ÏÐÀÂÈËÜÍÎÅ ÄÛÕÀÍÈÅ ”ÁÎÄÈÔËÅÊÑ” ÏÎÌÎÆÅÒ ÏÎÕÓÄÅÒÜ |
ÏÐÀÂÈËÜÍÎÅ ÄÛÕÀÍÈÅ ”ÁÎÄÈÔËÅÊÑ” ÏÎÌÎÆÅÒ ÏÎÕÓÄÅÒÜ
“Ôèçèîëîãè÷åñêîå äûõàíèå” – ýòî êîãäà êèñëîðîä ïðîíèêàåò âî âñå êëåòêè îðãàíèçìà. Ýòî íå ïîâåðõíîñòíîå äûõàíèå ãðóäüþ, à ãëóáîêîå öèêëè÷íîå äûõàíèå æèâîòîì. Îùóùåíèÿ îò òàêîãî äûõàíèÿ âíà÷àëå íåïðèâû÷íûå, íî åñëè Âû ïðî÷óâñòâóåòå ýòîò ìåòîä è ïðèâûêíåòå ê íåìó, – îí ñòàíåò Âàøèì ïîìîùíèêîì íà âñþ æèçíü. Èìåííî öèêëè÷íîå äûõàíèå æèâîòîì èìååò ðåøèòåëüíîå çíà÷åíèå äëÿ ðàáîòû êèøå÷íèêà è ðàñõîäà êàëîðèé.

ÈÒÀÊ ÏÐÈÑÒÓÏÈÌ
Ýòî äûõàòåëüíîå óïðàæíåíèå ìîæíî âûïîëíÿòü â ëþáîé óäîáíîé ïîçå, íî ó÷èòüñÿ åãî äåëàòü ëó÷øå ë¸æà.
Åñëè Âû îâëàäååòå íåñëîæíîé òåõíèêîé äûõàòåëüíîé ãèìíàñòèêè äëÿ ïîõóäåíèÿ, òî ñòðîéíîñòü è êðåïêîå çäîðîâüå íà âñþ æèçíü, Âàì îáåñïå÷åíû!
ÈÑÒÎ×ÍÈÊ ÑÒÀÒÜÈ
ÑÎÂÅÒÛ È ÐÅÊÎÌÅÍÄÀÖÈÈ ÏÎ ÄÛÕÀÒÅËÜÍÎÉ ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÅ ÄËß ÏÎÕÓÄÅÍÈß - "ÁÎÄÈÔËÅÊÑ"
ÄÛÕÀÒÅËÜÍÀß ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÀ ÁÎÄÈÔËÅÊÑ ÄËß ÆÅÍÙÈÍ ÏÎÑËÅ 40 ËÅÒ
ÂÈÄÅÎ Î ÑÈÑÒÅÌÅ ÁÎÄÈÔËÅÊÑ, ÂÑÅ ÄÎÑÒÓÏÍÎ È Î×ÅÍÜ ÄÀÆÅ ÏÎÍßÒÍÎ
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "áîäèôëåêñ":
×àñòü 1 - Áîäèôëåêñ. Óïðàæíåíèå Ñåéêî.
×àñòü 2 - Áîäèôëåêñ. Óïðàæíåíèå Øëþïêà
...
×àñòü 16 - Éîãà äëÿ ïîëíûõ è íå òðåíèðîâàííûõ!!!
×àñòü 17 - Óïðàæíåíèÿ äëÿ ñïàñåíèÿ ïîçâîíî÷íèêà!
×àñòü 18 - ÏÐÀÂÈËÜÍÎÅ ÄÛÕÀÍÈÅ ”ÁÎÄÈÔËÅÊÑ” ÏÎÌÎÆÅÒ ÏÎÕÓÄÅÒÜ
×àñòü 19 - Éîãà äëÿ ïîõóäåíèÿ
×àñòü 20 - ÁÎÄÈÔËÅÊÑ - äûõàòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà, óïðàæíåíèÿ, ñîâåòû, âèäåî
×àñòü 21 - Áîäèôëåêñ,âèäåî-çàíÿòèå
×àñòü 22 - Éîãà äëÿ ïîëíûõ è íå òðåíèðîâàííûõ!!!
×àñòü 23 - Óïðàæíåíèÿ äëÿ ïîçâîíî÷íèêà
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |