РАЗМИНКА ДЛЯ РУКОДЕЛЬНИЦЫ КАК Я ЭТО ДЕЛАЮ https://youtu.be/iz34V2F5OmU

Когда засидишься за стёжкой или вязанием.... или другим рукоделием
А еще я головой кручу в разные стороны И влево-вправо типа достать ухом до плеча Тоже хорошее упражнение
Я человек неспортивный А танцы и гимнастика дома - это моё
Раньше все хрустело и трещало, но если делать почаще, хотя бы раз в день, то все прошло И... аж глаза открылись =)))
А еще люблю ходить пешком Несмотря на то, что машина, но бывает, что по делам намеренно хожу на довольно дальние расстояния если время позволяет
А Вы как-нибудь разминаетесь?
#геллачара 

Мастер класс https://youtu.be/5LLtKF05piU

Как сшить шикарное лоскутное платье из того, что найдется в доме? Легко! Смотрим и шьем вместе со мной! https://youtu.be/jNJkD5751vk

МАСТЕР КЛАСС https://youtu.be/6FG8nuKAEjs

Мастер классы по всем работам на моем Youtube канале
Проходите подписывайтесь, смотрите и шейте вместе со мной 
https://www.youtube.com/channel/UCL8Q9qn34JFr64-Tuv0_n_w
Научится любой желающий И абсолютно бесплатно

А если захотите купить мою готовую работу, то пишите в личку ВК https://vk.com/gellachara или в Директ  https://www.instagram.com/gella_chara/

Ассортимент и цены https://vk.com/market-149182810

Спасибо, мои дорогие ценители и подписчики