-Настольные игры онлайн

Место
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
76.
Очки
6695
2845
2610
1315
869
830
729
605
597
482

Вступай в игру!

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Дама-Ретро

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.02.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 121





Без заголовка

Четверг, 02 Июля 2009 г. 23:09 + в цитатник


Сформируйте образ своего мужчины!
Многие не встретили своего мужчину, мужчину своей мечты, просто потому, что не понимают, не формулируют, не формируют понятия о том, каким он должен быть, и чего же они на самом деле хотят! Такие невнятные пожелания отзываются аморфными партнерами...

 (262x226, 64Kb)

Метки:  

подписать картинку

Четверг, 02 Июля 2009 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Открытки_от_Саюри [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как подписать картинку в Пеинте(Paint)



ВЫ СПРАШИВАЛИ - Я НАПИСАЛА
если вы не пользуетесь пеинтом... то в трее его у вас может и не быть. как его туда поставить===
идет в ПУСК=ВСЕ ПРОГРАММЫ=СТАНДАРТНЫЕ = Paint
 (699x343, 147Kb)
===========
Читать далее...

Толковый словарь В.Даля

Четверг, 02 Июля 2009 г. 19:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Nedomolvka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Толковый словарь В.Даля



Толковый словарь В. Даля.




А | Б | В | Г | Д | Е | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Ъ | Ы | Ь | Э | Ю | Я | *





Найти слово:


















Точное значение
Начинается с букв
Содержит фрагмент



 _СМЫСЛЫ_СЛОВ_


таблица кодов

Четверг, 02 Июля 2009 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения milana07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблица HTML кодов цветов



Таблица HTML кодов цветов

Все нужное и полезное.



Взяла здесь, очень удобно пользоваться, потому что при клике на код цвета, весь экран меняет цвет.

фотошоп

Четверг, 02 Июля 2009 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Inmira [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


фотошоп

Четверг, 02 Июля 2009 г. 19:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Жагуара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотошоп. 40 эффектов.



Фотошоп. 40 эффектов.

 

Эффект крика

Мистический эффект


Эффект мозаики


Прозрачное тело

 

Трёхмерная абстракция


Психоделический фон


Сцена для актёра


Эффект яркой абстракции

 

3D блоки


Планетарный коллапс


Пришельцы среди нас


За гранью тьмы

Глаз друида


Утро нового дня

 

Текстура стекла


Отражение на воде

 

Сияющая мечта


3D волна


Ледниковый период


Романтический февраль

 

Абстрактные обои


Милое сердечко


Огненная страсть


Девушка в узорах

 

Эффект HDR


Магический шар


Эффект переплетения


Меховая машина

 

Черно-белое фото
в высоком ключе

 

Эффект трёхмерных
щупалец

 

Рисуем космос и планету


Обои - люминесцентные линии

 

Огненное столкновение планет


Цилиндр с секретом


Магический меч


Космическое затмение

 

Эффект интерфейса шлема Железного Человека

 

Лампочка! Гори!


Космический эффект солнечной вспышки

 

Экстра эффект

 

Фотошоп. Работа с фото. 100 уроков
+
Фотошоп. Работа с фото. 40 уроков
+
Фотошоп. Работа с фото. 69 уроков
+
Фотошоп. Работа с текстом. 69 уроков


рисунки акрилом на ткани

Воскресенье, 28 Июня 2009 г. 15:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Zetterelly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс "акрилом по ткани")



Рисование по ткани практически не отличается от рисования на бумаге\дереве, единственная трудность - это ее структура - сложнее заполнить равномерно краской,нужно чуть больше усилий))

как я это делаю:

ПОНАДОБИТСЯ:

большой урок

Уроки фотошопа

Четверг, 25 Июня 2009 г. 15:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Inmira [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уроки Photoshop. Азы. Создание рамок и календарей.




Метки:  

тортик Зебра

Четверг, 25 Июня 2009 г. 15:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Сливо4ка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

пекла Зёбру



мои девчёнки очень любят этот пирог...
 (700x525, 107Kb)
РЕЦЕПТ

Метки:  

куриные рулетики

Четверг, 25 Июня 2009 г. 14:59 + в цитатник
Это цитата сообщения t_calypso [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные рулеты с грибами.



Куриные рулеты с грибами.
 (600x450, 90Kb)
Продукты:
Окорочка куриные, шамниньоны, лук репчатый, сыр "Гауда", соль перец.

Приготовление:
Берем куриные окорочка и отделяем мякоть от кости.
Получаются вот такие тушки.
 (600x450, 64Kb)
Порезать соломкой грибы шампиньоны
 (600x450, 67Kb)
Мелко нашинковать лук
 (600x450, 66Kb)
Грибы сначала тушу под крышкой в собственном соку, когда сок испарится добавляю растительное масло и лук.
 (600x450, 71Kb)
Немного обжарить до готовности лука (не зажаривать), в конце добавить тертый сыр "Гауда"
 (600x450, 66Kb)
Выложить грибной фарш в тарелку и остудить.
Куриное филе посолить и поперчить с двух сторон.
Выкладываем ложкой грибной фарш на тушку (тушку кладем кожицей вниз) и сворачиваем рулет. Перевязать рулет прочной ниткой.
 (600x450, 57Kb)
Выкладываем готовые рулеты на смазанный маслом противень и ставим в разогретую духовку, готовится около часа (в зависимости от величины купленных окорочков).
 (600x450, 76Kb)
С готовых рулетов снимаем нитку, можно разрезать на 2-3 части, так как рулеты получаются большими.
_______________________________
Если у вас остался грибной фарш, то из него можно сделать "Жульен".
А я сделала паштет: у меня была куриная печень, я ее обжарила.
Через мясорубку пропустила печень, грибной фарш, вареную морковь и сливочное масло.
Получился очень вкусный печеночно-грибной паштет.
Всем приятного аппетита!!!
 (87x98, 10Kb)


Метки:  

Чего не стоит делать во время секса

Среда, 27 Мая 2009 г. 12:49 + в цитатник
 (678x388, 84Kb)
Наверняка
каждый из нас может вспомнить пару-тройку пикантных ситуаций, которые
провоцировали состояние "нестояния" за пару сантиметров до постельных
наслаждений.
Это
может быть и вопрос, ну совершенно не к месту, и несуразный комплимент,
и напоминание о неоплаченных счетах (а вы-то спустили эти деньги на
новую кофточку) или выброшенных на ветер деньгах (а он потратил их на
новые шины).
Давайте
попробуем устроить разбор полетов, то есть промахов, которые мы
допускаем еще при полном параде или уже в "костюмах" Адама и Евы.
Расспрашивать о таких осечках будем у мужчин: ведь резкий спад их
боевой готовности видно невооруженным глазом. Это мы можем скрыть
улетучившееся желание...
Игорь,
45 лет: А стоит ли вообще задавать вопросы? Рот в постели имеет
немножко другое назначение... С моей точки зрения разговоры там -
лишние. Только возгласы! Когда ты по женщине видишь, что она раздает
тебе сексуальные авансы, молча переходишь к делу.
- Женщину сбивает с ног вопрос: сколько у тебя было?!


4. Придумывает идиотские названия для интимных частей тела. Например, пломбирчик, дружок, тот парень, норка, дырочка...


5.
Прослышав про такую вещь, как клиторальный оргазм начинает ТАК
"стимулировать" клитор, что кажется происходит какой-то женский вариант
кастрации.
6. Пытается хохмить или просто поболтать во время секса.


7.
Вырубается и храпят сразу после секса.- О! Есть около полутора десятков
невербальных знаков, которые ее выдают. А мужчин этот вопрос интересует
всегда. Только женщины выкручиваются, как в песне Аллегровой: кто у нас
не первый, тот у нас второй.
- Допустимо ли просить в постели денег?


- Цену лучше оставлять до постели. Пока у мужчины твердый... Потому что после твердым будет только характер и желание


ничего не дать. Опытные мужчины придерживаются старого но проверенного принципа - не верь, не бойся, не проси. И все получишь.


Сергей,
40 лет: Это не из моего опыта, а из прочитанных советов сексопатологов.
Так вот они среди запретных для женщин фраз называли такие: "а я
думала, что у тебя намного больше", или "почему ты меня плохо
ласкаешь?"
А
вот про количество мужчин... Ну, это полная глупость. Никогда в жизни
про такое не спрашивал... Какая разница, если сам спишь не первый раз с
чужой женщиной? От этого что-то изменится? Будет лучшим секс? Абсурд!
- А если ставят к стенке: вот скажи, был у тебя оральный, анальный или и групповой секс?


-
Такое спросить могут разве что мальчики. Причем почти дети... Не старше
20 лет... Им кажется, что с ними у партнерши выйдет хуже, чем с
предыдущим мужчиной. Потому и комплексуют.
Матвей,
36 лет: Да в постели надо работать, а не биографию выяснять! Если
отвечать с юмором, то....Совсем не к месту будет вопрос: "Ты выключила
утюг (духовку, кастрюльку с бигуди)?" Вообще, культурный человек и не в
постели, а в обычной обстановке не задает очень личных вопросов. Если
партнер захочет - он сам расскажет. А бестактными вопросами грешат не
мужчины, а "орангутанги", которые привыкли во всем копировать поведение
других и не имеют своего мнения.
Дмитрий,
38 лет: Я могу настраиваться на близость, а потом... Хлоп! Женщина
может сказать что-то, что мгновенно, как джина из бутылки, вызывает
неприятные воспоминания. Например, спросить о других женщинах. Вот
тогда замыкаюсь в себе, становлюсь подчеркнуто вежливым. Или наоборот -
резче, яростней. Это не значит, что секса не будет. Просто нежности
тогда из меня не выдавить. И никогда не назначу второго свидания
женщине, которая вызвала во мне такие негативные чувства.
Когда
двое лежат рядом, ощущают тепло друг друга и растворяются в своей любви
- есть только они и больше ничего вокруг. Если это не так - возникают
сложности.
Итак,
повторим наш "урок". Вы согласны, что постель - не место для изучения
биографии партеров? Пусть даже в вашем ложе оказался лауреат
Нобелевской премии или владелец автомобильного концерна. Отложите такой
разговор на другое время.
Не
совсем уместным будет выяснять финансовое состояние вашего мачо:
сколько у него машин, домов и яхт и сколько "нулей" приносит ему его
бизнес. Умная женщина сделает выводы по непрямым "уликам". Пример?
Мужчина, не стесненный в средствах, не испытывает внутреннего
дискомфорта при заказе ужина в ресторане, выборе спиртных напитков,
класса сауны (ну любят мужики снимать там стресс под предлогом борьбы
за чистоту или с лишним весом) и прочих мест отдыха. Да существует еще
тысяча деталей, которые говорят сами за себя.
Если
вы поставили себе целью сделать своим мужем или любовником миллионера,
будьте внимательны. Они необязательно рисуются на дорогих машинах и
светятся на презентациях. Скажу по секрету, как вариант: они ездят на
рыбалку или на охоту и кайфуют вдали от жизни при галстуках, делового
этикета и женщин.
Кстати,
в "зонЁ недосяжностЁ" для мобильника. В этом мы с подругой убедились,
попав на День рыбака. Вот где можно было поймать "золотого карася". Мы
были приятно удивлены, когда узнали, что под камуфляжем охотников
"прячутся" довольно обаятельные и состоятельные мужчины (выдавали их
лишь машины да дорогое оружие).
Мужчине,
а состоятельному особенно, хочется быть желанным не за количество
дензнаков, а потому что он такой, каким он есть, то есть "самый-самый".
Так не пользуйтесь нечистыми приемами, берясь "приручить" его душу и
тело. На шелковых простынях не пойте романсы его финансам. "Пойте" блюз
любви пальцами, голосом, глазами, языком, губами. Ведь в горизонтальном
положении хочется слышать гимн совсем другим своим талантам и
достоинствам. Независимо от того, кто вы - владелец бизнеса с огромными
оборотами, автор детектива, таксист или менеджер. Так что не скупитесь
на комплименты - они вернутся к вам неутомимыми ласками, романтикой,
безобразиями и... продолжением банкета.
И
не стоит выяснять в постели количество предыдущих партнеров. Он или она
сейчас здесь и с вами, так чего вы паритесь? А уж если вам хочется
попробовать не только позу 69, воплотить фантазии, поступите
дипломатичнее. Не загоняйте партнера в угол вопросом: "А так было? А
эдак?" Лучше предложите сделать это вместе. И не обязательно называть
желанные, привлекательные и соблазнительные органы медицинскими
терминами. Почему-то такая терминология коробит (может, только
женщин?).
Называйте
облюбованные вами места "булочкой", "котиком", "карамелькой" или
"шалунишкой" - только без "гениталий"! Вот, вспомнила - в каком-то
фильме впадинку на шее женщины мужчина окрестил "объятиями Босфора". Не
думаю, что такой термин есть в учебнике по анатомии. Но как же
очаровательно! Впрочем, у каждой пары есть свои нежные и забавные
словечки.
Как-то
одна женщина раскритиковала картину Матисса: "Я никогда не видела,
чтобы женщина так выглядела!" На что Матисс ответил: "Мадам, это не
женщина. Это - картина". Так вот, не задумывайтесь о том, как вы
выглядите в разгар любовных игр. С вас не будут рисовать картину, и не
будут снимать порнофильм (разве что для просмотра в узком кругу). Было,
меня хотели завести порнушкой. Знаете, той, в которой женщина не может
получить удовольствие без стараний как минимум двух громадных мужчин.
Я
выдержала минут десять, а потом заявила: "Представь, что в постели я
буду принимать красивые позы, заботится о макияже и прическе и, пардон,
о том, чтоб не вспотеть. И что из этого выйдет?" Мне улыбнулись, молча
выключили видео и...
Источник сайт : http://www.freebook.moneytut.com
Архив бесплатных электронных книг

Метки:  

НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА

Среда, 27 Мая 2009 г. 12:42 + в цитатник
фото картинки фотки фотографии
Стоит присмотреться и к народным методам лечения целлюлита, которые в сочетании с классическими процедурами помогут справиться с целлюлитом.

К основным причинам появления целлюлита относятся гормональные нарушения, неправильное питание, недостаточная физическая активность и стрессы. Кроме того, переохлаждение сможет стать причиной начала развития этого заболевания. Целлюлиту в основном подвергается кожа на бедрах, ягодицах, животе.

Вы не знаете, как определить у себя наличие целлюлита? Это легко. Нужно просто чуть-чуть сдавить кожу пальцами: если в результате вы увидите что-то похожее на «апельсиновую корку», то именно это и есть основной симптом целлюлита.

Если вы решили избавиться от целлюлита, неважно, народными методами или косметическими, первым шагом должно быть устранение по возможности всех причин этого заболевания или хотя бы большей части, т.е. увеличение физической нагрузки, исключение жирной пищи из рациона (больше соков, овощей, фруктов), различного рода выпечки; старайтесь избегать стресса — научитесь расслабляться и контролировать свои эмоции.

Нет целлюлиту — народные методы рекомендуют

Контрастный душ. Народные методы особо рекомендуют контрастный душ, он улучшает кровообращение, и, в частности, помогает избавиться от целлюлита за счет того, что за счет контрастного воздействия на кожу стимулирует обновление клеток и более активный обмен веществ.

Активный образ жизни против целлюлита. Если вы работаете сидя, это для целлюлита просто подарок. Народная мудрость советует обязательно хотя бы раз в час вставать и делать разминку. Кроме того, можно прямо сидя напрягать и расслаблять ягодицы — это упражнение не только будет способствовать притоку крови в проблемные зоны целлюлита, но и, как утвердают сексологи, развивает некие женские мышцы, что приводит со временем к более ярким сексуальным впечатлениям. Ну и, конечно, при сядячем образе жизни и работы не обойтись без спорта и физических упражнений, и дело тут даже не в народных способах борьбы с целлюлитом, а в здоровье в целом.

Кстати, в последнее время на многих форумах вижу многочисленные заметки о том, что люди борятся с целлюлитом с помощи лестниц. Этот метод тоже можно смело считать народным. По сути, лестница в подъезде — та же самая дорожка в фитнес-центре, только бесплатная. Если вы хотите попробовать этот метод, прросто полчасика погуляйте вверх-вниз по своему подъезду. Надо сказать, что это достаточно тяжело с непривычки, но представьте, какая хорошая нагрузка на участки целлюлита. По сути, ягодицы и работают именно тогда, когда человек поднимается наверх, идет активное сокращение именно ягодичных мышц. кроме того, воспользуясь этим народным методом, скоро вы заметите и уменьшение объема живота, ибо все в организме взаимосвязано.

Еще народные методы убрать целлюлит

Вот еще несколько простых и доступных народных средств убрать целлюлит.

Растирание морской солью проблемных участков целлюлиту не нравится. Этот метод на практике доказал свою эффективность. Однако не стоит забывать, что результат никогда не приходит сразу. Тем более стоит также учитывать стадию заболевания. Очувидно, что начальная стадия лечится намного быстрее. Возвращаясь к растиранию морской солью, хотелось бы отметить, что народная медицина рекомендует эту процедуру для кожи всего тела.

Антицеллюлитный массаж также эффективен и полезен. Но существуют недостатки: процедура достаточно болезненна и после нее могут оставаться синяки. Но ведь красота требует жертв, не так ли?

Лечебное обертывание с глиной против целлюлита. Народный опыт советует — возьмите глины, размесите до состояния теста, лягте и элементарно наложите ее на кожу. Лучше всего делать это в сухой ванной. Глиняная маска лежит минут десять, глина активизирует кровообращение и вытягивает шлаки, потом просто снимите ее и примите теплую ванну, где щеткой еще раз промассируйте зоны целлюлита.

Стоит присмотреться и к другим народным методам лечения целлюлита.

Блюда из картофеля помогут сделать кожу более упругой, а содержащийся в картофеле кальций выведет излишки жидкости Вашего организма. Однако чипсы и жареный картофель не смогут помочь Вам избавиться от целлюлита.

Вода играет большую роль при лечении целлюлита. Рекомендуется пить как можно больше воды. Вы ведь помните, что при целлюлите вода плохо выводится через кожу. В этом случае также можно обратиться к рецептам, которые можно приготовить в домашних условиях. Например, народная медицина советует настой из березовых листьев, он хорошо выводить жидкость из организма, тем самым вымывая шлаки.

Какой бы метод — народный или косметологический — Вы ни решили бы применить, помните, что результат не будет долгосрочным, если Вы не станете следить за своим образом жизни. Питайтесь правильно, больше двигайтесь и вы никогда не вспомните, что такое целлюлит!

/Arabio/

© LoveBody.by, 2007.

Метки:  

обои для рабочего стола

Вторник, 26 Мая 2009 г. 16:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Kailash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Много ссылок на ресурсы с обоями для раб стола



Переводить было лениво. Поэтому надеюсь на ваше знание английского и на интуицию. К тому же картинки превьюшки думаю помогут разобраться.

Fantastic Wallpapers That Will Blow Your Desktop Away

Fantastic Wallpapers That Will Blow Your Desktop Away


50 Stunning and Beautiful Desktop Wallpapers


50 Stunning and Beautiful Desktop Wallpapers


Смотреть дальше

Метки:  

Женская красота

Вторник, 26 Мая 2009 г. 16:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Natathe3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотограф Nikola Borissov о женской красоте



 

 

Фотограф Nikola Borissov. Часть 2. (73 фото - 13,73.Mb)

 

 Фотограф Nikola Borissov. Часть 2. (73 фото - 13,73.Mb)

 

Фотограф Nikola Borissov. Часть 2. (73 фото - 13,73.Mb)

 

 

Читать далее...

Метки:  

Учимся

Вторник, 26 Мая 2009 г. 16:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Жагуара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотошоп: Частичное анимирование картинки



Фотошоп: Частичное анимирование картинки

Очень часто в интернете можно встретить блестящие картинки, на которых мерцает только одна или несколько частей. Сейчас я вас научу создавать такие картинки.

Нам понадобятся 2 файла с блестяшками и картинка, которую мы будем анимировать:

     (блестяшки можно скачать здесь)

Продолжение урока

гороскоп

Вторник, 26 Мая 2009 г. 16:22 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сексуальный гороскоп



 (300x302, 20Kb)


Овен. Романтичный насильник. Инициатива всегда принадлежит ему – даже если это женщина. Отказа не терпит, потому лучше сразу соглашайтесь – так хотя бы есть шанс, что получите удовольствие. В противном случае рискуете получить в лобовое в том или ином формате (в зависимости от вашего пола). Другой вариант: вас будут добиваться так страстно и упорно, что вы согласитесь хотя бы ради того, чтобы под вашим окном не пели серенады в три часа ночи и не заваливали входную дверь цветами. А если овен – женщина, то вы рискуете получать всю ночь страстные смс-ки и также можете обнаружить ее на рассвете стоящей под вашим окном с «милым» предложением встретить рассвет вместе.
Если вы слышите, как у соседей под напором страсти с треском ломается диван – можете быть уверены: один из любовников – Овен. Однако, на изыски и тонкости он не способен: в конечном счете, чистый темперамент берет верх, кровать ломается и все заканчивается минут за десять в лучшем случае. Но зато КАК!...
Завести Овна не сложно – он заведется сам еще раньше, чем вы успеете подумать о том, где. Поэтому будьте готовы к тому, что вашему партнеру-Овну секса может захотеться где угодно – в скверике на скамейке, на крыше, в машине. Травмы и порезы его не пугают, тем более ваши. Так что вовремя думайте о своем удобстве и безопасности – он о ней вряд ли вспомнит. И потом будет долго удивляться тому, что «откуда-то» у него на ноге, оказывается, здоровенный синяк!
Далее

Рулада

Вторник, 26 Мая 2009 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулада с омлетом и ветчиной.



 (700x525, 234Kb)   

РЕЦЕПТ

Метки:  

Рассольник

Вторник, 26 Мая 2009 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Ю_Ж_А_Н_О_Ч_К_А [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рассольник



Рецепт от моей бабушки.Она супер спец в кулинарии.

Нужно:курица, 1 морковь, 1 лук репчатый, 2 картошки, специи, лавровый лист, соевый соус, перловка, 2 соленых огурца, 2 яйца, зелень по вкусу.

Поставить в кастрюлю номер один варить перловку, подсолить.(Предварительно ее надо на ночь замочить в воде).Она варится около одного-двух часов.
В кастрюлю номер два, наливаю холодной воды, кладу помытые куриные голени, подсаливаю, варю с приоткрытой крышкой.
В сковородке тушу морковку и лук и добвляю немного соевого соуса для вуса, затем высыпаю все это к курице в кастрюлю номер два, кидаю специи.
Пока все это варится в третьей кастрюле сварить яйца, а потом солные огурцы предварительно порезаные на кусочки.
Почти перед самой готовностью кидаю в кастрюлю номер два картошку и лавровый лист.Когда картофель сварится, процеживаю весь бульон от вареных овощей так как ненавижу их))).Затем в бульон всыпаю промытую перловку,соленые огурцы с отваром, в котором они варились, яйца уже нарезаные, лавровый лист и зелень.

 (500x375, 57Kb)

Добавить сметанки и кушать!

Метки:  

роллы

Понедельник, 25 Мая 2009 г. 22:32 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Теплый ролл Филадельфия




 

Видео без звука, продолжительность ролика 4,34 минуты. 

 

 

 

Для приготовления одного ролла нам понадобится:

 

1). Рис - 120 гр.

2). Лосось - 15 гр.

3). Авокадо - 15 гр.

4). Угорь копчёный - 15 гр.

5). Сыр "Филадельфия" - 10 гр.

6). Лук жареный - 10 гр.

7). Панировочные сухари


Метки:  

Чтоб хотелось и моглось

Пятница, 22 Мая 2009 г. 21:49 + в цитатник
Как это ни печально, но жизнь современного делового человека райской не назовешь. Слишком много в ней негативных моментов, которые отрицательно сказываются на здоровье и вызывают ослабление естественного полового влечения. Это - ежедневный стресс, умственное напряжение, большая нагрузка на работе, гнетущая тревога из-за неуверенности в завтрашнем дне плюс нездоровая экологическая обстановка. В результате возникает то, что сексопатологи называют \"синдромом деловой усталости\" и \"синдромом усталой домохозяйки\", который выражается в резком снижении сексуальной потенции.

Как считают медики, в основе этой патологии лежит не только нездоровый образ жизни, но в первую очередь неправильное, без учета истинных потребностей организма питание. Между тем изменить свою диету - во власти любого человека. Нужно лишь знать, какие продукты предпочтительны для поддержания в норме здоровья, в том числе и сексуального.

По мнению канадского исследователя А.Хоффера, одной из главных причин сексуальных расстройств является гипогликемия - резкое снижение содержания сахара в крови. Причем, как это ни парадоксально, оно происходит при перенасыщении организма углеводами. Чем больше человек съедает сладкого и мучного, тем больше инсулина нужно вырабатывать организму. Но его возможности в этом плане не безграничны. Вот и получается, что сразу после еды кровь насыщается сахаром, а затем его уровень быстро снижается, приводя к гипогликемии.

Подобные колебания могут стать причиной не только тревожного отсутствия полового влечения, но и депрессии, раздражительности, эмоциональной истощенности.

Всего этого можно избежать, если учитывать состав и количество различных продуктов в повседневном рационе, чтобы пища обеспечивала энергетические потребности организма и в то же время не была избыточной. Коротко этот принцип звучит так: \"Ешьте меньше жиров и сахара и как можно больше продуктов, богатых клетчаткой\".

Для тех, кто хочет сохранить или повысить сексуальную энергию, разработан целый свод правил, который, кстати, способствует и общему оздоровлению организма. Вот эти простые правила.

Ешьте как можно больше свежих фруктов и овощей. Каждый день съедайте, как минимум, один фрукт или овощ, содержащий витамин А, и несколько фруктов или овощей, богатых витамином С.

Обязательно включайте в свой рацион продукты, содержащие витамин Е, который называют \"витамином секса\": морковь, бананы, помидоры, пшеничные отруби, семечки, орехи, растительное масло, ржаной хлеб, лосось и другие дары моря.

Каждый день, как минимум, один раз готовьте себе салат из листовой зелени.

Не забывайте о продуктах, богатых цинком. Цинковая недостаточность может привести к импотенции и простатиту. Содержится же цинк в основном в белковой пище. Если вы ограничиваете себя в белках животного происхождения, то больше ешьте орехов, гороха, фасоли, чечевицы, грибов, чеснока, репы, петрушки, картофеля, кукурузы, цветной капусты. Пейте виноградный сок.

Из белковых продуктов животного происхождения отдайте предпочтение рыбе и курице, а не мясным блюдам.

Ограничьте употребление жирных соусов. Чем меньше жиров будет в вашем рационе, тем лучше.

Готовьте пищу на пару, варите, запекайте, но только не жарьте.

Ограничьте потребление яиц и сыра.

Ограничьте, а еще лучше полностью исключите потребление кофеина, который содержится в кофе и крепком чае.

Ограничьте потребление алкоголя - \"врага секса N 1\".

Поскольку рафинированный белый сахар дает только калории, а не питательные вещества, лучше свести его потребление до минимума, заменив медом.

Попробуйте как можно меньше или вообще не солить пищу. В естественном виде соль содержится во многих продуктах, не говоря уже о том, что ее добавляют практически во все, приготовленное фабричным путем. Если же вы не можете полностью отказаться от соли, употребляйте морскую. А еще лучше замените ее бурыми водорослями, богатыми железом, йодом и другими минералами. Вкус соли могут успешно заменить также травы, специи и лимонный сок в качестве приправы к несоленым основным блюдам.

Ешьте небольшими порциями шесть-восемь раз в день. Ни в коем случае не переедайте. Маленькие порции не позволяют накапливать калории. Если нужно сбросить лишний вес, ешьте понемногу только тогда, когда очень голодны.

Во время приемов пищи ничем не запивайте ее. Это поможет избежать переедания.

Любую жидкость пейте за полчаса до и через час после еды.

Плотно завтракайте (каши или фасоль, а также другие блюда, богатые белками), это обеспечит медленное высвобождение энергии в вашем организме в течение всего дня.

Избегайте
ПЕЙКЮЛЮ
засахаренных фруктов.

Целые фрукты предпочтительнее сока, поскольку богаче клетчаткой.

Кисломолочные продукты - йогурт, кефир, кумыс, ацидофелин, пахта - питательная легкая закуска, особенно если добавить в нее проросшую пшеницу или пивные дрожжи.

Избегайте рафинированных продуктов - белого сахара, растительных масел, белой муки.

Ограничьте потребление консервированных продуктов, газированных сладких напитков, соленых орехов, шоколада, конфет, обильного десерта, жевательной резинки, содержащей сахар, мороженого, джемов, желе, варенья, кондитерских изделий и жареных пирожков, особенно со сладкой начинкой.

Не правда ли, совсем несложно? Но уверяю вас - весьма эффективно. Попробуйте сами и убедитесь.

Ольга ГОРЮНОВА, врач-диетолог
Из выпуска от 17-03-2009
рассылки «Похудение - естественно»
 (510x600, 71Kb)

Метки:  

Поиск сообщений в Дама-Ретро
Страницы: 5 [4] 3 2 1 Календарь