проигрываемых на Sony PS3. Any Video Converter Free — простая программа для быстрого и качественного конвертирования видео файлов. Далее »   Аудио и видео »» Audacity — простая в использовании бесплатная программа для записи и редактирования цифрового аудио. Mp3tag — органайзер и редактор тегов файлов аудио со многими дополнительными возможностями. mp3DirectCut — бесплатная программа для быстрого редактирования файлов MP3 без декомпрессии. VirtualDub — программа для захвата и обработки видео с очень простым пользовательским интерфейсом. KRISTAL Audio Engine — мощный многотрековый рекордер, программа для упорядочения звуковых файлов и микшер. Windows Movie Maker — простая бесплатная программа для быстрого монтажа ваших фото и видео материалов. Windows Live Movie Maker — эффективная бесплатная программа для создания фильмов из фотографий и видео. Далее »   Интернет »»     Браузеры »» Mozilla Firefox — быстрый, надежный, легкий в работе и хорошо защищенный бесплатный браузер. Google Chrome — бесплатный браузер, сочетающий простоту дизайна с современными технологиями. Maxthon — многофункциональный интернет-браузер построенный на движке Internet Explorer. Avant Browser — быстрый, стабильный, дружественный к пользователю, универсальный веб-браузер. Opera — мощный бесплатный браузер предоставляющий множество функций для навигации в Интернете. SeaMonkey — веб-браузер, HTML-редактор, агрегатор RSS, почтовая программа и IRC-клиент в одном пакете. Safari — бесплатный веб-браузер от компании Apple Inc. для операционной системы Windows. Далее »   Обмен файлами »» uTorrent — BitTorrent-клиент отличающийся небольшим размером и достаточными возможностями. eMule — наиболее популярная бесплатная программа для обмена файлами в сети eDonkey. Vuze — мощная полнофункциональная программа для обмена файлами в сети BitTorrent. DC++ — клиент сети Direct Connect позволяющий быстро находить и скачивать разные файлы. MediaGet — бесплатный клиент сети BitTorrent для поиска и загрузки файлов (фильмов, программ, музыки…). BitTorrent — бесплатная программа для обмена файлами от команды разработчиков сети BitTorrent. BitComet — быстрый, легкий в использовании менеджер загрузок со многими полезными возможностями. Далее »   Сообщения и e-mail »» Miranda IM — быстрый и легкий многопротокольный менеджер мгновенных сообщений с открытым кодом. Skype — программа, позволяющая осуществлять телефонные звонки прямо с компьютера. Thunderbird — бесплатный почтовый клиент владеющий многими полезными и удобными возможностями. QIP Infium — бесплатный мультипротокольный клиент для передачи мгновенных сообщений. ICQ (аська) — популярная программа для общения в режиме реального времени через интернет. QIP 2005 — бесплатный клиент для передачи мгновенных сообщений, альтернатива программе ICQ. Pidgin — интернет-пейджер, позволяющий общаться в большинстве популярных сетей обмена сообщениями. Далее »   Менеджеры закачек »» Download Master — один из лучших на сегодня бесплатных менеджеров загрузки. Orbit Downloader — программа для загрузки видео с онлайн-сервисов и обычного скачивания файлов. Free Download Manager — бесплатная программа, объединяющая менеджер закачек и оффлайн браузер. GetGo Download Manager — менеджер загрузки разнообразных файлов обладающий многими полезными возможностями?. FlashGet может разделять загружаемые файлы на несколько секций, загружая их отдельно. Universal Share Downloader — бесплатный менеджер автоматической загрузки файлов с популярных файлообменников. VKSaver — бесплатная программа для загрузка аудио и видео со страниц сайта ВКонтакте. Далее »   RSS-агрегаторы »» FeedDemon — популярная программа для получения и обработки новостей с сайтов в форматах RSS и XML. FeedReader — мощная дружественная программа для получения, чтения и управления блоками новостей. Omea Reader — бесплатный агрегатор RSS, электронной почты, сообщений интернет-пейджеров и NNTP. SeaMonkey — веб-браузер, HTML-редактор, агрегатор RSS, почтовая программа и IRC-клиент в одном пакете. BlogBridge — агрегатор лент RSS предлагающий удобные функции чтения новостей сайтов и блогов. Далее »   FTP »» FileZilla — удобный и простой в пользовании полнофункциональный бесплатный FTP-менеджер. WinSCP — свободный графический клиент SFTP и SCP, предназначенный для Microsoft Windows. Core FTP — мощный бесплатный клиент FTP содержащий все необходимые для обслуживания сайта. Tunnelier — быстрый и легкий в использовании клиент SSH предлагающий гибкую поддержку TCP/IP. Далее »   Сеть »» LogMeIn Hamachi — программа для построения сети компьютеров, соединенных с помощью Интернет. TeamViewer — программа для получения доступа к удаленному компьютеру в сети Интернет. PuTTY — бесплатный Telnet и SSH-клиент для подключения к удаленному компьютеру. Connectify — простая бесплатная утилита, с помощью которой можно легко превратить ПК в хот-спот Wi-Fi. Далее »   Изображения »»     Графические редакторы »» Paint.NET — растровый графический редактор для Windows NT, разработанный на .NET Framework. The Gimp — мощная бесплатная программа для создания, сборки и редактирования изображений. PhotoFiltre — удобный и быстрый графический редактор с множеством инструментов для редактирования. Picasa — бесплатное программное обеспечение для благоустройства и редактирования изображений. Inkscape — мощный бесплатный редактор для создания иллюстраций в формате векторной графики. Photoscape — универсальный бесплатный редактор изображений, позволяющий их перекодировку. Photo! Editor — мощный многофункциональный редактор для работы с растровыми картинками и цифровыми фотографиями. Далее »   Просмотрщики графики »» IrfanView — бесплатный графический просмотрщик с огромным количеством различных полезных свойств. FastStone Image Viewer — графический просмотрщик, конвертор и редактор с большим набором функций. Picasa — бесплатное программное обеспечение для благоустройства и редактирования изображений. XnView — одна из лучших программ для просмотра графики со множеством дополнительных функций. WildBit Viewer — многофункциональная программа с удобным интерфейсом для обработки цифровых изображений. Далее »   Создание скриншотов »» IrfanView — бесплатный графический просмотрщик с огромным количеством различных полезных свойств. FastStone Image Viewer — графический просмотрщик, конвертор и редактор с большим набором функций. FastStone Capture — удобная бесплатная программа с множеством функций для создания скриншотов экрана. PicPick — бесплатная программа, разработанная для захвата и редактирования снимков экрана. EasyCapture — простая в использовании программа для создания различных видов скриншотов экрана компьютера. DuckCapture — бесплатная программа, с помощью которой можно сделать разные типы скриншотов экрана или окна. Screenshot Captor‭ — бесплатная ‬ программа для создания скриншотов, обладающая самыми разнообразными возможностями. ‭ Далее »   3D »» Sweet Home 3D — удобная бесплатная программа для создания дизайна интерьера, с возможностью его просмотра в 3D. Google SketchUp — программа для 3D моделирования, созданная для архитекторов, инженеров, дизайнеров игр и т.д. Blender — пакет по созданию 3D-графики, который содержит средства моделирования, анимации, рендеринга… Далее »   Офис и разработка »»     Офис и текст »» LibreOffice — бесплатный пакет офисных приложений совместимый с другими офисными пакетами. OpenOffice.org — бесплатный, безопасный, функциональный и гибкий пакет офисных программ. AbiWord — быстрый бесплатный текстовый редактор с широкими функциональными возможностями. Microsoft Office Word Viewer — бесплатная программа для просмотра, копирования и печати документов Microsoft Word. [R]Software Editor — многооконный текстовый процессор со всеми функциями форматирования текста. Microsoft Office PowerPoint Viewer — программа для просмотра презентаций, созданных в Microsoft PowerPoint 97 и выше. Microsoft Office Excel Viewer — бесплатная программа для открытия, просмотра и печати документов MS Excel (.xls). Далее »   Просмотр PDF »» Adobe Reader — наиболее популярная бесплатная программа для работы с файлами PDF. STDU Viewer — программа для удобного просмотра электронной документации в разных форматах. PDF-XChange Viewer — программа для просмотра файлов PDF, быстрая альтернатива Adobe Reader. Foxit Reader — бесплатная альтернативная программа для просмотра документов в формате PDF. Cool PDF Reader — небольшая программа для просмотра, печати и конвертации файлов в формате PDF. WinDjView — программа для просмотра файлов формата DjVu со множеством полезных инструментов. Sumatra PDF — компактный просмотрщик файлов PDF с минималистским интерфейсом. Далее »   Текстовые редакторы »» Notepad++ — редактор текстовых файлов с поддержкой синтаксиса многих языков программирования. PSPad — компактный инструмент с простым управлением и мощными возможностями редактора кода. EditPad Lite имеет необходимые для текстового редактора характеристики и дополнительные функции. ActivePerl — бесплатный пакет для написания и проверки cgi-скриптов на языке Perl. AkelPad — бесплатный и простой в использовании компактный текстовый редактор. Далее »   PDF-принтеры »» Bullzip PDF Printer — бесплатная программа для быстрого и удобного конвертирования документов PDF PDFCreator — программа созданная для преобразования документов из различных форматов в формат PDF. doPDF — это бесплатный PDF конвертер для использования в коммерческих и личных целях. CutePDF Writer устанавливает в систему виртуальный принтер с которого возможно создание документов PDF. PrimoPDF — бесплатная программа для быстрого и несложного конвертирования файлов в PDF. Далее »   Финансы и платежи »» WebMoney Keeper Classic — клиентская программа для осуществления различных финансовых операций в Интернете. Далее »   Читалки »» Balabolka — бесплатная программа для чтения текстовых файлов человеческим голосом. ICE Book Reader — мощная, бесплатная программа для чтения текстов голосом (читалка). Cool Reader — программа для комфортного чтения книг с экрана, форматирования и конвертирования. UkrVox — украинский голос для Speech API и простая программа для преобразования текстов в голос. TOM Reader Russian — программа для комфортного чтения электронных текстов и книг на компьютере.

источник