Вы собрались в Финляндию?Да пожалуйста)И в очереди по 4-5 часов,как раньше, стоять не нужно)))Если только со стороны Финляндии,...а как же,и заправиться бензинчиком нужно,и продукты дешёвые прикупить (это для нас они теперь дорогие),и к. Новому году приодеться

Если ВДРУГ соберётесь ехать через нашу границу ( невозможного ничего нет),то пожалуйста выберите удачное время для пересечения границы,когда проезд совсем свободный)

ЭТО ЗДЕСЬ

А вдруг надумаете со склонов в Вуокатти покататься

то заранее посмотрите,чтобы склоны были не очень заняты  отдыхающими)))

СЕВЕРНЫЙ СКЛОН

ТРАССА ДЛЯ БИАТЛОНА

А вообще здесь очень весело бывает...

А какие душевные песни,ммм,послушайте,не пожалеете)

     Простая гимнастика для груди, которая займет максимум 20 минут времени, поможет придать груди красивую форму. Приведенные ниже упражнения рекомендуется первые 10 дней проводить по 10 раз, далее, наращивая темпы, довести количество каждого упражнения до 20 раз (в таком режиме гимнастика для груди проводится 10 дней), после чего вновь возвращаемся к выполнению упражнений по 10 раз.  

Упражнение 1

Это упражнение выполняется, стоя на цыпочках. Ваша задача – достать с неба звезду, для чего вы быстро вытягиваете вверх попеременно правую и левую руки. Хватая звезду, необходимо сжать кисть в кулак. Такая гимнастика для увеличения груди поможет также укрепить позвоночный отдел.

Упражнение 2

Вытягиваем обе руки в стороны, после чего, согнув их в локтевом суставе, легко и непринужденно «бросаем» предплечья. С помощью этого упражнения укрепляются мышцы груди, а осанка приобретает грациозность и изящество.

Упражнение 3

Становимся прямо, ноги – на ширине плеч. Руки вытягиваем в стороны, развернув их при этом ладошками вверх. Одновременно отводим руки назад, возвращая в прежнее положение. Эта гимнастика для груди сделает грудные мышцы намного сильнее.

Упражнение 4

Чтобы выполнить данное упражнение, надо сесть на стул, соединив ладони над головой (пальцы должны быть устремлены вверх). Плечи отводим назад, а локти слегка сгибаем. Далее при повороте головы влево отводим левый локоть назад, после чего возвращаемся в исходное положение.

Теперь поворачиваем голову вправо, отводя при этом назад правый локоть. Это упражнение, во-первых, укрепляет грудную мускулатуру, во-вторых, улучшает осанку, поднимая плечи.

Упражнение 5

Для этого упражнения понадобятся две толстые книги (желательно словари), которые необходимо положить на ладони рук, вытянутых вперед. Не опуская рук с книгами, отводим их через стороны назад. При такой гимнастике для груди напрягаются грудные мышцы.

Если вы перепробовали массу способов, а увеличить/подтянуть грудь так и не получилось, стоит присмотреться к проверенной программе Светланы Пархоменко - rostgrudi.com Её методика широко известна в России, странах СНГ и Европы, а процент увеличивших грудь по её методике приближается к 100%. Вместе с курсом дается фантастическая гарантия - возврат денег в полном объеме, если в течение 3 месяцев Вы не почувствуете ощутимый рост груди! Вы заплатите только в том случае, если будет результат. GoodLedi.ru рекомендует.

http://qps.ru/jazRY

Аномальная погода не перестаёт нас удивлять! Современная наука физически обоснованный прогноз погоды больше, чем на 5-7 суток, дать не может. Поэтому ругать Гидрометцентр за то, что провалились с прогнозом лета или зимы или что-нибудь в этом духе, в общем-то, нельзя, потому что сезонные прогнозы в любом случае очень даже приблизительные.Вот и в Сочи снег растаял,кто же мог это предугадать в 2007году?Да что там Сочи,если  горнолыжный курорт Рука, в Финляндии,не может похвалиться обилием снега!А ведь он расположен немногим южнее Полярного круга и носит название Золотых ворот Лапландии!Так что,кто не успел скатиться с Кавказских гор,милости просим на горнолыжный курорт Ruka!Кстати,и одеждой для активного отдыха и спорта фирмы Ruka запасётесь)Продукция компании представлена на рынках 32 стран.Качество заслужило доверие у большинства спортсменов и людей обожающих комфортное состояние от одежды.Предлагаю ознакомиться с видами  Лапландии,и,конкретно,зимнего курорта Ruka.

Мда,не только сочинским паралимпийцам не везёт с погодой ! В Карелии тоже плюс! Но у природы нет плохой погоды! Смотрите как здорово проходят соревнования).Кадры с гонок на собачьих упряжках.Опять же спасибо Татьяне Шелиной!))) она не пропускает соревнования не в России не в Финляндии! Всем бы такого задора и бодрости! И горнолыжные склоны Финляндии покорила,и это не в возрасте " 45 баба ягодка опять"))) Ой.что это я про возраст),разговор то совсем на другую тему...

С 09 марта в Карелии стартовала гонка на собачьих упряжках.Дистанция - 440км.Окончание гонки 16 марта.Гонка "RALEVALA" проводится с 2010г при поддержке Министерства спорта по делам молодёжи,физической культуре и спорту Республики Карелия.Тема гонки - ПУТЕШЕСТВИЕ ЛЕГЕНД МИРА ПО ЗЕМЛЕ ЭПОСА КАЛЕВАЛА.В соревнованиях принимают участие разные породы собак старше 18 месяцев.Денежный призовой фонд составляет 1000000р. 1 место в соревновании на упряжках - 230 000р.1 место в скиджоринге  115 000р.

ГЛАВНЫЕ ГЕРОИ ГОНКИ

Надо ли говорить о том, насколько сильны духом эти молодые люди! Благо государство в последнее время повернулось лицом к паралимпийцам,выделяются немалые суммы в фонд развития Паралимпийского комитета страны.Но в основном,наши спортсмены рассчитывают на свои силы,так как привыкли самостоятельно добиваться успехов.А вот оптимизма им не занимать,и своим позитивным настроением они заряжают нас! Смотрим видео танца в исполнении  группы - Полищук Надежда,Политова Марина,Гладышев Алексей и Переславцев Валерий.                                                                                                                                                                                                                            http://youtu.be/jGOfgfZUxEs

.В Тамбове олимпийский огонь сегодня шествовал во второй раз.10 участников пронесли огонь по центральным улицам города."Искру Паралимпийского огня добыли от лампочки накаливания, которая, как известно, была изобретена тамбовским учёным Александром Ладыгиным. Хранители огня зажгли от неё лучину, а потом - факел первого факелоносца, которым стал активный представитель регионального отделения Всероссийской организации "Аппарель", обладатель высоких наград в уникальном виде спорта - танцах на колясках - Валерий Переславцев."