Шапка.

Неописуемо вкусный торт "Медовое полено"

Изумительный торт! Мягкий, ароматный, нежный. Очень удачное сочетание медового аромата и творожного вкуса. И хотя он похож на симбиоз тортов "Медовик" и "Монастырская изба", но гораздо интереснее на вкус.

торт "Медовое полено"

ЖИЛЕТ СПИЦАМИ ОТ LOUISA HARDING



Вязаный спицами женский жилет Bleaklow

Дизайнер Louisa Harding

Размеры
10(12-14-16-18-20) US
10(12-14-16-18-20) UK
36(40-42-44-46-48) EU
Обхват груди
89(93-97-102-107-111) см
Длина
56(56-56-56-56-56) см

Пряжа
- Louisa Harding Thistle (60% мерино, 40% бэби альпака; 90м/50гр)
Оранжево-коричневый цвет(№9) 6(6-7-7-7-8) x 50гр мотков

Спицы :
- 4.5 мм (US7); 5мм (US8)
- Спица для кос (СК)




http://www.vjazhi.ru/

10 рекомендаций,девушки!

Несколько лет назад прочла статью с директором моды американского Elle - Ниной Гарсия. Статья называлась"10 секретов настоящего стиля". Привожу ее частично, здесь самое главное.

читать далее

Как сшить весеннее трикотажное болеро из футболки

Как сшить весеннее трикотажное болеро из футболки

http://knitly.com/7528

Все-таки какая универсальная одежда – футболка. Ее можно носить ежедневно и по любому случаю. В кинотеатр и на работу, в культурные, развлекательные и спортивные заведения. А также ее еще можно восхвалить за то, что после того как футболка отслужила нам верой и правдой, она дает нам возможность дать ей вторую жизнь. Вот и мы шьем из трикотажной футболки романтическое болеро.

 

Нам понадобится:

1. Трикотажная футболка с длинным рукавом.
2. Атласная черная тесьма (шириной 1  см, длинной не менее 1,40 м).
3. Ножницы.
4. Портновские иголки.
5. Швейная машинка.
6. Булавка.

Раскладываем футболку на горизонтальной поверхности. Отрезаем ворот (практически по шву). Потом разрезаем перед футболки напополам, и делаем правую и левую полочки.

Выворачиваем футболку на изнаночную сторону. Портновскими иголками загибаем края полочек передней части и ворот (шириной 1,5 см). Прошиваем на швейной машинке.

Выворачиваем на лицевую сторону. С помощью булавки проденьте атласную ленту в прошитый шов.

Все – романтическое болеро из трикотажной футболки готово!

 

Из переписки с подругой. Полезно для всех.




"<....> будет трудно! будет невзъебенно трудно!
а кто обещал тебе легкую жизнь?

во-первых, перестань критиковать себя. запрети себе писать, говорить и даже думать о своих недостатках.
дело тут не в тупой самовлюбленности.

дело тут в мыслительной и поведенческой дисциплине.
просто от критики еще ни одна жаба не становилась принцессой. критика должна быть конструктивной, то есть не содержать в себе нытья и упаднических настроений.
если знаешь, что есть лишние кг, лучше подумай как тебе записаться в спортзал.

как там в той книге "богатый папа....":

"богатый папа запрещал мне говорить фразу -я не могу себе это позволить-.
вместо этого он настаивал, чтобы я спрашивал себя:
-КАК я могу себе это позволить?-"

УЧУ ЖИТЬ! БЕСПЛАТНО!!!!

Еще упражнения для наших божественных бюстов...)



Еще упражнения для наших божественных бюстов..))

Высокая, упругая грудь – несомненно, украшение, о котором мечтает каждая женщина. Поэтому укреплять грудные мышцы надо обязательно, причем, чем раньше, тем лучше. Широко разрекламированные кремы и гели здесь мало помогут, зато с помощью специальных упражнений можно грудь приподнять и даже слегка скорректировать ее форму, а за компанию подготовить плечи и руки к весеннему выходу в свет.

Данный комплекс из шести упражнений рассчитан на занятия три раза в неделю. Выполнять нужно по два подхода к каждому упражнению. Для занятий понадобится гимнастический коврик и гантели по 2-3 кг или пластиковые бутылки с водой того же веса.




Упражнение 1. Разводим руками

Исходное положение: лежа на спине, в руках гантели или пластиковые бутылки с водой. Руки перед собой, локти слегка согнуты. Делаем вдох и, не распрямляя локтей, медленно разводим руки в стороны до тех пор, пока локти не коснутся пола. Затем делаем выдох и возвращаемся в исходное положение.

Упражнение повторяем 15-20 раз – это составит один подход.

Цель: укрепить мышцы рук, плечевого пояса и груди.

Упражнение 2. Упал – отжался

Отжиматься умеют все, или, по крайней мере, все видели, как это делается. Исходное положение: на четвереньках. Руки широко расставлены, пальцы направлены вперед. Отводим ноги назад, упираемся носками в пол. Очень важно, чтобы запястья находились под плечевыми суставами, а все тело (от макушки до пяток) образовывало прямую линию. Затем сгибаем локти и разводим их в стороны до уровня плеч.

Один подход – 10-15 отжиманий. Старайтесь не сводить лопатки и не опускать голову – это снижает эффективность работы нужных мышц. Не давайте провисать животу, чтобы не нанести вред пояснице.

Цель: укрепить не только мышцы груди, но и переднюю и заднюю поверхности плеч. А также пресс, спину, мышцы бедер и ягодиц – они работают как стабилизаторы.

Упражнение 3. Подъем в позе боковой планки

Исходное положение: на четвереньках. Берем в правую руку гантелю, опираемся на левую, поставив ее прямо под плечевым суставом. Эта ладонь смотрит вперед, пальцы широко расставлены. Левая нога согнута в колене, правая вытянута назад как при отжимании. Напрягаем пресс и приподнимаем бедра так, чтобы все тело от головы до правой ступни образовывало прямую линию.

Руку с гантелей опускаем вниз, развернув ладонь на себя. Зафиксировав положение ног и корпуса, медленно поднимаем руку через сторону вверх. Также медленно опускаем. Повторяем 6-8 раз, затем меняем сторону – это составит один подход.

Цель: укрепить мышцы верхнего и среднего отделов спины, плеч, верхней части груди.

Упражнение 4. Длинное отжимание

Исходное положение: лежа на животе, вытянув ноги на носочках так, чтобы касаться пола верхней поверхностью ступней. Упираемся прямыми руками в пол, ладони прямо под плечевыми суставами. Сгибаем руки, опускаясь как можно ниже к полу, при этом локти прижаты к корпусу. Затем плавно поднимаем корпус, одновременно садясь на пятки и потягиваясь руками вперед, как кошечка. Возвращаемся в исходное положение и повторяем всю последовательность движений 8-10 раз. Это составит один подход.

Цель: укрепить мышцы груди, передней поверхности плеч, трицепсы.

Упражнение 5. Гибкая собака

Исходное положение: на четвереньках, руки под плечами, упираются ладонями в пол. Пальцы – веером, смотрят вперед.

Проваливаем нижнюю часть тела: таз и бедра опускаются на пол. Ноги прямые. Основная нагрузка приходится на руки. Раскрываем грудную клетку – плечи вниз и назад, макушкой тянемся вверх, взгляд – прямо перед собой. Сохраняем такое положение в течение 60 секунд, затем возвращаемся обратно на четвереньки: отдых –20 секунд. Повторить упражнение три раза.

Цель: раскрыть грудную клетку, укрепить грудные мышцы.

Упражнение 6. Самая красивая женщина в мире

Исходное положение: лечь на спину, ноги прямые, руки вытянуты за головой. В течение 30 секунд тянем руки и стопы вдоль пола от себя так далеко, как только возможно. Потом сгибаем ноги в коленях, обнимаем колени руками и прижимаем к груди. Голову и грудную клетку от пола не отрывать. Задержитесь в таком положении на 20 секунд. Повторите 5-6 раз. Затем просто полежите на спине, глубоко дыша и повернув руки ладонями вверх. Очень полезно представлять себе в этот момент, как грудь приобретает упругость и становится все более и более соблазнительной.

Недели через три появится первые заметные результаты и комплименты.

Туфельки пришли))))))

Пришли мои туфельки))) я счастлив))) все заказывала на стоке виктории http://www.mjrsales.com/

Ботильоны. Как выяснилось из нат кожи))) Безумно удобные несмотря на свой каблук...вообще ФАНТАСТИКА)))) Теперь жду Весны)))) Обожлись они мне не больше 1500 ру...

туфли

Сумочка для маленькой хозяйки

Украли картинку? Найдём кто это сделал!




Прогресс не стоит на месте. Представляю сервис, благодаря которому можно по образцу фото найти все его копии, гуляющие в интернете. Очень полезный сервис. В первую очередь для фотографов. Теперь вы сможете найти своё фото, даже если оно было обработано в фоторедакторе, было уменьшено, было использовано в аватаре и прочее, прочее...
НАЙТИ ВСЕ КОПИИ СВОЕГО ФОТО
Конечно если фото только что выложено вами, то система ничего не найдёт. Ну и конечно, друзья, если вы взяли где-то чужое фото, не поленитесь, укажите автора, тогда вам не придётся оправдываться и краснеть, когда вас найдут.

Десерт со взбитыми сливками и творогом

 

Это один из  любимых десертов. Идея была подсмотрена в журнале "Лиза". Многие десерты делаются по такому же принципу. Основа - бисквит(который можно, конечно,приготовить самой:мука(3 стакана),два яйца,можно мед,(для аромата),сахар(1ст. ложка)гашеная сода(2 чай. ложки)), верх - мягкий творог + взбитые сливки + любые фрукты. Вкусно и нежно.

Рецепт добавлен в КАТАЛОГ Вкусно_Быстро_Недоро