Когда человек врёт он противоречит своему сознанию. Организм как система, пытающаяся сохраниь устойчивость, компенсирует это противоречие выбросом адриналина. Заметьте краснеют как правило не уверенные в себя люди. Уверенный человек как бы подсознательно договаривается сам с обой: "эй организм оставь эту проблему мне, я лучше знаю, что здесь нужна ложь - это во благо нам двоим". Противоречие никуда не исчезает. Здесь начинает уже работать закон сохранения рисков. Все проблемы разум берёт на себя.
Надо просто следовать правилу: "Правду говорить легко и приятно. И не надо думать о том. что я врал вчера, чтобы не соврать по другому сегодня"