Как снизить повышенное артериальное давление в домашних условиях

Для того, чтобы снизить повышенное давление в домашних условиях прежде всего следует обратить внимание на питание. Отказ от употребления соли и жирных блюд или сокращение их доли в повседневном рационе может предотвратить или значительно улучшить состояние при гипертонии.



Кроме соблюдения диеты надо научиться расслабляться. Эмоциональный стресс и физическое напряжение заставляют мышцы сокращаться, и кровь не может пройти через них легко и свободно. К тому же стресс заставляет вашу нервную систему функционировать в усиленном режиме, повышая частоту биения сердца и вязкость крови, что является дополнительной нагрузкой для сосудистой системы.



Следовательно, лучший способ снизить повышенное артериальное давление заключается в расслаблении.

Читать далее...

ЯПОНИЯ ГЛАЗАМИ КРЫМСКОГО ПРЕДПРИНИМАТЕЛЯ

«Я увидел первую страну, где отсутствует коррупция» ЯПОНИЯ ГЛАЗАМИ КРЫМСКОГО ПРЕДПРИНИМАТЕЛЯ

— Я впервые увидел страну, где вообще отсутствует коррупция. Ну, допустим, в Европе тоже не принято давать взятки, однако мы знаем, что где-то их все-таки дают и берут. Японцы же коррупцию искоренили полностью. При этом они боролись не с явлением, а с причинами и функциями, их порождающими. Если наш чиновник сидит на своем месте для того, чтобы запрещать и мешать, то в Японии, напротив, все функции с соблазном переданы компьютерным сетям, а большинство главных функций контроля – саморегулируемым отраслевым гильдиям предпринимателей. Правительство оставило для своих подчиненных только такие полномочия, где граждане не могут получить справку или разрешительный документ по умолчанию из реестра, где компьютер не справится, а нужно все взвесить и принять решение в пользу развития общества и бизнеса, а не во имя его величества циркуляра. Причем, именно за это чиновник и получает хорошую зарплату, т.е. разрешать, взяв ответственность на себя – и есть его работа, за которую благодарить дополнительно не нужно и нельзя.

 

Для того, чтобы у госслужащих не было соблазна «подработать» сверх установленного дополнительного вознаграждения, в Японии введен абсолютно прозрачный механизм учета расходов чиновников всех уровней: каждый госслужащий получает строго определенный оклад за свой ранг, коэффициент, зависящий от региона, префектуры и степени ответственности за принимаемые решения, плюс ежегодный рост зарплаты за каждый отработанный на службе год. Все эти данные опубликованы на государственном портале в Интернете, и каждый гражданин может увидеть все доходы любого чиновника, а рядом, в таблице, расчеты экспертов — какой уровень жизни можно себе позволить на них: в какой квартире жить, какие часы носить, на какой машине ездить, где отдыхать и где учить своих детей. А также данные о том, сколько любой чиновник может сэкономить при различном уровне доходов и численности иждивенцев, а значит, вложить в акции или отложить в виде сбережений, что позволяет сопоставить эти цифры с собственностью, указанной в декларации. И если, не дай Бог, что-то не соответствует, то в лучшем случае, такой служащий навсегда распрощается со своей госслужбой и любой дальнейшей политической карьерой, а в худшем — попадет под уголовную ответственность с конфискацией неправедно нажитого имущества.


Такстисты не берут чаевых

Помимо законов, искореняющих коррупционную почву, воспитание культуры японских граждан построено так, что любые формы подачек и материальных благодарностей просто неуместны. В отличие от Европы и Америки, ни один японский таксист или официантка не возьмут у вас ни йены чаевых! Когда мы попытались дать чаевые таксисту, причем в отсутствии свидетелей, то он обиделся так, что метров двадцать догонял нас, чтобы вернуть сдачу. А официантка кафе вызвала своего администратора, знающего английский, и он объяснил нам, что этими чаевыми мы обижаем фирму. Мы говорили, что это не провокация, что официантка очень хорошо нас обслужила и мы хотим ее поблагодарить. На это он ответил, что мы все уже оплатили, а если понравилось – пригласил посетить кафе еще.

 

Мы попытались пояснить, что она выполнила нашу просьбу, не входящую в ее прямые обязанности, почти двадцать минут потратив на визит в магазин, куда мы ее отправили за нашей русской водкой, так как не хотели пить сакэ. Администратор вежливо возразил, что она получает хорошую зарплату за отличную работу, включающую любые разумные желания клиентов. Нам ничего не оставалось, как предложить эти 500 йен (50 гривен) в качестве компенсации самой фирме, но вновь получили вежливый отказ, но уже с обидой: «Вы считаете, что у нас несправедливые цены, а я не знаю маркетинга? Если бы это было так, а мы что-то не учли, то, возможно у нас были бы более высокие цены на обслуживание, и тогда вы зашли бы на ужин не к нам, а к нашим конкурентам напротив, а мы не заработали бы ничего. Поэтому не унижайте нас и нашей чести. Каждый клиент, должен заранее до цента знать, во что ему обойдется ужин, иначе это потенциальный обман или вымогательство у клиентов за качество, которое мы обязаны гарантировать каждому за обычную цену. Если вам что-то не нравится, или мы чем-то обидели вас – вы можете забрать 50% суммы счета обратно».

Особо хочу рассказать о тендерах

Это меня восхитило, пожалуй, более всего. Когда, после землетрясения и цунами, случилось чрезвычайная ситуация, 150 прорывов железных дорог, масса автомобильных дорог превратились в «стиральные доски». У нас движение бы остановилось на месяцы. Японцы же всего за шесть часов подсчитали, какими ресурсами на восстановление движения обладает страна. Причем были просчитаны ресурсы не только финансовые, а все до мелочей: сколько нужно экскаваторов, бетона, рабочих и т.д. Базы данных на это у них уже есть, то есть все подсчитано заранее. А эти шесть часов ушли на то, чтобы установить очередность и выбрать то, что должно быть восстановлено в первую очередь – энергоснабжение, автомагистрали и железные дороги.


Александр Дуко (слева) обедает

Потом в прямом эфире были распределены 250 тендеров. У нас, если речь идет о тендере, то он достается двум-трем компаниям, которые сами тендер не выполняют, а берут субподрядчиков. И потом, например, как это было в Закарпатье, когда шли восстановительные работы, деньги все закончились, а мосты так не построили. У них же срок был установлен – следующее утро! То есть всего за одну ночь все должно было быть выполнено! В 9.10 утра все электрички должны идти.

Для этого все тендеры были разбиты на микролоты: 50 метров дороги, такой-то мост и т.д. Были подсчитаны стоимости работ с учетом срочности, качества и расходов на каждый участок. И все эти 250 тендеров были реализованы всего за один час!

Собственно, ради этого все это и транслировалось в прямом эфире. Любая фирма заходила в Интернет и забирала лот. Каждый выбирал то, что ему по силам. Если на какой-то лот претендовали сразу две фирмы, то его давали более надежной, у которой лучше история. Человеческого фактора не было, все управление осуществлялось автоматически, с помощью компьютеров. Потом, также в онлайне, начались тендеры на контролеров работы, причем контролером мог стать любой человек.

 

Я был удивлен, когда контролером ремонта одного из участков автодороги, который я наблюдал, стала учительница японского языка и литературы. Как оказалось, что эта женщина должна была всего-навсего приехать, посмотреть, отремонтирована ли дорога в установленный срок, и отчитаться. Если работы были не готовы, то можно было их продлить всего на один час. То есть все участки дороги должны были быть закончены в одно время. Приехав на место, та женщина-контролер включила свой IPOD, направила веб-камеру на себя, представилась, повернула камеру на руководителя компании, которая отремонтировала участок, он покланялся, сказал, кто он такой и что работа выполнена, качество гарантирую, и все. Никаких бумаг вообще не было. Я-то думал, что учительница-контролер будет дорогу показывать и специалисты будут смотреть, а оказалось, что она выступила только как свидетель слов президента компании. Она выключила камеру, и тут же тендер был оплачен государством. Вот потому у них и нет коррупции на получение тендеров – никаких бумаг, взятки давать некому.

Работа и работники

Зарплата каждого японца ежегодно индексируется в соответствии со стажем. На фирмах принято дополнительно поощрять своих работников за их заслуги в развитие компании, число поданных рацпредложений, повышение своей квалификации. Большинство компаний предусматривает также ежегодную выплату своим работникам определенной части прибыли компании, в результате чего они чувствуют себя в некотором плане ее совладельцами и заинтересованы в росте продаж. Японцы работают по восемь часов в день, но если человек не выполнил задание, то он остается на работе и задание выполняет, без всяких доплат. Ему могут помогать члены его рабочей группы.

Кроме того, у японцев нет уборщиц, даже у министров. Уборщицы могут быть только в гостиницах, в крупных магазинах, на вокзалах, то есть в местах общего пользования. А на рабочем месте каждый убирает за собой сам. После рабочего дня на это дается 15 минут. А в общих конференц-залах сотрудники убирают по графику. Даже рабочую одежду и спецовки все работники тоже стирают сами в специально оборудованной по последнему слову техники прачечной.


Александр Дудко изучает местную продукцию

— Как советские дежурные?

— Да, у них очень многое напоминает о нашем социалистическом прошлом. То, от чего мы по дороге к капитализму отказались, они переняли у нас, развили и поставили на службу своей экономике и людям. У них построены элементы соцсоревнования: с графиками, процентами, огромные доски, по типу нашей доски почета, на которых видно, кто и какую ценность представляет для фирмы, сколько раз повышал квалификацию и т.п. Качество и сроки исполнения задания незыблемы, если не успеваешь к какому-то сроку, делай вечером, ночью, перерабатывай. Когда кто-то не справляется, то ему помогают всем коллективом, которые делятся на микрогруппы, микробригады. Отсиживание на работе, как это у нас нередко бывало в советское время, там невозможно. Главный элемент организации – избавиться от всего лишнего, осуществлять только эффективные действия, нацеленные на конечный результат.

 

Например, когда у нас был торжественный прием на фирме «Сейко», то обслуживали нас президент компании и его четыре вице-президента. Но это не из уважения, а потому что все остальные поминутно заняты, и только начальство более-менее свободно и может поломать свой график.

В Японии действует закон, согласно которому работодатель, за редким исключением, не вправе уволить работника. Сам человек может уволиться, работодатель может лишь понизить работника в должности, если тот не справляется. Работу получить не просто, нужно много рекомендаций, но если уж получил место, то можешь работать до пенсии. Трудовой коллектив будет нерадивого работника воспитывать, будет ему помогать, но не увольнять.

В Японии работает несколько десятков миллионов иностранцев – американцев, китайцев, европейцев. Так как в Японии высокие зарплаты, экспатам это интересно.

Пенсионный возраст у японцев наступает в 60 лет, что для мужчин, что для женщин, сейчас они хотят его повысить до 65. И, наоборот, в отличие от нас, люди добиваются этого. Когда у них был демографический всплеск, и не хватало рабочих мест для молодежи, государство пыталось понизить пенсионный возраст до 58 лет, но это было встречено в штыки, реформа не прошла. Японцы хотят работать. Потому что у них строго: как только наступает пенсионный возраст – до свидания! У нас же формально на пенсию выходят в 55-60 лет, но люди работают и до 70, многие получают и пенсию, и зарплату. В Японии же с наступлением пенсионного возраста работник уходит и не может иметь постоянное место работы. Он может подрабатывать, может заниматься бизнесом, но рабочие места освобождаются для молодых. Думаю, что если бы у нас было так же, то и наш народ тоже стал бы ратовать об увеличении пенсионного возраста.

Здоровье и медицина

Японцы очень трепетно относятся к своему здоровью, стараются его поддерживать. Даже в маленьких фирмах там обязательно делают тренажерный зал, спорткомплекс, комнаты, где работники могут разрядиться психологически.


Цех отапливался вот таким прибором

Средняя продолжительность жизни у них 82 года – мужчины и 84 года – женщины. И это не средний возраст стариков, это включая 40-летних, умерших от инфаркта, умерших от рака и прочих заболеваний, от несчастных случаев и пр. Я там видел 90 и 95-летних бабушек, бегающих по утрам. И все это несмотря на то, что в отличие от японцев, мы отдыхаем в 3-4 раза больше.

Ведь у нас, помимо отпуска, еще и много праздников, выходных и т.д. А японцы отдыхают только 20 дней в году. В эти 20 дней входят восемь дней новогодних праздников, десять дней отпуска, религиозные и национальные праздники, а также больничные.

— А если он проболел все 20 дней, то вообще не пойдет в отпуск и на Новый год также будет работать?

 

— Нет, новогодних дней и праздников его никто лишать не будет, да и не везде возможно специально для этого предоставить работу на фирме. Но большинство из таких «болельщиков» самостоятельно считают себя обязанными восполнить утраченный баланс времени, и находят для себя в эти дни временную работу, связанную со сферой услуг и обслуживанием людей, которые отдыхают.

Медицина в Японии частная, страховая. Половину медицинской страховки работник оплачивает сам, а половину ему оплачивает работодатель. Медицинская и пенсионная страховка для всех фирм обязательна, даже если в фирме всего два работника. Государство финансирует научные изыскания в области медицины, ее развитие, диспансеризацию, а также частично страховки некоторых категорий граждан и социально незащищенных слоев населения.

Все лекарства продаются только по рецепту, их оплата также покрывается страховкой. Купить лекарство без рецепта в Японии невозможно.


Так выглядит ночью
маленький и провинциальный японский город

Японцы — нация некурящих. Борьба с курением у них поставлена так, что курильщику везде некомфортно. Курить нельзя нигде, кроме специальных стеклянных будок, чтобы все видели того, кто не заботится о своем здоровье и курит, причем на десять кварталов там одна такая будка. Каждый такой «террариум» для курильщиков оборудован специальной вытяжкой с дорогим фильтром, чтобы, не дай Бог, никотин и дым со смолами на улицу не попал, снаружи написано: «Посмотрите на этого отдельного экземпляра, который еще не беспокоится о своем здоровье», а внутри — что с тобой будет дальше, если ты будешь продолжать курить.

Обычным для всех фирм и компаний является взаимный медицинский самоконтроль перед началом рабочего дня. Прямо в раздевалке висят личные листки здоровья каждого работника, куда он должен занести данные о своем самочувствии и температуру. И если она окажется выше 37,5 градусов, то он обязан поставить в известность руководство и обратиться к врачу, так исключается потенциальная возможность заражения гриппом коллег и посетителей. Везде в специальных урнах: на остановках, в магазинах, в автобусах и офисах — лежат общественные зонтики от дождя, которыми вы можете воспользоваться, если вдруг вас застает дождь.

Даже в любом провинциальном городе все тротуары и проходы в подземках оборудованы специальными дорожками для слепых и инвалидов из желтой рельефной плитки, по направлению которой можно не только найти нужный путь, но даже сесть в вагон метро, попасть в магазин, аптеку или банк.

Бизнес

Малый и средний бизнес занимает в Японии, как я уже рассказывал, занимает 99.7%. К мелкому бизнесу в Японии относятся фирмы с численностью до 20 человек в производственной фирме и до 5 работников в сфере торговли и обслуживания. И только 0.3% в экономике страны занимают крупные предприятия. Бизнес саморегулируется гильдиями, создаваемыми по отраслям. То есть, например, у ресторанного бизнеса своя гильдия, у строителей другая.

Контроль над качеством и уплатой налогов также осуществляется гильдиями. К примеру, если кто-то из конкурентов поставил несопоставимо низкие цены, то гильдия с ним разбирается, ведь значит он, возможно, что-то недоплачивает. Строители проверяют строителей, рестораторы рестораторов, и т.д. Таким образом затраты на проверяющие органы минимизированы. Государство не вмешивается в деятельность гильдий. Хотя сами гильдии могут обратиться к государству, но практически за последние десять лет ни одного такого примера нет. Кстати, на Украине мы сейчас тоже стараемся так сделать. На съезде федерации работодателей Украины, который состоялся 24 ноября прошлого года, было принято решение о переходе на саморегулирование.

Японцы устранили возможности для коррупции, убрали всю лишнюю отчетность. Налоги разумны, их можно платить, и бизнес платит. Налоговой полиции нет вообще. Количество налоговых консультантов в 800 раз меньше, чем у нас.

Думаю, что нам у японцев есть чему поучиться…

 

Серия сообщений "Лион -тур,Туризм,страны,путешествия":
Часть 1 - ЗАО им.Софьи Перовской
Часть 2 - Одесса,путешествие
...
Часть 98 - Фонтаны слез и торжества,Бахчисарай
Часть 99 - Зал Дивана,Бахчисарайский дворец
Часть 100 - Гарем,Бахчисарайский дворец

Коллекция РЕЦЕПТОВ ДОМАШНЕГО МАЙОНЕЗА

Читать далее...

Дорогая я тебе перезвоню я сейчас не могу материться.

-Для чего нужна бороздка на таблетке, делящая ее пополам?
-Если человек сильно болен и не может таблетку проглотить, ее вставляют в задницу и закручивают отверткой.

Урок сексуального воспитания.
Учительница: - Дети, мы начинаем изучать интересный предмет. Очень скоро
в нашем классе мальчики заинтересуются девочками, а девочки
мальчиками...
Вовочка: - Марья Ивановна, а можно те, кто уже трахался, пойдут играть в
футбол?

Заходит в бар абсолютно обнажённая дама. Подходит к барной стойке, присаживается... Бармен на неё внимательно смотрит. Она ему:
- Ну чё уставился? Голой женщины никогда не видел?
- Да женщину-то я видел. Мне просто интересно, откуда вы деньги доставать будете...

Читать далее...

ХОЧУ ПОЖЕЛАТЬ ВАМ СЧАСТЬЯ!!!


Однажды три брата увидели Счастье, сидящее в яме.
Один из братьев подошёл к яме и попросил у Счастья денег.
Счастье одарило его деньгами,
и он ушёл счастливый.
Другой брат попросил красивую женщину.
Тут же получил и убежал вместе с ней
вне себя от счастья.
Третий брат наклонился над ямой.
- Что тебе нужно? – спросило Счастье.
- А тебе что нужно? – спросил брат.
- Вытащи меня отсюда, -
попросило Счастье.
Брат протянул руку, вытащил
Счастье из ямы, повернулся
и пошёл прочь.
А Счастье за ним побежало…

Пусть Cчастье все время за ВАМИ бегает, чтобы вам даже
негде было от него спрятаться!

Как забрать себе запись из закрытого дневника

Меня выбешивают те персоны, которые закрывают все свои дневы на кучу замков......зная при этом, что если их друзья, у которых есть доступ к их дневу добавят себе пост, то они уведомят об этом в свою очередь своих друзей. Лично я устала получать на почту сотни постов, в которые сунешься - а там хрен! ...только для избранных. Я нашла выход , как быть избранной и брать себе любой пост, который мне нужен. Объясняю.У меня браузер Опера...не знаю, как в других (но, скорее всего то же есть похожая графа) , а в Опере делаю так:

1 Открываю на почте это письмо...в самом низу жму ПЕРЕЙТИ НА СТРАНИЦУ СООБЩЕНИЯ.

2. Попадаю на страницу с этим постом того человека, который добавил себе закрытый пост.

3.Кликаю правой кнопкой мыши в любом месте страницы и выбираю ИСХОДНЫЙ КОД.

4. Открывается окно, где вся страница нам показана кодом HTML.

5. Так как мне нужно было забрать подборку клипартов, то зная, как выглядит ссылка на картинку, я легко нахожу список нужных мне ссылок. Вот они:

6. Копирую и втыкаю себе. И всё! Вот я забрала набор клипартов свитки. Без всяких проблем и поклонов с просьбой добавить меня в друзья, или разрешить мне стать постоянным читателем. Пошли они все лесом!))Кстати, ....берите свитки, кому надо!

Читать далее
 

Какие цветы сажать на балконе

На дворе весна, скоро минуют последние морозные деньки и пора начинать подготовку к оформлению балкона. Какие же цветы выбрать, когда их высаживать и как за ними ухаживать вы узнаете из этой статьи.

А также предлагаю поделиться опытом в комментариях, какие цветы предпочитаете именно вы!

Вербена

 

Читать далее...

Секреты и способы заработка в Интернете.


И вот наконец это книга стала бесплатной.
Это пособие является кратким обзором и руководством по интернет бизнесу, рассказывает о честных и реальных способах заработка в интернете. Данный материал подойдет как новичкам, так и опытным пользователям. Автор данной книги специально отобрал для читателя из всего множества предлагаемых и рекламируемых на просторах Всемирной паутины способов только 9 самых надежных и проверенных, действительно приносящих прибыль. Все способы проверенны автором лично, все они честные и не нарушают законодательств ни одной страны.
Качаем книгу по ссылке: http://depositfiles.com/files/8hkrziuzr

Не ем после шести: как сдержать слово?


«Все, пора худеть» - такое решение рано или поздно приходит, пожалуй, к каждой из нас. Как же добиться поставленной цели? Предпочесть медленный, но зато наиболее «здоровый» путь, прибегнув к сбалансированной длительной диете? А может, за неделю «добежать» до желанного результата, выбрав жесткую низкокалорийную диету? Или удовлетворенно улыбнуться зеркалу уже через несколько дней, проведенных буквально с «заклеенным ртом» на разгрузочных днях или экстренных диетах-голодовках? Помочь вам с выбором диеты, а также разобраться, почему у вас не получается похудеть, помогут тесты, специально разработанные для Passion.ru.
Узнать

Монетезирем свой блог

Монетезирем свой блог с помощью blogswood.com..

 

Новая программа для зарабатывания денег в блоге, покупке рекламных статей и написания напоминаний. Довольно интересно зарабатывать, занимаясь при этом любимым делом ( общаясь с друзьями и собирая интересную тебе и им инфу). Сам я не очень опытный «труженик пера», но лично я думаю, что если не хватать все подряд заказы, а только те которые сам считаешь вполне адекватными, то и на сделку с совестью не прийдёться идти. Кстати мне кажется, что учитывая молодость фирмы « blogswood », то есть реальный шанс не потеряться, будучи в первых рядах. Хотя каждый делает свой выбор САМ – заходим, смотрим, если понравилось, регистрируемся и зарабатываем.

Я попробую, хотя лично ещё не уверен, что из этого что-либо получится. Но покрайней мере смогу себя утешать, тем, что попытался, а там, как карта ляжет.

Успехов ВАМ!!!!

Плагин для Mozilla FireFox - SkipScreen (скачивание файлов без ожидания)

 

Как убрать время ожидания ссылки на файлхостингах [SkipScreen]

 

Многим из нас, так или иначе, приходится качать файлы со всяких файл-хостингов типа Рапиды (Rapidshare), Депозита (Depositfiles) и пр. Не знаю как Вы, а я предпочитаю качать медленно и после 60-секундного ожидания вместо того, чтобы отправлять смс куда-то там или покупать всякие gold-аккаунты. Но время тоже ресурс, причем ресурс зачастую особенно важный, а тут 60 секунд там, 60 здесь, 45 еще вот тут.. Вот и жизнь пролетела

В этой статье я хочу рассказать Вам о небольшом плагине для Mozilla FireFox, который призван убрать время ожидания на ряде файл-обменников и сэкономить Ваше ценное время.

Читать далее

Заметки Сис.Админа

Онлайн Энциклопедия Кругосвет

Серия сообщений "Это интересно":

Часть 1 - Действующая модель Солнечной системы
Часть 2 - Все страны мира
...
Часть 68 - Сказки и фэнтези.
Часть 69 - Биографии знаменитых людей
Часть 70 - Онлайн Энциклопедия Кругосвет
Часть 71 - Таланты в армии. Одним голосом барабаны, гитары, синтезаторы и вокал
Часть 72 - Раскраски , картинки, игры для детей
...
Часть 98 - Поиграем? :))
Часть 99 - Магия камней Александрит
Часть 100 - Как правильно загадать желание

Котлеты, приготовленные в духовке: просто, а вкусно - "божественно"!

 Приготовила котлетки с овощами в духовке. Я и не ожидала, что получится безумно вкусно. Они получились пышные, и очень сочные. Думаю буду готовить такие котлетки очень часто.

Рецепт приготовления →

АНИМИРОВАННЫЕ ЦВЕТЫ С КОДОМ

АНИМИРОВАННЫЕ ЦВЕТЫ С КОДОМ »

Читать далее...

Самомассаж шеи+гимнастика для шеи

Очень актуальные ролики для людей, страдающих от шейного хондроза и ведущих малоподвижный сидячий образ жизни.

Самомассаж шеи от доктора Мардинского.



Отличные упражнения на шею от доктора Шишонина:
СМОТРЕТЬ

Как сделать разрыхлитель

Сделать разрыхлитель своими руками проще простого, а экономия при этом существенная. Дозировка указана в частях, так как мерная ложка может быть любая, в зависимости от массы, которую вы хотите приготовить. Большой объем лучше не делать, так как разрыхлитель может слежаться. Если все же решите сделать больше разрыхлителя, положите в баночку кусочек сахара, для устранения влажности. 

• Мука 12 частей (мука добавляется для удобства дозирования разрыхлителя, производители иногда используют вместо нее картофельный крахмал, увеличивая тем срок годности продукта, в домашних условиях это ни к чему). 
• Сода 5 частей 
• Лимонная кислота 3 части 

Читать далее...

Чтобы лоб стал гладким, растягивайте и трите морщины

 

Упражнения для того, чтобы разгладить лоб. Для каждой проблемной зоны на нашем лице есть свой комплекс упражнений. Мы уже успели рассказать про секреты естественной подтяжки, о том, как убрать морщины между бровями и второй подбородок, «подтянуть» поплывший овал и «раскрыть» глаза. На этот раз мы расскажем о том, как разгладить лоб. Перед тем как приступать к упражнениям, нанесите на него крем: он сделает кожу эластичнее.

Читать далее...

Cекрет "Неизвестной" Крамского.

Иван Крамской \"Неизвестная\" (1883)

Это, пожалуй, самое известное произведение Крамского, самое интригующее, остающееся по сей день непонятым и неразгаданным. Назвав свою картину “Неизвестная”, умный Крамской хотел закрепить навеки за ней ореол таинственности. Ее образ вызывал беспокойство и тревогу, смутное предчувствие удручающего и сомнительного нового - появление типа женщины, не вписывавшейся в прежнюю систему ценностей. “Неизвестно: кто эта дама, порядочная или продажная, но в ней сидит целая эпоха”, - констатировали некоторые.
В наше время “Неизвестная” Крамского стала воплощением аристократизма и светской утонченности. Словно царица она возвышается над туманным белым холодным городом, проезжая в открытом экипаже по Аничкову мосту. Ее наряд — шляпа “Франциск”, отделанная изящными легкими перьями, “шведские” перчатки, сшитые из тончайшей кожи, пальто “Скобелев”, украшенное собольим мехом и синими атласными лентами, муфта, золотой браслет — все это модные детали женского костюма 1880-х гг., претендующие на дорогую элегантность. Однако это не означало принадлежности к высшему свету, скорее наоборот — кодекс неписаных правил исключал строгое следование моде в высших кругах русского общества.
Молодую женщину в мехах с высокомерным выражением лица критики назвали «исчадием больших городов». В картине усматривали обличительный смысл. Однако в лице героини можно увидеть не только надменность, но и грусть, затаённую драму. Современники Крамского были не нашутку заинтригованы, кто же послужил моделью художнику. Но он за семью печатями скрывал имя таинственной женщины. И не поддался на разглашение тайны даже тогда, когда его выносили на руках с выставки восторженные посетители.
И всё же, кто она эта таинственная красавица?



Итак...Поручик, потомственный дворянин Мизюков Дмитрий Андреевич, владевший землями в деревне Чаплыгино под Фатежем в 45 км от Курска, держал в работниках две крестьянские семьи. У главы одной из них, Савелия Павлова, росли две дочери. Младшую при крещении поп нарёк Матрёной-она служила горничной у дворянской четы и слыла в округе не только редкой красавицей, а ещё и славилась своим голосом-пела русские народные так, что послушать её приезжали званные гости из окрестных городов и весей.
Видя, как пышно расцветает Матрёна, супруга Мизюкова, Александра радовалась, ибо понимала: девичья краса-крупный капитал, который, при случае, можно будет выгодно вложить. Случай такой ей вскоре представился, когда супруг приказал долго жить и вдова оказалась в затруднительном положении она продала девушку за 500 рублей статскому советнику Михаилу Бестужеву. Тот увёз её в столицу, поселил в своём поместье. Меценат здраво рассудил, что курский природный брилиант нуждается в изящной оправе и нанял лучших учителей, дабы потомственная крестьянка получила хорошее образование, овладела светскими манерами. Девушка оказалась способной ученицей. Сановитый чиновник любовался воспитанницей со строгим взглядом, внушающим, что её величавая красота недоступна, и .... влюбился. Ценя Ивана Крамсого как тонкого портретиста, он заказал ему свой портет, позируя с юнной супругой. Художник, конечно же, не мог не заметить редкую красоту провинициалки и решил запечатлеть её на века. Он уловил и сумел передать на холсте не только внешнее очарование дамы, но и бездну мыслей и чувств, какое то скрытое страдание души и, конечно же, её загадочный взгляд!
Но семейная жизнь не заладилась, её мужу случалось не раз вызывать слишком ретивых кавалеров на дуэль. Трижды были такие дуэли, но все они к счастью заканчивались примирением. Тем не менее они не могли не портить отношений в семье. К тому же их единственный сын заболел и умер. Всё это побудило родню супруга возбудить ходатайство перед церквью о расторжении "неравного брака". Что и было осуществлено. У "Неизвестной" начались горькие времена.
Колежскую секретаршу Матрёну, ставшую нищенкой, потянуло на родину, к отчей земле. Иван Крамской узнав об этом счёл своим долгом помочь "Неизвестной" собраться в дальнюю дорогу и дал ей денег. При этом условились, что она непременно сообщит ему о своём прибытии на место. Но сообщения так и не последовало. Тогда он сам написал письмо и вновь без ответа. Прибыв в Фатеж художник узнал о несчастье постигшем женщину. Возвращаясь на родину Матрёна заболела в дороге и умерла в земской больнице Фатежа. Хоронили "Неизвестную" на деньги городского общества на кладбище села Миленино. И лишь сердобольный ямщик, увозивший когда то красавицу по московскому тракту в новую жизнь, и он же привёзший её обратно, пока был жив, ходил на могилку, клал к деревянному кресту полевые цветы - голубые васильки.
Недавно узнав эту историю о горестной судьбе красавицы-крестьянки, совсем другими глазами смотрю на знакомый лик "Неизвестной".

Каньо Кристалес - одна из самых красивых рек на земле

Река Каньо Кристалес протекает в Колумбии и является, наверное, самой красивой рекой в мире по одной простой причине: на первый взляд кажется, что вода в реке экзотического цвета. Среди цветов можно встретить жёлтый, голубой, зелёный, чёрный и красный. В зависимости от времени года дно в реке представленно в той или инной цветовой гамме. Причиной такого буйства красок являются водоросли, которые растут на дне реки Каньо Кристалес. В самой реке кристально чистая вода, в которой даже на очень большой глубине видно дно, украшенное разноцветными водорослями. Устье самой реки представляет собой череду впадин, водопадов, омутов и стремнин.
Представляю Вашему вниманию подборку фотографий этой красивейшей реки:


 
 
Смотреть остальные фото

ПАСХАЛЬНЫЕ КАРТИНКИ С КОДАМИ

ПАСХАЛЬНЫЕ КАРТИНКИ С КОДАМИ

Читать далее...

Tvigle.ru — развлекательный портал

........... Tvigle.ru — это развлекательный портал с качественным видео. Социальная сеть Tvigle объединяет профессионалов и любителей короткометражного видео. На нашем сайте вы можете увидеть видео различных жанров: начиная от сериалов, серьезных форматов, заканчивая музыкальными клипами и арт-хаусом. Именно здесь всем творческим людям предоставляется возможность продемонстрировать свои таланты. Ведь неважно кто ты — важны твои идеи и работы. Сегодня Tvigle.ru — это десятки тысяч посетителей в день, сотни тысяч просмотров видео и множество талантливых авторских работ. нажать на картинку ниже для перехода на сайт автор поста Любаша К есть ко мне вопросы,заходи,обсудим

Серия сообщений "Фильмы- онлайн":

Часть 1 - Приятного просмотра! Фильмы онлайн
Часть 2 - 1 канал
...
Часть 10 - «СССР ТВ»!
Часть 11 - "ТЕЛЕК"
Часть 12 - Tvigle.ru — развлекательный портал
Часть 13 - Нашим деткам Баюн
Часть 14 - Мультики онлайн
Часть 15 - СМОТРИМ МУЛЬТИКИ ОН ЛАЙН
Часть 16 - СМОТРИМ МУЛЬТИКИ ОН ЛАЙН

ГОРЯЧИЕ КНОПКИ

Этот сайт призван увеличить скорость вашей работы за компьютером. Как именно? Горячие клавиши! Кто-то также называет их "быстрыми клавишами", "сочетаниями клавиш", "клавиатурными комбинациями" или попросту "хоткеями". Суть одна - они существенно увеличивают вашу производительность. Наша цель - собрать горячие клавиши ко всем программам, где они доступны! Горячие клавиши Google поиск Google Chrome Delphi Skype Winamp Mozilla Firefox iTunes Windows Vista Opera Internet Explorer 7 GMail Bash Microsoft Office Microsoft Outlook 2007 Microsoft Word 2007 Microsoft Excel 2007 Microsoft SharePoint 2007 Microsoft Visio 2007 Windows XP Mac OS X iMovie 7.0 Safari 1С: Предприятие ICQ World of Warcraft Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ

Серия сообщений "компьютер, полезности":

Часть 1 - Создание слайдшоу.
Часть 2 - Урок: "Программа для удаления программ"
...
Часть 5 - Работаем с рамками-масками.
Часть 6 - Как открыть файл неизвестного формата
Часть 7 - ГОРЯЧИЕ КНОПКИ

Лукошко сказок

Серия сообщений "Это интересно":

Часть 1 - Действующая модель Солнечной системы
Часть 2 - Все страны мира
...
Часть 98 - Поиграем? :))
Часть 99 - Магия камней Александрит
Часть 100 - Как правильно загадать желание

Раскраски , картинки, для детей онлайн

Винни Пух Ёжик Незнайка Приключения кота Леопольда Медвежонок Черепаха и Львёнок Ну, погоди! ВОЛК Малыш и Карлсон Золушка Волк со штангой. Ну, погоди! Крошка Енот и Обезьяна Зайчик и Птенчик Алиса в Стране чудес Красная Шапочка и Волк Золушка По дороги с облаками Гена и Чебурашка Матроскин и Телёнок Алладин Пиноккио Карслон Лошадка Алиса в Стране чудес Леди и Бродяга Водяной Винни Пух и Тигра Белоснежка Матроскин, Печкин и Пёс Шрек Лиса и Колобок Для Вас Людмилка

Серия сообщений "Это интересно":

Часть 1 - Действующая модель Солнечной системы
Часть 2 - Все страны мира
...
Часть 98 - Поиграем? :))
Часть 99 - Магия камней Александрит
Часть 100 - Как правильно загадать желание

Мультики онлайн

Для Вас Людмилка

Серия сообщений "Фильмы- онлайн":

Часть 1 - Приятного просмотра! Фильмы онлайн
Часть 2 - 1 канал
...
Часть 12 - Tvigle.ru — развлекательный портал
Часть 13 - Нашим деткам Баюн
Часть 14 - Мультики онлайн
Часть 15 - СМОТРИМ МУЛЬТИКИ ОН ЛАЙН

Тутманик "Солнце"


Вчера наткнулась на этот рецепт у Angel-in-sky и просто им "заболела"! С первого взгляда поняла, что это мое! Даже не лень сегодня было с утра на рынок сгонять за недостающими продуктами. Приготовила и поняла, что не ошиблась. Это просто шикарно! Водушное тесто, солоноватая начинка, вобщем все то, что я люблю! Получилось очень достойное завершение Масленицы! Читать далее...

Как НЕ ОБИДЕТЬ собеседника? Культура общения.

Ну просто оч-ччень познавательная статейка о том, как не обидеть собеседника.... Дело в том, что как раз сегодня я нечаянно обидела человека, хотя считаю себя воспитанным человеком, но видимо все же занесло не туда. Этот факт меня расстроил и решила я поискать в интернете на эту тему что-нибудь интересное... Нашла статью, не просто с нужной и интересной информацией, но и еще написанную в юмором.... Пока читала, успела и посмеяться, и намотать на ус :)), спасибо автору. Правда, сразу предупреждаю, что ничего в ней не меняла.... есть здесь пара-тройка крепких выражений... Но, как говорится: "из песни слов не выкинешь", так что решила оставить всё в первозданном виде... Все словечки очень в тему и без них статья потеряет свой шарм :)) Итак...

"ПЯТЬ ЛЕГКИХ СПОСОБОВ ОБИДЕТЬ СОБЕСЕДНИКА

Недавно один скорбный на голову коммунист выдвинул тезис, что преуспеть без посторонней помощи могут только так называемые "жополизы". У людей же с чувством собственного достоинства, по мнению этого неудачника, шансов мало. Знаете, в чём-то я с ним согласен. Действительно, отсутствие базовых навыков общения сильно мешает в жизни. Ну, как в знаменитом анекдоте:
Мужик распахивает ногой дверь к психиатру, заходит в кабинет и с мрачной рожей спрашивает врача:
- Скажи мне, толстый лысый старикашка, почему у меня нет друзей?

К чему я это? А я это к тому, что есть распространённый миф: якобы все приятные в общении люди "льстят" и "прогибаются". Следовательно, Крутой Уокер приятным собеседником быть не может, так как "лебезить" и "заискивать" он не готов категорически. На самом деле, коллеги, это не так. Хотя бы потому, что лакеев (в плохом смысле этого слова) мало кто любит. Наоборот, лживые комплименты и страстные поцелуи в филейную часть вызывают у обычного человека чувство неловкости и желание поскорее избавиться от назойливого холуя.

Вернёмся к анекдоту. А что нужно было сделать не имеющему друзей мужику, чтобы расположить к себе доктора? Пасть ниц и поцеловать ему туфли? Или со слащавой гомоулыбкой сказать врачу, как сексуально выглядят его уши? Очевидно, нет. Чтобы произвести на доктора благоприятное впечатление, мужику было бы вполне достаточно не оскорблять эскулапа.

Возможно, Вы захотите меня здесь поправить. Вежливые и корректные люди, скажете Вы, производят не благоприятное, а просто нейтральное впечатление. Никакое. Ну а для того, чтобы выделиться, нужно распинаться в реверансах и отчаянно лить мёд в уши каждому встречному. Возражу. Возможно, при дворе королевы Елизаветы, где все придворные досконально разбираются в тонкостях этикета, простой корректностью никого и не удивишь. А вот среди простолюдинов, которые окружают нас с Вами ежедневно, вежливый человек очень сильно выделяется. Примерно так моющийся раз в неделю человек казался бы в средневековой Европе адски чистоплотным. На фоне других европейцев, для которых в то время обычная ванна была даже не роскошью, а экзотической медицинской процедурой.
Другими словами, приятный человек - это не тот, кто всё время улыбается и сыпет комплиментами по любому поводу. Приятный человек - это тот, кто не злит окружающих без особой на то необходимости.
Короче. Перехожу к главному. Вот пять распространённых ситуаций, где мы можем, сами того не заметив, сильно задеть собеседника.


Читать далее...

Мультфильмы, на которых мы выросли

союз мультфильм Мультфильмы, на которых мы выросли.

Серия сообщений "Фильмы- онлайн":

Часть 1 - Приятного просмотра! Фильмы онлайн
Часть 2 - 1 канал
...
Часть 4 - Фильмы онлайн в хорошем качестве
Часть 5 - МУЛЬТИКИ...МУЛЬТИКИ... МНОГО МУЛЬТИКОВ
Часть 6 - Мультфильмы, на которых мы выросли
Часть 7 - СМОТРИМ КИНО И МУЛЬТИКИ ОН ЛАЙН
Часть 8 - Планета сказок
...
Часть 13 - Нашим деткам Баюн
Часть 14 - Мультики онлайн
Часть 15 - СМОТРИМ МУЛЬТИКИ ОН ЛАЙН

Большое собрание сказок для детей всех возрастов

Большое собрание сказок для детей всех возрастов "Читать далее..." Для Вас Людмилка

Серия сообщений "Это интересно":

Часть 1 - Действующая модель Солнечной системы
Часть 2 - Все страны мира
...
Часть 98 - Поиграем? :))
Часть 99 - Магия камней Александрит
Часть 100 - Как правильно загадать желание

Налёт по-еврейски

 

 

-    И откуда таки на нас свалилась эта цаца, Жора? - спросил мужчина постарше. - Цацу прислали аж из Житомира, - ответил мужчина помладше, - Теперь цаца целыми днями звонит обратно в свой великий Житомир, шобы поплакать за жизнь в нашем захолустье. - Шо вы говорите? - мужчина постарше дёрнул подбородком, - Я всегда утверждал, шо телефон в сберкассе должен иметь выход только на милицию. Почему три целых клиента должны ждать вот уже целое утро, пока цаца наговорится и соизволит принять деньги на книжку? Я всецело поддерживаю эту пожилую даму! - Миша, я таки не очень понимаю эту вашу махинацию с дробями, но крепко уважаю целостность вашего мнения, - кивнул мужчина помладше. - Слушайте меня свободным ухом, столичная цаца! - возмущалась тем временем пожилая дама, - У меня больше дел, чем у вас пустоты под бигудями. Оставьте в покое варнякать по телефону, начните обслуживать население! Мы устали слушать за ваши мансы и хочим пополнить книжки. Дверь распахнулась и в помещение вошли трое мужчин. Один из них направился к окошку кассы, второй остановился в центре комнаты, а третий заложил дверь, просунув ножку стула в ручки. - Дамы и господа, ша! - сообщил первый, - Я не стану брехать, шо никто не пострадает, но если будет тихо, то может оказаться, шо я зря переживал за ваше здоровье. С другого бока, на дверях стоит вооружённый Йося, а прямо рядом с вами стоит вооружённый Додик, шо уже кое-шо за тишину, как вы думаете? Он наклонился к окошку и с улыбкой поинтересовался: - Имею до вас два вопроса - как зовут такую милую барышню и держите руки так, шобы я их видел даже закрытыми глазами. Я - Беня, если вы не вдруг не знаете. Но если вы таки вдруг не знаете, то это револьвер, шо уже кое-шо за меня, как вы думаете? - Я дико извиняюсь, Беня, - подал голос мужчина постарше, - Но цаца приехала из Житомира и очень даже может не знать за Беню. Я совсем не удивлюсь, если цаца не знает даже за револьвер. Девушка-кассир возмущенно фыркнула, с треском положила трубку, встала и откинула назад каштановые волосы, закрывавшие лицо. - Знаете шо, знаменитый на весь город Беня? Вы так размахиваете своим пистолетом, как будто он ваша единственная гордость. Если хочите знать, меня зовут Ляля. - Цацу зовут Ляля, - закатила глаза пожилая дама, - Тикай-ховайся, Житомир на тропе войны. Беня прищурил левый глаз, оценивая красоту девушки, и спокойно осведомился: - Ляля, зачем вы говорите злых слов, Ляля? Я шёл сюдой и думал за кассу. Теперь я стою в кассе и думаю за вас. А время тем временем исходит на пшик и деньги до сих пор не перешли из вашей симпатичной конторки в наши вооруженные до зубов руки. Скажите, Ляля, вы думаете, шо так должно быть? Или вам капельку кажется, шо я таки сбился с курса? - Скажите, Беня, это шо, налёт? - возбуждённо поинтересовался мужчина помладше, - Так наверное, нам пора лежать тихо и делать вид, шо мы вас в упор не видим. И мы хочим вас заверить со страшной силой, шо даже самого маленького звука в ваш уважаемый адрес... - Жора, замолчите свой рот! - дёрнул того за рукав мужчина постарше, - Беня работает! Шо вы буркочите ему под горячую руку?! Ляжьте уже на пол. Где вы пошли ложиться, шлимазл в жилетке? Там уважаемый Беня может, не дай бог, через вас споткнуться на каждом шагу. - Знаешь, Беня, - вежливо заметил Йося, - Я слушал твоих последних слов и задумался. - За какой предмет ты задумался, Йося? - спросил Беня. - Я задумался за курс валют, - ответил тот, - Ты будешь смеяться, но я начинаю иметь за него сомнений. - Нашёл время, малохольный! - хмыкнул Додик, - Давай сначала вынесем валют, а потом начнём думать за ихние курсы. - А вот таки нет, Додик, - помотал головой Йося, - Думать надо именно сию минуту. Потому шо если валюта пойдёт коротким курсом на выход, то мне, с тяжеленными мешками, придётся всю дорогу переступать через этого поца на полу. Так я скажу тебе, Додик, шо меня это слабо радует. - Боже мой, Йося, кончай уже быть маленьким мальчиком твоей уважаемой мамочки, - пожал плечами Додик, - Ходи прямо по этому поцу. Я еще не слышал хоть за одного человека, которого бы раздавили деньги. - Жора, скоренько ползите сюдой до меня, освободите дорогу людям, - моментально понял ситуацию мужчина постарше, - Им же таскать тяжестей! Шо вы там развалились в центре помещения, как провинциальная доярка на городском пляжу? Мадам, и вы тоже ляжьте уже, сколько можно задерживать людей? Им таки надо работать. - Вы серьезно имеете думать, шо я ляжу на грязный пол в новой шубе? - воскликнула пожилая дама, яростно жестикулируя, - Шоб вы лопнули, как вы говорите глупостей! Лежите уже, где валяетесь, и молчите, как фаршированная рыба. Так вы хоть кое-как будете выглядеть человеком. - А шо вы с меня хочите?! Беня сказал, шо это ограбление, - принялся слабо защищаться тот, - Где вы видели, шобы одни порядочные люди стояли, когда другие уважаемые люди грабят кассу?! - Беня, паршивец, шоб ты лопнул! - дама перевела возмущенный взгляд на Беню, - Ты так сказал? Да как у тебя язык повернулся в том самом роте, которым ты каждую субботу уминаешь мой бульон с кнейделах? Можешь сколько угодно пачкать свою репутацию этими делами, но не смей пачкать мою шубу! Дайте мне пополнить книжку, а когда я уйду, хоть обваляйтесь на этом вонючем полу всем гамбузом. - Йося, зачем ты набрал в рот воды, Йося? - спросил Беня, - Или ты собираешься, наконец, шо-то делать? У меня уже дырка в голове через этот хай. - Мама, зачем вы сюдой пришли? - спросил Йося у пожилой дамы, - Я сто раз говорил вам хранить деньги дома! Или купите себе шо-нибудь, мама. - Йося, шоб ты лопнул! Как я могу держать такие деньги дома, когда я там совсем одна?! Твой папа решил уже три года прохлаждаться на кладбище, лишь бы ничего не делать, так ты хочешь, шобы я тряслась от страха с этими деньгами под матрацом?! Я таки купила шубу. А сдачу я принесла на книжку. Йося, этот паршивец Додик, шоб он лопнул, какает тебе в мозги. Он не имеет уважения до матери, так не смей с него учиться, ты меня слышишь?! - Мама, из-за вас весь город с меня смеётся, мама! - вздохнул Йося, - Вы каждый раз тащите денег до очередной сберкассы, я каждый раз приношу их вам взад. Моя доля делает шикарный оборот, мама, но денег через это больше не становится. Ваш гений, мама, растоптал в пыль все законы экономики. Давайте один раз сделаем наоборот - сначала я ограблю кассу, а уже потом вы пополните книжку. Шо вам - жалко попробовать? А вдруг это таки да прибыльно? - Значит так, - Беня засунул револьвер за пояс, -Всем ша! Жора, ползите да стенки и нехай мадам приляжет на вас. Йося, не хами маме. Додик, тащи мешки. Ляля, открой сейф. Этот гоп-водевиль начинает делать мне нервы. И потом, уже почти обед. Я хочу тут скоренько закруглиться и повести Лялю в шашлычную. - В шашлычную? - хмыкнула пожилая дама, - Беня, шоб ты лопнул, или ты решил, шо Херсон - это другая Вселенная и гастроль будет вечной?! - В шашлычную? - взвизгнула Ляля, колдуя над сейфом, - Боже мой, Беня, я не знаю, за шо вы такой известный, но вас еще причёсывать и причёсывать. До шашлычной можете водить этих ваших актрисок. Я не пойду с вами до шашлычной, так себе и знайте. Вечером вы поведете меня до ресторана. Потом танцы, катание на лодке, гулянка под луной и ювелирный разврат. Так это делалось в Житомире, или вы чем-то хуже, Беня? Дверца сейфа щелкнула. - Готово! - сообщила девушка, - Выгребайте скорее, мальчики. Когда налётчики с добычей покинули помещение сберкассы, пожилая дама подошла к окошку и поглядела на девушку, качая головой. - Вы таки шустрая цаца, Ляля, - сказала она, - Но под вашими бигудями прячется недюжинный зад. Я таки не буду пополнять книжку. Я даже сдам шубу обратно. Вы меня понимаете, шустрая цаца Ляля? Потому шо когда рыжая Соня вернётся с херсонских гастролей, у Бени будет бледный вид, у вас - кадухес на полморды, а мой шлимазл Йося на время останется без работы. Так кто ему займёт немножко денег, кроме родной мамы?   http://kurtuazij.livejournal.com/179614.html#cutid1  Милолика Покровская

 

Трафиковые войны: Как получить трафик с форумов (176 форумов в бонусе)

Многие большие проекты начинали как с нуля как и все. Но что же им могло помочь стать крупняком? Трафик. Он появляется на сайте по разному, сегодня мы вспомним об одном малодоступном источнике трафика — это форумы.

Как получить трафик с форумов и дорасти до мега проекта рассказывает нам блог serp.by, который недавно дарил бесплатный отпуск блоггерам. Автор статьи Андрей Радзевич.

1. Описание вашего ресурса (ваш пост на форуме)Придумайте несколько вариантов заголовка вашего поста для различных форумов. Заголовок должен быть цепляющим и интригующим, но не в коем случае не «желтым». Помните, чем интересней будет ваш заголовок, тем больше людей откроет тему.

Описание должно соответствовать тому, чего вы хотите добиться — привлечь только посетителей, узнать их мнение о вашем сайте, выявить недостатки или все это в комплексе. Помните — грамотное написание поста поможет вам привлечь больше посетителей. Именно благодаря грамотно-составленному описанию для поста на форуме я привлек достаточно больше количество посетителей для одного своего сайта в начале его жизни.

2. Выбор форума

Отнеситесь ответственно к выбору форума, на котором вы будете продвигать свой сайт. Тематика должна или на 100% соответствовать тематике сайта, или быть схожей. Согласитесь глупо продвигать SEO-блог на кулинарном форуме :)

Помните — правильный выбор форума — это залог получения вами целевых посетителей.

3. Прочитайте правила

Скажите, а вы часто читаете правила при регистрации на форумах? Я тоже нет, хотя стоило бы. Ведь на некоторых форумах предусмотрены баны за посты рекламного характера или анонсы сайтов. А может быть новички могут оставлять ссылки только через определенное количество дней/постов или все линки должны быть под хайдом и т.д.

Помните — незнание правил не освобождает от ответсвенности.

4. Выберите правильную ветке

Прежде чем запостить свое сообщение внимательно изучите все ветки форума для того, чтобы найти наиболее оптимальную для своего анонса. Возможно на форуме есть специальная ветка для анонса сайтов, или ваше сообщение подходит только для Курилки...

Помните — потраченные лишние пять минут дадут вам не лишних посетителей.

5. Вступайте в диалог

Если вы просто оставали свой пост и ушли с форума — это очень похоже на спам. Если вам отвечают в теме, справищшивают у вас что-то , критикуют — обязательно отвечайте и внимательно изучайте посты других людей. В свое время такой диалог на форуме помогу мне исправить юзабилити баги на одном сайте.

Помните — общение лучший показатель того, что вы предлагаете действительно хороший проект.

Напоследок

Зачем мне все это надо? Зачем тратить свое время? — спросите вы. Отвечу. Подобное продвижение — это не только привлечение посетителей на ваш сайт (пусть не всегда целевый), но и, как минимум, бесплатное тестирование сайта.

Плюс ко всему, если форум популярный и вы зацепили посетителей свои проектом — это еще и естественный рост беклинков, увеличение посещений.

В качестве бонуса студия SMO pro предлагает список популярных форумов для всестороннего развития читателей:

Технологии:
Форум Паяльника — Форум по радиоэлектронике RSS
Всё мобильно! — Форумы по разным аспектам мобильной связи
Nokia Forums — Конференция владельцев сотовых телефонов Nokia
Исходники.Ру — Программисты, дизайнеры...
SysAdmins — Форум системных администраторов
SQL — Обсуждение технологий БД
Ru.Board — Компьютерный форум
vBulletin — Поддержка форумов vBulletin
КПСС — Клуб противников сотовой связи
forum.searchengines.ru - Форум о поисковых системах в интернете
Конференция iXBT.com — Всё о компьютерах и программах
Форум программистов — Все вопросы программирования

Автомобили:
Логан-клуб — Клуб владельцев автомобиля Renault Logan
Голгофа — АвтоКлуб БМВ 'ГОЛГОФА.РУ'
ISUZU & OPEL 4×4 Club — ISUZU & OPEL 4×4 Club
Клубная сеть Форд — Автофорумы клубной сети владельцев автомобилей Форд: Fusion Club, Клуб KUGA.RU и Клуб НОВАЯ ФИЕСТА
Клуб Новая Фиеста — Форум владельцев автомобиля Ford Verve/Fiesta
Hyundai Elantra Клуб России — Открытый интернет-автоклуб владельцев автомобиля Элантра
Российский автоклуб Hyundai Elantra — Форум Российского автоклуба Hyundai Elantra
Mitsubishi Lancer Club — Форум владельцев автомобиля Лансер
Qashqai Клуб — Клуб владельцев автомобиля Кашкай (в основном в Украине)
Клуб Nissan Qashqai — Клуб владельцев автомобиля Кашкай (в основном в России)
Dodge World — Клуб Dodge World
Outlander Club — Форум владельцев Outlander
Сузуки Клуб — Российский internet-автоклуб владельцев SUZUKI
4X4 — Клуб любителей джипов
Citroen Club — Российский Клуб Любителей Ситроен
SsangYong Rexton club — Форум клуба Rexton
Клуб Mazda CX-7 — Клуб Mazda CX-7 — это некоммерческое объединение энтузиастов, владельцев — любителей автомобиля Mazda CX-7
ClubTiguan.ru — Форум клуба Volkswagen Tiguan (Фольксваген Тигуан)
Клуб KUGA.RU — Форум владельцев и любителей автомобиля Ford Kuga
Формула-1 — Форум для любителей автогонок Формула-1
Форд Фокус Клуб — Самое большое сообщество владельцев данной модели Форда
auto.ru — Один из самых больших автофорумов общей тематики
Матиз Клуб — Клуб владельцев Daewoo Matiz и Chevrolet Spark
RezzoClub — Форум владельцев автомобиля Chevrolet Rezzo
FF Racing Club — FF Racing Club — Москва
Ford Focus Клуб — Сайт призван собрать самые интересные материалы об автомобиле, всю важную информацию о его характеристиках, покупке и эксплуатации
Matiz Club — Клуб владельцев Daewoo Matiz и Chevrolet Spark
Ока-Клуб — Конференция Ока-Клуба
Кроссоверы — Форум владельцев и любителей автомобилей-кроссоверов
Клуб Фьюжн — Fusion Club :: Клуб Фьюжн — Форум владельцев автомобиля Форд Фьюжн

Местные форумы
Вся Швейцария на ладони — Русская Швейцария
Австрия — Русский форум в Австрии
Таджикистан — Онлайн форум Таджикистана
Франция по-русски — Обсуждаем жизнь во Франции
Академгородок — Форум Академгородка (Новосибирск)
Привет — Русские в Америке
Канада — Помочь людям расширить свой кругозор и получить достоверную, нужную информацию о Канаде
My Kazan — Казанский городской форум
KavkazChat — Чеченский форум на русском языке
Великий Устюг — Городской форум родины Деда Мороза с информацией для туристов зимой и летом
Минск — Минский форум
Питерский форум — Городской форум и чат
80-e.ru — Форум восьмидесятых (Россия)
Подольск — Подольский городской форум (Московская область)
Бельгия — Русские в Бельгии
Русские в Америке — Русско-американский форум
Молдова — Молдавский форум
Прибалтика — Форумы по Литве, Латвии и Эстонии
sem40 — Форум Центрального еврейского ресурса
Израиль — Израильский форум
Одесса — Одесский форум
Бакинские страницы — Международное сообщество бакинцев
Беларусь — Белорусский форум на разнообразную тематику
Фергана.ру — Узбекистан и Центральная Азия
Ново-Переделкино — Форум Ново-Переделкино, Солнцево (Москва)
Браток.co.uk — Наши в Англии — Русский Форум в Англии
Уфа — Уфимский информационно-развлекательный ресурс
Форум города Касимова — Он и есть форум Касимова
Москва, которой нет — Цель «Москвы, которой нет» — заинтересовать вечно спешащих людей городом, где они живут. Мы хотим, чтобы знать Москву стало хорошим тоном
Энциклопедия нашего детства — Энциклопедия нашего детства посвящен воспоминаниям людей, которые родились с 1976 по 1982 год (Россия)
Тульский форум — Информационно-развлекательный центр 'Тула и окрестности' объединяет лучшие умы тульского Интернета и всех, кому интересна жизнь Тулы и Тульской области
Красное село, Москва — Красносельский район Москвы

Общественно-политические форумы:
ЕЖ — Форум 'Ежедневного журнала'
Вольный Каменщик — Форум Великой Ложи России
Правда Беслана — Сайт общественного расследования событий в Беслане
Готика — Готический форум
Антифа — Обсуждение вопросов касающихся антифашизма
Братишка — Форум ветеранов спецназа
Милиция — Клуб сотрудников милиции
МВД — Форум сотрудников МВД
Спезназ — Все о войсках специального назначения
ОТКРЫТО.РУ — Форум 'Новой газеты'
Белые облака — Форум по магии, восточным культам, другим религиям и философским течениям
Сатанизм — Единственный сатанинский сайт, на котором отсутствует идеологическая цензура
Атеизм — Форум атеистического сайта
Атеист — Форум сайта 'Атеист'
'Мемориал' — Историко-просветительское правозащитное и благотворительное общество
Погранец — Форум пограничников
Пограничник — Военно-патриотический портал
Форумы Лотоса — Эзотерика, магия, религия
Вольный Каменщик — Великая Ложа России
Каспаров.ru — Конференция Объединенного Гражданского Форума
Ислам — Исламский форум
Агни-йога — Община Агни-йоги в сети Интернет
Буддизм — Буддистский форум
Дхарма — Буддистский форум — Дхарма
Форум Заглобы — Католический форум у Заглобы
Форум Кураева — Миссионерский портал диакона Андрея Кураева
Яблочный сад — Форум партии Яблоко Григория Явлинского

Женские форумы:
Детство.ру — Сайт для детей, пап и мам
Глазами женщин — Главный женский форум страны
Woman's World — Женский форум
Женский форум — Женский форум Lady's Cafe
7я.ру — Все о детях и семье
EVA.RU — Ева.Ру — крупнейшее женское сообщество Рунета, которое объединяет более 80.000 русскоязычных женщин из 83 стран мира

Хобби форумы:
Твой сад — Все про САД и ОГОРОД
Форум Винского — Форум самостоятельных путешественников
Аниматор.ру — Форум посвящен разговорам об анимации и обо всем, что вокруг нее происходит
О про-диснеевской анимации — Сайт Алексея Кобелева и этот форум посвящены про-диснеевским мультфильмам
Хоккей — Форум нашего хоккея
Kinomania.RU — Обсуждение кинофильмов
Восточное полушарие — Форумы по азиатским странам
QRZ — Форум радиолюбителей
Пейнтбол — Пейнтбол для всех, все для Пейнтбола
Страйкбол — Конференция по страйкболу
Пневматика — Всероссийское Общество любителей пневматического оружия
Реборн — Компьютерные игры
Игровые форумы — AGFC: игровые форумы
Танцевальный форум — Российский танцевальный форум
Все рок-фестивали — Нашествие, Эммаус, Крылья...
Эммаус — Эммаус: Место встречи изменить нельзя
Курилка Турдома — Профессиональный форум туристских фирм России
Комнатные растения — Все о комнатных растениях
The Simpsons — Независимый Форум по Симпсонам и Футураме
Спартак Москва — Форум болельщиков ФК Спартак Москва
Поэзия — Дневник затерявшихся мыслей
Фото Москва — Фотографии Москвы
Арт Форум Художников — Художники и меценаты
Форум Винского — Путешествия как образ жизни
GPS Форум — GPSinfo — это регулярное сетевое издание, посвященное современным технологиям навигации и местоопределения (и особенно системе GPS)
Грушинский фестиваль — Официальный форум Грушинского фестиваля
Музыкальный форум — Всё о музыке всех стилей
Бойцовский клуб — Сладость победы и горечь поражения… вкус славы, и возмездия… все это можно почувствовать в Бойцовском Клубе!
Рэй Брэдбери — Литературный форум
Аниме — Форум любителей аниме
Комнатные растения и цветы — Консультации цветоводов
Видеомонтаж — Всё о нелинейном видеомонтаже
Портал коллекционеров — Филателия, нумизматика, антиквариат...
Нумизматика — Форум нумизматов
Оружейные форумы — Огнестрельное и холодное оружие, арбалеты и артиллерия

Форумы про животных:
Зоовет — Ветеринарный форум Зоовет
CATS-форум — Форум любителей кошек
Песчанки — Форум любителей песчанок
Vita — Форум центра защиты прав животных 'Вита'
Собаки и кошки — Собаки, кошки, щенки и котята, домашние животные, ветеринария, дрессировка, кинология
Виртуальный клуб собаководов — Собаки и кинология. Виртуальный клуб собаководов
Попугаи и попугайчики — Форум о попугаях. И попугайчиках
Форум Doggi — Форум любителей собак
Канарейки.msk.ru — Московский клуб 'Русская канарейка'
Все о рептилиях — Форум о рептилиях, террариумах
Крысиный бум — Форум любителей крыс
Ах, эти кошки! — Форум любителей кошек
Пес и Кот — Форум владельцев и любителей собак и кошек

Популярные форумы обо всем:
Cosmo — Форум от cosmo.ru
Slando — Форумы Slando обо всём
Частный клуб Алекса Экслера — Форумы на любые возможные темы
Обо всем — Форумы на спортивную и другую тематику
Русские за границей — Иммиграция, книги, путешествия — всё на свете
Хороший форум — Общение хороших людей ::
Компромат.Ру — Весь сор в одной избе. Домашняя библиотека компромата Сергея Горшкова
Российский форум — Форум на множество тем
Наш форум — Литература, искусство, семейная жизнь...
Конференция в стиле Фьюжн — Обсуждаем политику, религию, секс...

Полезные форумы:
Форум переводчиков — Форум переводчиков английского и русского языков
Банковский форум — Клуб банковских профессионалов
Ассоциация японоведов — Форум Ассоциации японоведов
Город переводчиков — Форум профессиональных переводчиков
ЮрКлуб — Для юристов, адвокатов, нотариусов...
Медицина, лечение — Вопросы врачам разной специализации
Генеалогия — Форум-клуб сайта Всероссийское генеалогическое древо
Банки.ру — Обсуждение банковских операций, советы по открытию счетов

За информацию о форумах спасибо Компасу в мире форумов.

 

http://smopro.ru

Серия сообщений "Раскрутка сайта":
Часть 1 - Автоматизация подбора ключевиков
Часть 2 - Продвигая, продвигай!
...
Часть 81 - 60 полезных программ для Twitter
Часть 82 - 160+ ссылок куда добавить блог
Часть 83 - Трафиковые войны: Как получить трафик с форумов (176 форумов в бонусе)
Часть 84 - Использование сервиса Вконтакте.Ру для раскрутки сайтов
Часть 85 - Бесплатные методы продвижения блогов в примерах
Часть 86 - 36 SEO инструментов. SEO инструменты для всех.
Часть 87 - 100 ЖИРНЫХ RSS каталогов для регистрации Ваших RSS лент.

Рулет за 5 минут.

Рулет за 5 минут. 5 ст.л. сахара 5 ст.л. муки 5 ст.л. сухого молока 3 яйца 1/3 ч.л. соды(погашенной уксусом) Яйца взбить с сахарам,добавить муку и сухое молоко,замешать тесто и в самом конце добавить погашенную соду.Противень слегка смазать раст.маслом,вылить тесто и разровнять.Духовку разогреть до 200 градусов,и выпекать рулет 5 минут.Вытащить,и сразу намазать любой сладкой начинкой(у меня земляничное варенье),свернуть горячим в рулет и дать остыть. источник

Vanilla butter cake

Вы даже не представляете себе , какой это вкусный бисквит! Я сама не ожидала. В итоге съела за раз гораздо больше, чем обычно себе позволяю. Не возможно остановиться. Особенно с кофе!!! А с молоком... В общем, любителям непростых бисквитов посвящается!

Читать далее...

Отличная фотоподборка

Читать далее

Mozilla Firefox

Что такое дополнения?

Дополнения — это приложения, которые позволяют вам настроить Firefox по своему вкусу, добавив в него дополнительные функции или придав ему свой стиль. Попробуйте использовать экономящую время боковую панель, настройте уведомление о прогнозе погоды или измените его внешний вид, чтобы сделать Firefox именно таким, каким вы желаете.Но множество дополнений начинают тормозить запуск браузера, давайте еще раз проверим ваши дополнения и отключим редко используемые.
Вот список дополнений которые занимают первые места и заставляют наш компьютер медленнее загружаться.

Как узнать какие дополнения стоят у вас?Открываем браузер идем Инструменты-дополнения или CTRL+SHIFT+A
прочитать можно тут:https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/performance/#addon-11

Серия сообщений "мои советы":

полезные советы

Часть 1 - Научимся создавать наше видео
Часть 2 - Как открыть файл неизвестного формата
...
Часть 6 - Как на компьютере определить свою версию Windows
Часть 7 - Какие программы загружаются при старте Windows
Часть 8 - Mozilla Firefox

Какие бывают секреты успешного приготовления теста?

Читать далее...

Ложная лазанья

---

Читать далее...

В борьбе с простудой поможет компресс


Горчица - средство от многих болезней

Хочу поделится рецептом моей бабушки , которая не раз спасала меня в детстве от сильных простуд. Все компоненты нужно взять в равных частях : сухая горчица, спирт, подсолнечное масло, сметана, мед, мука. смешать в любой последовательности, подогреть на водяной бане. На кусок полотна нанести смесь, положить на кожу в области грудной клетки - спереди и сзади, поверх этого целлофан, потом вату и укутать больного. Держать такой компресс можно сколько угодно - ожога не будет. Для полного выздоровления нужно делать 2 раза в день. После снятия, обтереть чистым полотенцем, смоченным в теплой воде.

Обучение на компьютере



Читаем всё про компьютор от и до
Компьютерные курсы
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Запекаем в рукаве. Фото-рецепты.

Окорок, запеченый в рукаве                   Смотрим здесь...	Курица с картофелем, запеченые в рукаве               Смотрим здесь...
Рулет из фарша, запеченый в рукаве Смотрим здесь...	Рыба с картофелем, запеченые в рукаве Смотрим здесь...
Карица, маринованная в лимонном соке, запеченная в рукаве Смотрим здесь...	Буженина в рукаве Смотрим здесь...
Курица, запеченая с лимоном и помидорами Черри Смотрим здесь...	Рулет мясной, с капустой и яйцом в рукаве Смотрим здесь...
Картошечка в рукаве со свининой Смотрим здесь...	Полезные советы и рецепты от хозяюшек Смотрим здесь >>>>> Готовим вторые блюда в рукаве

 

ШТОРЫ - ВСЕ ЭТАПЫ ИЗГОТОВЛЕНИЯ

ПРОДОЛЖЕНИЕ