Вы перепробовали все тренировки для икр, но они по-прежнему не растут? Не срабатывают ни тяжелые веса и низкое число повторений, ни легкие веса с высокими повторениями? Попробуйте взрывной тренинг от Чарльза Поликвина!

Читать статью Тренировка икр: взрывной стиль

 

Серия сообщений "Тренировки":
Часть 1 - Почему экстензии ног бесполезны и опасны для коленей?
Часть 2 - Тренировка икр: взрывной стиль
Часть 3 - Тренировки и возраст
Часть 4 - Как правильно выбрать себе персонального тренера
Часть 5 - Как часто менять постановку ног в приседаниях
Часть 6 - Сколько раз в неделю нужно тренироваться?
Часть 7 - Неправильное отношение или какие "причины" губят ваше питание и тренировки