Не было возможности писать, пыталась немного разобраться с учебой. Спортом не занимаюсь. Ленивая.
 Ем после шести. Сегодня полчаса назад так замучал голод, что я чуть было не накинулась на пасту с сыром. Решила поесть морковки тертой и выпить кофе с молоком. Есть все равно хочется жутко. Месячные.
Планирую начать с подругой бегать в парке. Не знаю, в чем прикол, если у меня абонемент в спорт зал, но захотелось вдруг побегать на воздухе. Как закончатся месячный, иду заниматься в заааал! То есть завтра. И бассейн. Да.
Взвешиваться боюсь, сделаю лучше это в пятницу, например. Или в субботу. 
Да, сегодняшний рацион:
-1 большое яблоко (~130 ккал)
-плошечка хлопьев фитнес (~150 ккал)
-натуральный йогурт (~40 ккал) с хлопьями фитнес (~50)
-тупые ебские вафли с карамелью (~400 ккал)
-морковка (~50 ккал)
-кофе
итого: ~820 ккал

Девочки, скажи, что можно скушать сейчас, чтобы особо не поправиться? Замучал орущий живот.

Вчера целый день гуляли по Москве, была шикарная погодка. Зашла в Сбарро - я там немного переела, но совсем чуть-чуть. Думаю, если бы не печеньки и сушки на ночь, сегодня был бы даже отвес. Но Взвешиваться сегодня все-равно не буду, т.к. начались месячные и у меня такое чувство, что меня раздуло, как кита. Поэтому взвешусь уже, когда закончатся. Надеюсь на цифры 5 вначале. Когда-то я думала, что мои 58 - очень нереально огромная цифра. А от нее мне было так мало до идеала. Какие-то 5-6 кг. До этого я отчаянно ненавидела свои 57. Сейчас бы все за них отдала. А 55? Ааааа, ужас ужас ужас. Я все это верну. Обязательно.
Сегодня хочу поесть одни фрукты и в очень малых количествах. Но сейчас будет плотный завтрак - никак без него не могу, да и вреда от него не должно быть. Только полезные и вкусные фруктики. Мммм.
Вечером напишу сегодняшний рацион и выложу фото. 

Сегодня просто камень с души свалился, когда взвесилась. Вставала на весы с мыслью "Господи, пожалуйста, только не больше 63 кг". Всетаки 61,5 это всего лишь до июня минус 6,5 кг. По-моему за месяц отлично. А потом еще 2 уйдут, надеюсь.
Сегодня целый день был шоппинг, купила: узкие джинсы, туфли, майку, купальник, нижнее белье и балетки. Позже выложу фото, скажите, как вам ;) Брала конечно только то, что меня стройнит ;) 
Поесть нормально не удалось, конечно же, но заняться спортом тоже. Зато выпила бутылку пепси лайт - ужааас =(((
Ну, думаю не смертельно. Тем более, что в новом купальнике мне безумно захотелось плавать. Да еще и недавно прикупила себе обалденнеые спортивные штаны.
Описывать, что сегодня ела не буду - мало, но вредно. Ну ничего, еще целый месяц впереди ;)
 

Все этот время, пока меня не было, я худела и снова набирала. Сейчас страшно взвешиваться, думаю около 62-63 кг. Моя цель - 53. Думаю, это будет идеально, ну а там уж посмотрим. Еще очень хочется носить 36 размер джинс. Я в него влезаю, но смотрится это убого. А 38 большеват. О 34 не смею и мечтать. Мне это пока только снится.
Итак, у меня есть ровно месяц до лета чтобы похудеть. Надеюсь хотя бы до 55-56. Это ведь не какая-то фантастическая цифра, к прошлому лету я похудела с 60 на 55, при чем без особых усилий и спорта. И почему все стало так сложно? 
С мая начну писать тут каждый день, комментить вас. Отпишитесь пожалуйста те, кто меня читает и будет читать, мне нужно знать кого оставлять в друзьях, а кто здесь больше не появляется. Отправляйте приглашения - я только рада.
Итак, теперь план.
Во-первых я каждый день буду взвешиваться. Т.к. когда не взвешиваюсь, теряю над собой контроль. Так я набрала 4 кг. Это ужасно. Правда не понимаю, то ли это мыщцы накачиваются, а уходит жир, то ли наоборот. Ведь замеров-то я никогда не делала.
Во-вторых каждый день дома я буду делать упражнения: 200 раз пресс (100 - верхний, 100 - нижний), 210 приседаний. Плюс четыре раза в неделю - фитнес клуб (минимум!!!). Бассейн, дорожка, степпер, вело, какие-нибудь занятия, все что угодно. Но туда надо ходить и не лениться.
В-третьих, каждый день я буду писать приблизительное меню на завтра. Так легче себя контролировать. 
Заново. В этот раз у меня все получится.
Сегодня:
еда
кофе в неограниченных кол-вах +
хлопья фитнес 1 плошечка +
два печенья (черт, ну уже скушала, что ж теперь поделать) +
100 гр творога
остатки вчерашнего кефира
яблоко
геркулес

из этого всего постараюсь сожрать как можно меньше. 

занятия
dance mix (11.00) 
бассейн (40 минут)
домашние упражнения

завтра первое взвешивание. мне очень страшно.
 

яем маеньше, чем всегда. намного меньше. очень часто хожу в спорт зал. бассейн.
судя по весам я только толстею. или в лучшем случае вес стоит.
что мне делать?
 

Сегодня был срыв, т.к. ходили во Фрайдис, я взяла там какой-то десерт. Ну, думаю, это не очень страшно, потому что сейчас вот сожгла все в бассейне.
Начинаются каникулы, а значит не будет перед глазами столовой с пирожками целую неделю. Хочу за эту неделю попробовать максимально похудеть, Взвешиваться буду 1 апреля. Сегодня утром вес был 59,5. 1 апреля надеюсь увидеть 56-57. Думаю, это вполне реально и неплохо.
Сегодня мерила охрененные джинсы в Европейском. Налезают, но сидят слишком в обтяжку. Надо, чтобы ноги схуднули. Ничего не понимаю с размерами. ОбЪясните кто-нибудь доходчиво?:)
Решила похудеть к началу мая, поднакопить денег и отправиться туда на шоппинг. Никаких срывов хотя бы ради этого светлого дня :) Сделаю себе подарок ко дню рождения..
А еще есть идея насчет небольшого подарочка вам, худеющим. Проф фотик + немного фантазии. Скоро будут картинки, выложу их в отдельный пост, надеюсь, вам понравится.
Извиняйте, что не комменчу, теперь времени полно, каждый день буду всем писать комментарии и подробные отчеты о проделанной работе :)
 

Устала худеть и снова набирать. Я хочу крепкое здоровье. Я не хочу падать в обмороки. Но я хочу, чтобы вид пиццы вызывал у меня отвращение. 
Я просто буду есть столько, сколько мне надо. Не больше.  Я не буду голодать (кроме определенных дней. я считаю, что один раз в неделю голодать - нужно обязательно)
Я хочу красивую фигуру, а не весящий жир, и не кости.
Уже неделю каждый день по вечерам хожу в спорт зал. Боди комбат (кто-нибудь ходит? мне ооочень нравится), танцы, бассейн, беговая дорожка, тренажеры. По настроению. Очень здорово заниматься спортом тогда, когда тебе этого хочется. Это не урок физ-ры в школе. Все-таки абонемент в спорт-зал, открытый с семи утра до двенадцати ночи - это замечательно.
Начались каникулы. Первый раз за два года закончила четверть без троек. Очень рада и горда собой.
Планирую следующую ходить в зал с утра, потом большие планы на весь день =) Главное - не нажираться в кафешках и барах. Во всех смыслах.
Да, кстати. После зала уже не ем. =) Помогает. Вес пока не особо уходит, но, думаю, это из-за мыщц. Джинсы явно стали свободнее.
К лету у меня будет охуенная фигура, я вам обещаю.

 

Ушли 0,7 кг. Всего лишь. Ужасно. На начало диеты я была - 58. До нового года - 57. В октябре - 55. 
Иногда на меня накатывает истерика, я плачу, и не знаю что делать. Хочется жрать и жрать. А сейчас в холодильнике стоит мой любимый шоколадный торт. В шкафу - коробка конфет merci. Тоже любимые. С горя я в 9 вечерс съела 250 грамм обесжиренного творога с ложкой меда. Сейчас рядом лежить яблоко. Скушать или нет?

На этой неделе:
понедельник - уже не помню...
вторник - спорт зал + бассейн
среда - спортзал + бассейн + не ела после +6
четверг - не ела после 6, но за день скушала шоколадку твикс.
пятница - спорт зал + бассейн. скушала этот проклятый творог. это очень плохо? и что делать с яблоком? мне будет очень плохо, если вес завтра будет больше 59.

p.s. да, я снова взешиваюсь каждый день. не могу иначе
 

Шоппинг - отличное средство. Во-первых пока я хожу по магазинам, я не ем :) Во-вторых правильно подобранная одежда, которая хорошо сидит на мне, здорово повышает самооценку. В-третьих по-моему это очень приятное занятие. Вот купила недавно себе зауженные джинсы, туфли, белый жакет, и сегодня ещесуперский сапожки. Ждите фоток! =)
Питание идет в переменным успехом, но я хожу в зал, беговая дорожка, упражнения на пресс и ноги + плаванье. Так что все хорошо. Вес пока стоит, но кажется объемы уменьшаются.. Это главное. Конечно, хочется увидеть на весах красивую цифру, но хорошо выглядеть важнее. 
Как вы, дорогие?:)

Начинать все диеты надо не с понедельника, не с застра, а сейчас. Я это поняла.
Хотела сейчас пойти и скушать картошечки. Хватит. Пойду взвешусь и не буду ее есть.
Я хочу весить 49 килограм. Хочу хочу хочу.
Вода - мой лучший друг. 

Привет, мои дорогие. Простите, что вас не комментирую, совсем нет времени с этой школой. Читаю всю ленту друзей, честно.
Что у меня? Все стабильно. Пытаюсь избавиться от того, что набрала из-за срывов в середине февраля. С весной как-то легче начать. У меня есть три месяца, чтобы сбросить 10 кг. Просто взвесилась недавно - 60,0. Понимаю, что 2-3 кг - вода, так что она быстро уйдет, но все же буду вести отчет от этой цифры, т.к. она для меня очень страшно звучит. Взвешивание - в понедельник, и моя первая цель (на этот понедельник) - не больше 57,7. Как угодно, но я должна увидеть эти цифры. Не больше. А дальше посмотрим...
Спорт пока забросила, всю прошлую неделю не ходила в спорт зал из-за проблем со здоровьем. Вчера, сегодня - ленилась. Хватит хватит хватит. Минимум 4 раза в неделю надо ходить.
Сегодня после 6-ти не ем, сейчас пью чай без всего. Все хорошо, у меня все получится.

Из-за дня рождения подруги диета не получилась. Ну ничего, сегоджня 1 марта, грех не начать заново.
У меня есть два с половинной месяца до дня рождения. Три месяца до лета. Думаю, за это время вполне возможно скинуть 8 кг (или чуть больше).
С весной вас, милые девушки! Пусть эта весна станет для вас новым ярким стартом! 

Итак, как я буду худеть следующую неделю:
27.02. Пятница: сложно, т.к. в школе отмечаем масленицу, и я рискую упасть в обморок от обилия блинчиков вокруг =) Потом, к 10-ти вечера возможно иду на закрутую премьеру фильма в Пушскинский, поэтому лягу спать оочень поздно.. Не знаю, как не есть после 6-ти =( Но попробую завтра все-таки начать четырехдневную диету на твороге и бананах. Тогда первый день диеты: Завтрак и ужин: 120 г творога, 1 грейпфрут. Обед: 120 г творога, 1 ломтик дыни. Дыню заменю каким-нибудь фруктом (чем лучше?)
28.02. Суббота: еще сложнее, т.к. день рождения у подруги, не есть вообще будет как-то совсем глупо. НО: если мы пойдем в ресторан, то закажу что-то по минимуму, а если будем отмечать дома - попью сока/воды + может быть какой-нибудь салатик. И никакого алкоголя, я обещаю. Второй день диеты: Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока. Обед: банан, вареное яйцо. Ужин: 200 г бифштекса, 2 банана.
01.03. Воскресенье: третий день диеты, рацион повторяется 1 дня.
02.03. Понедельник: последний день диеты, повторяется рацион 2 дня.
03.03. Вторник: утром взвешивание. Начало трехдневной диеты на авакадо. Завтрак: половинка авокадо, наполненная обезжиренным творогом. Обед: половинку авокадо нарезать кусочками, добавить вареное яйцо, небольшой огурец и зеленый лук. Ужин: 90 г слегка поджаренного бифштекса, пол-авокадо с творогом.
04.03. Среда: второй день диеты
05.03. Четверг: третий последний день диеты
06.03. Пятница: утром взвешивание.

 

заебало жрать. заебало ругать себя за это. заебало искать себе оправдания, которых нету.
через 23 минуты я прекращаю есть. конечно, не совсем. но я прекращаю есть мучное, сладкое, жаренное с маслом, а точнее:
хлеб
пирожки которые напекла мама
шоколад (кроме горького с какао, или в шокодадные дни)
мороженое
булочки в школе
пиццу которую я так люблю
мармеладки
чипсы и сухарики (хотя я и так их не ем, но все же)
и прочее-прочее-прочее.
все то, что мешает мне нормально жить и худеть. я хочу увидеть на весах цифру 49. пусть 49,9, но я ее увижу. первая цель - 54 кг. потом 50. у меня все получится.
хотя бы потому что: 
мама ничего не имеет против и не пытается меня накормить
я не особо склонна к полноте, судя по моему телосложению (нет живота, очень тонкие руки и ребра даже видно при моем немаленьком весе)
у меня абонемент на год в спорт зал
собственная полка в холодильнике, где полно творога 0%, кефира, яблок, сыра 17%, овощей, минералки, обезжиренного молока и т.д.
есть стимул 
есть этот дневник, где вы так хорошо мне помогаете.
есть вы, с которых я могу брать пример.
есть куча увлечений и дел, которые могут отвлечь меня от этого тупого занятия - жрать. 
есть куча способов обмануть свой организм и не есть после шести :))
есть возможность понять наконец, что жизнь хороша и без постоянных сладостей.
худей - не хочу. так что через 23 минуты я перестаю есть.
22 февраля. начало.
я буду следить за собой. хочу видеть в зеркале охуенную девушку.
у меня все получится. иначе быть не может. 
извините, если буду слишком часто тут писать. потому что когда я буду хотеть есть - я буду писать.
и перед тем, как скушать что-нибудь вредное - я буду думать головой. и писать тут. и я не буду есть это. 

я настроена серьезно. да.
 

Вернуться получилось раньше, чем думала. Ваши дневники читала каждый день из интернет-кафе :)
Ела непозволительно много. С АВС у меня ничего не вышло, в отличии от On_diet. Дорогая, ты просто умница, рада что хотя у тебя получилось :)
Сегодня, считай, первый день взялась за ум. Настроена серьезно (ага ага, как обычно). Решила попробовать один шоколадный день. Просто интересно, как сидится на шоколаде с кофе. Ох, в общем-то неплохо и есть не хочется, но черт.. я этот шоколад уже видеть не могу. Хочется нормальной еды. Скушала 60 гр шоколадки Линтд вместо 100 (или 80, неважно, все равно меньше). Больше не лезет. За весь день больше ничего, только кофе кофе кофе и стакан чай. Завтра либо нормально поем, либо разгрузка. Посмотрим.
В зал сходить не удалось, загрузы с учебой.. но вроде почти со всем разобралась. Осталась геометрия и проект по информатике. В школу стало ходить как-то приятно. Все болеют, и у нас царит спокойная домашняя атмосфера. Кстати, егэ по алгебре я не завалила, как оказалось. Хороший результат, твердая четверка. А по русскому не хватило одного балла до пятерки. Обидно. 
Знаете, поняла что так здорово не есть. Поняла, когда сдержалась и не купила в столовой булочку. Верней, дело было так. Я постоянно иду туда и не могу удержаться. Эти булочки так аппетитно выглядят, и есть как обычно хочется зверски. Так сегодня я специально не взяла деньги. И, что вы думаете? Пошла в столовую и начала просить одноклассника купить мне ее. Ныла не по-деццки. Он конечно согласился, но я быстренько одумалась. Бедному однокласснику пришлось купить мне чай за 25 рублей, вместо булочки за 9 :D
И я пила этот вкусный несладкий чай, и понимала что не есть всякое вредное говно - очень здорово. Чувствуешь легкость и совесть не мучает. 
А
вот что пока я имею. поднимите свою самооценку и посмотрите на мои сосиски в самом выгодном ракурсе и свете. а на самом деле все еще хуже.

Дорогие мои, у меня сейчас небольшие проблемы с интернетом, да и вообще в жизни, поэтому неделю я тут не смогу появляться. Приду в следующее воскресенье и отчитаюсь перед вами. Ваши дневники постараюсь читать, но комментировать не смогу.
Не забывайте пожалуйста и не ешьте много. Люблю вас, красотки =* 

Сторогое ограничение каллорий. Не знаю, как при ста каллориях в день ходить в спорт зал, но сажусь на АВС. С завтрашнего дня. Вместе с On_diet Нет желающих присоединится? И кто уже сидел - расскажите плиз, какие результаты. Буду очень признательна.
Сегодня час в спорт зале и дикий срыв. Решила копить деньги на еде. Мне родители довольно неплохо дают на наши походы по кафешкам, рублей 500-1000. Считай за пару раз тысячу-две можно сохранить. Весной потрачу все на шмотки.
 

Вчера два часа в клубе. 70 минут - беговая дорожка, еще 50 - велотренажер и упражнения на ноги. Но почему-то не болят мышцы.. Наела на 800-850 ккал. При чем последние 300 - срыв. Жуткий. Эмоциональный. Могла бы обойтись спокойно и без них..
Сегодня с утра ела яблоко, а сейчас вот завалила алгебру. С горя съела целую шоколадку милка. Ненавижу себя и свою силу воли, которой НЕТ.
Думаю о АВС. Страшно, что не получится. Страшно, что все вернется. Страшно, что вредно.
Но я хочу быстрее похудеть хотя бы до 54. Эти жалкие 4 кг действуют мне на нервы.
Что делать? Я не знаю.. скажите мне пожалуйста, что делать?

Сейчас иду в клуб, потом в кино на Шопоголика. Очень ждала этот фильм, надеюсь немного раслаблюсь и отвлекусь от всех проблем.

Не удержалась сегодня, скушала Классик в Ростиксе. Это, конечно, ужасно. Плюс еще ела: яблоко (или два, не помню), две столовых ложки гречки, питьевой йогурт (59 ккал на 100 гр), пара помидорчиков черри, вода и вроде бы все... если бы не этот Классик было бы идеально. Но я собой горжусь: после егэ зашли в магазин, подруги от стресса набрали себе шоколадок, а я ничего не взяла. И даже от чипсов отказалась, хотя он предлагали.
Еще первый раз сегодня ходила в Физкульт, к сожалению времени было не очень много, всего на час. Пол часа на беговой дорожке и велотренажере, полчаса плавала в бассейне. Теперь иду туда либо завтра, если получится, либо в чертверг уж точно. 
И еще хотела сказать: так много постоянных читателей стало, а я вас никого не знаю. отправляйте приглашения, будем дружить и поддерживать друг друга. 
p.s. вес с утра был 57,9

 

Взвесилась с утра. 58,2. Вес стоит. Хотя точно не знаю сколько была неделю назад, думаю, все-таки больше 59. Потому что тогда на меня напал дикий жор. А сейчас это все ушло обратно. Но вес не снизился. Ну и ладно.
сегодня я ела:
два яблока
бутерброд с двумя тоооненькими кусочками колбасы и двумя кусочками сыра 17%. на хлебце естественноЪ
несколько помидорчиков черри
несколько кусочков шоколадки 85% какао (мм, какая же она вкусная. решила шикануть в кризис - купила недавно три шоколадки линд. одну оставила для шоколадной разгрузки, остальные две в течение двух недель понемного ела)
чашка кофе с молоком 0,5%
апельсин
маленькая плошка гречки

по-моему неплохо. и все это до пяти. завтра трудный день - пишем пробный егэ по русскому. пожелайте мне удачи :) потом идем в клуб - на тренажеры и в бассейн.  а потом в кино - на бенжамина баттона. йахууу :))

Привет всем, дорогие мои. Только недавно приехала домой, рассказывать как мы вчера отметили день рождения подруги стыдно... Я хотела заказать только салатик и выпить 1 мохито, но в конце концов сорвалась. Итог: салат, мороженое, и... 5 коктейлей. При чем я, как самая стойкая (организм такой, что ж делать) пила самые крепкие. И оставалась самой адекватной из нас троих :D Но домой я все равно побоялась ехать. Кошмар вообщем. На этой неделе исправляюсь точно, вот думаю стоит ли считать калории или лучше просто диетически питаться, но как получится? Как вы считаете? 
Завтра с утра взвешусь, чтобы знать сколько набрала с этой пьянкой.. Ведь коктейли были явно не диетическая.. и сахара полно, и виски с колой, и сам алкоголь.. Но я себя, если честно, не виню: было весело и очень здорово :D
14 февраля очень важное мероприятие, хочется выглядеть на все 100.
Пошла читать и комментить вас.

Вроде как успокоилась. Чувствую в себе силы худеть. Сегодня я съела:
банан (очень уж захотелось, но думаю с утра можно)
кусочек булочки с джемом и маааленькую сосиску в тесте (бррр. но в школе больше есть нечего :( а с голоду помирать целый день не хочется.. хорошо хоть это было до 12-ти..)
два яйца
пару кусочков сыра 17%
два мандарина
яблоко
+ чай без сахара, питьевой йогурт целую бутылочку т.е. где-то 250 гр. (около 50 ккал на 100 гр.)
Вот вроде все. Моя мечта - прожить хоть один день, не съев ничего лишнего. Пока мне это не удается. Сегодня ходили выбирать кроссовки для спорт зала. Там стооолько офигенных вещей.. маечки, напульсники, кеды и т.д. Появилось желание заниматься активно спортом. Надеюсь сходить в воскресенье в бассейн на пару часов, но столько планов на выходные что боюсь просто не успеть. Зато плюс - поесть я тоже не успею :D
Кстати, вчера вот проходила на высоченных каблуках (около 14 см) целый день, постоянно если надо было что-то поднять с пола, не нагиналась, а присаживалась. А встать потом на них - адский труд. Плюс спускалась - поднималась по лестнице до своего 7 этажа. Сегодня с утра мышцы на ногах болели так, как будто я занималась часа три подряд спортом. Жесть. :D

Надоело жалеть себя и ныть. Надоело жрать.
Хотя на самом деле я не так уж много всего ела за последние три дня, но меня убивает каждый кусочек. Я начинаю истерить, орать что у меня ничего не получится etc. Хватит. Моя главная ошибка - если я с утра поела что-то не то, я думаю что диета пошла насмарку и начинаю жрать все подряд. Вроде как терять нечего. Хватит. Стоп. No stress. 
Сегодня после 6-ти не ела. Это радует. За день было сЪедено:
-три кусочка кекса (черт черт черт)
-грейпфрут
-половина миндального печенья, которое предлагала одноклассница
-два яблока
-яйцо
-несколько кусочков сыра 17% на хлебцах
+ одна чашка кофе и питьевой нежирный йогурт
Вроде не так уж и плохо. С завтрашнего дня никаких срывов. Написала сочинение на тему, почему я хочу быть худой и что я сделаю, когда добьюсь своего. Завела для этого специальную тетрадочку. Когда захочу есть что-то, что запрещено диетой, буду писать в ней ХВАТИТ ЖРАТЬ столько раз, сколько понадобиться для того, чтобы желание отпало. :D Через недельку посчитаю, сколько набралось.
Простите, что не комменчу вас, по уши в учебе. Но всю ленту друзей честно читаю. Завтра обязательно всех прокоменчу =*

Ничего не выходит. Не получается как следует начать. Постоянно стрессы. Ем. Ем. Ем. Я не знаю что делать. Ничего не получается.
Страшно. 

А с начала месяца по-моему все-таки легче начинать диету. Чисто психологически. 
Решила сегодня не взвешиваться. Так спокойнее. Взвешиваение теперь в понедельник (9 февраля). Да, знаю, что долго. Но я не хочу постоянно истерить каждый день из-за того, что вес не ушел.
План-фикс на неделю:
1-3 февраля - ничего особенного, просто диетическое питание
4 февраля - разгрузка на каких-нибудь фруктах (какие лучше?) или как варианты: зеленый чай / кефир
5-7 февраля - пробую все-таки сидеть на гречке
8 февраля - разгрузка (что лучше: шоколадный день или опять же чай / кефир?)
Ну, и занятия спортом надеюсь начну
Обещаю теперь писать каждый день, вечером, уже после 18:00.
 

Я просто надеюсь через месяц сравнить и обрадоваться. А пока - то, что имеем.
А имеем мы