Кошачья гимнастика. Быстро приводим себя в норму перед праздниками.

Четверг, 09 Июня 2011 г. 17:11 + в цитатник

Цитата сообщения Весенняя_рапсодия

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Кошачья гимнастика. Быстро приводим себя в норму перед праздниками.

Хорошая штука Зумба, да вот незадача, в моем городе его пока не преподают. Но мы не привыкли отступать! Я хочу танцевать! Это уже закон. Зашла в интернет, устроила небольшое маркетинговое исследование: что есть в моем городе.
Итак, делюсь, говорят очень полезно узнавать то, что ты никогда не пробовал. Никогда не пробовала стрип пластику.

Стриппластика

Если вы хотите превратиться в игривую кошечку, способную одной походкой притягивать взгляды, если ваша задача — быстро обрести привлекательные формы и научиться свободно танцевать, то ваш путь точно лежит в класс стрип-пластики.
это сексуальный чувственный танец, он не связан с раздеванием. Это тренинг женской грации и раскрепощенности. Это красивая походка и царственная осанка навсегда!
Все занятия, помимо разминки и отработки движений, включают упражнения на растяжку, которые помогут вам стать более пластичной, гибкой и изменить пропорции фигуры.
Форма одежды: спортивная, подчеркивающая красоту фигуры; обувь - чешки или танцевальные туфли на невысоком каблуке.

Я сходила на одно занятие. Сразу же почувствовала драйв, начала ходить пешком, следить за осанкой. Девочки, чтобы стать кошечкой пришлось попотеть, но это в такое удовольствие!
После родов я согнала вес благодаря йоге за 4 месяца, но я тогда не знала, что есть стриппластика, это эффективнее!
В этом видеоролике стандартная и очень классная хореографическая растяжка. Очень рекомендую вместо зарядки и для поднятия настроения.
Эта гимнастика - основа здорового образа жизни любой женщины в любом возрасте. Это гимнастика любви к себе. А если себя любишь, будет чем поделиться и с ближним.

нашла лучший русифицированный ролик растяжек, без которых немыслима пластика.

и несколько англоязычных роликов на растяжку.
Лучше конечно сходить на занятия в группу. В нашем городе с десяток предложений.
Выбирайте свою группу по мастеру (хотите быть на нее похожими?, она вам симпатична? уделяет вам достаточно времени?) и залу, чтобы вам было комфортно. Включайте интуицию. Учиться придется минимум 3, а лучше больше 6 месяцев, у вас появится ровная походка, уверенность в себе, успех в делах. Стоимость занятий зависит обычно от аренды зала, так что выбирайте где ближе и удобнее, тащите подружку, чтобы была дисциплина, и удачи!

растяжки 3 на полу

растяжки 4 на полу

разминка хипхоп

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ/упражнения

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/2942012/post170253191/">РљРѕС€Р°С‡СЊСЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР°. Р‘С‹СЃС‚СЂРѕ РїСЂРёРІРѕРґРёРј СЃРµР±СЏ РІ РЅРѕСЂРјСѓ РїРµСЂРµРґ РїСЂР°Р·РґРЅРёРєР°РјРё.</a><br/>РљРѕС€Р°С‡СЊСЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР°. Р‘С‹СЃС‚СЂРѕ РїСЂРёРІРѕРґРёРј СЃРµР±СЏ РІ РЅРѕСЂРјСѓ РїРµСЂРµРґ РїСЂР°Р·РґРЅРёРєР°РјРё.

РҐРѕСЂРѕС€Р°СЏ С€С‚СѓРєР° Р—СѓРјР±Р°, РґР° РІРѕС‚ РЅРµР·Р°РґР°С‡Р°, РІ РјРѕРµРј РіРѕСЂРѕРґРµ РµРіРѕ РїРѕРєР° РЅРµ РїСЂРµРїРѕРґР°СЋС‚. РќРѕ РјС‹ РЅРµ РїСЂРёРІС‹РєР»Рё РѕС‚СЃС‚СѓРїР°С‚СЊ! РЇ С…РѕС‡Сѓ С‚Р°РЅС†РµРІР°С‚СЊ! РС‚Рѕ СѓР¶Рµ Р·Р°РєРѕРЅ. Р—Р°С€Р»Р° РІ РёРЅС‚РµСЂРЅРµС‚, СѓСЃС‚СЂРѕРёР»Р° РЅРµР±РѕР»СЊС€РѕРµ РјР°СЂРєРµС‚РёРЅРіРѕРІРѕРµ РёСЃСЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёРµ: С‡С‚Рѕ РµСЃС‚СЊ РІ РјРѕРµРј РіРѕСЂРѕРґРµ.
РС‚Р°Рє, РґРµР»СЋСЃСЊ, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ РѕС‡РµРЅСЊ РїРѕР»РµР·РЅРѕ СѓР·РЅР°РІР°С‚СЊ С‚Рѕ, С‡С‚Рѕ С‚С‹ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ РїСЂРѕР±РѕРІР°Р».  РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ РїСЂРѕР±РѕРІР°Р»Р° СЃС‚СЂРёРї РїР»Р°СЃС‚РёРєСѓ.

РЎС‚СЂРёРїРїР»Р°СЃС‚РёРєР°

Р•СЃР»Рё РІС‹ С…РѕС‚РёС‚Рµ РїСЂРµРІСЂР°С‚РёС‚СЊСЃСЏ РІ РёРіСЂРёРІСѓСЋ РєРѕС€РµС‡РєСѓ, СЃРїРѕСЃРѕР±РЅСѓСЋ РѕРґРЅРѕР№ РїРѕС…РѕРґРєРѕР№ РїСЂРёС‚СЏРіРёРІР°С‚СЊ РІР·РіР»СЏРґС‹, РµСЃР»Рё РІР°С€Р° Р·Р°РґР°С‡Р° вЂ” Р±С‹СЃС‚СЂРѕ РѕР±СЂРµСЃС‚Рё РїСЂРёРІР»РµРєР°С‚РµР»СЊРЅС‹Рµ С„РѕСЂРјС‹ Рё РЅР°СѓС‡РёС‚СЊСЃСЏ СЃРІРѕР±Рѕ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/2942012/post170253191/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Музыка

-ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Кошачья гимнастика. Быстро приводим себя в норму перед праздниками.