Сегодня 9 день ABC- fast.

Решила,что будет у меня fast на молокочае,на голодовке как-то стремно )

Пока что все хорошо,кушать не хочется,купила вчера крем,намазалась под пленку и давай пресс качать,обруч крутить и на прыгалках прыгать :)

Столько жидкости сошло.)

Мама целый день хочет накормить ><

Славу богу у нас блинов нет)

Сегодня какой-то очень крепкий молокочай заварила ахха сижу,давлюсь :D

Такое настроение хорошее :)

А вы как,красотки? :)

Тааак у меня теперь все больше и больше стимул худеть!

Объемы немного уходят,да и кажись я ээ влюбилась :D

Таак,сегодня по программе 500 ккал.

Завтрак- Морковка,помидор,хлебец с сыром

Обед- Суп куриный с лапшой.

Ужин(сейчас будет)- Морковка+хлебец с сыром

Итог~ 267 ккал

Нашла еще отличный утолитель голода

Итаак,внимание (!)

Кальций д3 никомед О_о

и Аскорбинки драже (желтые такие)

Вобще кушать не хочется :)

Купила еще себе крема подтягивающие,вобщем начинаю войну с ужасной фигурой насмерть *злобный смех* :DDD

ps. кстати вешу уже 56кг ровно.

pps. завтра молокочай *YOHOO*

Завтра взвешиваюсь :)

Сегодня у меня 400 ккал.

Завтрак- 2 хлебца с сыром+помидор+маленькая печенька (~94 ккал)

Обед- Салат овощной (2 лошки)+ хлебец (~42 ккал)

Ужин(через час планирую)- мясо вареное (~60 ккал)

Итог~196 + витаминки ахах

Блин завтра 500. 

У меня вопрос к ABCшкам :) Обязательно съедать все каллории?

Добавлено.

Скушала еще 2 хлебца с сыром+сухарики(мало)+1 сушка. (45 ккал) 

Итог~ 241

Так :) Сегодня все удачно. По АВС 300 ккал.

Завтрак- Помидорка+2 хлебца с сыром (57 ккал)

Обед- Чайная ложка капустного салата (не успела покушать) (10 ккал)

Ужин(10 минут назад)- 1 хлебец с сыром+2 сушки (32 ккал)

Итог~ 99 ккал :)

+

Аскорбинку всю пачку скушала глюкозной. Ну где то ~20 ккал,хз вобще :)

Завтра 400!

Со вчерашней разгрузки -1кг. (это считая,что позавчера я нажрала до 57.5)

Сегодня по плану было 200 ккал.

Завтрак- Помидор+Сухарики из черного хлеба (мама готовила,просто сушенный хлеб,не знаю сколько ккал,но скушала их немного))+хлебец с козьим сыром.

(~60 ккал)

Обед-Суп куринный (~62 ккал)

Ужин(т.е. сейчас)- Молокочай+хлебец с сыром. (~40 ккал)

Итог~162 ккал 

На данный момент вешу 56.3

Мне надо похудеть до 1 апреля до 50 кг. Возможно ли это сидя на ABC?

И можете подсказать упражнения,чтобы убрать животик(кроме обруча,пресса)

Сегодня я делаю разгрузку на молокочае :)

На вкус кстати очень приятный)

Всего 2 кружки выпила,осталось одну.

Голода совсем не чувствую )

Папа хотел накормить спагетти балонезе,но я отказалась,да и не хотела О.о

Получилось~70 ккал ( по идее сегодня должно быть 100 )

Я уложилась и в диету,и разгрузилась :)

Завтра напишу о результатах.

Черт.Маму взбесило,что я худею.Она накормила меня всем всем что вобще было дома =\

С завтрашнего дня думаю,либо заново на ABC,либо разгрузку на молокочае,либо продолжать ABC.

Не имею представления на сколько я наела =\

Сначало шло все нормально.

Завтрак-Хлебец с сыром+помидор+долька шоколадки (все вместе ~40 ккал)

Обед-Курица вареная+марковка+огурец (~100ккал)

Ужин(часов в семь(!!!))- Пицца(1,5 куска)+леденцы всякие

Она сказала если я это не съем она на меня сильно обидется =\

Вот пришлось :(

Что делать??

просто ужасно себя чувствую =\

3 день ABC- 300 ккал  :)

Завтрак- Яйцо+хлебец с сыром+4сушки (жор напал)  ps было все до 12 

Обед- 2 лошки оливье,сушка.  Ps ну зачем родители купили мои любимые сушки! + Оливье в меня запихнули.

Ужин- Мясо вареное.

Итог~ 289 ккал

Вчера взвешивалась,вес составлял 56.9 !! Я так рад ^YAHHO^

Итак,завтра 400 ккал :)

Блин,а послезавтра 100,прям на 23 февраля :( Думаю поменяю местами 100 и 200.

А у вас как дело движется? 

Ненавижу 500 ккал )

Сразу хочется разгулятся,а как только начнешь-еще больше хочется)
Ну я вобщем-то уложилась.

Завтрак-Яблоко+Три печеньки(в них мало ккал,где то 8-10 в одной))

Обед-Макароны с сыром, булочка ( в меня насильно пихнули!>< )

"Ужин"- 2 хлебца 

Итог ~ 302 ккал.

После трех не ела. Только аскорбинки ^^ (они у меня голод утоляют)

Еще у нас готовится плооов,аа.

ЯИДИОТУБЕЙТЕМЕНЯКТОНИБУДЬ!

Надеюсь,не сорвусь )

Завтра предстоит 300 каллорий. Справимся

Нажрала наверно больше 500 ккал :)

Вобщем

Завтрак- котлета, вафля с чаем )

"Обед"- Попкорн,Лед ежевичный :D. (Была в кино -_-)

И еще пачку аскорбинки с глюкозой (кто знает,сколько в ней ккал?))

Правда желудок немного болел,но когда съела попкорн почувствовала себя человеком )

Итог~ 400-500  ккал,

А по ABC и есть 500 )

Все )

Срыв :(

Завтрак- Хлопья "Фитнес" 

Обед- Щавелевые щи

"Ужин"-Помидор,мандарин,злебец с сыром

Перекус- Чай+булочка с джемом+вафелька в шоколаде.. :(

Итог~393 О_о

Все,сегодня больше не ем.

+

Спортом не могу сегодня заниматься,слишком болит голова.(

Все.С понедельника завтрашнего дня на ABC!

Я заболела :( Хотела смести все что попадалось под руку.Но смела не все ;

Завтрак-2 лошки оливье,шоколад (один кусочек,85%)

Перекус-Хлебец,мандарин.

Обед-2 хлебца с сыром,помидор. 

Перекус- Половинка яблока маленького.

Ужин-Каша гречневая(2 лошки столовые) Хлебец с сыром.

Итог ~ 249 калл.

+

Обруч с пленкой (столько потов сошло!)

Пресс за день ~200 раз верхний,~100 раз нижний.

Скакалка (под вопросом,т.к. КД)

Я так наелась.Мм.Но скушала по каллориям не много :)

Ps Вот я думаю о Abc и о шоколадной диете ( не разгрузке,а диете)

Что можете сказать по этому поводу?

Кто сидит на abc,скажите,сложно ли и какие результаты?

И кто просидел 4-5 дней на шоколадной,какие результаты?

Pps Кто знает,сколько каллорий в конфетке Трильяж и в пюре RICH fruit mix?)

Спасибо всем заранее. :)

Отстой блин.Просто отстой.!

Мне кажется обожралась,хотя съела не так много,как кажется.

Я убить себя готова.!

Завтрак- 2 мандарина,хлебец с сыром

Перекус- Хлебец

Обед- Рыба вареная, мандарин.

Перекус- 2 помидора,хлебец с сыром.

Итог - ~296 калл

Ужас,ужас,ужас.

обжираюсь,в добавок чувствую себя ужасно.

Мне кажется такими темпами я никогда не похудею :((

ps Намечается оливье :( ,сколько в нем примерно каллорий? Вот думаю есть или не есть.

Дома много вкусного.

Аааар.Блин.Хоть бы не сорваться.

Утро- Яйцо вареное (65 калл)

День- 2 хлебца (24калл)

Вечер-3 мандарина (45 калл)

Итог: примерно 134 калл. 

Можно считать разгрузочный день :)

+

Обруч (15 минут/обруч весом 2 кг)

Пресс (верхний 50 раз,нижний 20)

Обертывание

+

у меня КД,ничего не могу делать,живот болит =\

Ps Взвесилась сегодня,не выдержала :)

Вес 58.8,т.е. за 4 дня -1,2 кг.

Я рада :)

Вот  и день Св.Валентина. )

Всех поздравляю :)

Сегодня даже не очень обожралась,хотя празновала  :))

Утром (хз во сколько)- 20грамм хлопьев фитнес с молоком

Обед- Грудка курицы вареная

Ужин(часов пять)- ээ.Морожено шоколадное,2 лошки:((

Совсем не много вышло. :)

Чуть не сорвалась на торт *_* для меня героически отказываться от вкусно-привкусного торта :)

Так что сегодня,я считаю,что я справилась относительно без срывов) 

8.00 Хлопья фитнес

14.00 Рис,кусочек ржаного хлеба.

18.00 Кусочек вареной курицы.

Огооо.Ужасно.Ну получилось около 700 калл.

Взвешиваться в пятницууу *_*

Все,все,все надо брать себя в руки срочно !

Это кошмар.Опять я наелась,ну блин,что делать буду сжигать) на сегодняшний день вес составляет 59.5 (блииин сейчас наверно опять 60)

Решила что не буду взвешиваться каждый день,только по пятницам )

Вот мое менюю -_-

8.00- три хлебца с козьим сыром 

10.15- хлебец с плавленым сыром(малееенький) 

13.15- суп рассольник+2 черных хлебца -_-  

15.30- 2 оладушка с вареньем 

Итого=517калл О_о

ого,даже не ожидала что всего так мало.О_о

Но все равно сегодня больше ни-ни,ощущение,будто слона скушала.

Ух,сегодня у меня была разгрузка на шоколаде )

Лучше всего ее переношу,тк безумно люблю сладкое и шоколад лично у меня устраняет чувство голода ^_^

Вес скажу завтра как взвешусь с утра :)

А завтра планирую съесть 800 каллорий,для начала)

+

Обруч,пресс(верхний,нижний),пилатес. :)

И скоро у меня будет абонимееент :YAHOO:

Взялась за себя основательно примерно с  декабря,

но пыталась питаться правильно с мая того года :)

Тогда похудела с 67 и по сегодняшний день до 60 )

Хочу быть красивой и с этого дня буду писать сюда все мои успехи и "не успехи"

и надеюсь я выдержу,и вы окажете мне хотя бы маленькую поддержку ;)

рада видеть всех :)