As I began to love myself I found that anguish and emotional suffering are only warning signs that I was living against my own truth.

Today, I know, this is “AUTHENTICITY“.


As I began to love myself I understood how much it can offend somebody as I try to force my desires on this person, even though I knew the time was not right and the person was not ready for it, and even though this person was me.

Today I call it “RESPECT“.


As I began to love myself I stopped craving for a different life, and I could see that everything that surrounded me was inviting me to grow.

Today I call it “MATURITY“.


As I began to love myself I understood that at any circumstance, I am in the right place at the right time, and everything happens at the exactly right moment, so I could be calm.

Today I call it “SELF-CONFIDENCE“.


As I began to love myself I quit steeling my own time, and I stopped designing huge projects for the future. Today, I only do what brings me joy and happiness, things I love to do and that make my heart cheer, and I do them in my own way and in my own rhythm.

Today I call it “SIMPLICITY“.

As I began to love myself  I freed myself of anything that is no good for my health -

food, people, things, situations, and everything the drew me down and away from myself. At first I called this attitude a healthy egoism.

Today I know it is “LOVE OF ONESELF“.
 

As I began to love myself I quit trying to always be right, and ever since I was wrong less of the time.

Today I discovered that is “MODESTY“.


As I began to love myself I refused to go on living in the past and worry about the future. Now, I only live for the moment, where EVERYTHING is happening.

Today I live each day, day by day, and I call it “FULFILLMENT“.


As I began to love myself I recognized that my mind can disturb me and it can make me sick. But As I connected it to my heart, my mind became a valuable ally.

Today I call this connection “WISDOM OF THE HEART“.


We no longer need to fear arguments, confrontations or any kind of problems with ourselves or others.

Even stars collide, and out of their crashing new worlds are born.

Today I know THAT IS “LIFE“!

"Я… свяжу тебе жизнь…
Из пушистых мохеровых ниток…
Я… свяжу тебе жизнь…
Не солгу ни единой петли…
Я… свяжу тебе жизнь…
Где… узором по полю молитвы…
Пожелания счастья…
В лучах… настоящей любви…
Я… свяжу тебе жизнь…
Из веселой меланжевой пряжи…
Я… свяжу тебе жизнь…
И потом… от души подарю…
Где… я нитки беру?
Никому… никогда… не признаюсь…
Чтоб… связать… тебе жизнь…
Я… тайком распускаю… свою…"

 

Валентина Беляева

Прикольный вирусняк:

 

 

 

Вы когда-нибудь получали письма от Деда Мороза? Я никогда не забуду радость и светящиеся глаза детишек, получивших в праздник не только подарок, но и весточку от самого Деда Мороза! Пусть это некоторый обман (хотя кто знает?), и пусть он когда-нибудь раскроется, но детская вера в чудо действительно способна творить чудеса. ))  Ведь это так важно, дать ребенку капельку внимания, тепла и веры в него, поздравить с успехами прошедшего года и вдохновить на новые достижения!

Потратьте несколько минут на изготовление чудо-письма или закажите в одном из интернет-магазинов. Письмо можно легко изготовить самостоятельно с помощью  Фотошопа, благо ресурсов для этого предостаточно, например

 

 

 

Вчера натолкнулась на замечательную статью здесь http://www.lossofsoul.com/LIFE_IS/miracle.htm . Не знаю, кто это писал, но это очень вдохновляет, заставляет остановиться, задуматься, вернуться к себе и начать ЖИТЬ. Все-таки иногда мы иногда отдаемся во власть обстоятельств, забывая о своем могуществе, о своей уникальности и о той радости, которая дарит нам эта жизнь, и тех изменениях, которые мы способны привнести в этот мир. А ведь удивительная штука жизнь имеет для нас все варианты развития событий, Вселенная всегда говорит "Да!", желаешь ли ты счастья или плачешься неудачами. Это вопрос лишь твоего выбора! Итак, долой дрейф! Мы рулим! )

 

Есть только два способа прожить свою жизнь. Первый – так, будто никаких чудес не бывает.
Второй – так, будто все на свете является чудом. Альберт Эйнштейн

 

 

 

Ты никогда не решишь проблему, если будешь думать так же, как те, кто ее создал.

Человек впервые начинает жить, когда он может жить за пределами себя; когда у него столько внимания к своему спутнику, сколько к себе. Я думаю, что мы здесь для того, чтобы делать добро.

Человек начинает жить лишь тогда, когда ему удается превзойти самого себя.

Если вы хотите вести счастливую жизнь, вы должны быть привязаны к цели, а не к людям или к вещам.

Бывают трудные минуты, когда хочется все бросить и сжаться в комочек, чтобы тебя никто не трогал, или наоборот орать и реветь на весь мир, или плюнуть на все, забить, и пропади оно все пропадом... Господи, ну почему???? И за что мне все это???

Еб твою мать! Я же отлично понимаю, что это путь в никуда, и ни проблемы, ни задачи этим не решишь. Да, несколько минут, я думаю, можно посвятить самобичеванию или жалости к себе, и будет с них. В конце концов, кто все это создал и почему ты оказалась в такой ситуации? И самое главное, что я могу сделать прямо сейчас? И какой я должна быть, чтобы все получилось? Уж точно не жалкой сопливой нюнькой...

Что поддерживает меня и что помогает мне двигаться дальше:

-  Вера в себя и любовь к себе. Необъяснимая, ясная и стопроцентная.

- Сама цель. Разве она этого не стоит? Разве ты можешь себе позволить опустить руки после одного неудачного шага? Большая цель придает вдохновения, уверенности, душевных и физических сил. И я полетела! ))

- Мои близкие и их вера в меня. Это мощный стимул.

- Мир и все люди в нем. Большой, добрый и полный возможностей. Я делаю это для него, и для людей, а не ради того, чтобы возрадовалась моя эгоисточка внутри.

Ну вот и все. Вперед, моя дорогая!

 

 

 

Очень прикольные видео-уроки от BBC на тему английских фразеологизмов.



Остальные уроки здесь: http://www.bbc.co.uk/worldservice/learningenglish/language/theteacher/

Ох уж этот Jameson окаянный... И чего мне вчера сдалась эта jameson party... Решила душа русская женская устроить "гуляй рванину", а мозг сегодня за нее отдувается...

Картинку сперла у Exlera, уж очень душевно. ))

Классная идея рекламы пряжи от Ogilvy Frankfurt для любительниц вязать. Я вообще-то себя к ним не отношу, хотя когда-то этим увлекалась, но сейчас никак руки не доходят. Но такой веселенький клубочек меня бы пожалуй вернул в ряды любительниц спицами постучать. ))

Тем более, что папа - это святое.
 

Решила заняться своим бизнесом. Серьезно. Придумала, чем хочу заниматься, зарегистрировала фирму, накатала бизнес-план, написала кучу идей, нашла деньги, купила франшизу. И тут напал небольшой ступор. Не могу найти нужных людей и место. Самая основная проблема - проходное место в проходном торговом центре с арендой до 80000 руб в мес. И уже появились сомнения в том, что такое место вообще существует и оно свободно. Но я решила идти до конца: если оно мне нужно, оно обязательно будет. Причем я его найду в понедельник-вторник и заплачу за него на следующей неделе. Потому что я так сказала. ))

Это было так классно! Наконец-то после двухгодовалого перерыва я почувствовала кайф скольжения! Отремонтировала свою ножку после перелома, и теперь она чувствует себя вполне уверенно на льду. Хотя не помешало бы взять пару уроков у профи, а то насмотришься ледовых шоу, самой так хочется... ))

Каток в Европейском отличный, регулярно чистят и заливают, народу пока не много. Рядом есть очень приличная кафешка "Этаж", где после физических нагрузок можно расслабиться и попить чайку. В общем, welcome, каждый пятничный вечер мы там! ))

На днях ко мне обратился знакомый с вопросом: Как быстро подтянуть свой английский до уровня чтения газет? Очень срочно надо!

Логичным ответом было: Читать газеты.  )))

А если серьезно? Я в своем постижении языка перепробовала все, что можно. Я читала, ходила к репетирору, ходила на разные курсы, смотрела фильмы, пела английские песни, общалась. Все это по-тихоньку, по-маленьку давало свой вклад, но прорыва не было. И я уже периодически срывалась  "Ну сколько можно учить!!"...

Большим открытием когда-стал для меня курс Полонейчика "Форсированное овладение иностранными языками" (купить можно здесь http://studyforeignlanguages.narod.ru/). Вот уж кому БОЛЬШОЕ СПАСИБО! В курсе собрана куча полезных методик и инструментов для быстрого усвоения материала, и дело освоения языка стало для меня легким и веселым занятием.  Даже жаль, что я не узнала этого раньше. Ну да ничего, столько языков еще впереди ))).

Кстати, очень полезно детям и преподавателям инстранных языков. Если б меня так учили в школе!!

 

 

Как избавиться от подсознательных установок, мешающих Жить?

Из диалога с собой:

У меня ничего не получится, ошибки и провалы - это катастрофа, что обо мне люди подумают? Я недостаточно умна, красива, хороша, я не смогу ничего изменить. Для этого нужно много сил и времени. Да и вообще, кто я такая... Так что как-нибудь потом, когда я научусь, будет время, деньги и т.д.

Сколько можно откладывать ЖИТЬ?

Не секрет, что подобные установки нисколько не прибавляют нашей эффективности к жизни. А мы держимся за них, мы хранили их с самого детства,  даже не сознавая этого. Иногда они даже работали на нас, поскольку в них мы находили оправдание.

Безусловно, первым шагом к избавлению от них - это признание факта, что они есть. И они влияют на наше поведение, а в последствии и на результаты в нашей жизни. Но не всегда одного признания достаточно. И меня долго мучил вопрос, а что же дальше. Я знаю, что причины поведения в корне не верны, но как от них избавиться?

Steve Pavlina в своей очередной рассылке прислал ссылку на очень эффективный метод The Lefkoe Method, как всего за 20 минут избавиться от негативных убеждений.

К сожалению, версия есть пока только для англоговорящих.

http://www.recreateyourlife.com/intro.html

Попробуйте! Перемены не заставят себя ждать!

 

из статьи Владимира Никонова

Советы:

1. Решайте загадки и головоломки.
2. Развивайте амбидекстрию (двуправорукость, способность одинаково хорошо владеть правой и левой рукой). Старайтесь чистить зубы, расчесывать волосы, манипулировать компьютерной мышью своей неосновной рукой. Пишите обеими руками одновременно. Меняйте руки во время еды при пользовании ножом и вилкой.
3. Работайте с двусмысленностью, неопределенностью. Научитесь наслаждаться такими вещами, как парадоксы.
4. Изучайте интеллект-карты.
5. Блокируйте одно или несколько ощущений. Ешьте с завязанными глазами, затыкайте на время уши тампонами, принимайте душ с закрытыми глазами.
6. Развивайте сравнительные вкусовые ощущения. Учитесь полноценно чувствовать, смаковать вино, шоколад, пиво, сыр и что-нибудь еще.
7. Ищите области пересечения между на первый взгляд не связанными между собой вещами.
8. Учитесь пользоваться клавиатурами с разным расположением клавиш (научитесь печатать вслепую).
9. Придумывайте новые способы применения для обычных предметов. Сколько разных способов вы можете придумать, например, для гвоздя? Десять? Сто?
10. Изменяйте свои привычные представления на противоположные.
11. Изучайте техники развития творчества.
12. Не останавливайтесь на очевидном, устремляйтесь мысленно дальше первого, "верного" ответа на вопрос.
13. Изменяйте установленный порядок вещей. Задавайте себе вопрос "А что если?.."
14. БЕГАЙТЕ, РЕЗВИТЕСЬ!
15. Переверните картины, фотографии вверх ногами.
16. Развивайте критическое мышление. Опровергайте распространенные заблуждения.
17. Изучайте логику. Решайте логические задачи.
18. Изучите научный способ мышления.
19. Рисуйте, чертите автоматически. Вам не нужно быть для этого художником.
20. Мыслите позитивно.
21. Займитесь каким-нибудь видом искусства - скульптурой, живописью, музыкой - или испытайте себя в каком-либо другом творчестве.
22. Изучайте искусство показывать фокусы, развивайте ловкость рук.
23. Ешьте продукты, полезные для мозга.
24. Стремитесь к тому, чтобы постоянно испытывать легкое чувство голода.
25. Занимайтесь физическими упражнениями!
26. Сидите прямо.
27. Пейте много воды.
28. Глубоко дышите.
29. Смейтесь!
30. Разнообразьте виды деятельности. Выберите для себя увлечение, хобби.
31. Заботьтесь о хорошем сне.
32. Практикуйте короткий сон.
33. Слушайте музыку (не абы что, учтите!).
34. Объявите войну своей склонности к отсрочкам, промедлению.
35. Ограничивайте себя в применении техники.
36. Изучайте материалы по изучению мозга.
37. Смените одежду. Ходите босиком.
38. Совершенствуйтесь в беседах с самим собой.
39. Станьте проще!
40. Играйте в шахматы или другие настольные игры.
41. Играйте в игры для ума - Судоку, кроссворды и бесчисленное множество других игр к вашим услугам.
42. Будьте непосредственны, как дети!
43. Играйте в видео игры.
44. Развивайте чувство юмора! Пишите или сочиняйте шутки.
45. Составьте Список 100 (прим.: техника для генерации идей, обнаружения скрытых проблем или принятия решений).
46. Используйте метод Квота Идей (Idea Quota) (прим.: метод составления в течение дня предварительного списка идей).
47. Рассматривайте каждую идею, приходящую к вам. Составьте банк идей.
48. Позвольте своим идеям развиваться. Возвращайтесь к каждой из них через определенные промежутки времени.
49. Проводите "тематическое наблюдение". Постарайтесь, например, отмечать предметы красного цвета как можно чаще в течение дня. Отмечайте автомобили конкретной марки. Выберите тему и концентрируйтесь на ней.
50. Ведите дневник.
51. Изучайте иностранные языки.
52. Ешьте в разных ресторанах - предпочтение национальным ресторанам.
53. Изучайте компьютерное программирование.
54. Читайте длинные слова наоборот. !еинеджуборП
55. Измените свое окружение - измените место расположения предметов, мебели, переезжайте куда-нибудь.
56. Пишите! Пишите рассказы, поэзию, заведите блог.
57. Изучайте язык символов.
58. Изучайте искусство игры на музыкальных инструментах.
59. Посещайте музеи.
60. Изучайте функционирование мозга.
61. Изучайте технику динамического чтения.
62. Определите свой стиль обучения.
63. Учитесь методу определения дней недели для любой даты!
64. Старайтесь по ощущениям оценивать промежутки времени.
65. "Приблизительный расчёт". Чего больше - листьев в лесах Амазонки или нейронных связей в мозгу? (ответ)
66. Подружитесь с математикой. Боритесь с "неумением считать".
67. Стройте Дворцы Памяти.
68. Изучайте систему образного мышления для развития памяти.
69. Занимайтесь сексом (Извините, здесь без комментариев!).
70. Запоминайте имена людей.
71. Медитируйте. Тренируйте концентрацию внимания и полное отсутствие мыслей.
72. Смотрите фильмы разных жанров.
73. Откажитесь от телевизора.
74. Учитесь концентрироваться.
75. Будьте в контакте с природой.
76. Мысленно решайте математические задачи.
77. Откажитесь от спешки.
78. Измените привычную скорость различных видов деятельности.
79. Делайте только одно дело за раз.
80. Развивайте любознательность.
81. Примерьте на себя чужое сознание. Как бы, по-вашему, другие люди думали на вашем месте, решали ваши проблемы? Как бы глупец повел себя на вашем месте?
82. Культивируйте созерцательное отношение к миру.
83. Находите время для уединения и релаксации.
84. Настраивайтесь на непрерывное обучение в течение всей своей жизни.
85. Путешествуйте за рубежом. Знакомьтесь с образом жизни людей других стран.
86. Изучайте гениев (Леонардо - отличная компания дл вас!)
87. Создайте круг надежных друзей.
88. Ищите соперничества.
89. Не стоит общаться лишь с единомышленниками. Окружайте себя людьми, чье мировоззрение отличается от вашего.
90. Участвуйте в мозговых штурмах!
91. Изменяйте способы планирования будущего: кратковременное/долговременное, коллективное/индивидуальное.
92. Ищите корни всех проблем.
93. Коллекционируйте цитаты известных людей.
94. Измените средство общения: используйте бумагу вместо компьютера, голосовую запись вместо письма.
95. Читайте классиков.
96. Совершенствуйте искусство чтения. Эффективное чтение - это искусство, развивайте его.
97. Составляйте краткое содержание книг.
98. Развивайте самосознание.
99. Высказывайте свои проблемы вслух.
100. Описывайте свои ощущения в мельчайших деталях.
101. Используйте метод Брайля. Начните со счета этажей, когда будете подниматься на лифте.
102. Приобретите произведение искусства, которое встряхнет вас. Стимулируйте, провоцируйте ощущения и мысли.
103. Используйте различные парфюмерные ароматы.
104. Смешивайте ощущения. Сколько весит розовый цвет? Как звучит запах лаванды?
105. Спорьте! Защищайте свои доводы. Попытайтесь также принять точку зрения оппонента.
106. Используйте метод тайм-боксинга (прим.: метод фиксирования определенного промежутка времени для выполнения задания или группы заданий).
107. Уделяйте время развитию мозга.
108. Создайте мысленное святилище (прим.: место, которое существует только в вашем воображении).
109. Будьте любопытными!
110. Бросайте вызов самому себе.
111. Развивайте искусство визуализации. Уделяйте этому минимум 5 минут в день.
112. Записывайте свои сны. Заведите блокнот и первым делом утром, или когда проснетесь, записывайте сны.
113. Обучайтесь осознанным сновидениям.
114. Заведите словарь интересных слов. Создавайте собственные слова.
115. Ищите метафоры. Связывайте абстрактные и конкретные концепции.
116. Управляйте стрессом.
117. Осваивайте метод случайного ввода информации. Выписывайте случайные слова из журнала. Читай наугад выбранные сайты.
118. Идите каждый день разным маршрутом. Меняйте улицы, по которым вы идете на работу, бегаете трусцой или возвращаетесь домой.
119. Устанавливайте различные операционные системы на ваш ПК.
120. Развивайте словарный запас.
121. Добивайтесь большего, чем предполагали.[I][U]

Тест MBTI  http://mbti.on.ufanet.ru/index-3.html

Результаты теста:
--------------------------------------------------------------------------------

Экстраверсия [E] (31 %)
Интроверсия [I] (69 %)
Ощущение [S] (52 %)
Интуиция [N] (48 %)
Мышление [T] (100 %)
Чувство [F] (0 %)
Решение [J] (54 %)
Восприятие [P] (46 %)
--------------------------------------------------------------------------------
По тесту MBTI ваш психологический тип: ISTJ.

Осторожные и консервативные; точные, реалистичные и практичные; заботливые, педантичные и стойкие к переменам; логичные, честные и придают большое значение фактам; не терпят сплетен, обмана и лжи. Серьезные и молчаливые, заинтересованные в безопасности и мирной жизни. Предельно основательные, ответственные и верные. Доминирущей ценностью жизни ISTJ является твердое чувство долга исполнения того, что необходимо сделать здесь и сейчас. Их реализм, организационные способности и умелое обращение с фактами позволяет им выполнять любые дела основательно и с огромным вниманием к деталям. В глубине души логичные прагматики, они принимают решения, на основании собственного опыта, обращая внимание на эффективность каждой из вещей. Они беспредельно преданы людям и организациям, в которые входят; воспринимают свою работу очень серьезно и убеждены, что другие должны делать то же.

Вот оно место, где стоит отдохнуть http://sergeydolya.livejournal.com/41406.html Зачиталась, замечталась, загляделась.. Сказочка просто...
Надо будет туда съездить. В будущем году.

Сегодня забрела )) на крышу дома. В кафе "Море внутри". Наслышана была, решила проверить, но немного разочаровалась. Может быть, ожидала шика-блеска, а оказалось место в питерском стиле " а мне пох.. что вы обо мне думаете", публика соответствует этому стилю, но московский эпатаж не мог себя не обнаружить в поведении посетителей. Мое настроение выбрало шампанское, чтобы хоть как-то скрасить обломившееся свидание, но фруктовый салат совершенно разочаровал и усилил чувство безмолвной обреченности. В общем, очарования самобытности хватило только на полчаса. Стало скучно. Даже как-то неудобно. Не мое место, не мое. А жаль.

Ввязалась, блин. Пообещала другу поучить его английскому языку, причем в целях повышения мотивации и в противовес протестам что-либо зубрить, пообещала, что это будет интересно. И поскольку я взяла за правило обещания свои выполнять, нужно начать подготовку уроков. В принципе, это будет интересно и для меня, поскольку я давно мечтала кого-нибудь чему-нибудь поучить. ))

Привожу интересующимся и себе на память список ресурсов для изучающих английский язык.

1.Клуб разговорного английского
http://www.englclub.ru/viewpage.php?page_id=5
График работы: each Wednesday and Sunday from 6:30 till 9:20 p.m. at Chekhov Culture Center Strastnoy Boulevard 6, near Chekhovskaya metro station. This Friday from around 7 p.m. till 1 a.m. at Buddies Cafe
More information: +7 916-342-31-33; +7 917-546-29-36

2.Коллекция текстов песен
http://www.study.ru/songs/

3.Кино на английском
http://www.kino35mm.ru/ (На этой неделе, кстати Inglourious Basterds)
http://www.5zvezd.ru/novokuznetskaya/

4.Уроки он-лайн
http://www.study.ru/lessons/
Уроки английского от VOA - для начинающих
http://www1.voanews.com/russian/learning-english/first-year/

5. Игрушки
http://www.bbc.co.uk/worldservice/learningenglish/

6. Скетчи с субтитрами
http://exler.ru/blog/item/6974/
http://exler.ru/blog/item/6780/

7. Библиотека на английском

http://www.gutenberg.org/wiki/Main_Page

Англоязычный сайт о жизни в Раше - http://www.waytorussia.net/Moscow/

Другие ресурсы: http://86sch6-kogalym.edusite.ru/p52aa1.html

Экспресс-тест по англ - http://www.cambridgeesol.org/testyourenglish/

Список будет дополняться по мере накопления полезной информации.

Я очень долго травила себя мыслью, что денег всегда мало и их всегда не хватает. И поняла я, что эта самая срамая мысль пришла совсем не изнутри. Мне ее внушали очень долго, с самого детства. Деньги нужно экономить, их не так уж много, всегда нужно терпеть и себя ограничивать. Я конечно не спорю, иногда можно и потерпеть, если сумма большая (хотя тоже в зависимости от точки сборки), но иногда доходит просто до истерик. Радуешься, что сэкономил на Шоколадке два рубля, или на метро тебя прокатили, или надо ехать в Ашан, чтобы сэкономить 50 руб, хотя бензина больше потратишь. Короче, мысли о нехватке и экономии иногда достают.
И решила я тут, что если правда хочется вещь или продукты, просто не думать о деньгах. Деньги всегда приходят легко и их всегда достаточно для исполнения своих желаний. И стало намного легче, я их трачу, трачу, трачу, а они все равно есть. Просто есть и все. Зашла в Mexx, спустила 10 штук, купила новый КПК, съездила к родителям в Сургут, купила новую сумку и туфли, не экономлю на еде и домашних товарах, а они есть в таком же количестве, как и были. И будут всегда.
На какое-то время девизом стала песня "Последние деньги трать, не бойся, будут еще, теперь так будет всегда... Будет больше, чем я обещал..." И это так. Удивительно.
Единственное, что меня волнует сейчас, это деньги на машину. Хочу Citroen C4. Прямо сейчас хочу. несмотря на неремонтированную ногу. А денег нет.
Может надо поехать в Питер (из-за прописки покупка только там возможна). Может поэтому они не приходят? И надо прямо пойти в салон и там решить эту загадочную задачку. :)) Посмотрим.