Если вы будете есть много протеина (мяса тоже), то совершенно засорите организм, а спортивные протеины вообще оставят вас без печени и почек. Слышали такое? Так ли опасна протеиновая диета? Да, вообще неопасна, а скорее наоборот - полезна и худеющим, и растущим (строящим мышцы).

Подробнее в статье Протеиновая диета опасна?

 

Серия сообщений "Спортивное питание":
Часть 1 - Креатин моногидрат: новые данные по эффективной загрузке
Часть 2 - Протеиновая диета опасна?
Часть 3 - Молочная диета для похудения?!
Часть 4 - Что BCAA дают мышцам?
...
Часть 8 - Витамин D, гормон роста и тестостерон против старения
Часть 9 - Палео диета здорова и полезна, но она не даст вам мышц! - Масмастер.РФ интернет магазин спортивного питания в Москве
Часть 10 - Десять самых эффективных пищевых добавок для построения мышц: КОФЕИН