Как построить баню своими руками:   несколько простых шагов Постройте свою собственную баню и наслаждайтесь приятными ощущениями.  В этой статье мы рассмотрим, как устроить русскую баню по всем правилам.   Читать далее

Мне хочется еще немножко похвалить баню. Себастьян Кнейп в своих ранних трудах "Водолечение" отметил, что при нагревании человеческое тело выбрасывает в кровь всевозможные яды отовсюду, где бы они ни осели. При последующем быстром охлаждении яды уходят из крови через почки, легкие, печень, кишечник и кожу.

В работах лимфолога Ю.М. Левина говорится, что в первую очередь нужно очищать внутреннюю среду организма - интерстиций, выводя яды в кровь. Потом кровь очистить легче. (Это, кстати, самое разумное поведение при гриппе!) Очень много оседает в суставах, соединительной ткани, в воспалительных очагах легких, живота, печени.
Читать далее...

Главным элементом женской терапии являются бани. В свое время на курсах я давал основы китайской медицины. Это было нужно для описания взаимодействия органов и систем организма. Попросту говоря, чтобы организм лечить, нужно знать, как он работает. Для этого стояла задача по нормализации деятельности женского организма. Для этого в начале нужно было описать картину заболевания, или определить хронический женский патогенез.
Женщина - Инь, поэтому и заболевания «иньские», то есть, как правило, возникают ниже пояса (верх - Ян, низ - Инь). Заболевание холода (потому что тепло - Ян, холод - Инь), патогенез воды (огонь - Ян - сердечно-сосудистая система, вода - Инь - мочеполовая) и, как правило, это заболевание недостатка (Ян - избыток, Инь - недостаток).
Так вот, обычно, все темы по восточному патогенезу начинаются с теории Инь-Ян. Иногда бывает мнение: «Вот еще ерунда какая!» Ну так вот, из того описания, что было сделано, следует, что все женские заболевания определяются патогенезом «недостаток холодной воды в нижней части тела», или, в переводе, это «патогенез сухого холода».
После чего идеи терапии рассматривались крайне просто. Итак, для того чтобы вылечиться, нам нужно компенсировать «сухой холод». А компенсировать его можно соответственно влажным теплом, а влажное тепло – это русская баня, в отличие от сауны, где тепло сухое, потому что там на каменку не подают. Предлагалось истопить баньку в полевых условиях – провести терапию. Для этого вначале нужно было разжечь костер, а чтобы его разжечь, нужны дрова, а дрова - это дерево, а дерево в Китае - это печень. Поэтому, при всех женских заболеваниях терапия начиналась с компенсации деятельности печени. Дальше, дрова нужно было поджечь, а огонь- это сердце (сердечно-сосудистая система). Поэтому после печени, следующим этапом терапии было компенсация деятельности сердечно-сосудистой системы. Те, кто разводил костер в лесу, знают, что после того, как ты его поджег, его нужно раздуть. Следующим этапом идет терапия системы: Легкие-Толстый кишечник – система Воздух. Некоторые предполагали, что на этом месте все уже готово – отнюдь, если полить водой на костер, будет «пшик», и не более. Поэтому в костер вначале кладутся камни – система Земли – Желудок-Поджелудочная железа. И только после того, как костер прогорит, а камни нагреются, сверху ставится палатка, в нее влезает народ и поливает водой на горячие камни – парная готова.Читать далее...

В России с давних времен было распространено еженедельное мытье в бане, а при отсутствии таковой мылись и парились в русских печах. В смысле закаливания и гигиены русская баня испокон веков была на первом месте.Действие русской бани с влажным паром основано на сильном нагреве тела при температуре 40-45 градусов, когда возникает интенсивное тепловое воздействие, поскольку во влажной атмосфере затрудняется потоотделение.

Итак, вы направляетесь в парную, не забыв предварительно ополоснуть ноги в прохладной воде. В парной ложитесь на лавку, подстелив под себя полотенце, расслабляете мышцы всего тела и дышите ровно и спокойно. Обычно сеанс в парной длится 5-10 минут, после чего можно ополоснуться прохладной или даже холодной водой. Процедуру следует повторить 2-3 раза.

Для усиления кровообращения полезно хлестать себя березовым или дубовым веником. Веник перед заходом в парилку кладут в тазик, заливают кипятком и распаривают не менее 5 минут.

Пока веник распаривается, можно сесть на нижнюю полку, согреться и подышать паром. Вынув веник из тазика, встряхнуть его, поднять вверх для лучшего просушивания и нагрева. Однако просушивать полностью не стоит - веник должен быть слегка влажным.

Если вы не используете веник, растирайте кожу пальцами, чтобы с нее скатывался отмерший эпидермис.

После парной вы ополаскиваетесь под душем, сначала под теплым, затем под холодным. Если нет противопоказаний, можно сделать массаж. Одеваться нужно только после полного отдыха.

В русских банях во все времена для образования пара использовались вытяжки из многих растений, в том числе лекарственных. Целебные вещества с паром мгновенно вдыхались в легкие, а затем попадали в кровь.Читать далее...

Есть два основных варианта строительства бани: сруб и каркас. Сторонники традиционных бревенчатых срубов и слышать не хотят ни о каких иных конструкциях, но некоторые любители попариться двумя руками голосуют за каркасный вариант строительства бани. С бревенчатой конструкцией не так все просто. Если строго придерживаться технологии строительства такой бани, то в первый сезон сруб рубят и оставляют просохнуть. Весной его разбирают, затем ставят на паклю или мох и оставляют еще на год – для усадки. И только на третий сезон занимаются отделкой бани. К тому же для прогрева сруба нужно много времени и дров. До режима сауны такую баню не протопить. Читать далее

Mощная закаливающая процедура - банный массаж, или массаж вениками. И какими только не парились в старину вениками! Березовыми, дубовыми, липовыми, ольховыми, пихтовыми, можжевеловыми, рябиновыми, пижмовыми... И даже... крапивными. Что же дает веник? Похлестывание им тела - своеобразный массаж, усиливающий кровообращение в коже, подкожной клетчатке, мышцах, способствующий последующему закаливающему контрасту температур, более интенсивному потоотделению и усилению обмена веществ, открытию кожных пор и вымыванию из них различных, в том числе болезнетворных, микробов. Их опасное действие устраняется летучими фитонцидами, оказывающими бактерицидный эффект. Эфирные масла, попадающие на кожу, улучшают в ней обмен веществ, препятствуют преждевременному старению. Не зря же в народе говорят: «Который день паришься, тот день не старишься». Кроме того, каждый веник имеет и особый эффект. смотри полностью Источник:http://fito.liferus.ru

Lkis

Серия сообщений "Бани,сауны":
Часть 1 - БАННЫЙ МАССАЖ ИЛИ МАССАЖ ВЕНИКАМИ.
Часть 2 - КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ В САУНЕ.ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ
Часть 3 - КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ В РУССКОЙ БАНЕ
Часть 4 - БАНЯ ПО КАРАВАЕВУ
Часть 5 - ЧАИ ДЛЯ БАНИ
Часть 6 - В ЖИЗНЬ ПРИШЛА "ЧЕРНАЯ ПОЛОСА"?СМОЙТЕ ЕЕ В БАНЕ!

Есть ли какие-нибудь правила посещения сауны?

Различные специалисты и просто любители бани дают рекомендации, которые часто в корне расходятся. В чем же дело? Наверное в том, что практически все зарубежные публикации посвящены воздействию на организм финской сауны, поскольку русская баня, в основном, является национальной особенностью только нашей страны. Далеко не все представители других народов способны выдержать нагрузки, создаваемые русской баней, да еще и получить удовольствие. Поэтому речь в этой статье пойдет о процедурах при температуре 50 — 100°С и относительной влажности воздуха < 20%.

Такие условия создаёт финская сауна.

Читать далее

http://strana-sovetoff.ru

Lkis

 

Серия сообщений "Бани,сауны":
Часть 1 - БАННЫЙ МАССАЖ ИЛИ МАССАЖ ВЕНИКАМИ.
Часть 2 - КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ В САУНЕ.ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ
Часть 3 - КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ В РУССКОЙ БАНЕ
Часть 4 - БАНЯ ПО КАРАВАЕВУ
Часть 5 - ЧАИ ДЛЯ БАНИ
Часть 6 - В ЖИЗНЬ ПРИШЛА "ЧЕРНАЯ ПОЛОСА"?СМОЙТЕ ЕЕ В БАНЕ!

А вот так!

Прежде, чем зайти в парную, следует принять теп­лый душ либо сделать ванну для ног. Только не мочите голову. Эти процедуры смягчат переход к высоким температурам. Мыло рекомендуется использовать только после банных процедур.

Читать далее

http://strana-sovetoff.ru

Lkis

 

Серия сообщений "Бани,сауны":
Часть 1 - БАННЫЙ МАССАЖ ИЛИ МАССАЖ ВЕНИКАМИ.
Часть 2 - КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ В САУНЕ.ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ
Часть 3 - КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ В РУССКОЙ БАНЕ
Часть 4 - БАНЯ ПО КАРАВАЕВУ
Часть 5 - ЧАИ ДЛЯ БАНИ
Часть 6 - В ЖИЗНЬ ПРИШЛА "ЧЕРНАЯ ПОЛОСА"?СМОЙТЕ ЕЕ В БАНЕ!

 

Серия сообщений "Бани,сауны":
Часть 1 - БАННЫЙ МАССАЖ ИЛИ МАССАЖ ВЕНИКАМИ.
Часть 2 - КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ В САУНЕ.ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ
Часть 3 - КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ В РУССКОЙ БАНЕ
Часть 4 - БАНЯ ПО КАРАВАЕВУ
Часть 5 - ЧАИ ДЛЯ БАНИ
Часть 6 - В ЖИЗНЬ ПРИШЛА "ЧЕРНАЯ ПОЛОСА"?СМОЙТЕ ЕЕ В БАНЕ!

Изначально баня считалась не только местом, где можно освежиться и попариться, но была и средством духовного очищения. Множество славянских ритуалов предполагает посещение бани.
В жизнь пришла «чёрная полоса»? Смойте её в бане!
Положительное влияние банных процедур было неоднократно описано российскими и зарубежными учёными. Они оценивали влияние бани на человека с научной точки зрения, но мы поговорим о древних ритуалах, эффективность которых трудно проверить в лабораторных условиях, но которые помогают обрести гармонию и полностью очиститься.

Читать далее

Источник

Lkis

Серия сообщений "Бани,сауны":
Часть 1 - БАННЫЙ МАССАЖ ИЛИ МАССАЖ ВЕНИКАМИ.
Часть 2 - КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ В САУНЕ.ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ
...
Часть 4 - БАНЯ ПО КАРАВАЕВУ
Часть 5 - ЧАИ ДЛЯ БАНИ
Часть 6 - В ЖИЗНЬ ПРИШЛА "ЧЕРНАЯ ПОЛОСА"?СМОЙТЕ ЕЕ В БАНЕ!

Мастерам с золотыми руками хочу предложить сделать самим деревянные аксессуары для ванной комнаты дачного домика. Идея особенно пригодится тем, кто задумал построить на своем участке баньку или сауну. Ниже прилагаю шаблоны с размерами аксессуаров, может пригодятся для работы

Читать далее...

Читать далее...

Серия сообщений "Строительные работы":
Часть 1 - Монтаж сайдинга.
Часть 2 - Ремонт квартиры своими руками
...
Часть 13 - Строим БАРБЕКЮ
Часть 14 - Водопровод
Часть 15 - Баня, сауна
Часть 16 - Много ссылок для дачи
Часть 17 - Для дачи
...
Часть 27 - Как построить лестницу своими руками.
Часть 28 - Навес над террасой. МК
Часть 29 - Лестница своими руками. Видео.

НЕ БАНЬКА, - А ДВОРЕЦ..............

Такие оригинальные вешалки для полотенец в бане делает Екатерина Черепанова.Мне очень они нравятся.А вам? 1.

Читать далее...

 

Немецкая компания Klafs предлагает домашние раздвижные сауны, которые выглядят как обычный шкаф.   Сауна спроектирована телескопическим образом и раздвигается автоматически с помощью кнопки. Увеличивая пространство на 60 см, в ней может поместится два человека.

Читать далее...

В бане мыться - заново родиться Весной обновляется природа, пробуждается матушка - Земля, да и для очищения человека - и физического, и духовного - это самое подходящее время. А что лучше всего подходит для этой цели? Конечно же, баня. Ведь в ней сочетаются сразу четыре стихии; вода, огонь, земля (раскаленные камни) и воздух (горячий пар). Так что баня не только призвана очистить тело, но и вылечить его, наполнить доброй энергией и нейтрализовать любое зло, которое может прилипнуть к человеку. Для очищения Всякий раз, когда будете париться в бане, повторяйте; "Царь ледяной, царь водяной, смой-сполощи с рабы Божьей (имя) рожу-скукожу. Аминь. Аминь. Аминь." ✂··· Читать далее

С.Пошехонка

Серия сообщений "магия для здоровья":

Часть 1 - Советы на все случаи жизни.
Часть 2 - Лечение мылом.
...
Часть 7 - ЧУДО - КЛЮКВА ОТ ТОСКИ - КРУЧИНЫ.
Часть 8 - Снять испуг и жить без страха. Заговоры на Воск.
Часть 9 - В бане мыться - заново родиться. Банные заговоры для здоровья.
Часть 10 - Вербное воскресенье. Заговоры для здоровья.
Часть 11 - Женское здоровье. Рецепты здоровья сибирских знахарей.

З Как сделать веник для бани своими руками. Подробности ЗДЕСЬ tvoidizain.ru/ Варежка-мочалка из волокон крапивы Автор Марина Годунова (Marita) Мастер класс ЗДЕСЬ  www.livemaster.ru/topic/101831-varezhka-mochalka-iz-volokon-krapivy Да? Вы не знали, что из крапивы делают пряжу? Тогда Вам сюда umm4.com/raznoe/tkan-i-odezhda-iz-krapivy.htm или сюда klk.pp.ru/2007/05/30/khudozhestvennye_izdelija_iz_travjanistykh_volokon.html Мочалка своими руками (крючок) Автор Ирина Качукова  Мастер класс ЗДЕСЬ stranamasterov.ru/node/308581 Своими руками вяжем шапку для бани . Описание и пояснения ЗДЕСЬ  sedat.ru/stroyban/74-svoimi-rukami-vyazhem-shapku-dlya-bani.html Марокканское мыло Бельди Марокканское мыло Бельди Мастер класс ЗДЕСЬ beauty-soap.ru/marokanskoe-mylo-beldi/ Шьем полотенце - сарафан для бани и ванны.  Мастер - класс ЗДЕСЬ fashiony.ru/page.php Махровое полотенце с капюшоном. Шьем?  Фото мастер-класс ЗДЕСЬ best-hand-made.net/post181624576/ Настои трав для бани Все ЗДЕСЬwww.liveinternet.ru/users/3900880/post230146371/

Что делать, если вы оказались в бане без веника? Существует способ парения без веника. Для этого нужно лечь на простыню так, чтобы один ее конец свисал на пол. Напарник должен поднять свободный край простыни и, захватив побольше горячего воздуха, опустить простыню вниз. Горячий воздух будет эффективно обхватывать все тело. Нагнав таким образом горячего пара к лежащему человеку, его начинают растирать через простыню. Такой своеобразный массаж нужно повторить 3–4 раза. Затем лежащий переворачивается с живота на спину, и его начинают растирать со стороны груди. Если нет простыни, подойдет полотенце. Если нет напарника, помогающего делать массаж, можно нагонять пар самому полотенцем, а затем тщательно растереть спину, грудь, ягодицы, бедра, ноги. В каменку подливают чаще всего просто чистую воду, но можно добавить в воду пиво, квас или ароматные травы. Больше всего полезна мята. На Руси издавна мылись в мятных отварах, они прекрасно очищают кожу. Читать далее

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Польза соды в быту
Часть 2 - Поход в баню. Как правильно подобрать веник?
Часть 3 - Пакетик чая спасёт от пятен на ковре и не только

Как правильно ходить в сауну советы «профессионала»   Сауна – это праздник души и тела. Тот, кто хоть раз испытал это состояние полного счастья и легкости, то ощущение чистоты внешней и внутренней, которое дает только посещение сауны или русской парной, тот будет стремиться найти любую возможность, чтобы превратить посещение сауны в еженедельный ритуал. Чтобы посещение сауны принесло пользу, а не вызвало упадок сил, необходимо знать, как правильно ходить в сауну, как чередовать заходы в парную и отдых, а также продолжительность того и другого. «Читать далее»

Sergg62

 

Лечебные средства русской бани В который день паришься — век не состаришься! Когда в баню можно, а когда — нельзя? Какие болезни она поможет предотвратить, течение каких — приостановить, а от каких — вовсе избавиться? Почему в бане вы вдруг начинаете чихать или у вас начинается насморк, или появляется икота? Что с вами, если в жаркой парной вам вдруг стало… холодно? ИСТОЧНИК