хлопья фитнес с 0,5% молока.
+ салат из свеклы и чернослива.
сыр грамм 50.

че-т перебор по-моему.

в связи с тем,что ушла я из дома в половину девятого утра,а пришла 20 минут назад,я ни чего не ела)
правда живот урчал,но это не страшно.))
сегодня я собой довольна)
на фитнесе вообще тяжело сегодня было,все болит))

наконец-то взвесилась.
62 кг.
думала,что будет 60,ага,конечно губу раскатала.
постараюсь сегодня посидеть на чаю.
еще по планам фитнес и сауна)

день четырнадцатый.
реально не думала,что смогу столько продержаться.две недели.
я прям в восторге от своей силы воли,что не ем сладкое и тп.
На сегодня 250г крабового мяса и 2 яблока.
+чай и вода.
*Ездила в гости в общагу к одногруппницам,пили чай,предлагали зафир и шоколад,но я была стойкой и пила только зеленый чай)
*Еще вчера мама на ночь глядя делала котлетки,у меня слюнки так и текли,но я сказала себе нет)

день тринадцатый.
2 столовых ложки овсянки.
100 гр сыра
1 хурма
чай+вода

Хочу поесть завтра крабового мяса.вроде немного ккал в нем)

12 день.
1 яйцо вкрутую
3 яблока
80гр сыра
половинка огурца
чай+вода
не взвешивалась.
думаю в понедельник посмотреть на результаты)
надеюсь,что скину немного)

день одиннадцатый
на завтрак яйцо вкртую.
на обед в универе купила витаминного салата,то есть из овощей на растительном масле,съела меньше половины.
отвратителен на вкус.не люблю растительное масло.
на ужин половинка огурца+50 гр твердого сыра
ну плюс 2 яблока и чай с водой.
2 часа фитнеса+сауны)релакс)

день десятый.
4 яблока.
сыр 50 грамм.
чай.
а кушать-то хочется=(буквально кусаю локти,а дома как назло готовят все самое вкусное.ТЕРПЛЮ!Я смогу)
завтра фитнес+сауна

на сегодня:
помидор
2 яблока
зеленый чай+вода.
а кушать-то хочется.
терплю.

сегодня я плохая,дадада.
съела яблоко с зеленым чаем с утра.
днем на обед салат из моркови,сыра,чеснока и майонеза+кусочек хлеба.
зеленый чай.
на сегодня все.хотела устроить завтра разгрузочный день,но тк я целый день сижу дома,то не получится.

день седьмой.сегодня.
3 больших столовых ложки овсянки
1 яблоко
2 мандарина
немного сухофруктов
чай

*хочу электронные весы

вчера 3 яблока,1 мандарин,50гр сухофруктов,чай.
сегодня сделала овсянку на завтрак съела 1,5 столовых ложки наелась.
1,5 на обед)натерла туа немножко яблочка для вкуса)
После вчерашнего посещения фитнеса и сауны болят все мыжцы,но боль приятная)))
Легла спать в 10 часов от бессилия.обычно сплю по 5 часов.сегодня выспалась))))))
на весах 64 уже,радует)

В связи с тем,что я прогуляла первые две пары завтрак у меня начался в 12 часов.
съела яблоко+зеленый чай,честно сказать наелась.
За весь день съела три яблока среднего размера+зеленый чай.Пока кушать не хочу.
Но в 10 часов вечера у меня всегда руки чешутся,чтобы съесть чего-нибудь запретное,но НЕТ.фигушки!))))))

Завтра иду на первое занятие по фитнесу+сауна))))В предвкушении))))Правда немножечко страшно.

21:06 съела еще с чаем грамм 70 сухофруктов

оооох.
вчера была гречка,кефир,зеленый чай,сухофрукты.
еще не выдержала и съела мандарины,у меня слабость на них так же как и на сладкое.
Хотела сегодня на яблоках посидеть,но придется перенести на завтра.
сегодня строго гречка и кефир.
вес 65.

Понедельник.
не взвешивалсь.
на весь день 2 стакана кефира,полстакана гречки и зеленый чай.

Сегодня на весах 65.
на сегодня 1/4 стакана гречки,зеленый чай,кефир,сухофрукты.
пока абсолютно терпимо,нет чувства голода)радует.

К новому году оочень хочется похудеть,тк 2 января будет юбилей у папы,придут семейные друзья.Которые очень любят говорить:Олечка,ты так поправилась!жуть,могли бы эти комментарии оставить при себе.
Сегодня идем с подружкой на фитнес + сауна записываться)))ура))))

вес 65кг.
с завтрашнего дня сажусь на гречку.
+кефир и немножко фруктов.
надеюсь,что получиться.)

Мне 20 лет.Вес 67 кг.рост где-то 165.
В детстве я очень мало весила и в классе была самой маленькой.
Подростковый возраст,где-то с 14 лет я начала медленно,но верно набирать вес.
С первого курса вес начал расти очень быстро.я ела все подряд.и не могла себя остановить.Ела до последней крошки в тарелке.
сидела на диетах,2 раза просидела максимум 10 дней,остальные по 2-3 дня.не выдерживаю и о5 набрасываюсь на запретную еду.
Хочу очень убрать лишнее..стремлюсь к 55 кг.в идеале конечно 50.
в понедельник записываюсь на фитнес+сауна.думаю результаты должны быть.
Хочу сесть на диету)надеюсь выдержать.

Очень хочу похудеть