УДАЧИ В НОВОМ ГОДУ! 

А впрочем, для здоровия полезны холода..."
Уж не знаю, кстати или некстати вспомнились слова из известной песни (к/ф "12 стульев", помните?). Кстати, потому что холода завернули такие..! Мама не горюй! Но совсем не кстати, так как пользы от переохлаждения - никакой. Один вред!
Ученые установили: чтобы заболеть простудой и гриппом, не требуется даже контакта с кашляющими и чихающими разносчиками респираторной инфекции. Промерзнув до костей, вы можете заразиться ею от... самого себя!
Стужа сильно ослабляет иммунную систему: в крови даже здоровых людей уменьшается содержание защитных белков - иммуноглобулинов А и М. Первый стоит на страже слизистых оболочек дыхательных путей, препятствуя вторжению возбудителей респираторных инфекций, а второй - удерживает оборону внутри организма.
Мало того, исследователи обнаружили, что зимой катастрофически падает активность ферментов, от которых зависит активность лимфоцитов - главных защитников иммунной системы.
Ну, поэтому и неудивительно, что вирусы разнообразных респираторных инфекций, мирно дремлющие в клеточках нашего тела в теплое время года, зимой выходят "на тропу войны".
Не переоценивайте свои силы, понадеявшись на "железное здоровье": при переохлаждении оно может подвести!
Если сильно замерзли, как можно быстрее примите теплую ванну (38-39 градусов по Цельсию) с четырьмя пачками (это 2 кг!) крупной соли грубого помола. Чтобы вода не остывала, время от времени доливайте горячую. Вытираться не нужно - наденьте длинный махровый халат и ложитесь в постель на 1,5 часа.
Боитесь "просолиться?" Тогда используйте настой шалфея. Залейте 500 г травы двумя-тремя литрами кипятка, нагревайте 20 минут на медленном огне, процедите, отожмите оставшееся сырье, влейте в ванну с температурой воды 36-38 градусов по Цельсию и посидите в ней 10-15 минут. Затем разотритесь махровым полотенцем и наденьте теплое белье. Ложитесь спать! Утро вечера мудренее. И не болейте!

Доброго вам здоровьица!

Для женщины в жизни немногое надо: Чтоб в сумочке были духи и помада, Браслетик и тени, чтоб взгляд был разящий, На пальце, в кольце, - бриллиант настоящий. Нарядов немного - зачем задаваться? - Чтоб за год не больше трех раз повторяться. Чтоб кофе в постель с круасаном хрустящим, Любви - как в кино, только чтоб настоящей! Работать чтоб с часу, ведь утром так спится! А в два - по домам: в магазине крутиться, Ведь шопинг для женщин полезен безмерно Системе центральной, моментами нервной. В квартире - достаток, под цвет глаз машина, Но главное - умный, достойный мужчина, Который подарит помаду и тени, Кольцо с бриллиантом, привстав на колени. Пригонит машину, обставит квартиру, В любви фору даст даже Ричарду Гиру. А если таких еще нету на свете, То пусть хоть подарит тюльпанов букетик, А все остальное мужскими руками Тихонько доделают женщины сами... Zosik_K

Стихи взяты здесь: дневник boginja007. Очень захотелось оформить их в рамочку, которую создала Zosik_K.

Нет, не одинока я в сети: Есть друзья - мне с ними по пути! Есть и понимание, забота. Но ведь мне любви еще охота! Хочется красивых нежных чувств... Хочется признаний мне из уст... Но вокруг - стабильность и семья. Есть работа, дача, есть дитя... Может, не умею я ценить? Кто угодно может обвинить. Но задуматься - я разве не права? Разве счастье в том, что нам дана Самая обычная работа, просто быт, Рутина и забота? Этим уж по горло, право сыт... Да, я не права! Сама я знаю. Может, я чрезмерно нагнетаю? Может, захотела я свободы? Может, я хочу, чтоб пели оды Толпы незнакомых мне людей? Да очнись! Подумай, слышишь! Эй?! Да, пусть будут счастье и стабильность, Дача, и работа, и семья! В этом вся моя любвеобильность: Все вокруг люблю, забыв себя!!! Гизель Zosik_K

Целебные свойства музыки изучаются издавна. Известно, что первым начал составлять лечебную книгу музыкальных рецептов, где каждой болезни предназначалась своя мелодия, Пифагор.
Еще в Парфянском царстве в III веке до нашей эры с помощью специально подобранных мелодий лечили от уныния и грусти, нервных расстройств и сердечных болей. Древние китайцы считали, что музыка избавляет от тех недугов, которые неподвластны врачам. Положительное влияние музыки на состояние человека и животных отмечено в Библии. Современная медицина также возлагает на музыку большие надежды.
Музыка действительно может быть сильнейшим терапевтическим средством. Научному обоснованию влияния музыки на организм были посвящены работы таких ученых, как В.М.Бехтерев, Н.М.Догель, И.П, Павлов, И.М.Сеченов. С 1993 года музыкотерапия стала одним из самых популярных способов лечения в США. В Китае и Японии массово выпускают музыкальные альбомы с неожиданными названиями: "Пищеварение", "Бессонница", "Мигрень". Есть также "Печень", "Легкие", "Сердце". Эти музыкальные произведения "принимают", как таблетки или лекарственные травы.
Музыкальные подборки, подготовленные психологами, помогают справиться со стрессом, гасят раздражение и даже позволяют достигнуть пика интеллектуальной формы за счет балансировки правого и левого полушарий головного мозга.
В Институте звукотерапии, США, с помощью музыки отращивают волосы у облысевших. В Индии во многих больницах в качестве профилактического средства используются национальные напевы. Открыт даже специальный центр по подготовке враче-музыкотерапевтов.
Целебная гармония музыки никоим образом не связана с ее эстетической ценностью. Есть "плохая" с точки зрения искусства, но безвредная музыка. А есть музыка великих композиторов, которая, как ни странно, может нанести здоровью вред.
читать дальше

Закон кармы прост, и выразить его можно одной простой фразой - что посеешь, то и пожнешь. Если мы хотим, - а все мы наверняка хотим именно этого! - чтобы наша жизнь была ровной, безоблачной, счастливой, то мы должны научиться сеять семена счастья. Закон кармы работает, если мы следим за выбором, который делаем каждый день, каждый час своей жизни. Среди множества решений, которые мы принимаем, только одно приносит счастье и нам, и нашим близким, и тем, кто нас окружает. "Желание служить благу должно непременно быть потребностью души, условием личного счастья..." (А.П.Чехов) "Одно из самых удивительных заблуждений - заблуждение в том, что счастье человека в том, чтобы ничего не делать. Лев Николаевич ТолстойОдно из самых удивительных заблуждений - заблуждение в том, что счастье человека в том, чтобы ничего не делать". (Л.Н.Толстой) "Несчастье может быть и случайностью. Счастье - не удача и не благодать; счастье - добродетель или заслуга". (Г.Ландау)

По данным столичного Департамента дорожно-мостового и инженерного строительства, дефицит дорог в Москве составляет 400 километров. Даже в "сытые времена" город прирастал в лучшем случае 10 км магистралей в год, а сейчас их строят в два раза меньше. При таких темпах дефицит не покроется и за 50 лет!

В прошлом году федералы вместе со столичными специалистами разработали концепцию развития московского транспортного узла на 2010 - 2015 годы. В числе прочего она предусматривает расширение всех существующих магистралей на выезде из столицы и строительство 40 км новых в городе. Договорились о паритетном финансировании: 700 млрд. рублей должно было выделить правительство России и столько же - Москвы. По такой же схеме планировалось строить новые линии метро (до 2015 года оно должно было удлиниться на 100 км). Концепция получила одобрение во всех инстанциях, но тут грянул кризис - и ее не утвердили. Теперь же, если верить российским министрам, кризис заканчивается. Однако утверждать грандиозный транспортный документ они почему-то все равно не торопятся. То ли кризис на самом деле не прошел, то ли денег жалко.

И сколько денег ни вкладывай - много или мало - транспортная проблема, которая в народе просто зовется пробками, в Москве в ближайшие годы не решится.

И все же трудные времена не заставили московские власти отказаться от строительства 4-го транспортного кольца.

"Такие масштабные проекты как раз и позволят городу выбраться из кризиса", - считает первый заместитель мэра Москвы Юрий Росляк. Согласно проекту, новое кольцо будет в 2 раза длиннее третьего - 74 километра по четыре полосы в каждую сторону (см. схему).

Четвертое кольцо почти не будет "касаться" земли - в основном пойдет по эстакадам и тоннелям (их предстоит построить целых три). Светофоров на дороге не будет, и потому в часы "пик" магистраль сможет пропускать около 6 тысяч машин.

Власти обещают сдать 4-е кольцо в эксплуатацию в 2013 году - с опозданием на два года.

Спасет ли новое кольцо Москву от пробок? Специалисты-транспортники говорят "да", если только к тому времени строителям удастся справиться с массой других неоконченных дорожных объектов. Например, с той же Ленинградкой. Ее реконструкцию должны были завершить в прошлом году, а теперь сдача комплекса перенесена на 2013 год.

Понятно, что вопрос упирается в финансирование. Тем не менее что-то уже близится к финалу.

Ведутся работы в Волоколамском районе, в 2010 введут в строй вторую половину Алабяно-Балтийского тоннеля. На будущий год намечено открытие участка на площади Тверской заставы.

Хватает в проекте проблемных мест и кроме Ленинградки. Но работа идет. К концу года должен открыться Крестовский путепровод. Практически завершены работы по реконструкции Варшавского шоссе - от МКАДа до Щербинки. В стадии завершения реконструкция Дмитровского шоссе - от Малого железнодорожного кольца до Коровинского шоссе. В общем, строители не сидят без дела: были бы средства. А вот с ними как раз негусто. Кризис все же дает о себе знать.

Между тем потребность в дорогах у столицы немалая. Не так давно плотность улично-дорожной сети в Москве составляла 4,4 кв. км при общей протяженности 4653 км. В Лондоне, для сравнения, этот показатель почти вдвое выше и составляет 9,3 кв. км, в Париже - 15 кв. км, в Нью-Йорке - 12,4 кв. км.

Информацию о ходе строительства всех основных магистралей города можно узнать на сайте департамента дорожно-мостового и инженерного строительства: http://ddms.mos.ru/

Ты - рядом, и все прекрасно: И дождь, и холодный ветер. Спасибо тебе, мой ясный, За то, что ты есть на свете. Спасибо за эти губы, Спасибо за руки эти. Спасибо тебе, мой любый, За то, что ты есть на свете. Ты - рядом, а ведь могли бы Друг друга совсем не встретить.. Единственный мой, спасибо За то, что ты есть на свете! Юлия Друнина Zosik_K

Вчера, 12 ноября 2009 года, Президент Российской Федерации Дмитрий Анатольевич Медведев РФ выступил с Посланием Федеральному собранию. Главной идеей выступления стало развитие и модернизация России с привлечением самых современных технологий. Но простых людей, не являющихся специалистами в экономике, больше заинтересовали другие идеи...

В ходе оглашения Послания Федеральному Собранию Президент предложил обсудить целесообразность перехода на летнее/зимнее время, а также призвал рассмотреть возможность сокращения количества часовых поясов в стране. Именно так: "Нужно рассмотреть возможность сокращения количества часовых поясов". Он также отметил: "Конечно, надо просчитать все последствия такого решения". О целесообразности такой реформы должны сделать вывод специалисты, сравнив "все выгоды от экономии и очевидные неудобства".

Режим перевода стрелок на летнее/зимнее время сейчас применяется на всех широтах от Канады до Австралии и во всех европейских государствах, - эпримерно в 70 из 192 стран мира. Идея экономии энергетических ресурсов путем перевода времени принадлежит американскому ученому и политическому деятелю Бенджамину Франклину. Но! Впервые перевели часы вперед на час летом, и на час назад - зимой в Великобритании в 1908 году, в целях экономии энергетических ресурсов. В США стали переходить на летнее и зимнее время на 10 лет позже, чем в Королевстве.

В России в нынешнем виде система перехода на разное время, при которой переход на "летнее" осуществляется в конце марта, а на "зимнее" - в конце октября, действует с 1997 года. До 1996 года отмена "летнего" времени в России осуществлялась в конце сентября, а не в последнее воскресенье октября, как во всей Европе.

Впрочем, если Европа считает применение "летнего" времени экономически оправданным, а с медицинской точки зрения - безвредным, то в России к переводу часов относятся по-разному.
По данным Центрального диспетчерского управления Единой энергосистемы (ЦДУ ЕС), переход на летнее время в России дает ежегодную экономию около 2 млрд. киловатт-часов электроэнергии и 1,5 млн. тонн угля. Сторонники перехода на "летнее", а затем на "зимнее" время считают, что перевод стрелок совпадает с началом работы многих сельхозпредприятий, завершением и началом отопительного сезона, понижением и повышением температуры воздуха и других бытовых и промышленных факторов, влияющих на потребление электроэнергии. Выгодно это и с точки зрения экологии: в атмосферу попадает на 50 тысяч тонн меньше вредных частиц, которые выделяются при сжигании угля, а в почве скапливается на 400 тонн меньше шлаков.

Противники перевода часов считают, что смена "времен" приводит к нарушению жизненно важного и генетически опосредованного ритма "бодрствование-сон", что в итоге чревато ведет к повышению заболеваемости организма, угрозе возрастания количества дорожно-транспортных происшествий и даже росту попыток суицидов. Особенно заметно, по их мнению, переход на летнее и зимнее время отражается на "совах", детях и пожилых людях. По подсчетам медиков, в течение первых пяти суток после перевода стрелок на 11% увеличивается количество вызовов "скорой помощи" к "сердечникам".

Не знаю, как считают другие, но по мне уж лучше бы не переводили часы, а изменяли два раза в год время начала рабочего дня. Летом можно приходить на работу на час раньше, чтобы закачивать - тоже на час раньше. Хоть жизнь не так быстро будет проходить мимо! Летом, мне так кажется, больше, чем в зимний период времени, хочется и погулять, и встретиться с друзьями и т.д. Лучше уж встать  утром раньше, отработать - и получить лишний час долгожданной свободы! А зимой - лучше выспаться, встать на час позже, соответственно, позже на час закончить. Сокращение зимнего вечера на целый час лично мне не кажется таким уж кощунственным.

Что касается часовых поясов, территория России попадает в одиннадцать! Теоретически 24 часовых пояса земного шара должны ограничиваться меридианами, проходящими на 7°30' восточнее и западнее среднего меридиана каждого пояса, причем вокруг гринвичского меридиана действует всемирное время. Однако в реальности, для сохранения единого времени, внутри одной и той же административной или природной единицы, границы поясов смещены относительно меридианов; местами некоторые часовые пояса даже "пропадают", теряясь между соседними.
 

В Российской Федерации - для удобства - границы часовых поясов совмещены с границами субъектов РФ. Все субъекты кроме Сахалинской области и Якутии входят в один часовой пояс. Сахалинская область входит в два часовых пояса, а Якутия в три. Глава Администрации Президента РФ Сергей Нарышкин согласен с мнением Дмитрия Медведева о том, что вопрос о сокращении количества часовых поясов в России требует "очень тщательной проработки". Oн подчеркнул, что "частичное сокращение количества поясов действительно возможно". А вот каким образом это реально могло бы произойти, пока остается загадкой...
 

 

Заешьте свои беды и печали легкими блюдами, ведь еда – отличный антидепрессант, и способна быстро снять нервное напряжение.

 

1. Полноценный завтрак повышает устойчивость к неприятностям в первой половине дня. Ограничившись бутербродами, вы уже через 1-1,5 часа почувствуете голод и начнете нервничать в том случае, если будет вам негде и некогда перекусить.
2. За своевременные обед, полдник и ужин организм отблагодарит вас ощущением покоя и душевного комфорта. Соблюдайте пунктуальность: старайтесь есть в одно и то же время 4 раза в день.
3. В состоянии стресса важно получать радость от еды. Не надо мучить себя голодной диетой и полезными, но невкусными продуктами! Готовьте то, что вам нравится – и гормоны удовольствия, эндорфины, подействуют как мощные транквилизаторы и снимут стресс.

 

Чемпионы по борьбе с нервным напряжением – груша, клубника, черная смородина, земляника, киви.

Виноград, изюм и персики, благодаря высокому содержанию калия, укрепляют нервную систему.

Рецепт антистрессового десерта прост: разотрите 50 г грецких орехов и смешайте с таким же количеством меда.

Конфеты, пирожные и булочки снимают стресс, но очень вредны для талии и желудка.

Избыток соли и специй в консервах, соленьях и копченостях нарушает водно-солевой баланс и приводит к стрессу.

В состав кофе, крепкого чая, пепси и кока-колы входят кофеин и теобромин, возбуждающие и обостряющие эмоции, в том числе и отрицательные.

Чтобы сберечь здоровье, необходимо строго следить за тем, что лежит в вашей тарелке. Вот горячая десятка продуктов, без которых не обойтись:

 

1. Коричневый рис – снижает уровень холестерина, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Яйца – являются источником белка и лютеина, который защищает глаза от катаракты. Согласно исследованиям, яйца предотвращают образование тромбов, снижают риск инфаркта и инсульта. Диетологи говорят, что можно смело съедать 1-2 яйца в день.
3. Молоко богато кальцием, необходимым для костей и профилактики остеопороза. Необходимо выпивать пару стаканов обезжиренного молока в день или включить в рацион обезжиренные йогурты и другие молочные продукты, богатые кальцием.
4. Шпинат содержит больше питательных веществ, чем любое другое растение. Он является источником железа, витаминов С, А и К и антиоксидантов, защищающих нас от инфаркта и инсульта. Как и яйца, он богат лютеином, полезным для глаз, так что ешьте на завтрак яйца со шпинатом.
5. Бананы помогают снизить артериальное давление и нейтрализуют кислоту, к тому же они полезны для лечения изжоги. Один банан содержит 467 мг калия, необходимого для силы и здоровья мышц, в том числе – сердечной.
6. Белое куриное мясо – самое "здоровое": это источник селена, предотвращающего рак, и витаминов группы В, повышающих уровень энергии и усиливающих работу мозга. Рекомендуется есть грудки (в них мало жира), причем обязательно снимая кожу.
7. Лососина богата жирами группы омега-3, снижающими уровень холестерина, защищающими от некоторых видов рака и предотвращающими образование тромбов. Лососина содержит никотиновую кислоту, защищающую (по некоторым данным) от болезни Альцгеймера.
8. Черника содержит антиоксиданты, помогающие предотвратить катаракту, глаукому, расширение вен, геморрой, язву желудка, болезни сердца. Черника нормализует работу мозга, помогает справиться с расстройствами желудка.
9. Пряные травы не повышают артериальное давление, в отличие от соли, и поэтому вместо того чтобы солить блюда, добавляйте в них травы и специи. Петрушка, кинза, укроп и другие травы богаты полезными веществами, стимулируют работу желудка, защищают от болезней.
10. Чеснок помогает предотвратить рак и сердечно-сосудистые заболевания, снижает риск возникновения инсульта, а также обладает противовоспалительным действием, помогая уменьшить боль и отеки при артритах.