я когда меня припрет просто выключаю телевизор, мотивируя тем, что ему ребенку больше 40 минут в день, ну максимум час смотреть телевизор нельзя. Не слушает, иду выдергиваю шнур, или антену.
С мужчиной конечно сложнее в этом плане бороться. Давлю на то, что ребенок с него пример берет. А вообще они сами за телевизор дерутся, но у нас еще папа такой, он все подряд смотреть не будет, т.е. какие то документальные передачи, или познавательные, кулинарные, поближе к реальности.
а рука болит наверно потому что кости неправильно срастаются.
вообще если у вас одна комната, то конечно тяжело. но ребенка еще можно вытащить занять чем-то.