Записи Друзья Комментарии
стремясь к идеалу
Аватар стремясь_к_идеалу

 -Maffia New


На ЛиРУ есть мафия. Защити друзей!

Рейтинг игроков LiveInternet.ru

1. AnnLays - 1811 ( +67)
2. _Prince_ - 923 ( +195)
3. Carolle - 907 ( +299)
4. x_BoNy_x - 780 ( +74)
5. Tommy Ford - 746 ( +123)

Максимальный выигрыш игроков LiveInternet.ru

1. SeXyАнГеЛоК - 396 000 Лир (18:59 19.08.2008)
2. Tommy_Jonson - 139 050 Лир (02:19 01.09.2008)
3. Mello666 - 111 600 Лир (04:59 13.08.2008)
4. FallenFairy - 111 600 Лир (20:14 01.09.2008)
5. Фрау Меркель - 98 100 Лир (15:39 25.08.2008)

Мой рейтинг

не сыграно ни одной игры.

Мой максимальный выигрыш

не сыграно ни одной игры.
Данные обновляются раз в день при входе в игру

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в стремясь_к_идеалу

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Вегетарианские_рецепты Celebrity_Style

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.04.2009
Записей: 268
Комментариев: 841
Написано: 1325


Без заголовка

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение


Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
сорок_пять   обратиться по имени Четверг, 28 Мая 2009 г. 16:30 (ссылка)
правильное решение!!! я вот тоже так думаю... сама давно уже ищу...напиши, если скинет кто-нибудь) и тут не протсто правильное нужно, а именно для укрепления волос
Ответить С цитатой В цитатник
RUS_1990   обратиться по имени Четверг, 28 Мая 2009 г. 16:42 (ссылка)
ужс какой...я не знаю что делать...
Ответить С цитатой В цитатник
Control_T   обратиться по имени Четверг, 28 Мая 2009 г. 17:05 (ссылка)
витамины и все. есть ведь щадящие диеты: худение+здоровье
Ответить С цитатой В цитатник
lulu_in_love44   обратиться по имени Четверг, 28 Мая 2009 г. 17:45 (ссылка)
Странно, но у меня вообще не лезут...раньше когда худела неправильно всегда лезли...((
Ответить С цитатой В цитатник
-BABY-DOLL-   обратиться по имени Четверг, 28 Мая 2009 г. 19:59 (ссылка)
Весной в основном у всех идёт волосеной обмен, тобишь, заканчивается жизнь старых волос)))) *страшно звучит*
Короче, старые выподают, растут новые! это нормально! ...если всё так плохо попробуй натуральные маски; репейное масло; не пользуйся феном и горячими плойками, утяжками и т.д.
Самое клёвое средство от выпадения волос - это хна!
Но если у тебя крашеные волосы, то нельзя её красится, а то зелёной будешь.
Ответить С цитатой В цитатник
such_naive   обратиться по имени сбалансированное питание)))может понравится) Четверг, 28 Мая 2009 г. 21:54 (ссылка)
1 ДЕНЬ:
Первый завтрак:
Свежий апельсиновый сок -- 1 стакан
Творог 0% жирности 100гр
Тост из зернового хлеба 2шт
Кофе или чай без сахара 1стакан

Второй завтрак:
Хурма или груша или яблоко -- 1шт

Обед:
Овощной суп 250мл
Хлеб с отрубями 1ломтик
Запеченная куринная грудка без кожи 85гр
Вареный рис 1\2 чашки
Отвар шиповника 1 стакан

Полдник:
Яблоко 1шт

Ужин:
Семга запеченая в СВЧ-печи 85гр
Отварные картофелины 2 небольшие
Зеленый салат с оливковым маслом и лимонным соком 1 чашка
Зеленый чай 1стакан

2 ДЕНЬ:
Первый завтрак:
Вареное яйцо 1шт
Хлеб с отрубями 2 ломтика
Свежий огурец 1шт
Кофе или чай 1стакан

Второй завтрак:
Мюсли+нежирный йогурт 2ст.л.+1чашка
Обед:
Грибной суп 250мл
Хлеб ржаной 1 ломтик
Тушеная говядина 85гр
Греча 1\2чашки
Квашеная капуста 1\2чашки
Клюквенный морс 1стакан

Ужин:
Семга запеченая в СВЧ-печи 85гр
Отварные картофелины 2 небольшие
Зеленый салат с оливковым маслом и лимонным соком 1 чашка
Зеленый чай 1стакан

3 ДЕНЬ:
Первый завтрак:
Зерновой хлеб 2 ломтика
Слабосоленая семга 85 гр
Болгарский перец свежий 1\2шт
Кофе или чай без сахара 1 стакан

Второй завтрак:
Небольшой банан+мандарин 1шт+1шт

Обед:
Вегетарианский борщ 250 мл
Хлеб ржаной 1 ломтик
Паровая котлета из индейки 85гр
Отварной зеленый горошек 1\2чашки

Полдник:
Печеное яблоко 1шт

Ужин: Спагетти+тертый 17% сыр 1\2чашки+1\2 ст.л.
Салат из помидоров с раститильным маслом 1чашка
Красное сухое вино 1бокал

4 ДЕНЬ:
Первый завтрак:
Овсяная каша на обезжиренном молоке 1чашка
Сливочное масло 1\2 чайной ложки
Изюм 1\2 ст.л
Кофе или чай без сахара 1 стакан

Второй завтрак:
Пита или тонкий лаваш 1\2 шт
Постная ветчина из индюшки 85гр
Свежий огурец 1шт
Яблочный свеж. сок 200мл

Обед:
Вегетарианские щи 250мл
Хлеб с отрубями 2 ломтика
Филе нежирной рыбы, запеченой в фольге 100гр
Вареный рис 1\2 чашки
Салат из моркови по-корейски 1\2 чашки
Отвар шиповника 1 стакан

Ужин:
Куринная грудка без кожи 85гр
Отварная овощная смесь 1 чашка
Зерновой хлеб 1 ломтик
Зеленый чай 1 стакан

5 ДЕНЬ:
Первый завтрак:
Хрустящие хлебцы 2 шт
Адыгейский 17% сыр 100гр
Зеленый салат с оливковым маслом 1 чашка
Зеленый чай или кофе без сахара 1стакан

Второй завтрак:
Апельсин +небольшой банан 1шт+1шт

Обед:
Запеченая постная свинина 85 гр
Тушеная капуста 1 чашка
Хлеб с отрубями 1ломтик
Томатный сок 1 стакан

Ужин:
Пшенная каша с тыквой 1чашка
Ряженка пониженной жирности 1 стакан

6 ДЕНЬ:
Первый завтрак:
Постный оладья с джемом 2шт
Какао на обезж.молоке 1 стакан

Второй завтрак:
Фруктовый салат (яблоко, банан,мандарин, киви) заправленный нежирным йогуртом 1 чашка

Обед:
Отварные картофелины 2 небольшие
Хлеб ржаной 1 ломтик
Слабосоленая сельдь 85гр
Салат из отварной свеклы с раст.маслом 1\2чашки
Брусничный морс

Ужин:
Тушеные кальмары 100гр
Гавайская смесь (рис и овощи) 1\2 чашки
Зеленый чай 1чашка

7 ДЕНЬ:
Первый завтрак:
Омлет(из 2 яиц) с шампиньонами
Брынза 50гр
Помидор 1шт
Тост из зернового хлеба с джемом 2шт
Кофе или чай без сахара 1стакан

Второй завтрак:
Ягодный кисель+сушки 1стакан+3шт

Обед:
Куринный суп с овощами и вермишелью 250мл
Отварная куринная грудка без кожи 85гр
Салат из зеленой редьки со сметаной 10% -- 1 чашка
Свеж. апельсиновый сок 1 стакан

Ужин:
Творожная запеканка из творога не более 5% с джемом 100гр
Кефир 1% 1стакан

Меню сбалансированное, поэтому что-то исключать нельзя! можно только уменьшить порцию, т.к. одно без другого хуже усваевается. это расчитано для закрепления какой-то строгой диеты, и для восстановления нармального обмена веществ. кто занимается спортом, то с легкостью за неделю можн
Ответить С цитатой В цитатник
Kate_Bosworht   обратиться по имени Пятница, 29 Мая 2009 г. 02:58 (ссылка)
белки надо тебе ,курицу есть ...салаты разные супы брокколи ,раздельное питание)
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Суббота, 30 Мая 2009 г. 15:19 (ссылка)
Творог,фрукты,овощи,яйца,курицу,каши для работы желудка.
И НИКАКИХ монодиет!Обязательно разнообразный рацион!
И пей витамины!При любом ограничении питания нужно пить их!
Есть даже специальные для худеющих!
Биомакс вроде...
Ответить С цитатой В цитатник
miss_poxydeika   обратиться по имени Воскресенье, 31 Мая 2009 г. 12:27 (ссылка)
правильно! здоровье важнее!
Ответить С цитатой В цитатник
стремясь_к_идеалу   обратиться по имени Воскресенье, 31 Мая 2009 г. 16:44 (ссылка)
ho4y__pohydet, а сколько на ней сбросить можно?
Ответить С цитатой В цитатник
humbug_girl   обратиться по имени Вторник, 02 Июня 2009 г. 19:38 (ссылка)
знаешь,совершенно случайно наткнулась на твой дневник..хм.мне кажется проблема не в том сколько ты ешь, когда и т.п. ..
просто настройся..лучше всего на свете не диеты,а спорт..так что волейбол,бассейн,тренажорка..дерзай)
Ответить С цитатой В цитатник
Каретная   обратиться по имени Суббота, 06 Июня 2009 г. 23:24 (ссылка)
dietaonline.ru - обалденный сайт, как раз про правильное питание и прочее, зайди не пожалеешь))
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте