Если задуматься о том, что именно делает нас счастливыми или несчастными, то ответ окажется на удивление простым: наши привычки. Обстоятельства, могут быть, какими угодно, но именно наши привычки очень сильно влияют на то, насколько мы счастливы.
     Людей, которые уверенно идут по жизни, объединяет особый взгляд на мир. Они счастливы не столько потому, что им, не переставая, улыбается фортуна, а потому, что они выработали привычки, которые позволяют им оставаться на коне и легко справляться с трудностями и неудачами.
Итак, счастливые люди... 

Если вы очень любите шпроты, предлагаю вам не покупать их в магазине, а сделать домашние шпроты самостоятельно. Поверьте – это будет гораздо дешевле, чем покупать готовые, а еще гораздо полезнее и не менее вкусно. Ведь вы можете подкорректировать рецепт под свои вкусовые предпочтения. Для приготовления домашних шпрот нам потребуются следующие ингредиенты:

• мороженая мойва – 1 кг ( можно взять и другую рыбку, только некрупную, например, салаку, хамсу, кильку)
• один стакан очень крепкой заварки черного чая без всяких добавок
• один стакан растительного масла рафинированного
• 3 лавровых листика
• 10 гороших черного перца
• чернослива копченого  – 8-10 штук
• 1 столовая ложка уксуса
• 1 чайная ложка соли с горкой

Мойву потрошим ( удаляем внутренности), удаляем голову, хорошо моем и складываем в посуду, в которой будем тушить(желательно с толстыми стенками, например, гусятница).
Заливаем рыбу маслом, чайной заваркой и уксусом. Добавляем соль, лаврушку, горошины перца. Тушим на очень слабом огне в течении 2 часов. Проверить готовность можно так: если рыбка мякгая, разваливается и легко отделяется от костей, значит она готова. Домашние шпроты готовы. Приятного аппетита!

ПРО  ЛЮБИМЫХ.

*Хочется женщину. Тихую, добрую.
Не из таких, что становятся коброю.
А из таких, в ком ни грамма двуличия.
и что заботливы до неприличия.
Чтоб и опрятна была, и красавица,
Знала, во сколько футбол начинается,
Шила, стирала, готовила здорово.
И ненавидела Фила Киркорова.
Хочется женщину. Ужас, как хочется...
чтоб два в одном- повариха с уборщицей.
С ведрами шастала. только не по воду-
пиво чтоб в дом - по малейшему поводу. 

Автор: Татьяна РЕССИНА                                                        

Не секрет, что   многие люди лечатся самостоятельно. Врачам это страшно не нравится, но ничего   с этим они поделать не могут. С другой стороны, согласитесь, бежать в   поликлинику за рецептом на аспирин или анальгин — это глупо, потому что   слишком много времени потеряешь. Поэтому нужно придерживаться той самой   золотой середины, которая позволит и лечиться   самостоятельно, и не навредить себе.
В аптеках можно   купить не только лекарства по рецепту, но и так называемые безрецептурные   препараты. Кстати, их не так уж и мало. В перечне, утверждённом Минздравом   России, например, содержится 1600 различных наименований лекарств, которые   продаются без рецепта. Хотя, как показала практика, народ чаще всего   использует приблизительно 150 таких препаратов.
Казалось бы, в этом   есть противоречие: с одной стороны, врачи призывают лечиться только с их   ведома, а с другой — аптеки запросто продают всем желающим «яд», как   переводится с латинского слово «лекарство». 

Поливитаминные комплексы ежедневно принимают миллионы человек в мире, рекламируемые чудо — препараты гарантируют нам прилив сил, бодрость и энергию в течение всего дня. Так ли полезны поливитаминные комплексы, как нам их представляют? Что вообще такое – поливитамины? Какие витамины, входящие в состав поливитаминных комплексов не сочетаемы между собой? Давайте попытаемся разобраться с ответами на эти вопросы. Сегодня, как вы уже поняли, поговорим о пользе и, возможно, вреде поливитаминных комплексов.  

Бывают моменты, когда непреодолимо хочется сладкого. И вроде с утра обещаешь себе не срываться, не смотреть на шоколадки и даже не думать о них. А проходит 3-4 часа, и начинаются уговоры «Я съем маленький кусочек», «Сегодня съем, а завтра брошу», «Это не моя вина – это организм просит»… и так до бесконечности.
В чём же дело? Почему люди так неравнодушны к сладкому? Только ли это желание побаловать себя? И почему тягу к сахару так сложно контролировать? 

Чтобы никогда не думать о диетах, достаточно просто правильно питаться. Диетологи давно выстроили универсальную схему, которая называется «сбалансированный рацион». О нем слышали практически все, но мало кто представляет, в чем суть этого самого баланса. При этом от правильного меню лишние килограммы уйдут сами и не вернутся, если вы будете продолжать его придерживаться. Помимо лишнего веса, правильное питание может избавить вас от бессонницы, быстрой утомляемости, проблем с кожей и других неприятностей, связь которых с вашим меню на первый взгляд совсем не очевидна. 

Если сегодня внимательно присмотреться к товарам в супермаркете, среди них можно найти интересные продукты с яркими надписями на упаковке типа «Не содержит жира», «Жиров 0%» и тому подобные. Разумеется, сразу приходит в голову возможная сфера применения этих продуктов – диетическое питание. Ведь когда человек садится на диету, он старается уменьшить употребление жиров, сокращает их количество в своем рационе до минимума. 

Самые нежные отношения могут испортиться, если забыть хотя бы об одном из нижеперечисленных простых правил. Проверь, все ли ты помнишь. Не делаешь ли какой-то очевидной ошибки?
1. Пытаться перевоспитать его
Помни: идеальных людей не бывает. Не жди кардинальных изменений в его характере. Напомнить ему застелить постель — это одно. Пытаться влиять на свойства характера, такие как застенчивость или раздражительность, — совсем другое. Во-первых, у тебя вряд ли получится тут что-то изменить, во-вторых, в процессе вы только охладеете друг к другу. 

Знаешь ли ты, как прослыть самой ужасной в мире любовницей? Это может случиться даже с самой нежной и темпераментной красавицей. Достаточно сотворить одну глупость — и мужчина решит, что ты его больше не возбуждаешь. Запоминай — этого делать нельзя!

1. Ложиться в постель, не приняв душ
Среди вещей, от которых у мужчин пропадает желание, запах потных женских подмышек или немытых гениталий занимает первое место. Сойдясь в курилке, джентльмены сетуют на красавиц, от которых в постели несет несвежей щукой, и молодых мамочек, благоухающих, словно молочные фермы. Самцы находят подруг по запаху, поэтому очень важно пахнуть приятно, пусть он видит тебя только свежей и душистой, словно майская роза. К тому же всегда надо быть готовой к экспериментам — вдруг партнёру захочется побаловать тебя поцелуями ниже талии. 

Солидный дяденька, который легко мог бы скупить половину цветочного магазина, лезет на клумбу, чтобы нарвать скромненьких цветочков. Для своей любимой. Молодой человек, для которого приобретение одного цветочка означает один полуголодный день, покупает самый роскошный букет. Для своей любимой. Оба совершают типично мальчишеские поступки – кто какой может. И, между прочим, очень этим гордятся.

Рисковый мужчина

Ему вечно не хватает острых ощущений. Мальчишество просыпается в нем именно в те моменты, когда есть возможность рискнуть. Причем наиболее привлекателен для него именно физический риск, когда возникает вполне реальная опасность для здоровья  и жизни. Он может руководствоваться расчетом и здравым смыслом во всем, что касается, скажем, профессиональных обязанностей, но мгновенно принимает боевую стойку, стоит на горизонте появиться незнакомцу с нахальным выражением лица. Прыжки в воду с высоченной скалы и лихачество за рулем – рядовые номера из репертуара рисковых парней. Чем больше ответственности приходится демонстрировать в повседневной жизни, тем отчаяннее их выкрутасы. 

Как часто мы задумываемся, какое влияние имеет алкоголь на нашу внешность и хрупкое женское здоровье? А может быть тот бокал мартини на вечеринке был явно лишним? В этой статье мы поговорим, как влияет алкоголь на женский организм. 
Влияние алкоголя на кожу
Когда употребление алкоголя регулярно, то в организме женщины идет необратимый процесс – гиперемия. Это явление, когда кровь поступает к некоторым участкам кожи, но отток ее затруднен. Из-за этого и лопаются сосуды (особенно заметно по глазам).

Шоколада понадобится много, усилий тоже.

Торт для празднований и особых случаев.

Общее время готовки - 1 час + 45 минут в холодильнике

Время выпекания - 1 час 10 минут 

Внесите изменения в свой рацион – это один из самых легких способов заботы о здоровье. Кроме снабжения организма энергией, продукты могут приносить самую разную пользу – от предотвращения рака до защиты сердца. Перечень некоторых самых полезных продуктов со всего мира, которые стоит регулярно употреблять, помогут в этом.
Авокадо
Несмотря на содержание жира, или даже благодаря ему, авокадо снижают уровень холестерина. Исследования показывают, что если вы замените хотя бы 5% калорий, получаемых из насыщенных жиров (например, сливочного масла или сыра) на мононенасыщенные – такой жир содержится в авокадо – вы снизите риск сердечного приступа на треть. Бонус – авокадо содержит бета-ситостерол, вещество, которое блокирует усвоение холестерина из пищи, а также глутатион, антиоксидант, который помогает предотвращать рак. 

Размер: 36/38 (44/46)
Вам потребуется:
-450 (550) г сиреневой пряжи Cotone (60% хлопка, 40% poliakrila) ;
-прямые спицы № 5
-круговые спицы №4.
Планка и ажурный узор с листьями, спицы № 5: сначала число петель кратно 18+7+2 кром. Вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. все петли вязать по рисунку, накиды вязать изн. Начинать с 1 кром. и петли перед раппортом, повторять раппорт, заканчивать петлями после раппорта и 1 кром. Для планки связать 1 раз с 1-го по 44-й р., при этом прибавлять, как обозначено, затем для ажурного узора связать 1 раз с 45-го по 80-й р., после этого повторять с 45-го по 80-й р., но без длальнейшйх прибавлений в 45-м р.
Резинка, спицы №4: попеременно 2 лиц., 2 изн.
Особые убавления: в начале р. после кром. 1 протяжка (=снять 1 п. как лиц., 1 лиц. и протянуть ее через снятую п.), в конце р. до кром. провязать 2 п. вместе лиц. 

Крепкое здоровье — залог долгой молодости, своеобразный «уставной» капитал, который нужно беречь и приумножать. На каждом жизненном этапе необходимо вырабатывать нужные привычки, избавляться от старых и вредных, а не тянуть их за собой в будущее. Попробуем овладеть секретами жизненного тонуса, хорошего самочувствия и красоты, чтобы попытаться остановить стремительный бег времени.

20-30 лет

В этом возрасте мы часто хаотично питаемся, много развлекаемся (если рано не обзаводимся семьей), порой злоупотребляем коктейлями, балуемся или даже курим вполне серьезно. Одновременно с этим становимся жертвами супермодных, но совершенно ненужных и часто вредных диет. В этом «золотом» возрасте программу питания надо разрабатывать так, чтобы ни в коем случае не выбрасывать из рациона полезные вещества. Именно сейчас надо запасаться витаминами и микроэлементами, потому предпочтение важно отдавать продуктам, богатым хромом, магнием, цинком, витаминами группы В. Не забывайте про цельнозерновой хлеб, яйца, грибы, орехи и морепродукты, нехватку железа восполняйте красным мясом и бобовыми. А также именно в этом возрасте показан черный шоколад. 

Холодные закуски из мяса

Ингредиенты:
Мука – 200 г;
Копченое мясо (охотничьи колбаски) – 350 г;
Консервированная фасоль – 400 г;
Сыр – 100 г;
Сметана – 100 г;
Майонез – 100 г;
Яйца – 3 шт.;
Гашеная сода – 1 ч. л.;
Зелень укропа. 

Пуловер ажурный спицами из 100%-го хлопка связан поперек узором со спущенными петлями.
Модель из журнала K&M 2008-05
Описание дано для размера 36/38.
Для вязания потребуется 200 г голубой пряжи (100% хлопка, 115м/50 г), по 60 г розовой и бирюзовой пряжи (100% хлопок Мако, 125 м/50 г); спицы; №5, 15 небольших деревянных пуговиц. 

Оказывается тип человека можно определить по принимаемой им пище. Итак...
Чрезмерная любовь к сладкому и лакомствам - выражение неудовлет­воренной потребности в любви. Пере­носное значение слова «сладкий» яс­но проявляется в выражениях типа «сладкий ты мой», которые мы обычно адресуем маленьким детям.
Люди, которые занимаются ум­ственным трудом или просто много ду­мают (пытаются докопаться до «соли земли»), предпочитают соленую пищу и обеды по расписанию. 

На пасху готовим клич на кефире
На 6-7 куличей нам понадобится:

• 1 литр кефира;
• 180 г сливочного масла;
• 180 г маргарина;
• 200 г сметаны;
• 2 стакана сахара;
• 6-7 яиц;
• 2 кг муки;
• 1 ч. ложка соли;
• 3 ст. ложки сухих дрожжей;
• 3 ст. ложки растительного масла;
• 1/2 ч. ложки ванилина. 

"Женщины садятся на диету только в трех случаях: если их бросил муж, если им нравится мужчина, если сегодня понедельник"
Не сошлось на бёдрах платье,
Юбку трудно надевать,
Я себе сказала: "Хватит,
Прекращаю срочно жрать".
Сразу села на диету
И сижу на ней весь день,
Утром нюхала котлету,
Днём смотрела на пельмень.
Ночь.Верчусь, как в преисподней,
Спать давно уже пора пора,
Ни за что такой голодной
Не дожить мне до утра.
Не могла же дать погибнуть
Я себе во цвете лет!
Съела торт, пирог с малиной,
Оливье и винегрет,
Съела рыбу заливную,
Вместе с супом и борщом,
Из свинины отбивную,
И потом одну ещё,
Съела брынзу, сыр Российский,
Сервелата  два кило,
Съела даже Муркин Вискас…
Тут и утро подошло!

Постоянное чувство голода верный спутник всех худеющих. Как же избавиться от этого навязчевого состояния?

ТОП-10 советов о том, как обмануть чувство голода

1. Выпейте перед приемом пищи стакан минеральной воды или томатного сока. И вы обязательно съедите на 30% меньше еды.
2. Сократите количество употребляемых пряностей, они только увеличат аппетит. 

РЕЦЕПТ  10 - 12  кексов:
1  кг. -  мясного  фарша
12 шт. - перепелиный  яиц
1 шт. -  куриное  яйцо
1 шт. -  большая  луковица
100 гр. -  твердого  сыра
3 ст.л. -  сметаны
1 шт. -  большая  картошка
соль,  перец,  кориандр,  тмин -  молотый
растительное  масло 

1. Принцип зеркала. Прежде чем судить о других, следует обратить внимание на себя.
2. Принцип боли. Обиженный человек сам наносит обиды другим.
3. Принцип верхней дороги. Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.
4. Принцип бумеранга. Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе. 

Этот  домашний   тортик  вкус   90 - годов,  простой, вкусный  и  сейчас  очень  доступный.
РЕЦЕПТ :
4 шт. -  сладких детских  сырков
2 стакана  сахара
4 шт. -  яйца
1 ч.л. - разрыхлителя
2 пачки  -  ванильного  сахара
3 - 4  стакана  -  муки
КРЕМ :

• Крем  можно  сделать  заварной
• можно  сделать   крем  с   вареной  сгущенкой  +  сливочное   масло,  взбить
• сметанный  крем
• сгущенка  +  сливочное  масло,  взбить

Включаем  духовку  и  выставляем  температуру  180*С.
Взбиваем яйцо с сахаром, добавляем сырочки и ванильный сахар. Взбиваем миксером.
Муку перемешать с разрахлителем, просеять, добавить в творожную массу. Вымешать.
Тесто -  мягкое.
Разделить на  несколько частей, для коржей.
Раскатывать коржи (можно сразу обрезать, можно после выпечки). Ставим в духовку на 10-15 мин.
Остудить коржи и нанести крем.
Сверху присыпать.

 Ингредиенты: Творог (слегка сыроватый) — 400 г Яйцо — 2 шт Масло сливочное (очень мягкое, растаявшее) — 100 г Сода (не гасить!!!!) — 1 ч. л.
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Готовим сразу в кастрюле: творог хорошенько размять руками до измельчения в пасту, вбить яйцо, насыпать соду (не гасить ее!!), хорошо размешать и еще помять. Добавить очень мягкое масло и вновь все помешать до однородности. Поставить на средний огонь, постоянно помешивать. Вы увидите, как творог на глазах будет плавиться. Плавить 15 минут, пока все комочки не расплавятся! В готовый сыр можно добавить зелень или ветчину, но это на ваш вкус! Вылить сыр в емкость с крышкой и дать остыть в холодильнике!!! Приятного аппетита!!!

Существует семь, казалось бы, безобидных привычек, которые существенно меняют ваши планы относительно старения.
1. Пренебрегание ношением солнцезащитных очков и перчаток.
Солнцезащитные очки необходимо носить не только летом. Не следует их снимать и в автомобиле, думая, что стекло авто защитит вас от воздействия ультрафиолета. 

Сегодня уже ни для кого не секрет, что худеть необходимо с умом, осознавая тот факт, что неправильное похудание не только не даст желаемого результата, но и нанесёт вред вашему здоровью.
Худеть нужно так, чтобы от этого не страдало наше здоровье, чтобы мы были энергичными, а мотивация стать стройной с каждым днём лишь крепла. Такое невозможно? Отнюдь, просто необходимо знать«семь смертных грехов» худеющих. Знать, чтобы не попасть под их влияние.
1-й грех: Отсутствие или неправильный завтрак. 

Женские ножки в туфлях на высоком каблуке – это изящно, красиво, сексуально… Высокий каблук увеличивает рост, что немаловажно для женщины, знаю по себе, ведь мой рост немногим перешагнул за 150 см. Обувь на высоком каблуке меняет осанку, походку, делая ее более грациозной, если каблук не превышает разумных пределов.
А вот откуда пришла к нам обувь на высоком каблуке, и настолько ли она безвредна, как и красива.
Думаю ни для кого не секрет, что европейские женщины надевают обувь на высоком каблуке только по особым случаям, в остальное время, предпочитая более удобную и практичную. В то время, как наши женщины в стремлении быть всегда на высоте носят высокие каблуки постоянно. А так ли уж это безобидно? Оказывается, нет. 

Эти признаки проявляются в каждом влюбленном любого возраста и пола. В юности они ярче, с возрастом – приглушенней, приобретают оттенки, зависящие от жизненного опыта, среды и статуса в обществе.
Влюбленность – это еще не любовь. Она может ею стать, может превратиться в животную страсть, может перегореть.
1. Фокус особенности.
Первое, что приходит в голову при замирании сердца, – она странная, особенная, не такая, как другие. Иногда мелкий и непроизвольный жест приковывает наше внимание. Взгляд. Поворот головы. Своеобразие речи. Смею утверждать, что только разведчики и влюбленные замечают неброские особенности человека. 

Ингредиенты на 1 литр готового майонеза:

• 1 вареный желток (вкрутую);
• 2 сырых желтка;
• 0,5 л. рафинированного подсолнечного масла;
• 0,5 л. негустой сметаны;
• 1 ст.л. горчицы;
• 1 ч.л. соли и сахара;
• сок одного лимона.

Примечание: заранее достаньте все продукты из холодильника, чтобы они имели одинаковую температуру.

Для приготовления домашнего овсяного печенья нам потребуются следующие продукты:

• овсяные хлопья (лучше мелкие) – 2 стакана
• мука – 2 стакана
• масло сливочное – 150 грамм
• молоко – 4 столовые ложки
• сахар – 1 стакан
• соль – 0,5 чайной ложки
• сода – 1 чайная ложка
• изюм – чуть больше половины стакана
• можно добавить специи – куркума, корица, кардамон, кориандр – по 1/4 чайной ложке. Но это – на любителя.

Сливочное масло растапливаем на медленном огне, всыпаем туда сахар и добавляем  молоко. Отдельно смешиваем хлопья, муку, соль, соду, ванилин, изюм, специи. Вливаем растопленное масло в полученную смесь и хорошо вымешиваем.
Отщипываем кусочки теста, величиной с грецкий орех и сдавливаем между ладошками в лепешку. Выкладываем на смазанный маслом противень. Выпекаем в духовке при температуре 180-200 градусов около 15 – 20 минут.
Домашнее овсяное печенье готово. Приятного аппетита!

Давай осуществим краткую "экскурсию" по мужскому телу, обозначим и оценим его самые чувствительные точки по 10-балльной системе, где 10 баллов - самая активная эрогенная зона.
Голова Безусловно, весьма чувствительны губы и язык (от 5 до 7 баллов). Именно поэтому с поцелуев - легких и нежных или глубоких и огненных - начинается каждая любовная игра. Но не менее (а в некоторых случаях даже более) чувствительны ушные раковины, мочки, кожа за ушами (8 баллов). А если одновременно целуя и нежно покусывая его за мочку, ты прошепчешь ему в ухо приятную чепуху, эффект от твоих ласк возрастет. С большим успехом можно ласкать брови, глаза и ресницы (7 баллов). А если ты запустишь руки в его шевелюру и будешь нежно перебирать волосы на затылке (5 баллов), он зажмурится от удовольствия, как кот, которого гладит хозяйка. 

Стакан молока, 2 яйца, 100 грамм творога, пол ч.л. соли, 1 ст. л. сахара, 100 грамм майонез),мука с пекарским порошком (муки нужно столько, чтобы тесто получилось как на оладьи, или как для БЫСТРОГО ПИРОГА (недавно он был тут), силиконовая форма.