Гастрит - это воспаление слизистой оболочки желудка. Различают гастрит с повышенной кислотностью и с пониженной. При повышенной кислотности гастроэнтерологи рекомендуют пить натощак овощные соки. При гастритах с пониженной кислотностью нужно чаще употреблять в пищу лимоны, чёрную смородину, клюкву, а так же продукты с уксусом: майонез, кетчуп. Помогает при гастрите и китайская медицина. А именно, прибор «Кандадзя» - это массажёр, который вращаясь по часовой стрелке улучшает наше кровообращение, чем снимает воспалительные процессы в организме. В том числе и воспаление слизистой оболочки желудка. Действие аппарата Кандадзя основано на круговом массаже стоп. Создатели аппарата утверждают, что если стоять на массажёре Кандадзя, то кровь будет в сосудах намного быстрее циркулировать, при чём - спиралевидным движением. Благодаря чему организм оздоравливается. Прибор используется для профилактики и лечения примерно пятидесяти заболеваний. 

Осенняя диета призвана укрепить иммунитет и пополнить организм витаминами. Постарайтесь по максимуму насытить свой рацион всевозможными овощами и фруктами. За 5-7 дней на такой диете можно сбросить до 5 килограммов. Осенью в организме начинается перестройка — он требует к себе повышенного внимания. Во-первых, в это время организм становится чувствителен к перепаду температур и восприимчив к различным инфекциям. Во-вторых, очень часто мы, якобы с целью согрева, начинаем переедать: набивая утробу мясом, булками и прочими не очень полезными продуктами. В том или ином случае осенняя диета будет к месту: и организм подпитаете фруктами и овощами, и лишние килограммы сбросите.

Пример осенней диеты

Завтрак

150 г обезжиренного творога или овсяные хлопья, залитые кефиром;
овощной салат (например, салат диетический);
1–2 ломтика хлеба из муки грубого помола;
зеленый чай или теплое молоко.

Второй завтрак

200 г цветной капусты, приготовленной на пару;
яблоко или апельсин.

Обед

овощной или молочный суп;
200 г отварной говядины или курицы;
салат из овощей или винегрет, заправленный растительным маслом;
1-2 ломтика хлеба грубого помола;
стакан овощного или фруктового сока (можно компот или яблоко).

Полдник

груша, яблоко, гроздь винограда, банан или йогурт — на выбор.

Ужин

150 г обезжиренного творога;
200 г любых тушеных овощей (можно сделать салат из запеченных овощей);
ломтик хлеба из муки грубого помола, чай или стакан молока.

Перед сном выпейте стакан обезжиренного кефира или съешьте яблоко.

Первый рецепт:
Берем 0.5 кг толченных грецких орехов, 100 гр. сока алоэ и 300 гр. меда. Все это перемешиваем и добавляем сок из 4 лимонов, а также 250 гр. водки. Еще аз все тщательно перемешиваем и оставляем на сутки в темном месте. Принимать этот бальзам нужно по 1 ст. л. 3 раза в день в течение 1-2 недель.

Второй рецепт:
Нужно промыть 0.5 кг листьев алоэ и пропустить их через мясорубку. Далее залейте их 0ю5 литрами кипятка, накройте емкость крышкой и оставьте настой пока он полностью не остынет. Далее процедите его. Возьмет 30 гр. сухой или же 100 гр. свежей травы зверобоя, и подержим его в течение 30 минут на водяной бане, дальше даем ему настояться около 40 минут. Процеживаем и данный отвар смешиваем с настоем алоэ. Добавляем 0.5 кг меда, а также 0.5 л. белового виноградного вина. Все тщательно перемешаем и переливаем в бутылку из темного стекла, закрываем крышкой и настаиваем в течение недели в темном прохладном месте.
Принимать настойку нужно первые 5 дней по 1 ч.л. 3 раза в день. Затем уже по 1 ст. л. пьем в течение месяца 3 раза в день.

Пихту многие народы почитали как священное дерево. Издавна люди принимали ванны с отваром пихты для восстановления сил и укрепления здоровья, лечения кожных заболеваний. Но особую популярность пихтовое масло получило благодаря хорошей проникающей способности его в организм при проведении сеансов лечебного массажа. Народная медицина пользуется им при лечении приступов стенокардии. Несколько капель масла втирают в область коронарных сосудов, и боль проходит. У пихтового масла сильные антисептические свойства: его используют для дезинфекции ран, гнойничков. Им можно полностью вылечить трудно поддающиеся лечению трофические язвы и мокрую экзему. С помощью пихтового масла можно за 1 день вылечить грипп. При этом в течение дня 4–5 раз массируют тело спиртовым или масляным раствором пихтового масла (в целях предупреждения осложнений масла за один сеанс должно уходить не более 5 г).

Лечебные свойства
восстанавливает защитные функции организма;
улучшает настроение, помогает при депрессии;
снимает отечность и воспаление при артрите, артрозе, полиартрите, остеохондрозе, ревматизме, радикулите;
используется для лечения конъюнктивита, восстановления остроты зрения после напряженной зрительной работы;
применяется в виде аппликаций для укрепления десен и снятия зубной боли.

Лечебные дозы
Для ингаляций – 2–3 капли.
Для внутреннего употребления – 2–3 капли на 1 ч. л. меда 2 раза в день.
Для ванн – 5–7 капель.
Для массажа – 5–7 капель на 10 мл растительного масла.
Для аппликации – 1:1.
Для компрессов – 10 капель.
Для полоскания – 1–2 капли.

В интернете, конечно, много поисковиков, но есть специальные порталы, на которых можно заказать нужный товар или лекарство. К примеру, в Красноярске поиск и заказ лекарств здесь: krasnoyarsk.zdravcity.ru, можно узнать наличие и цену лекарств в аптеках вашего города. После того, как на портале zdravcity.ru через поиск по сайту вы нашли по названию нужное лекарство и выбрали производителя и дозировку - приступаете к поиску аптек вашего города, которые предлагают эти лекарства. Затем выбираете ту, которая ближе к вашему дому. Сумма минимального заказа лекарств в Красноярске 500 рублей. Доставка в аптеку бесплатно. Расчёт при получении заказа.
Возникает закономерный вопрос - а почему бы просто не прийти в эту аптеку и не купить нужное лекарство. А потому что конкретно в этой аптеке его может не быть. Либо оно может стоить значительно дороже.
На портале zdravcity.ru представлены все регионы России. Все края и области. Выбирая свой регион, вы затем находите свой город, и затем уже ближайшую аптеку.
Ещё на этом портале можно прочесть подробную инструкцию всех выбранных вами лекарств. Их противопоказания, фармакологическое действие, формы выпуска, аналоги. А так же ознакомиться с отзывами о лекарственных препаратах.

 Весной многих мучает поллиноз - аллергия на пыльцу растений, которая сопровождается насморком, коньюктивитом, кожными раздражениями и массой других неприятных последствий. Наряду с медикаментозными средствами есть и ряд народных способов облегчения и снятия симптомов аллергии:

Ванна из фиалки

При кожной аллергии делают ванны из трехцветной фиалки (анютины глазки). Стакан цветочного настоя добавляют в ванну, а при местных кожных раздражениях им промывают поврежденные участки кожи или делают примочки.

Тысячелистник обыкновенный

Считается, что отвар тысячелистника — мощное средство при борьбе с аллергией. В горячую воду (0,5 литра) добавьте 2 столовых ложки тысячелистника, прокипятите, дайте настояться, процедите. Принимать по 2 десертных ложки 3 раза в день.

Череда

Череда — отличный антисептик и антиаллерген. Но начинать пить настой из нее нужно заранее. В течение десяти дней до начала активного цветения заваривайте 1 столовую ложку стаканом кипятка, закипятите, процедите, затем пейте по 1/4 стакана 3 раза в день.

Луговой клевер

Сок соцветий клевера помогает при аллергическом коньюктивите. Нужно заварить некрепкий настой и делать примочки на глаза.

Календула

Для избавления от симптомов помогает настой цветков календулы. Две столовые ложки цветков залить 0,5 литра кипятка и настоять в течение двух часов. Потом процедить и принимать по столовой ложке 3 раза в день.

Корень солодки

Из корней солодки добывают глицерам – это аммониевая соль. Препарат не токсичен и не вызывает побочных реакций. Глицерам способен оказывать противовоспалительное действие, противостоять аллергии. Для наружного лечения пригодится 2%-ная эмульсия глицерама. А отвар корня солодки применяют в качестве отхаркивающего средства при аллергических бронхитах. Чтобы сделать отвар, необходимо 15 г корня солодки размешать в 200 мл воды. Принимать по 2 десертных ложки 4 раза в день.

Календула лекарственная

Возьмите столовую ложку цветков календулы, залейте их стаканом кипятка. Принимайте настой 2-3 раза в день по 1 столовой ложке.

Крапива глухая

Настой из крапивы глухой очищает кровь от токсинов. Он помогает при экземе, аллергической сыпи, фурункулезе. Возьмите 2-3 столовых ложки крапивы, залейте 0,7 литра кипятка и дайте настояться в термосе в течение трех часов. Затем процедите и пейте по полстакана три раза в день.

Ромашка аптечная

Возьмите для настоя 1 стакан кипятка и 1 столовую ложку цветков ромашки. Заварите ромашку, укутайте емкость и оставьте на полчаса, после чего процедите. Настой ромашки нужно пить 2-4 раза в день по 2 столовых ложки. Также из ромашки можно делать примочки. Выложите густо заваренную кашицу на марлю и приложите к раздраженным участкам тела.

Побеги калины

Если вы знаете, что страдаете от аллергии, то запасите побеги калины. Именно годовые побеги, мелко нарезанные и залитые стаканом кипятка, — хорошее профилактическое средство. Прокипятите их на водяной бане и принимайте полученный отвар по 1/3 стакана 2 раза в день в течение трех дней.

Сода

Аллергические высыпания хорошо обрабатывать ватным диском, смоченным в ненасыщенном растворе пищевой соды (1 чайная ложка на стакан воды).

Сегодня известно, что тренировки в воде помогают в короткие сроки избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы и суставы, и подходят даже людям, страдающим заболеваниями позвоночника.  Аквафитнес - это аэробные движения в воде под ритмичную музыку.  Во время занятий работают все группы мышц, однако в отличие от всевозможных разновидностей гимнастики и шейпинга отсутствует нагрузка на позвоночный столб. Вода уменьшает действие гравитации, в результате чего снижается давление на опорно-двигательный аппарат. Благодаря минимальной нагрузке на позвоночник аквафитнес полезен людям с остеохондрозом, грыжами, протрузиями, кифозами, сколиозами. Упражнения в воде позволяют детально проработать мышцы без риска повредить спину. Вот почему аквафитнесом можно заниматься как в пожилом возрасте, так в период реабилитации после травм. Вода улучшает циркуляцию крови в организме, помогает наладить отток венозной крови, являясь прекрасной профилактикой варикозного расширения вен. А благодаря массажному эффекту, который достигается за счет гидростатического давления и турбулентности, гидроаэробика – отличное средство борьбы с целлюлитом. Кроме того, аквафитнес – эффективный метод снижения веса. За счет сопротивления воды, которое при перемещениях тела в 12 раз превосходит сопротивление воздуха и требует больших усилий, чем при занятиях на суше, нагрузка увеличивается в 3 раза! При этом у занимающихся не возникает ощущения бессилия, наоборот, повышается выносливость, координация движений. А калории тают в три раза быстрее по сравнению с обычными аэробными тренировками.

Упражнения аквафитнеса.

1 Выдох в воду
Поможет уменьшить одышку, справиться с головными болями, улучшит вентиляцию легких.
Встаньте на мелкое дно или держитесь за бортик. Плотно наденьте очки для плавания. Вдохните, присядьте, опустите рот под воду и выдохните изо всех сил, так чтобы пузыри забурлили. В следующий раз попробуйте опуститься чуть ниже, чтобы и нос оказался под водой. Затем полностью опустите лицо в воду. Чтобы вода не попадала в нос, выдыхайте носом и ртом одновременно.

2 «Поплавок»
Поможет уменьшить одышку, справиться с повышенным давлением, улучшит состояние при варикозе и шейном остеохондрозе.
Освойте предыдущее упражнение. Во время него подтяните колени к груди, обхватите их руками и повисите как в невесомости, медленно выдыхая носом.

3 «Звездочка на груди»
Поможет уменьшить одышку, справиться с повышенным давлением и варикозом, уменьшит боли в шее и спине.
Вдохните, опустите лицо в воду, лягте на воду. Раскиньте руки и ноги, расслабьтесь. Не прогибайте поясницу, не пытайтесь задрать голову – начнете тонуть. Выдыхайте медленно, с задержкой, чтобы полежать как можно дольше.

4 «Звездочка на спине»
Поможет справиться с повышенным давлением и варикозом, уменьшит боли в шее и спине, доступно при межпозвоночных грыжах и после травм позвоночника.
Тоже лягте на воду, только на спину. Раскиньте руки и ноги, расслабьтесь, дышите ровно. Не поднимайте голову, не опускайте таз – начнете тонуть. Постарайтесь, чтоб из воды торчал только нос – так лежать будет куда легче.

5 Кроль на груди – ноги
Полезен при варикозе, болях в пояснице, тазобедренных суставах, стопах, спине и шее. Помогает нормализовать давление, снизить отеки и одышку.
Лягте на грудь. Вытяните ноги: одна чуть выше, вторая чуть ниже. Одновременно оттолкнитесь ногами от воды: одна идет сверху вниз, другая снизу вверх. Движение должно быть свободным, с небольшим усилием. Не сжимайте колени, работайте бедрами, вытяните носки, чтобы включить в движение стопу. Поднимая ногу, слегка сгибайте ее, опуская – слегка разгибайте.

6 Кроль на спине – ноги
Полезен при варикозе, болях в пояснице, тазобедренных суставах, стопах, при остеохондрозе и сколиозе, межпозвоночных грыжах (кроме грыж поясничного отдела). Помогает нормализовать давление, убрать отеки.
Это упражнение очень похоже на предыдущее, только лечь надо на спину. Руки лучше вытянуть за головой с доской, но можно и вдоль туловища. Точно так же одна нога идет вниз, другая вверх, движения размашистые, свободные. Не забывайте про то, что работать надо «от бедра», включая живот и ягодицы! Не опускайте ноги глубоко, работайте ими у поверхности воды.

Гипертония, атеросклероз и сердечные недуги вводят свои правки в ежедневное меню, диктуя отказ от жиров, соли, сладкого. Цель диеты – восстановить эластичность стенок сосудов, уменьшить уровень холестерина в крови, снизить нагрузку на сердце. Заболевания сердца требуют особого отношения во всём — комплексного внимания к своему здоровью, качественного лечения, изменения образа жизни и правильного питания. Лечебный стол номер 10 представляет собой систему питания, специально разработанную для сердечников, цель которой — улучшить кровообращение, помочь сердечно-сосудистой системе, облегчить работу печени и почек, нормализовать обмен веществ и установить щадящий режим работы для органов пищеварения.
Особенности
Ограничена поваренная соль — все блюда готовят без неё, пища подсаливается уже за столом. Притом в меню увеличено содержание витаминов С и группы В, калия, магния и микроэлементов.
Мясо и рыбу отваривают, овощи и плоды с грубой клетчаткой измельчают и разваривают.
Режим питания — не менее 5 раз в день и относительно равномерными порциями.

Людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания или склонность к ним, стоит полностью отказаться от:

изделий из сдобного и слоёного теста, кремовых изделий и мороженого;
жирных сортов мяса, птицы и рыбы, в том числе в консервированном и солёном виде и не использовать их для приготовления супов;
жирных или солёных молочных продуктов;
продуктов, способных возбудить нервную систему, то есть от крепкого чая, кофе, какао и шоколада;
гороха и фасоли;
некоторых овощей, например от редиса, редьки, щавеля, шпината и грибов;
маринадов, мясных, рыбных и грибных соусов, перца, горчицы и икры;
спиртных напитков и всех газированных напитков.

Антиоксидантные свойства цитрусов оказались в 10 раз выше, чем предполагалось - к такому выводу пришли ученые из Университета Гранада (Испания) в ходе проведенного исследования.

Это означает, что апельсины и апельсиновый сок защищают организм от преждевременного старения, а также помогают значительно укрепить иммунитет, активировать пищеварение и защитить клетки от окислительных реакций.

Добавим, в апельсиновом соке содержится также значительное количество витамина С и Д, которые помогают защитить организм от сезонных простуд.  Кроме того, цитрусы помогают печени расщеплять токсины и защищают ее от различных заболеваний, в том числе и от ожирения.