Гимнастика от храпа



Тем, кто мучается от храпа, врачи рекомендуют выполнять специальные упражнения, направленные на укрепление мышц челюстей и нёба. Если выполнять эти упражнения пару раз в течение дня и один раз непосредственно перед сном, то в скором времени ты почувствуешь улучшения (кроме тех случаев, когда храп спровоцирован заболеванием бронхов).

1
 Возьми карандаш в зубы (лучше предварительно надеть на него кусок резиновой трубки) таким образом, чтобы коренные зубы плотно его прикусывали. С силой сожми зубами карандаш, а затем расслабь челюсти. Повтори упражнение 10 раз.

2
Высуни язык максимально далеко вперед, задержись в таком положении на 1–2 секунды, затем расслабься. Повтори 5 раз.

3
Упражнение аналогично предыдущему, только теперь язык нужно высовывать вниз, словно стараясь коснуться кончиком подбородка. Повтори 5 раз.

4
Большим и указательным пальцами рук с обеих сторон сожми подбородок. С силой надавливая на нижнюю челюсть, старайся открыть рот. Повтори 10 раз.

5
Теперь еще раз нажми на подбородок рукой и с усилием перемещай нижнюю челюсть вперед назад. Повтори 10 раз. Продолжение упражнений гимнастики от храпа

Способы быстрого набора энергии и снятие усталости



Здесь имеется в виду энергия, необходимая для тонуса физического тела. Не рекомендуется выполнять эти упражнения перед сном, т.к. потом может быть трудно уснуть.

Способ Тайши Абеляр
Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов.

Раскручивание "селезеночной чакры"
Сконцентрируйтесь на области с левого бока, на 10 см выше талии (примерно там, где находится селезенка). Представьте себе там круг со "спицами" цветов радуги и розовой серединкой и начинайте его раскручивать. Попробуйте в обе стороны - в какую вам будет комфортнее. Мне обычно удобнее по часовой стрелке, если смотреть на тело снаружи.

Снятие усталости с глаз
Согнуть пальцы так, будто ты держишь яблоко, направить руки пальцами друг на друга, постучать кончиками пальцев одной руки по кончикам пальцев другой так, чтобы в них появились ощущения (типа гудения). Затем сложить пальцы щепоткой и очень нежно постучать по сомкнутым векам, на вдохе представляя, что энергия из кончиков пальцев перетекает в глаза. Читать далее

Считывание информации по фотографии.



Предлагаю вашему вниманию технику и несколько упражнений к ней. Наверняка кто-то ее уже знает.
С помощью этой техники вы можете узнавать, в каком состоянии человек, что с ним было и будет, что он думает по какому-либо поводу, как к чему относится и т.д.
Возьмите несколько фотографий хорошо знакомых людей и своих собственных. Хорошо, если фотографии будут за разные годы, в том числе, старые.
1. Возьмите какую-нибудь старую фотографию. Сфокусируйте свой взгляд в паре сантиметров позади фотографии (смотрите сквозь фотку). Скажите мысленно: "Этот человек СЕЙЧАС." Смотрите сквозь фото, позволяя себе увидеть, как изображение человека меняется под вашим намерением. Т.е. вы смотрите сквозь фотку, держите в голове "этот человек СЕЙЧАС" и смотрите, как видоизменяется изображение человека. Тут главное отрешиться и позволить всему произойти самому. Воображение должно быть выключено. Если вам не понравился результат (например, вы увидели розового слоника вместо вашего знакомого), настройте свое намерение еще раз. "ЭТОТ человек сейчас", "ЭТОТ человек СЕЙЧАС" и т.п. Это упражнение нацелено на то, чтобы увидеть нынешнюю внешность человека. Мужчина мог отпустить усы, женщина перекрасить волосы, все могли повзрослеть или постареть и т.д. и т.п. Читать далее

Молитва очень мощная. Исполняет все желания



Молитва Св.Марте

Молитва очень мощная; Исполняет все желания (если это угодно Небесам - имеется ввиду, что Вы никому своими желаниями вольно или невольно не повредите); желания исполняются часто еще до окончания цикла чтения.

1. Молитва Святой Марте- Читать 1 раз
«О Святая Марта, Ты Чудотворная!
Обращаюсь к тебе за помощью! И полностью в моих нуждах, и будешь мне помощницей в моих испытаниях! С благодарностью обещаю тебе, что буду эту молитву везде распространять! Покорно, слезно прошу- утешай меня в моих заботах и тяготах! Покорно, ради великой радости, которая наполнила твое сердце, слезно тебя прошу- хлопочи обо мне и моей семье, чтобы мы сберегли нашего Бога в своих сердцах и тем себе заслужили Спасенного Всевышнего Посредничества, прежде всего при той заботе, которая меня сейчас тяготит….
(далее желание, н-р, помоги мне найти высооплачиваемую работу; помоги мне встретить любимого и создать счастливую семью; и т.д.)…
…Слезно тебя прошу, Помощницу в каждой нужде, победи Ты тяготы так, как Ты побеждала змея, пока не лежал возле Твоих ног!»

2. Молитва «Отче наш» - читать 1 раз

3. Молитва Пресвятой Богородице - Читать 1 раз
«Богородице, Дево, радуйся! Благодатная Мария, Господь с Тобою! Благословенна Ты в Женах и Благословен Плод Чрева Твоего, яко Спаса родила еси душ наших!»

4. «Слава Отцу и Сыну, и Святому Духу! И ныне, и присно, и во веки веков! Аминь!» - Читать 1 раз

5. «Святая Марта, проси о нас Иисуса!» - Читать 9 раз

*- Молитва очень мощная; Исполняет все желания (если это угодно Небесам- имеется ввиду, что Вы никому своими желаниями вольно или невольно не повредите); желания исполняются часто еще до окончания цикла чтения.
- Читать необходимо циклом - 9 вторников подряд. Если один из вторников пропущен - начать все заново. Если желание исполнилось ранее - все равно дочитать до конца цикла (все 9 вторников). Рядом (справа) на столе должна гореть свеча. Можно любую свечу, но лучше церковную, маленькую.
- Время суток- утро или вечер- неважно. Если свеча церковная, пусть догорит до конца; если иная- пусть погорит мин 15-20, а далее можно потушить (не задувать!). Лучше, если свечу смазать маслом бергамота (ладонью, снизу вверх, от основания свечи до фитиля). А также лучше, если рядом будут живые цветы! Но бергамот и цветы - не обязательно, а очень желательно!
- Также очень рекомендуется перед чтением молитв (любых) искупаться и одеть светлые одежды; быть в комнате одному!
- Желание лучше записать на бумаге, чтобы всегда одинаково звучало при чтении всего текста молитвы. Один цикл- одно желание.
- Молитву нельзя распечачать и читать; необходимо переписать все тексты от руки и уже ими пользоваться! Переписанный Вами текст нельзя передавать другим - каждый человек сам должен переписать своей рукой текст молитв (Вы можете при этом ему продиктовать или просто дать свой или этот распечатанный текст для переписывания).

Из семинаров Н.Правдиной

Аффирмации...

Я в мире с собой, и у меня все хорошо. Я принимаю ответственность за процесс созидания своей жизни. Я принимаю ответственность за свои реакции на происходящие события. Я принимаю ответственность за поддержание в себе позитивного настроя. Я принимаю ответственность за свои мысли, слова и поступки. Общаясь с людьми, я всегда помню о том, что каждый из них нуждается в любви.

Релаксация..



almiria

Мамин заговор на счастье (методика доктора Драпкина)

 

Слова, которые маме надо произнести, не случайные.
Каждое слово во фразе продуманное и проверенное, менять их нельзя. Базовая часть внушения, состоящая из 4-х блоков, полезна любому ребенку: и самому здоровому, и самому счастливому. Вот текст базовых блоков с комментариями доктора Драпкина: 1-й блок. Витамин маминой любви. С помощью этих слов мама изливает свою любовь на ребенка. Я тебя очень-очень сильно люблю. Ты самое дорогое и родное, что у меня есть. Ты моя родная частичка, родная кровинушка. Я и папа тебя очень сильно любим. 2-й блок. Установка на физическое здоровье. Мама мысленно представляет идеальный образ своего ребенка.

Ты сильный, здоровый, красивый ребенок, мой мальчик (девочка). Ты хорошо кушаешь и поэтому быстро растешь и развиваешься. (Эта фраза замечательно работает. У малоежек появляется хороший аппетит.) У тебя крепкие, здоровые сердечко, грудка, животик. (Идет установка на отсечение всех психосоматических заболеваний: астмы, сердечных неврозов, дискенезии желчевыводящих путей) Ты легко и красиво двигаешься. (Отсекаются все двигательные нарушения.) Ты закаленный, редко и мало болеешь.

3-й блок. Установка на нервно-психическое здоровье. Ты спокойный мальчик (девочка). У тебя хорошие крепкие нервы. Ты терпеливый, ты добрый, ты общительный. Ты умный мальчик. У тебя хорошо развивается головка. Ты все хорошо понимаешь и запоминаешь. У тебя всегда хорошее настроение, и ты любишь улыбаться. (Ограждаем от детских депрессий и целой группы психических нарушений.) Ты хорошо спишь. (Эта установка очень быстро начинает действовать.) Ты легко и быстро засыпаешь, ты видишь только хорошие, добрые сны. Ты хорошо отдыхаешь, когда спишь. У тебя хорошо и быстро развивается речь.

4-й блок. Я забираю и выбрасываю твою болезнь и твои трудности. (Далее мама называет проблемы ребенка конкретно.) Я забираю и выбрасываю твой плохой сон. (Если ребенок плохо спит.) Я забираю и выбрасываю твои страшные сны. Я забираю и выбрасываю твою плаксивость. Я забираю и выбрасываю твою нелюбовь к еде. (И заключительная фраза на мажоре) Я тебя очень-очень сильно люблю.
Вот эти четыре блока фраз мамы могут внушать своим детям, не боясь им навредить, потому что в них только позитивная установка на хорошее развитие и хорошее самочувствие. Для работы с этими блоками маме не нужен контроль врача. И еще. Важно правильно выбрать время для передачи своей любви. Во время бодрствования дети отвлекаются, поэтому маме лучше работать с ребенком, когда он спит. Итак, через 20-30 минут после того, как ребенок заснул, мама садится к его кровати с текстом в руках и трижды читает каждую фразу. Сначала для себя, чтобы ознакомиться с ней. Потом мысленно, но выразительно, обращаясь к ребенку. Потом вслух. Читать эти фразы надо каждый день. Как долго? Месяц, два Тут все будет зависеть от состояния ребенка. Ни высокая температура, ни какие-либо другие проявления болезни у малыша противопоказанием не являются. А вот если сама мама не в форме: заболела, взвинчена тогда сеанс лучше отменить. Или его может провести бабушка с материнской стороны, у них это тоже неплохо получается.
 

КАК УВИДЕТЬ АУРУ ЗА 60 СЕКУНД. Инструкция

КАК УВИДЕТЬ АУРУ ЗА 60 СЕКУНД

 

Конечно, аура может меняться в зависимости от настроения, но основной фон останется прежним, он назван цветом жизненной цели.

Его можно узнать, сложив числа дня, месяца и года рождения. Например, человек родился 30.10.1984 = 3+0+1+0+1+9+8+4 = 26, 2+6 = 8 (8 соответствует розовому цвету, значит основной фон ауры должен быть розовым). Каждому числу соответствует определенный цвет. (Числа 11 и 22 не сокращаются)

1- красный

2- желтый

3- оранжевый

4- зеленый

5- голубой

6- синий

7- фиолетовый

8- розовый

9- бронзовый

11- серебряный

22- золотой

Читать далее...

Музыкальная открытка

Картинки, фоны и музыку я взял их из постов Kapitoshka_70 и Inmira за что им огромное спасибо

Включите звук на компьютере :)))

Женщина, стоя на гребне скалы, Круто нависшей над ширью морскою, Взглядом бежала до полной луны, Тая в минорном аккорде прибоя. Море на берег роняло слезу, Рокотом нежным звало и манило, Волнами камни ласкало внизу, В брызгах соленых любовь ей дарило. В этой окутанной магией мгле Вдруг услыхала призывные звуки, И наяву, но как будто во сне, Счастью навстречу раскинула руки. И закричала – Люблю я тебя! Смерть не ищу, лишь хочу быть с тобою. В крике гортанном – боль, радость, тоска Шаг… И себя отдала она морю

Код открытки

<center> <table border="0" cellspacing="0" cellpadding="5" style="border-collapse: separate; width: 500px; background: url('//s39.radikal.ru/i084/0904/81/c5fa856cfa98.gif'); padding: 5px;"> <tbody valign="top" align="center"> <tr> <td style="background: url('//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//46/678/46678707_47.jpg');"> [flash=400,27,http://www.google.com/reader/ui/3247397568-audio-player.swf?audioUrl=http://www.playcast.ru/uploads/2009/05/23/1000250.mp3&autoPlay=true?playerMode=embedded] <img style="position: relative; top: -40px;" src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//46/159/46159698_1.gif" vspace="10" alt="" /> <img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//46/160/46160251_ch.gif" alt="Разделитель" vspace="10" /> <div style="border: none; width: 100%; text-align: center; font-size: 1.4em; color: #333333; font-family: verdana;"> <pre> Женщина, стоя на гребне скалы, Круто нависшей над ширью морскою, Взглядом бежала до полной луны, Тая в минорном аккорде прибоя. Море на берег роняло слезу, Рокотом нежным звало и манило, Волнами камни ласкало внизу, В брызгах соленых любовь ей дарило. В этой окутанной магией мгле Вдруг услыхала призывные звуки, И наяву, но как будто во сне, Счастью навстречу раскинула руки. И закричала – Люблю я тебя! Смерть не ищу, лишь хочу быть с тобою. В крике гортанном – боль, радость, тоска Шаг… И себя отдала она морю </pre> </div> </td> </tr> </tbody> </table> </center>

При желании замените ссылку на музыкальный файл, картинку. Ну и текст вставьте тот который Вам нужен

Не забываем убирать галочку с "Сохранять переводы строк в тексте."

Я - Ангел совершенства!

Я - Ангел совершенства! Я - Богиня!
Я - чудо в проявлении любом!
Собой я восторгаюсь, и отныне
Горжусь собой - и хоть об стенку лбом!

Лицо - прекрасно!
Тело - совершенство!
Походка - песня!
Волосы - шедевр!
Со мною вознестись на пик блаженства
Готов любой - от головы до... недр!

А этот взгляд! А запах! Что там розы -
Коктейль соблазна, бьющий наповал!
Я знаю - хватит половины дозы,
Нет, даже трети - всё! Любой пропал!

А секс со мной - нет лучшего подарка:
Пред этим меркнут слава и чины!
Я стать могу подругой олигарха -
Ко мне сбежит он от любой жены!

Со мной любой мужик в себе уверен,
Вокруг меня - таких страстей накал!
И будь ты хоть последним... инженером -
В моей постели всякий - генерал!

Как я пишу - Некрасов отдыхает!
Как я пою - все звёзды не споют!
Как в танце над паркетом я летаю -
Все примы из Большого слёзы льют!

Как я мудра - куда там Диогену!
Со мной нет скучных и запретных тем.
А если с шуткой выйду я на сцену -
От зависти загнётся КВН.

Восхищены мной взрослые и дети -
Кто - блеском глаз, кто - живостью ума...
Мои мужчины - лучшие на свете:
Ведь я себе их выбрала сама!

А мой характер - блеск, кипенье, удаль -
О, фейерверк энергии и сил!
О, слава тем, кто сей проект задумал
И в мир меня - такую - воплотил!

И в дни, когда от перхоти прокладка
Меня гнетёт, навязчиво достав,
И чудо-Жизнь покажется несладкой -
Я вновь твержу, как воинский устав:

Я - Ангел совершенства, праздник, песня,
Я - чудо в проявлении любом!
Со мною мир становится чудесней,
Я - сказка с замечательным концом!

Богиня я - ни больше и ни меньше,
Сказать себе есть тысячи причин:
"Любимая! Ты - лучшая из женщин!
А если честно - то и из мужчин!"

А имя! Это имя для богини,
Богини мира, счастья и любви!
И, отменив иных богов отныне,
Себе молиться буду - се ля ви:

" Ты - Мисс Вселенной, дива, примадонна,
Твоя улыбка - дар любым богам,
Все самоцветы мира, денег тонну -
К твоим, к твоим божественным ногам!

Достойна ты всего богатства мира,
Жить в роскоши и неге создана.
Зачем нужны иконы и кумиры -
Ведь всех похвал достойна ты одна!

С тобой легко пойду в огонь и в воду,
Детей рожу и разделю обед,
С тобою я навек..."
И эту оду
Я посвящу, естественно, СЕБЕ!
(с)

Шум прибоя-релакс

наши спутники-Деревья



Все деревья делятся на "подпитывающие" и "откачивающие" энергию. Не обязательно, что первые нам полезны, а вторые вредны. Просто в разное время у нас разные потребности. Дендротерапевты советуют производить "откачку" при частых головных болях, остеохондрозах, неврозах сердца, избыточной функции щитовидной железы, при воспалениях и травмах. "Подпитку" надо делать, если человек подвержен простудам, при артритах, ревматизме и желудочно-кишечных расстройствах.Как разобраться, какое дерево "откачивает", а какое "питает"? Возьмите полоску фольги длиной 10-15 см, шириной 2-5 см. Взявшись за один конец указательным и большим пальцами, медленно подойдите к дереву. Если свешивающийся конец полоски начнет отклоняться к дереву, значит, оно "откачивает", если наоборот — "подпитывает". Найдя такое дерево "подружитесь" с ним, поухаживайте за ним, приветствуйте его, подходя и прощаясь, уходя, благодарите его, будьте откровенны с ним, как с лучшим другом.ДЕРЕВЬЯ – ЛЕКАРИЕсть такие врачи, которые вместо аспирина, горчичников прописывают больным чурбаны, осиновые колы и прочие елки-палки. Называют их дендротерапевтами. И больные на них нисколько не обижаются, а, напротив, горячо благодарят за чудесное исцеление. Оно и впрямь чудесно, потому что пока никому не известно, как именно это происходит. Но ведь происходит! Познакомьтесь, какое дерево от каких хворей лечит.Береза. Концентрирует силы, внимание, генерирует энергию. Говорят, что если толстую ветку березы, завернутую в мягкую ткань, класть на ночь под шею, то можно избавиться от шейного остеохондроза. Только ветку нужно срезать с живого дерева. А вот сажать плакучую березу прямо рядом с домом не у наших предков было не принято – считалось, что она могут вызвать женские болезни у женщин.Сосна. Очень энергетическое дерево, однако есть мнение, что для некоторых людей энергия сосны чересчур тяжелая. Например, люди с больным сердцем в сосновом бору часто чувствуют себя дурно.Каштан. Хорош от ревматических болей, от бессонницы. Прогоняет тревогу.Тополь. Известно, что тополя активно поглощают отрицательную энергию из окружающей среды. С другой стороны, есть основания предполагать, что тополь — дерево-вампир, т.е. пожирает жизненную энергию человека.Осина. В народе ее иногда еще называют "дрожащим деревом", потому что листва осины трепещет даже при абсолютном безветрии. Может быть, по этой причине осину наделяют целебными свойствами против жара и лихорадки. В осиновой коре никогда не заводится гниль. Это ее уникальное свойство даже отмечено в словаре Даля: "Если зубы плохие, вырезают треугольник из коры, трут им десны до крови, а потом опять прикладывают кору на прежнее место. Тем же способом снимают боль при ожогах, порезах".Лиственница. Обладает противовоспалительным эффектом. При женских хворях народная медицина советует прикладывать к низу живота лиственничные кругляши с дыркой в середине (диаметр — 7 см).Ива. Ива считается деревом женской магии. Черпая силы в ауре этого дерева, женщина способна и приворожить, и отворотить, навести порчу на обидчика, сломать ему всю судьбу. В старину девушки оставляли ивовые венки на дороге, по которой должен был пройти их избранник. Таким образом, пытались приворожить любимого. Однако результат трудно предсказать - ива служит только природе и соблюдает закон равновесия и справедливости. Поэтому дерево считают лишь своеобразным проводником сильных женских чувств. Ива славится не только защитными свойствами, но и дурной чародейской силой. Иву связывали с горем и потерей любви, с бесплодием и импотенцией. Плакучие ива с давних времен является символом печали. Сжигание ивовой древесины, по преданию, приносило несчастье.КАК ОЗДОРОВИТЬ ДОМЕсть много способов очистить дом от негативной энергии с помощью лесных растений и даже их отдельных частей — кусочков коры и древесины.В местах с негативной энергией положите небольшие кусочки осины, березы, ели или дуба.Еще более сильное воздействие окажут другие лесные помощники — клен, черемуха, рябина, орешник и можжевельник. Эти деревья могут не только нейтрализовать негативную энергию, но даже преобразовать ее в позитивную. Можжевельник — одно из признанных на Руси магических растений. Интересные поделки из можжевельника — подставки под горячее, бусы, четки, браслеты - можно приобрести в магазинах.Тополь, липа, сосна тоже помогают стабилизировать обстановку в целом. Кусочки древесины этих деревьев заберут лишнее из энергетической структуры квартиры и сами добавят то, что в данном случае ей необходимо.Ветка березы, установленная в углу строящегося дома, принесет здоровье хозяину и всей семье.Лиственница, граб, бук, вяз традиционно считаются неподходящими для оберега квартиры. Окультуренные и выведенные в результате селекционного отбора деревья тоже нехороши для дома. Они забирают энергию. Сувениры, поделки и украшения из окультуренных плодовых деревьев нежелательно держать в доме или носить на теле.ПРЕДСКАЗАНИЯ ПО ДЕРЕВЬЯМОсновные события предстоящего дня можно узнать, выглянув в окно и взглянув на первое попавшее дерево.Дерево с поломанными ветками предвещает, что вы встретитесь с человеком с тяжелой судьбой, и эта встреча отразится на вашей дальнейшей жизни.Больное, старое дерево говорит о том, что вам следует опасаться старых людей, которые могут причинить вам вред.Если это дерево сухое, возможна серьезная болезнь. Птица, сидящая на этом дереве, предсказывает, что высшие силы уберегут вас от дурногоПЕЙКЮЛЮглаза.Молодое прямое дерево сулит интересное знакомство, которое перейдет в нечто большее.Молодое дерево с изогнутым стволом означает, что вам предстоит стать посредником в любовных делах своего друга.Куст с обильной растительностью предрекает получение неожиданных денег, и чем больше куст, тем больше денег. Голый куст предсказывает ссору дома или на работе, которая приведет к временной напряженности.Срубленное дерево или пенек говорят о том, что вскоре возможно получение известия о смерти близкого человека. Кроме того, это может быть знаком провала какого-нибудь дела.Если на дворе лежат дрова, то это предупреждение об опасностях и трудностях, особенно дрова, лежащие в беспорядке. Вам придется приложить немало усилий, чтобы преодолеть их. Если же дрова аккуратно сложены, опасность не столь велика.

Много медитативной музыки

Сгребла всё в кучу по просьбе телезрителей:)

 

www.liveinternet.ru/users/aauumm/post95037472/            www.realmusic.ru/songs/395458/

www.liveinternet.ru/users/aauumm/post86651696/            img0.liveinternet.ru/images/attach/b/2/3674/3674029_Mantra_Taruy.mp3 

www.liveinternet.ru/users/aauumm/post74423263/             www.realmusic.ru/songs/502997 

Очень много